Powerlife 3lu set

Hacim Kazanamayıp Hala Yağlı Vücuda Sahip Olmanın 5 Nedeni

Farzedelim ki uzun zamandır spor salonuna gidiyorsun fakat herşeye rağmen vücudun şekil almıyor. Aşağıda neden halen spor salonunda gerçek bir sonuç alamayan yağlı vücuda sahip insanlar için 5 sebep bulunuyor.

1.Kız gibi antrenman yapıyorsun

Aslında bütün kızların hafif antrenman yaptığını ima etmek istemiyoruz, ama çoğu öyle. Eğer bir kız gibi hafif antrenman yapıyorsan muhtemelen fiziğini bir üst kademeye taşıyamayacaksın. Sana önerimiz bench, squat ve deadlift hareketlerinde sıkı çalışman. Bu hareketleri adam akıllı yaptığın taktirde olumlu sonuç alamaman bir MUCİZE olur.

2.Afrikalı aç çocuklar gibi yemek yiyorsun

Çoğu zaman bu klişe bir alıntıdır “ne yiyorsan o'sun”, yani bunun anlamı eğer az yersen küçük kalırsın. Kas geliştirmeye çalıştığımızda beslenme büyük olasılıkla bizim için en önemli faktördür, eğer beslenme kötüyse vücudun da buna paralel olarak sade ve sıradan kalacaktır. Kaliteli yemeklerden mahrum kalmış gibi yemeyi bırakın ve hacim antrenmanlarına başlayın.

3.Bahanelere sığınan birisin

Spor salonunda antrenman yapamayıp sürekli bahanelere sığınan insanlardan biri olduğunu biliyor musun? Bu tembel herifler tercihen bir pazartesi günü göğüs çalışmak yerine sevdiği dizinin son bölümünü izleyeceklerdir. Eğer idmanları pas geçip istikrarsız kalırsan muhtemelen bir önceki sene plajda göründüğün gibi yağlı kalacaksın.

4.Pazartesileri göğüs çalışmıyorsun

Daha önce birçok kez bilimsel olarak araştırıldı ki Pazartesi günleri göğüs çalışmak ömür boyu hacim sağlar. İşte insanların Pazartesi günleri göğüs çalışmasının temel nedeni budur.

5.Antrenman ve yemeklerinin fotoğraflarını Instagram’a koymuyorsun

İnsanların neden yediği tavukların ve spor salonundaki idmanlarının fotoğraflarını Instagram’a koyduğunu biliyor musun? Bunun sebebi eğer spora gittiğini ve sağlıklı yemekler yediğini daha çok insan bilirse vücudunun şekil kazanma seviyesinin de bir o kadar artacağıdır. Çinli bilim adamları tarafından araştırılmış bir konu olarak bu iddiaya göre eğer yediğin sağlıklı yemeklerin fotoğraflarını Instagram’a koymuyorsan bir zaman sonra onları yemeyi es geçersin.

20
0
admin
admin - 5 yıl önce
6864 0 20
YORUMLAR
Sizin Yorumunuz
Rumuz :
E-Posta :
Lütfen mesaj kutusunu boş bırakmayınız.
Yenile

Güvenlik kodunu aşağıdaki kutuya giriniz:

Yorum yaz

ÇEŞİTLİ İÇERİKLER
EN İYİ SPORCU GIDALARI
GÜNÜN MOTİVASYONU
Lazar Angelov Motivasyon Lazar Angelov  Motivasyon
EDİTÖRÜN TAVSİYELERİ
GÜNÜN EN İYİ GALERİSİ

Facebook'dan Bizi Takip Edin

GALERİLER
  • 1
    Çiftlerin Birlikte Spor Yapması İçin 9 İyi Sebep
    Çiftlerin Birlikte Spor Yapması İçin 9 İyi Sebep
  • 2
    Dünyanın Gördüğü En Güçlü 10 Adam
    Dünyanın Gördüğü En Güçlü 10 Adam
  • 3
    Vücut Geliştirici Olmayan Fakat Yarışmaya Katılmaya Değer Vücutları Olan 10 Atlet
    Vücut Geliştirici Olmayan Fakat Yarışmaya Katılmaya Değer Vücutları Olan 10 Atlet
  • 4
    Ruhumuzu Havalandırmak İçin Kollara İhtiyaç Duymayan Vücut Geliştirmeci
    Ruhumuzu Havalandırmak İçin Kollara İhtiyaç Duymayan Vücut Geliştirmeci
  • 5
    İnternette Meşhurlaşmış Synthol Fotoğrafları
    İnternette Meşhurlaşmış Synthol Fotoğrafları