Bu işte yeniyim, öğrenecek çok şeyim var diyorsanız vücut geliştirmeye yeni başlayanlar kategorimizdeki videoları izlemelisiniz.

VIDEO Vücut Geliştiricinin Kahvaltısı Nasıl Olmalı? ÖNE ÇIKAN 4 yıl önce
Vücut Geliştiricinin Kahvaltısı Nasıl Olmalı? admin
1998313 1 12

VIDEO Whey Proteinin Yan Etkileri Nelerdir? ÖNE ÇIKAN 3 yıl önce
Whey Proteinin Yan Etkileri Nelerdir? admin
1510512 4 26

VIDEO Göbek Nasıl Eritilir ? ÖNE ÇIKAN 3 yıl önce
Göbek Nasıl Eritilir ? admin
878550 1 22

VIDEO Düzgün Kas Gelİşimi İçİn 5 Tavsİye ÖNE ÇIKAN 3 yıl önce
Düzgün Kas Gelİşimi İçİn 5 Tavsİye admin
803525 0 20

VIDEO Vücut Geliştiriciler Nasıl Beslenmeli? ÖNE ÇIKAN 3 yıl önce
Vücut Geliştiriciler Nasıl Beslenmeli? admin
796612 0 13

VIDEO Sadece Bir Dambıl ile Evde Vücut Geliştirme Programı ÖNE ÇIKAN 4 yıl önce
Sadece Bir Dambıl ile Evde Vücut Geliştirme Programı admin
781713 1 22

BLOG Göğüs Kasları Nasıl Gelişir? ÖNE ÇIKAN 3 yıl önce
Göğüs Kasları Nasıl Gelişir? admin
720840 1 27

BLOG Kas Geliştirmenin 10 Altın Kuralı ÖNE ÇIKAN 3 yıl önce
Kas Geliştirmenin 10 Altın Kuralı admin
674236 0 24

VIDEO Ev Yapımı Kilo Aldırıcı Karışım Tarifi ÖNE ÇIKAN 3 yıl önce
Ev Yapımı Kilo Aldırıcı Karışım Tarifi admin
617142 2 20

VIDEO Zayıf Sporcular İçin Kardiyo Egzersizleri ÖNE ÇIKAN 4 yıl önce
Zayıf Sporcular İçin Kardiyo Egzersizleri admin
599542 0 17

VIDEO Göbek Yağlarından Sonsuza Kadar Kurtulmanın Yolu ÖNE ÇIKAN 3 yıl önce
Göbek Yağlarından Sonsuza Kadar Kurtulmanın Yolu admin
597613 1 26

VIDEO Lyingd Brows Sırt Egzersizi Nasıl Yapılır ? ÖNE ÇIKAN 4 yıl önce
Lyingd Brows Sırt Egzersizi Nasıl Yapılır ? admin
536948 0 17

BLOG Daha Fazla Ağırlık Kaldırmanın Yolları ÖNE ÇIKAN 3 yıl önce
Daha Fazla Ağırlık Kaldırmanın Yolları admin
520315 1 22

VIDEO Kas Gelişiminin Püf Noktası Nedir? ÖNE ÇIKAN 3 yıl önce
Kas Gelişiminin Püf Noktası Nedir? admin
495769 0 16

VIDEO Vücudunuzdaki Kaslar Nasıl Gelişir? ÖNE ÇIKAN 3 yıl önce
Vücudunuzdaki Kaslar Nasıl Gelişir? admin
492952 0 10

VIDEO Düşük Ağırlıklar Kas Gelişimi İçin Daha Mı Faydalı ? ÖNE ÇIKAN 3 yıl önce
Düşük Ağırlıklar Kas Gelişimi İçin Daha Mı Faydalı ? admin
492105 0 24

VIDEO Whey Protein Nasıl Kullanılır? ÖNE ÇIKAN 3 yıl önce
Whey Protein Nasıl Kullanılır? admin
482666 0 15

VIDEO Kas Yıkımı Nasıl Engellenir? ÖNE ÇIKAN 3 yıl önce
Kas Yıkımı Nasıl Engellenir? admin
468168 0 19

VIDEO Başlangıç İçin En İyi 44 Vücut Ağırlığı Egzersizi ÖNE ÇIKAN 4 yıl önce
Başlangıç İçin En İyi 44 Vücut Ağırlığı Egzersizi admin
421503 0 21

BLOG Büyümek İçin Yapmanız Gerekenler ÖNE ÇIKAN 3 yıl önce
Büyümek İçin Yapmanız Gerekenler admin
409938 1 21

VIDEO Bench Press ile Ne Kadar Ağırlık Kaldırmalıyım? ÖNE ÇIKAN 4 yıl önce
Bench Press ile Ne Kadar Ağırlık Kaldırmalıyım? admin
406488 0 18

VIDEO Gücünüzü Aşan Ağırlıkları Kaldırmanın Yolu ÖNE ÇIKAN 3 yıl önce
Gücünüzü Aşan Ağırlıkları Kaldırmanın Yolu admin
403258 0 15

VIDEO Dragon Flag Egzersizi Nasıl Yapılır ? ÖNE ÇIKAN 3 yıl önce
Dragon Flag Egzersizi Nasıl Yapılır ? admin
394131 0 16

BLOG Zayıflar İçin Vücut Geliştirme ÖNE ÇIKAN 3 yıl önce
Zayıflar İçin Vücut Geliştirme admin
385249 3 39

VIDEO Tüm Şampiyonlar Steroid Kullanıyor Mu? ÖNE ÇIKAN 3 yıl önce
Tüm Şampiyonlar Steroid Kullanıyor Mu? admin
380752 0 16

