Bu işte yeniyim, öğrenecek çok şeyim var diyorsanız vücut geliştirmeye yeni başlayanlar kategorimizdeki videoları izlemelisiniz.

VIDEO Vücut Geliştiricinin Kahvaltısı Nasıl Olmalı? ÖNE ÇIKAN 3 yıl önce
Vücut Geliştiricinin Kahvaltısı Nasıl Olmalı? admin
1996197 1 8

VIDEO Whey Proteinin Yan Etkileri Nelerdir? ÖNE ÇIKAN 2 yıl önce
Whey Proteinin Yan Etkileri Nelerdir? admin
1508861 4 21

VIDEO Göbek Nasıl Eritilir ? ÖNE ÇIKAN 2 yıl önce
Göbek Nasıl Eritilir ? admin
877152 1 16

VIDEO Düzgün Kas Gelİşimi İçİn 5 Tavsİye ÖNE ÇIKAN 2 yıl önce
Düzgün Kas Gelİşimi İçİn 5 Tavsİye admin
802315 0 15

VIDEO Vücut Geliştiriciler Nasıl Beslenmeli? ÖNE ÇIKAN 2 yıl önce
Vücut Geliştiriciler Nasıl Beslenmeli? admin
793646 0 11

VIDEO Sadece Bir Dambıl ile Evde Vücut Geliştirme Programı ÖNE ÇIKAN 3 yıl önce
Sadece Bir Dambıl ile Evde Vücut Geliştirme Programı admin
779372 1 17

BLOG Göğüs Kasları Nasıl Gelişir? ÖNE ÇIKAN 2 yıl önce
Göğüs Kasları Nasıl Gelişir? admin
715205 1 21

BLOG Kas Geliştirmenin 10 Altın Kuralı ÖNE ÇIKAN 2 yıl önce
Kas Geliştirmenin 10 Altın Kuralı admin
668766 0 18

VIDEO Ev Yapımı Kilo Aldırıcı Karışım Tarifi ÖNE ÇIKAN 2 yıl önce
Ev Yapımı Kilo Aldırıcı Karışım Tarifi admin
613978 2 15

VIDEO Zayıf Sporcular İçin Kardiyo Egzersizleri ÖNE ÇIKAN 3 yıl önce
Zayıf Sporcular İçin Kardiyo Egzersizleri admin
598712 0 13

VIDEO Göbek Yağlarından Sonsuza Kadar Kurtulmanın Yolu ÖNE ÇIKAN 2 yıl önce
Göbek Yağlarından Sonsuza Kadar Kurtulmanın Yolu admin
589778 1 18

VIDEO Lyingd Brows Sırt Egzersizi Nasıl Yapılır ? ÖNE ÇIKAN 3 yıl önce
Lyingd Brows Sırt Egzersizi Nasıl Yapılır ? admin
536138 0 13

BLOG Daha Fazla Ağırlık Kaldırmanın Yolları ÖNE ÇIKAN 2 yıl önce
Daha Fazla Ağırlık Kaldırmanın Yolları admin
514276 1 16

VIDEO Kas Gelişiminin Püf Noktası Nedir? ÖNE ÇIKAN 2 yıl önce
Kas Gelişiminin Püf Noktası Nedir? admin
494512 0 12

VIDEO Vücudunuzdaki Kaslar Nasıl Gelişir? ÖNE ÇIKAN 2 yıl önce
Vücudunuzdaki Kaslar Nasıl Gelişir? admin
491957 0 8

VIDEO Düşük Ağırlıklar Kas Gelişimi İçin Daha Mı Faydalı ? ÖNE ÇIKAN 2 yıl önce
Düşük Ağırlıklar Kas Gelişimi İçin Daha Mı Faydalı ? admin
488472 0 16

VIDEO Whey Protein Nasıl Kullanılır? ÖNE ÇIKAN 2 yıl önce
Whey Protein Nasıl Kullanılır? admin
480142 0 11

VIDEO Kas Yıkımı Nasıl Engellenir? ÖNE ÇIKAN 2 yıl önce
Kas Yıkımı Nasıl Engellenir? admin
466902 0 14

VIDEO Başlangıç İçin En İyi 44 Vücut Ağırlığı Egzersizi ÖNE ÇIKAN 3 yıl önce
Başlangıç İçin En İyi 44 Vücut Ağırlığı Egzersizi admin
420381 0 16

BLOG Büyümek İçin Yapmanız Gerekenler ÖNE ÇIKAN 2 yıl önce
Büyümek İçin Yapmanız Gerekenler admin
404507 1 14

VIDEO Gücünüzü Aşan Ağırlıkları Kaldırmanın Yolu ÖNE ÇIKAN 2 yıl önce
Gücünüzü Aşan Ağırlıkları Kaldırmanın Yolu admin
402630 0 11

VIDEO Bench Press ile Ne Kadar Ağırlık Kaldırmalıyım? ÖNE ÇIKAN 3 yıl önce
Bench Press ile Ne Kadar Ağırlık Kaldırmalıyım? admin
401968 0 12

VIDEO Dragon Flag Egzersizi Nasıl Yapılır ? ÖNE ÇIKAN 2 yıl önce
Dragon Flag Egzersizi Nasıl Yapılır ? admin
392124 0 10

VIDEO Tüm Şampiyonlar Steroid Kullanıyor Mu? ÖNE ÇIKAN 2 yıl önce
Tüm Şampiyonlar Steroid Kullanıyor Mu? admin
379818 0 10

VIDEO Yüksek Güç Kazanmak İçin Kurallar ÖNE ÇIKAN 2 yıl önce
Yüksek Güç Kazanmak İçin Kurallar admin
375295 0 17

