Bu işte yeniyim, öğrenecek çok şeyim var diyorsanız vücut geliştirmeye yeni başlayanlar kategorimizdeki videoları izlemelisiniz.

VIDEO Vücut Geliştiricinin Kahvaltısı Nasıl Olmalı? ÖNE ÇIKAN 3 yıl önce
Vücut Geliştiricinin Kahvaltısı Nasıl Olmalı? admin
1997989 1 10

VIDEO Whey Proteinin Yan Etkileri Nelerdir? ÖNE ÇIKAN 3 yıl önce
Whey Proteinin Yan Etkileri Nelerdir? admin
1510256 4 24

VIDEO Göbek Nasıl Eritilir ? ÖNE ÇIKAN 3 yıl önce
Göbek Nasıl Eritilir ? admin
878219 1 19

VIDEO Düzgün Kas Gelİşimi İçİn 5 Tavsİye ÖNE ÇIKAN 3 yıl önce
Düzgün Kas Gelİşimi İçİn 5 Tavsİye admin
803211 0 18

VIDEO Vücut Geliştiriciler Nasıl Beslenmeli? ÖNE ÇIKAN 3 yıl önce
Vücut Geliştiriciler Nasıl Beslenmeli? admin
796302 0 12

VIDEO Sadece Bir Dambıl ile Evde Vücut Geliştirme Programı ÖNE ÇIKAN 3 yıl önce
Sadece Bir Dambıl ile Evde Vücut Geliştirme Programı admin
781323 1 18

BLOG Göğüs Kasları Nasıl Gelişir? ÖNE ÇIKAN 3 yıl önce
Göğüs Kasları Nasıl Gelişir? admin
719536 1 24

BLOG Kas Geliştirmenin 10 Altın Kuralı ÖNE ÇIKAN 3 yıl önce
Kas Geliştirmenin 10 Altın Kuralı admin
673373 0 21

VIDEO Ev Yapımı Kilo Aldırıcı Karışım Tarifi ÖNE ÇIKAN 3 yıl önce
Ev Yapımı Kilo Aldırıcı Karışım Tarifi admin
616762 2 17

VIDEO Zayıf Sporcular İçin Kardiyo Egzersizleri ÖNE ÇIKAN 3 yıl önce
Zayıf Sporcular İçin Kardiyo Egzersizleri admin
599342 0 14

VIDEO Göbek Yağlarından Sonsuza Kadar Kurtulmanın Yolu ÖNE ÇIKAN 3 yıl önce
Göbek Yağlarından Sonsuza Kadar Kurtulmanın Yolu admin
597098 1 23

VIDEO Lyingd Brows Sırt Egzersizi Nasıl Yapılır ? ÖNE ÇIKAN 3 yıl önce
Lyingd Brows Sırt Egzersizi Nasıl Yapılır ? admin
536778 0 15

BLOG Daha Fazla Ağırlık Kaldırmanın Yolları ÖNE ÇIKAN 3 yıl önce
Daha Fazla Ağırlık Kaldırmanın Yolları admin
519568 1 19

VIDEO Kas Gelişiminin Püf Noktası Nedir? ÖNE ÇIKAN 2 yıl önce
Kas Gelişiminin Püf Noktası Nedir? admin
495469 0 15

VIDEO Vücudunuzdaki Kaslar Nasıl Gelişir? ÖNE ÇIKAN 3 yıl önce
Vücudunuzdaki Kaslar Nasıl Gelişir? admin
492727 0 9

VIDEO Düşük Ağırlıklar Kas Gelişimi İçin Daha Mı Faydalı ? ÖNE ÇIKAN 3 yıl önce
Düşük Ağırlıklar Kas Gelişimi İçin Daha Mı Faydalı ? admin
491832 0 21

VIDEO Whey Protein Nasıl Kullanılır? ÖNE ÇIKAN 3 yıl önce
Whey Protein Nasıl Kullanılır? admin
481790 0 14

VIDEO Kas Yıkımı Nasıl Engellenir? ÖNE ÇIKAN 3 yıl önce
Kas Yıkımı Nasıl Engellenir? admin
467825 0 17

VIDEO Başlangıç İçin En İyi 44 Vücut Ağırlığı Egzersizi ÖNE ÇIKAN 3 yıl önce
Başlangıç İçin En İyi 44 Vücut Ağırlığı Egzersizi admin
421236 0 18

BLOG Büyümek İçin Yapmanız Gerekenler ÖNE ÇIKAN 3 yıl önce
Büyümek İçin Yapmanız Gerekenler admin
407954 1 19

VIDEO Bench Press ile Ne Kadar Ağırlık Kaldırmalıyım? ÖNE ÇIKAN 3 yıl önce
Bench Press ile Ne Kadar Ağırlık Kaldırmalıyım? admin
406212 0 15

VIDEO Gücünüzü Aşan Ağırlıkları Kaldırmanın Yolu ÖNE ÇIKAN 3 yıl önce
Gücünüzü Aşan Ağırlıkları Kaldırmanın Yolu admin
403124 0 12

VIDEO Dragon Flag Egzersizi Nasıl Yapılır ? ÖNE ÇIKAN 3 yıl önce
Dragon Flag Egzersizi Nasıl Yapılır ? admin
393672 0 14

VIDEO Tüm Şampiyonlar Steroid Kullanıyor Mu? ÖNE ÇIKAN 3 yıl önce
Tüm Şampiyonlar Steroid Kullanıyor Mu? admin
380508 0 13

VIDEO Yüksek Güç Kazanmak İçin Kurallar ÖNE ÇIKAN 3 yıl önce
Yüksek Güç Kazanmak İçin Kurallar admin
376892 0 20

