Bu işte yeniyim, öğrenecek çok şeyim var diyorsanız vücut geliştirmeye yeni başlayanlar kategorimizdeki videoları izlemelisiniz.

VIDEO Vücut Geliştiricinin Kahvaltısı Nasıl Olmalı? ÖNE ÇIKAN 2 yıl önce
Vücut Geliştiricinin Kahvaltısı Nasıl Olmalı? admin
1995917 1 8

VIDEO Whey Proteinin Yan Etkileri Nelerdir? ÖNE ÇIKAN 2 yıl önce
Whey Proteinin Yan Etkileri Nelerdir? admin
1508658 4 21

VIDEO Göbek Nasıl Eritilir ? ÖNE ÇIKAN 2 yıl önce
Göbek Nasıl Eritilir ? admin
876884 1 16

VIDEO Düzgün Kas Gelİşimi İçİn 5 Tavsİye ÖNE ÇIKAN 2 yıl önce
Düzgün Kas Gelİşimi İçİn 5 Tavsİye admin
802061 0 15

VIDEO Vücut Geliştiriciler Nasıl Beslenmeli? ÖNE ÇIKAN 2 yıl önce
Vücut Geliştiriciler Nasıl Beslenmeli? admin
793446 0 10

VIDEO Sadece Bir Dambıl ile Evde Vücut Geliştirme Programı ÖNE ÇIKAN 2 yıl önce
Sadece Bir Dambıl ile Evde Vücut Geliştirme Programı admin
779098 1 17

BLOG Göğüs Kasları Nasıl Gelişir? ÖNE ÇIKAN 2 yıl önce
Göğüs Kasları Nasıl Gelişir? admin
714183 1 21

BLOG Kas Geliştirmenin 10 Altın Kuralı ÖNE ÇIKAN 2 yıl önce
Kas Geliştirmenin 10 Altın Kuralı admin
668072 0 18

VIDEO Ev Yapımı Kilo Aldırıcı Karışım Tarifi ÖNE ÇIKAN 2 yıl önce
Ev Yapımı Kilo Aldırıcı Karışım Tarifi admin
613629 2 15

VIDEO Zayıf Sporcular İçin Kardiyo Egzersizleri ÖNE ÇIKAN 2 yıl önce
Zayıf Sporcular İçin Kardiyo Egzersizleri admin
598549 0 13

VIDEO Göbek Yağlarından Sonsuza Kadar Kurtulmanın Yolu ÖNE ÇIKAN 2 yıl önce
Göbek Yağlarından Sonsuza Kadar Kurtulmanın Yolu admin
589169 1 18

VIDEO Lyingd Brows Sırt Egzersizi Nasıl Yapılır ? ÖNE ÇIKAN 2 yıl önce
Lyingd Brows Sırt Egzersizi Nasıl Yapılır ? admin
535988 0 13

BLOG Daha Fazla Ağırlık Kaldırmanın Yolları ÖNE ÇIKAN 2 yıl önce
Daha Fazla Ağırlık Kaldırmanın Yolları admin
513737 1 16

VIDEO Kas Gelişiminin Püf Noktası Nedir? ÖNE ÇIKAN 1 yıl önce
Kas Gelişiminin Püf Noktası Nedir? admin
494255 0 12

VIDEO Vücudunuzdaki Kaslar Nasıl Gelişir? ÖNE ÇIKAN 2 yıl önce
Vücudunuzdaki Kaslar Nasıl Gelişir? admin
491752 0 8

VIDEO Düşük Ağırlıklar Kas Gelişimi İçin Daha Mı Faydalı ? ÖNE ÇIKAN 2 yıl önce
Düşük Ağırlıklar Kas Gelişimi İçin Daha Mı Faydalı ? admin
488222 0 15

VIDEO Whey Protein Nasıl Kullanılır? ÖNE ÇIKAN 2 yıl önce
Whey Protein Nasıl Kullanılır? admin
479715 0 11

VIDEO Kas Yıkımı Nasıl Engellenir? ÖNE ÇIKAN 2 yıl önce
Kas Yıkımı Nasıl Engellenir? admin
466606 0 14

VIDEO Başlangıç İçin En İyi 44 Vücut Ağırlığı Egzersizi ÖNE ÇIKAN 2 yıl önce
Başlangıç İçin En İyi 44 Vücut Ağırlığı Egzersizi admin
420159 0 16

BLOG Büyümek İçin Yapmanız Gerekenler ÖNE ÇIKAN 2 yıl önce
Büyümek İçin Yapmanız Gerekenler admin
403796 1 14

VIDEO Gücünüzü Aşan Ağırlıkları Kaldırmanın Yolu ÖNE ÇIKAN 2 yıl önce
Gücünüzü Aşan Ağırlıkları Kaldırmanın Yolu admin
402513 0 11

VIDEO Bench Press ile Ne Kadar Ağırlık Kaldırmalıyım? ÖNE ÇIKAN 2 yıl önce
Bench Press ile Ne Kadar Ağırlık Kaldırmalıyım? admin
401796 0 11

VIDEO Dragon Flag Egzersizi Nasıl Yapılır ? ÖNE ÇIKAN 2 yıl önce
Dragon Flag Egzersizi Nasıl Yapılır ? admin
391942 0 10

VIDEO Tüm Şampiyonlar Steroid Kullanıyor Mu? ÖNE ÇIKAN 2 yıl önce
Tüm Şampiyonlar Steroid Kullanıyor Mu? admin
379650 0 10

VIDEO Yüksek Güç Kazanmak İçin Kurallar ÖNE ÇIKAN 2 yıl önce
Yüksek Güç Kazanmak İçin Kurallar admin
375009 0 16