VIDEO Her Yerde Yapabileceğiniz Sağlam Egzersizler ÖNE ÇIKAN 2 yıl önce
Her Yerde Yapabileceğiniz Sağlam Egzersizler admin
370166 0 10

VIDEO Pushup - Şınav Göğüs Egzersizi Nasıl Yapılır? ÖNE ÇIKAN 3 yıl önce
Pushup - Şınav Göğüs Egzersizi Nasıl Yapılır? admin
361147 0 15

BLOG Zayıflar İçin Vücut Geliştirme ÖNE ÇIKAN 2 yıl önce
Zayıflar İçin Vücut Geliştirme admin
352997 3 32

VIDEO Kol Kasları Nasıl Gelişir? ÖNE ÇIKAN 3 yıl önce
Kol Kasları Nasıl Gelişir? admin
337556 0 20

VIDEO Prowler Kardiyo Antrenmanı Nasıl Yapılır ? ÖNE ÇIKAN 2 yıl önce
Prowler Kardiyo Antrenmanı Nasıl Yapılır ? admin
330503 0 12

VIDEO Deadlift Egzersizleri Ne İşe Yarar? ÖNE ÇIKAN 2 yıl önce
Deadlift Egzersizleri Ne İşe Yarar? admin
328656 0 11

VIDEO Reverse Grip Bench Press Göğüs Egzersizi Nasıl Yapılır ? ÖNE ÇIKAN 3 yıl önce
Reverse Grip Bench Press Göğüs Egzersizi Nasıl Yapılır ? admin
328317 0 13

BLOG Kas Hipertrofisi İçin 5 Kural ÖNE ÇIKAN 2 yıl önce
Kas Hipertrofisi İçin 5 Kural admin
318423 1 22

VIDEO Doğru Bench Press Nasıl Yapılır? ÖNE ÇIKAN 2 yıl önce
Doğru Bench Press Nasıl Yapılır? admin
312772 0 12

BLOG Vücut Geliştirmeye Nasıl Başlanır? ÖNE ÇIKAN 2 yıl önce
Vücut Geliştirmeye Nasıl Başlanır? admin
308087 0 12

BLOG Ektomorf Vücut Geliştirme ÖNE ÇIKAN 2 yıl önce
Ektomorf Vücut Geliştirme admin
303590 1 16

VIDEO Vücut Geliştirme İçin Altın Değerinde 6 Kural ÖNE ÇIKAN 2 yıl önce
Vücut Geliştirme İçin Altın Değerinde 6 Kural admin
302991 0 11

VIDEO Bench Egzersizleri Nasıl Yapılır? ÖNE ÇIKAN 3 yıl önce
Bench Egzersizleri Nasıl Yapılır? admin
300514 0 9

VIDEO Rotator Cuff Omuz ve Kol Egzersizi Nasıl Yapılır? ÖNE ÇIKAN 2 yıl önce
Rotator Cuff Omuz ve Kol Egzersizi Nasıl Yapılır? admin
287735 0 11

VIDEO Seated Cable Rows Sırt Egzersizi Nasıl Yapılır? ÖNE ÇIKAN 3 yıl önce
Seated Cable Rows Sırt Egzersizi Nasıl Yapılır? admin
283416 0 9

VIDEO Etkili Bench Press İçin Doğru Pozisyon Ne Olmalı ? ÖNE ÇIKAN 3 yıl önce
Etkili Bench Press İçin Doğru Pozisyon Ne Olmalı ? admin
280450 0 12

VIDEO Nasıl Kaslı Olurum Sorusunun Cevabı ÖNE ÇIKAN 2 yıl önce
Nasıl Kaslı Olurum Sorusunun Cevabı admin
278400 0 21

VIDEO Uyku ve Vücut Geliştirme ÖNE ÇIKAN 2 yıl önce
Uyku ve Vücut Geliştirme admin
278391 0 9

VIDEO Bicepsleriniz İçin Dambıl Egzersizleri ÖNE ÇIKAN 3 yıl önce
Bicepsleriniz İçin Dambıl Egzersizleri admin
277467 0 10

VIDEO Dips Göğüs Egzersizi Nasıl Yapılır? ÖNE ÇIKAN 2 yıl önce
Dips Göğüs Egzersizi Nasıl Yapılır? admin
259314 0 12

GÜNÜN MOTİVASYONU
Lazar Angelov Motivasyon Lazar Angelov  Motivasyon
EDİTÖRÜN TAVSİYELERİ
GÜNÜN EN İYİ GALERİSİ

Facebook'dan Bizi Takip Edin

GALERİLER
  • 1
    Çiftlerin Birlikte Spor Yapması İçin 9 İyi Sebep
    Çiftlerin Birlikte Spor Yapması İçin 9 İyi Sebep
  • 2
    Dünyanın Gördüğü En Güçlü 10 Adam
    Dünyanın Gördüğü En Güçlü 10 Adam
  • 3
    Vücut Geliştirici Olmayan Fakat Yarışmaya Katılmaya Değer Vücutları Olan 10 Atlet
    Vücut Geliştirici Olmayan Fakat Yarışmaya Katılmaya Değer Vücutları Olan 10 Atlet
  • 4
    Ruhumuzu Havalandırmak İçin Kollara İhtiyaç Duymayan Vücut Geliştirmeci
    Ruhumuzu Havalandırmak İçin Kollara İhtiyaç Duymayan Vücut Geliştirmeci
  • 5
    İnternette Meşhurlaşmış Synthol Fotoğrafları
    İnternette Meşhurlaşmış Synthol Fotoğrafları