Powerlife 3lu set

56 Yaşındaki Eski Denizci Dünya Rekoru Kırdı

5 saat 15 dakika ve 15 saniye boyunca Plank pozisyonunda durduğunuzu düşünün. Bu 57 yaşındaki adam elleri üzerinde düz bir zeminde 5 saatten fazla kalarak, 4 saat 26 dakika olan bir önceki rekoru kırdı. Bu adam neredeyse 60 yaşında ve dünyaya fit olmanın herhangi bir yaş limiti olmadığını kanıtlıyor.

Eskiden Birleşik Devletler Deniz Kuvvetlerinde Denizci olan George Hood bunu bir gaziler derneği için biliçlilik yaratmak adına yapmış. Şöyle diyor ‘ Onlara yardımcı olmak için para topladık. Bazı zamanlarda onları unutabiliyoruz. Bu hem farkındalık yaratacak hem de onların tekrar farkına varılmasını sağlayacak- ve benim niyetim de bu.’ Seyirciler, yüksek müzük ve tüm gün onun için tezahürat eden bir sürü insan ile motive olmuş. Çektiği sıkıntıdan dolayı rahatsızlığını azaltmak için dirseklerinin altına sürekli buz torbası koyan biri vardı.

Denizciler için kişisel eğitmenlik ve grup egzersizleri antrenörü olan Hood  dünya rekorunu kırmak için hem zihinsel hem de fiziksel olarak hazırlanmak için çok sıkı bir rejim uygulamış. Antrenmanları aşağıdaki egzersizlerden oluşuyor:

·         Günlük 4 ile 6 saatlik egzersiz seansları

·         Haftada 30 saat plank pozisyonunda durmak

·         Sırtında 10 ve 20 kilogramlık ağırlıklar ile plan pozisyonunda durma

·         Hedefine ulaşmak için egzersizlerinin 1000 saatini kaydetmiş!

George’u sadece bu kadar çok kararlı olmasından ve fiziksel olarak çok iyi bir durumda olmasından dolayı değil aynı zamanda bunu tüm yaralı askerler için bir farkındalık yaratmak gibi güzel bir amaçla yaptığı için tebrik ediyor ve ona saygılarımızı sunuyoruz.

6
100
admin
admin - 1 yıl önce
3384 0 6
YORUMLAR
Sizin Yorumunuz
Rumuz :
E-Posta :
Lütfen mesaj kutusunu boş bırakmayınız.
Yenile

Güvenlik kodunu aşağıdaki kutuya giriniz:

Yorum yaz

ÇEŞİTLİ İÇERİKLER
EN İYİ SPORCU GIDALARI
GÜNÜN MOTİVASYONU
Lazar Angelov Motivasyon Lazar Angelov  Motivasyon
EDİTÖRÜN TAVSİYELERİ
GÜNÜN EN İYİ GALERİSİ

Facebook'dan Bizi Takip Edin

GALERİLER
  • 1
    Çiftlerin Birlikte Spor Yapması İçin 9 İyi Sebep
    Çiftlerin Birlikte Spor Yapması İçin 9 İyi Sebep
  • 2
    Dünyanın Gördüğü En Güçlü 10 Adam
    Dünyanın Gördüğü En Güçlü 10 Adam
  • 3
    Vücut Geliştirici Olmayan Fakat Yarışmaya Katılmaya Değer Vücutları Olan 10 Atlet
    Vücut Geliştirici Olmayan Fakat Yarışmaya Katılmaya Değer Vücutları Olan 10 Atlet
  • 4
    Ruhumuzu Havalandırmak İçin Kollara İhtiyaç Duymayan Vücut Geliştirmeci
    Ruhumuzu Havalandırmak İçin Kollara İhtiyaç Duymayan Vücut Geliştirmeci
  • 5
    İnternette Meşhurlaşmış Synthol Fotoğrafları
    İnternette Meşhurlaşmış Synthol Fotoğrafları