Kadınların Erkeklerde Olmasını İstediği 5 Seksi Kas

Yahoo online anketlerine göre, kadınlar erkeklerinde gömek istedikleri şeyler hakkında oldukça netler.  Erkekler genellikle kadınların mükemmel şekilli karın kasları veya devasa sırtları bu listenin başında istediklerini düşünürler. Kadınlar da erkelerin gelişmiş bir beden için istediklerinin neredeyse aynısını isterler ancak tam olarak aynısını değil. Öncelikler biraz farklı.

Listede olması gereken bir diğer vücut bölümü ise muhtemelen cüzdanınızdır. Bir kadın onu dışarı çıkarmanızı ve gösteriş yapmanızı da ister. Kadınların en çok istediği bu 5 kasın yanında kalın bir cüzdanınız olsa iyi olur.

İŞTE KADINLARIN ERKEKLERDE ETKİLEYİCİ BULDUĞU VE GELİŞMİŞ OLMASINI İSTEDİĞİ 5 KAS.

Bu bölgelerde şekilli ve erkeksi olsanız iyi olur tabi eğer kadınlar  (ya da erkekler) konusunda başarılı olmak istiyorsanız.

5.  OMUZLAR

Kadınlar iyi şekillenmiş detoid kaslı o geniş omuzları isterler. O deltoidleri geliştirmek için en iyi egzersiz ise lateral raise hareketleridir. Geniş omuzlar aynı zamanda belinizin daha ince görünmesini sağlar.

4.  BICEPLER

Şu silahlara bakın. Kadınlar BÜYÜK silahlar ister.

Erkeklerin çoğu bicepslerini fazlasıyla çalıştırdığından bir çoğunuz muhtemelen onları bu listede görmekten mutlu olmuşsunuzur. Kadınlar erkeklerini kısa kollular içinde ateş eder biçimde görmekten hoşlanırlar. Bicepslerinizi geliştirmek için en iyi egzersiz kıvırma hareketleridir. Bir kadının bir erkekte aradığı o iyi gelişmiş kaslar için her çeşitte kıvırma (curl) hareketleri ile bicepslerinizi çalıştırabilirsiniz.

3.  GÖĞÜS

Kadınlar iyi gelişmiş göğüs ararlar. Kadınlar sarkık ve erkek memesi olan göğüsler istemezler. Güçlü ve keskin görünmlü olmasını isterler. Göğüs geliştirmek için mükemmel olan egzersiz ise underhand chest press hareketidir. Birçok erkek göğüs pressleri ve eğimli pressler çalışır ama göğüs kaslarınızı geliştirmek için aynı zamanda underhand chest press de denemelisiniz.

2.  KARIN KASLARI

Muhtemelen bunun bir numara olacağını düşünmüşsünüzdür. Tabi ki kadınlar iyi karın kasları isterler. Karın kaslarınının görünür olması ve iyi gelişmiş karın kaslarına sahip olmak arasında fark vardır. Sadece zayıf olmak karın kaslarının görünmesini sağlayacaktır ama kadınlar güzel baklavalı karın kasları isterler. Zayıflıktan gelen kaslar sayılmaz. Kadınların istediği o altılı kaslara sahip olmak için ters eğimli crunchlarda çalışmaya başlayın.

1.  KALÇA

Birçok erkek üst vüvutlarını çalıştırdıkları kadar bacakları çalıştırmazlar ama kadınlar kalça ister. Dokunabilecekleri ve avuçlayabilecekleri bir şeyler isterler. Zayıf ve düz bir kalça istemezler. Spor salonuna gidin ve squatlar, hamleler ve split squatlar yapın. Güzel yuvarlak bir kalçaya sahip olana kadar tekrar ve tekrar yapın.