Bu işte yeniyim, öğrenecek çok şeyim var diyorsanız vücut geliştirmeye yeni başlayanlar kategorimizdeki videoları izlemelisiniz.

VIDEO Vücut Geliştiricinin Kahvaltısı Nasıl Olmalı? ÖNE ÇIKAN 5 yıl önce
Vücut Geliştiricinin Kahvaltısı Nasıl Olmalı? admin
2005567 1 14

VIDEO Whey Proteinin Yan Etkileri Nelerdir? ÖNE ÇIKAN 5 yıl önce
Whey Proteinin Yan Etkileri Nelerdir? admin
1511889 4 33

VIDEO Göbek Nasıl Eritilir ? ÖNE ÇIKAN 5 yıl önce
Göbek Nasıl Eritilir ? admin
880057 1 31

VIDEO Düzgün Kas Gelİşimi İçİn 5 Tavsİye ÖNE ÇIKAN 5 yıl önce
Düzgün Kas Gelİşimi İçİn 5 Tavsİye admin
805265 0 29

VIDEO Vücut Geliştiriciler Nasıl Beslenmeli? ÖNE ÇIKAN 5 yıl önce
Vücut Geliştiriciler Nasıl Beslenmeli? admin
798158 0 21

VIDEO Sadece Bir Dambıl ile Evde Vücut Geliştirme Programı ÖNE ÇIKAN 5 yıl önce
Sadece Bir Dambıl ile Evde Vücut Geliştirme Programı admin
785056 1 30

BLOG Göğüs Kasları Nasıl Gelişir? ÖNE ÇIKAN 5 yıl önce
Göğüs Kasları Nasıl Gelişir? admin
724286 1 35

BLOG Kas Geliştirmenin 10 Altın Kuralı ÖNE ÇIKAN 5 yıl önce
Kas Geliştirmenin 10 Altın Kuralı admin
677873 0 32

VIDEO Ev Yapımı Kilo Aldırıcı Karışım Tarifi ÖNE ÇIKAN 5 yıl önce
Ev Yapımı Kilo Aldırıcı Karışım Tarifi admin
625072 2 28

VIDEO Zayıf Sporcular İçin Kardiyo Egzersizleri ÖNE ÇIKAN 5 yıl önce
Zayıf Sporcular İçin Kardiyo Egzersizleri admin
600334 0 27

VIDEO Göbek Yağlarından Sonsuza Kadar Kurtulmanın Yolu ÖNE ÇIKAN 5 yıl önce
Göbek Yağlarından Sonsuza Kadar Kurtulmanın Yolu admin
600322 1 34

VIDEO Lyingd Brows Sırt Egzersizi Nasıl Yapılır ? ÖNE ÇIKAN 5 yıl önce
Lyingd Brows Sırt Egzersizi Nasıl Yapılır ? admin
538364 0 21

BLOG Daha Fazla Ağırlık Kaldırmanın Yolları ÖNE ÇIKAN 5 yıl önce
Daha Fazla Ağırlık Kaldırmanın Yolları admin
523187 1 30

VIDEO Kas Gelişiminin Püf Noktası Nedir? ÖNE ÇIKAN 5 yıl önce
Kas Gelişiminin Püf Noktası Nedir? admin
498080 0 25

VIDEO Düşük Ağırlıklar Kas Gelişimi İçin Daha Mı Faydalı ? ÖNE ÇIKAN 5 yıl önce
Düşük Ağırlıklar Kas Gelişimi İçin Daha Mı Faydalı ? admin
495341 0 35

VIDEO Vücudunuzdaki Kaslar Nasıl Gelişir? ÖNE ÇIKAN 5 yıl önce
Vücudunuzdaki Kaslar Nasıl Gelişir? admin
494283 0 17

VIDEO Whey Protein Nasıl Kullanılır? ÖNE ÇIKAN 5 yıl önce
Whey Protein Nasıl Kullanılır? admin
484735 0 22

VIDEO Kas Yıkımı Nasıl Engellenir? ÖNE ÇIKAN 5 yıl önce
Kas Yıkımı Nasıl Engellenir? admin
469363 0 25

VIDEO Başlangıç İçin En İyi 44 Vücut Ağırlığı Egzersizi ÖNE ÇIKAN 5 yıl önce
Başlangıç İçin En İyi 44 Vücut Ağırlığı Egzersizi admin
422693 0 28

BLOG Büyümek İçin Yapmanız Gerekenler ÖNE ÇIKAN 5 yıl önce
Büyümek İçin Yapmanız Gerekenler admin
417403 1 30

VIDEO Bench Press ile Ne Kadar Ağırlık Kaldırmalıyım? ÖNE ÇIKAN 5 yıl önce
Bench Press ile Ne Kadar Ağırlık Kaldırmalıyım? admin
408397 0 24

VIDEO Gücünüzü Aşan Ağırlıkları Kaldırmanın Yolu ÖNE ÇIKAN 5 yıl önce
Gücünüzü Aşan Ağırlıkları Kaldırmanın Yolu admin
404325 0 23

BLOG Zayıflar İçin Vücut Geliştirme ÖNE ÇIKAN 5 yıl önce
Zayıflar İçin Vücut Geliştirme admin
402187 3 50

VIDEO Dragon Flag Egzersizi Nasıl Yapılır ? ÖNE ÇIKAN 5 yıl önce
Dragon Flag Egzersizi Nasıl Yapılır ? admin
395696 0 22

VIDEO Tüm Şampiyonlar Steroid Kullanıyor Mu? ÖNE ÇIKAN 5 yıl önce
Tüm Şampiyonlar Steroid Kullanıyor Mu? admin
381764 0 22