BLOG Zayıflar İçin Vücut Geliştirme ÖNE ÇIKAN 3 yıl önce
Zayıflar İçin Vücut Geliştirme admin
376670 3 35

VIDEO Her Yerde Yapabileceğiniz Sağlam Egzersizler ÖNE ÇIKAN 3 yıl önce
Her Yerde Yapabileceğiniz Sağlam Egzersizler admin
372854 0 12

VIDEO Pushup - Şınav Göğüs Egzersizi Nasıl Yapılır? ÖNE ÇIKAN 3 yıl önce
Pushup - Şınav Göğüs Egzersizi Nasıl Yapılır? admin
361889 0 18

VIDEO Kol Kasları Nasıl Gelişir? ÖNE ÇIKAN 3 yıl önce
Kol Kasları Nasıl Gelişir? admin
338711 0 23

VIDEO Prowler Kardiyo Antrenmanı Nasıl Yapılır ? ÖNE ÇIKAN 3 yıl önce
Prowler Kardiyo Antrenmanı Nasıl Yapılır ? admin
332193 0 14

VIDEO Reverse Grip Bench Press Göğüs Egzersizi Nasıl Yapılır ? ÖNE ÇIKAN 3 yıl önce
Reverse Grip Bench Press Göğüs Egzersizi Nasıl Yapılır ? admin
329350 0 16

VIDEO Deadlift Egzersizleri Ne İşe Yarar? ÖNE ÇIKAN 3 yıl önce
Deadlift Egzersizleri Ne İşe Yarar? admin
329340 0 13

BLOG Kas Hipertrofisi İçin 5 Kural ÖNE ÇIKAN 3 yıl önce
Kas Hipertrofisi İçin 5 Kural admin
322098 1 24

BLOG Ektomorf Vücut Geliştirme ÖNE ÇIKAN 3 yıl önce
Ektomorf Vücut Geliştirme admin
316327 1 19

VIDEO Doğru Bench Press Nasıl Yapılır? ÖNE ÇIKAN 3 yıl önce
Doğru Bench Press Nasıl Yapılır? admin
313721 0 15

BLOG Vücut Geliştirmeye Nasıl Başlanır? ÖNE ÇIKAN 3 yıl önce
Vücut Geliştirmeye Nasıl Başlanır? admin
312114 0 14

VIDEO Vücut Geliştirme İçin Altın Değerinde 6 Kural ÖNE ÇIKAN 3 yıl önce
Vücut Geliştirme İçin Altın Değerinde 6 Kural admin
303533 0 12

VIDEO Bench Egzersizleri Nasıl Yapılır? ÖNE ÇIKAN 3 yıl önce
Bench Egzersizleri Nasıl Yapılır? admin
300885 0 10

VIDEO Rotator Cuff Omuz ve Kol Egzersizi Nasıl Yapılır? ÖNE ÇIKAN 3 yıl önce
Rotator Cuff Omuz ve Kol Egzersizi Nasıl Yapılır? admin
289373 0 15

VIDEO Seated Cable Rows Sırt Egzersizi Nasıl Yapılır? ÖNE ÇIKAN 3 yıl önce
Seated Cable Rows Sırt Egzersizi Nasıl Yapılır? admin
284727 0 11

VIDEO Etkili Bench Press İçin Doğru Pozisyon Ne Olmalı ? ÖNE ÇIKAN 3 yıl önce
Etkili Bench Press İçin Doğru Pozisyon Ne Olmalı ? admin
282705 0 14

VIDEO Nasıl Kaslı Olurum Sorusunun Cevabı ÖNE ÇIKAN 3 yıl önce
Nasıl Kaslı Olurum Sorusunun Cevabı admin
279614 0 23

VIDEO Bicepsleriniz İçin Dambıl Egzersizleri ÖNE ÇIKAN 3 yıl önce
Bicepsleriniz İçin Dambıl Egzersizleri admin
279201 0 11

VIDEO Uyku ve Vücut Geliştirme ÖNE ÇIKAN 3 yıl önce
Uyku ve Vücut Geliştirme admin
278913 0 10

VIDEO Dips Göğüs Egzersizi Nasıl Yapılır? ÖNE ÇIKAN 3 yıl önce
Dips Göğüs Egzersizi Nasıl Yapılır? admin
261130 0 14

GÜNÜN MOTİVASYONU
Lazar Angelov Motivasyon Lazar Angelov  Motivasyon
EDİTÖRÜN TAVSİYELERİ
GÜNÜN EN İYİ GALERİSİ

Facebook'dan Bizi Takip Edin

GALERİLER
  • 1
    Çiftlerin Birlikte Spor Yapması İçin 9 İyi Sebep
    Çiftlerin Birlikte Spor Yapması İçin 9 İyi Sebep
  • 2
    Dünyanın Gördüğü En Güçlü 10 Adam
    Dünyanın Gördüğü En Güçlü 10 Adam
  • 3
    Vücut Geliştirici Olmayan Fakat Yarışmaya Katılmaya Değer Vücutları Olan 10 Atlet
    Vücut Geliştirici Olmayan Fakat Yarışmaya Katılmaya Değer Vücutları Olan 10 Atlet
  • 4
    Ruhumuzu Havalandırmak İçin Kollara İhtiyaç Duymayan Vücut Geliştirmeci
    Ruhumuzu Havalandırmak İçin Kollara İhtiyaç Duymayan Vücut Geliştirmeci
  • 5
    İnternette Meşhurlaşmış Synthol Fotoğrafları
    İnternette Meşhurlaşmış Synthol Fotoğrafları