VIDEO Her Yerde Yapabileceğiniz Sağlam Egzersizler ÖNE ÇIKAN 2 yıl önce
Her Yerde Yapabileceğiniz Sağlam Egzersizler admin
370032 0 9

VIDEO Pushup - Şınav Göğüs Egzersizi Nasıl Yapılır? ÖNE ÇIKAN 2 yıl önce
Pushup - Şınav Göğüs Egzersizi Nasıl Yapılır? admin
360994 0 15

BLOG Zayıflar İçin Vücut Geliştirme ÖNE ÇIKAN 2 yıl önce
Zayıflar İçin Vücut Geliştirme admin
346875 3 32

VIDEO Kol Kasları Nasıl Gelişir? ÖNE ÇIKAN 2 yıl önce
Kol Kasları Nasıl Gelişir? admin
337285 0 19

VIDEO Prowler Kardiyo Antrenmanı Nasıl Yapılır ? ÖNE ÇIKAN 2 yıl önce
Prowler Kardiyo Antrenmanı Nasıl Yapılır ? admin
330326 0 12

VIDEO Deadlift Egzersizleri Ne İşe Yarar? ÖNE ÇIKAN 2 yıl önce
Deadlift Egzersizleri Ne İşe Yarar? admin
328472 0 9

VIDEO Reverse Grip Bench Press Göğüs Egzersizi Nasıl Yapılır ? ÖNE ÇIKAN 2 yıl önce
Reverse Grip Bench Press Göğüs Egzersizi Nasıl Yapılır ? admin
328084 0 13

BLOG Kas Hipertrofisi İçin 5 Kural ÖNE ÇIKAN 2 yıl önce
Kas Hipertrofisi İçin 5 Kural admin
317606 1 21

VIDEO Doğru Bench Press Nasıl Yapılır? ÖNE ÇIKAN 2 yıl önce
Doğru Bench Press Nasıl Yapılır? admin
312452 0 12

BLOG Vücut Geliştirmeye Nasıl Başlanır? ÖNE ÇIKAN 2 yıl önce
Vücut Geliştirmeye Nasıl Başlanır? admin
307060 0 11

VIDEO Vücut Geliştirme İçin Altın Değerinde 6 Kural ÖNE ÇIKAN 2 yıl önce
Vücut Geliştirme İçin Altın Değerinde 6 Kural admin
302864 0 10

BLOG Ektomorf Vücut Geliştirme ÖNE ÇIKAN 2 yıl önce
Ektomorf Vücut Geliştirme admin
300485 1 16

VIDEO Bench Egzersizleri Nasıl Yapılır? ÖNE ÇIKAN 2 yıl önce
Bench Egzersizleri Nasıl Yapılır? admin
300396 0 9

VIDEO Rotator Cuff Omuz ve Kol Egzersizi Nasıl Yapılır? ÖNE ÇIKAN 2 yıl önce
Rotator Cuff Omuz ve Kol Egzersizi Nasıl Yapılır? admin
287470 0 11

VIDEO Seated Cable Rows Sırt Egzersizi Nasıl Yapılır? ÖNE ÇIKAN 2 yıl önce
Seated Cable Rows Sırt Egzersizi Nasıl Yapılır? admin
283257 0 9

VIDEO Etkili Bench Press İçin Doğru Pozisyon Ne Olmalı ? ÖNE ÇIKAN 2 yıl önce
Etkili Bench Press İçin Doğru Pozisyon Ne Olmalı ? admin
280312 0 12

VIDEO Uyku ve Vücut Geliştirme ÖNE ÇIKAN 2 yıl önce
Uyku ve Vücut Geliştirme admin
278263 0 9

VIDEO Nasıl Kaslı Olurum Sorusunun Cevabı ÖNE ÇIKAN 2 yıl önce
Nasıl Kaslı Olurum Sorusunun Cevabı admin
278141 0 21

VIDEO Bicepsleriniz İçin Dambıl Egzersizleri ÖNE ÇIKAN 2 yıl önce
Bicepsleriniz İçin Dambıl Egzersizleri admin
277295 0 10

VIDEO Dips Göğüs Egzersizi Nasıl Yapılır? ÖNE ÇIKAN 2 yıl önce
Dips Göğüs Egzersizi Nasıl Yapılır? admin
259040 0 10

GÜNÜN MOTİVASYONU
Lazar Angelov Motivasyon Lazar Angelov  Motivasyon
EDİTÖRÜN TAVSİYELERİ
GÜNÜN EN İYİ GALERİSİ

Facebook'dan Bizi Takip Edin

GALERİLER
  • 1
    Çiftlerin Birlikte Spor Yapması İçin 9 İyi Sebep
    Çiftlerin Birlikte Spor Yapması İçin 9 İyi Sebep
  • 2
    Dünyanın Gördüğü En Güçlü 10 Adam
    Dünyanın Gördüğü En Güçlü 10 Adam
  • 3
    Vücut Geliştirici Olmayan Fakat Yarışmaya Katılmaya Değer Vücutları Olan 10 Atlet
    Vücut Geliştirici Olmayan Fakat Yarışmaya Katılmaya Değer Vücutları Olan 10 Atlet
  • 4
    Ruhumuzu Havalandırmak İçin Kollara İhtiyaç Duymayan Vücut Geliştirmeci
    Ruhumuzu Havalandırmak İçin Kollara İhtiyaç Duymayan Vücut Geliştirmeci
  • 5
    İnternette Meşhurlaşmış Synthol Fotoğrafları
    İnternette Meşhurlaşmış Synthol Fotoğrafları