VIDEO Yüksek Güç Kazanmak İçin Kurallar ÖNE ÇIKAN 5 yıl önce
Yüksek Güç Kazanmak İçin Kurallar admin
380171 0 27

VIDEO Her Yerde Yapabileceğiniz Sağlam Egzersizler ÖNE ÇIKAN 5 yıl önce
Her Yerde Yapabileceğiniz Sağlam Egzersizler admin
374076 0 19

VIDEO Pushup - Şınav Göğüs Egzersizi Nasıl Yapılır? ÖNE ÇIKAN 5 yıl önce
Pushup - Şınav Göğüs Egzersizi Nasıl Yapılır? admin
363013 0 20

VIDEO Kol Kasları Nasıl Gelişir? ÖNE ÇIKAN 5 yıl önce
Kol Kasları Nasıl Gelişir? admin
341717 0 33

VIDEO Prowler Kardiyo Antrenmanı Nasıl Yapılır ? ÖNE ÇIKAN 5 yıl önce
Prowler Kardiyo Antrenmanı Nasıl Yapılır ? admin
334337 0 23

VIDEO Reverse Grip Bench Press Göğüs Egzersizi Nasıl Yapılır ? ÖNE ÇIKAN 5 yıl önce
Reverse Grip Bench Press Göğüs Egzersizi Nasıl Yapılır ? admin
331564 0 23

VIDEO Deadlift Egzersizleri Ne İşe Yarar? ÖNE ÇIKAN 5 yıl önce
Deadlift Egzersizleri Ne İşe Yarar? admin
331055 0 23

BLOG Kas Hipertrofisi İçin 5 Kural ÖNE ÇIKAN 5 yıl önce
Kas Hipertrofisi İçin 5 Kural admin
327111 1 35

BLOG Ektomorf Vücut Geliştirme ÖNE ÇIKAN 5 yıl önce
Ektomorf Vücut Geliştirme admin
325020 1 30

BLOG Vücut Geliştirmeye Nasıl Başlanır? ÖNE ÇIKAN 5 yıl önce
Vücut Geliştirmeye Nasıl Başlanır? admin
317845 0 26

VIDEO Doğru Bench Press Nasıl Yapılır? ÖNE ÇIKAN 5 yıl önce
Doğru Bench Press Nasıl Yapılır? admin
315595 0 23

VIDEO Vücut Geliştirme İçin Altın Değerinde 6 Kural ÖNE ÇIKAN 5 yıl önce
Vücut Geliştirme İçin Altın Değerinde 6 Kural admin
304585 0 17

VIDEO Bench Egzersizleri Nasıl Yapılır? ÖNE ÇIKAN 5 yıl önce
Bench Egzersizleri Nasıl Yapılır? admin
301831 0 20

VIDEO Rotator Cuff Omuz ve Kol Egzersizi Nasıl Yapılır? ÖNE ÇIKAN 5 yıl önce
Rotator Cuff Omuz ve Kol Egzersizi Nasıl Yapılır? admin
291429 0 20

VIDEO Seated Cable Rows Sırt Egzersizi Nasıl Yapılır? ÖNE ÇIKAN 5 yıl önce
Seated Cable Rows Sırt Egzersizi Nasıl Yapılır? admin
286504 0 15

VIDEO Etkili Bench Press İçin Doğru Pozisyon Ne Olmalı ? ÖNE ÇIKAN 5 yıl önce
Etkili Bench Press İçin Doğru Pozisyon Ne Olmalı ? admin
284006 0 24

VIDEO Nasıl Kaslı Olurum Sorusunun Cevabı ÖNE ÇIKAN 5 yıl önce
Nasıl Kaslı Olurum Sorusunun Cevabı admin
281869 0 29

VIDEO Bicepsleriniz İçin Dambıl Egzersizleri ÖNE ÇIKAN 5 yıl önce
Bicepsleriniz İçin Dambıl Egzersizleri admin
281255 0 20

VIDEO Uyku ve Vücut Geliştirme ÖNE ÇIKAN 5 yıl önce
Uyku ve Vücut Geliştirme admin
280312 0 13

VIDEO Dips Göğüs Egzersizi Nasıl Yapılır? ÖNE ÇIKAN 5 yıl önce
Dips Göğüs Egzersizi Nasıl Yapılır? admin
263134 0 18

GÜNÜN MOTİVASYONU
Lazar Angelov Motivasyon Lazar Angelov  Motivasyon
EDİTÖRÜN TAVSİYELERİ
GÜNÜN EN İYİ GALERİSİ

Facebook'dan Bizi Takip Edin

GALERİLER
  • 1
    Çiftlerin Birlikte Spor Yapması İçin 9 İyi Sebep
    Çiftlerin Birlikte Spor Yapması İçin 9 İyi Sebep
  • 2
    Dünyanın Gördüğü En Güçlü 10 Adam
    Dünyanın Gördüğü En Güçlü 10 Adam
  • 3
    Vücut Geliştirici Olmayan Fakat Yarışmaya Katılmaya Değer Vücutları Olan 10 Atlet
    Vücut Geliştirici Olmayan Fakat Yarışmaya Katılmaya Değer Vücutları Olan 10 Atlet
  • 4
    Ruhumuzu Havalandırmak İçin Kollara İhtiyaç Duymayan Vücut Geliştirmeci
    Ruhumuzu Havalandırmak İçin Kollara İhtiyaç Duymayan Vücut Geliştirmeci
  • 5
    İnternette Meşhurlaşmış Synthol Fotoğrafları
    İnternette Meşhurlaşmış Synthol Fotoğrafları