VIDEO Yüksek Güç Kazanmak İçin Kurallar ÖNE ÇIKAN 3 yıl önce
Yüksek Güç Kazanmak İçin Kurallar admin
377568 0 22

VIDEO Her Yerde Yapabileceğiniz Sağlam Egzersizler ÖNE ÇIKAN 4 yıl önce
Her Yerde Yapabileceğiniz Sağlam Egzersizler admin
372998 0 13

VIDEO Pushup - Şınav Göğüs Egzersizi Nasıl Yapılır? ÖNE ÇIKAN 4 yıl önce
Pushup - Şınav Göğüs Egzersizi Nasıl Yapılır? admin
362071 0 18

VIDEO Kol Kasları Nasıl Gelişir? ÖNE ÇIKAN 4 yıl önce
Kol Kasları Nasıl Gelişir? admin
339212 0 25

VIDEO Prowler Kardiyo Antrenmanı Nasıl Yapılır ? ÖNE ÇIKAN 3 yıl önce
Prowler Kardiyo Antrenmanı Nasıl Yapılır ? admin
332644 0 17

VIDEO Reverse Grip Bench Press Göğüs Egzersizi Nasıl Yapılır ? ÖNE ÇIKAN 4 yıl önce
Reverse Grip Bench Press Göğüs Egzersizi Nasıl Yapılır ? admin
329765 0 18

VIDEO Deadlift Egzersizleri Ne İşe Yarar? ÖNE ÇIKAN 3 yıl önce
Deadlift Egzersizleri Ne İşe Yarar? admin
329624 0 15

BLOG Kas Hipertrofisi İçin 5 Kural ÖNE ÇIKAN 3 yıl önce
Kas Hipertrofisi İçin 5 Kural admin
323450 1 26

BLOG Ektomorf Vücut Geliştirme ÖNE ÇIKAN 3 yıl önce
Ektomorf Vücut Geliştirme admin
319300 1 21

VIDEO Doğru Bench Press Nasıl Yapılır? ÖNE ÇIKAN 3 yıl önce
Doğru Bench Press Nasıl Yapılır? admin
313985 0 17

BLOG Vücut Geliştirmeye Nasıl Başlanır? ÖNE ÇIKAN 3 yıl önce
Vücut Geliştirmeye Nasıl Başlanır? admin
313862 0 17

VIDEO Vücut Geliştirme İçin Altın Değerinde 6 Kural ÖNE ÇIKAN 3 yıl önce
Vücut Geliştirme İçin Altın Değerinde 6 Kural admin
303703 0 13

VIDEO Bench Egzersizleri Nasıl Yapılır? ÖNE ÇIKAN 4 yıl önce
Bench Egzersizleri Nasıl Yapılır? admin
301038 0 13

VIDEO Rotator Cuff Omuz ve Kol Egzersizi Nasıl Yapılır? ÖNE ÇIKAN 3 yıl önce
Rotator Cuff Omuz ve Kol Egzersizi Nasıl Yapılır? admin
289781 0 15

VIDEO Seated Cable Rows Sırt Egzersizi Nasıl Yapılır? ÖNE ÇIKAN 4 yıl önce
Seated Cable Rows Sırt Egzersizi Nasıl Yapılır? admin
285019 0 14

VIDEO Etkili Bench Press İçin Doğru Pozisyon Ne Olmalı ? ÖNE ÇIKAN 4 yıl önce
Etkili Bench Press İçin Doğru Pozisyon Ne Olmalı ? admin
282929 0 17

VIDEO Nasıl Kaslı Olurum Sorusunun Cevabı ÖNE ÇIKAN 3 yıl önce
Nasıl Kaslı Olurum Sorusunun Cevabı admin
280279 0 26

VIDEO Bicepsleriniz İçin Dambıl Egzersizleri ÖNE ÇIKAN 4 yıl önce
Bicepsleriniz İçin Dambıl Egzersizleri admin
279413 0 13

VIDEO Uyku ve Vücut Geliştirme ÖNE ÇIKAN 3 yıl önce
Uyku ve Vücut Geliştirme admin
279095 0 12

VIDEO Dips Göğüs Egzersizi Nasıl Yapılır? ÖNE ÇIKAN 3 yıl önce
Dips Göğüs Egzersizi Nasıl Yapılır? admin
261536 0 15

GÜNÜN MOTİVASYONU
Lazar Angelov Motivasyon Lazar Angelov  Motivasyon
EDİTÖRÜN TAVSİYELERİ
GÜNÜN EN İYİ GALERİSİ

Facebook'dan Bizi Takip Edin

GALERİLER
  • 1
    Çiftlerin Birlikte Spor Yapması İçin 9 İyi Sebep
    Çiftlerin Birlikte Spor Yapması İçin 9 İyi Sebep
  • 2
    Dünyanın Gördüğü En Güçlü 10 Adam
    Dünyanın Gördüğü En Güçlü 10 Adam
  • 3
    Vücut Geliştirici Olmayan Fakat Yarışmaya Katılmaya Değer Vücutları Olan 10 Atlet
    Vücut Geliştirici Olmayan Fakat Yarışmaya Katılmaya Değer Vücutları Olan 10 Atlet
  • 4
    Ruhumuzu Havalandırmak İçin Kollara İhtiyaç Duymayan Vücut Geliştirmeci
    Ruhumuzu Havalandırmak İçin Kollara İhtiyaç Duymayan Vücut Geliştirmeci
  • 5
    İnternette Meşhurlaşmış Synthol Fotoğrafları
    İnternette Meşhurlaşmış Synthol Fotoğrafları