Bu işte yeniyim, öğrenecek çok şeyim var diyorsanız vücut geliştirmeye yeni başlayanlar kategorimizdeki videoları izlemelisiniz.

VIDEO Vücut Geliştiricinin Kahvaltısı Nasıl Olmalı? ÖNE ÇIKAN 3 yıl önce
Vücut Geliştiricinin Kahvaltısı Nasıl Olmalı? admin
1996859 1 10

VIDEO Whey Proteinin Yan Etkileri Nelerdir? ÖNE ÇIKAN 3 yıl önce
Whey Proteinin Yan Etkileri Nelerdir? admin
1509326 4 24

VIDEO Göbek Nasıl Eritilir ? ÖNE ÇIKAN 3 yıl önce
Göbek Nasıl Eritilir ? admin
877818 1 19

VIDEO Düzgün Kas Gelİşimi İçİn 5 Tavsİye ÖNE ÇIKAN 3 yıl önce
Düzgün Kas Gelİşimi İçİn 5 Tavsİye admin
802840 0 16

VIDEO Vücut Geliştiriciler Nasıl Beslenmeli? ÖNE ÇIKAN 3 yıl önce
Vücut Geliştiriciler Nasıl Beslenmeli? admin
795913 0 11

VIDEO Sadece Bir Dambıl ile Evde Vücut Geliştirme Programı ÖNE ÇIKAN 3 yıl önce
Sadece Bir Dambıl ile Evde Vücut Geliştirme Programı admin
779945 1 18

BLOG Göğüs Kasları Nasıl Gelişir? ÖNE ÇIKAN 3 yıl önce
Göğüs Kasları Nasıl Gelişir? admin
718108 1 23

BLOG Kas Geliştirmenin 10 Altın Kuralı ÖNE ÇIKAN 3 yıl önce
Kas Geliştirmenin 10 Altın Kuralı admin
672459 0 19

VIDEO Ev Yapımı Kilo Aldırıcı Karışım Tarifi ÖNE ÇIKAN 3 yıl önce
Ev Yapımı Kilo Aldırıcı Karışım Tarifi admin
614710 2 16

VIDEO Zayıf Sporcular İçin Kardiyo Egzersizleri ÖNE ÇIKAN 3 yıl önce
Zayıf Sporcular İçin Kardiyo Egzersizleri admin
599028 0 13

VIDEO Göbek Yağlarından Sonsuza Kadar Kurtulmanın Yolu ÖNE ÇIKAN 3 yıl önce
Göbek Yağlarından Sonsuza Kadar Kurtulmanın Yolu admin
590710 1 23

VIDEO Lyingd Brows Sırt Egzersizi Nasıl Yapılır ? ÖNE ÇIKAN 3 yıl önce
Lyingd Brows Sırt Egzersizi Nasıl Yapılır ? admin
536486 0 14

BLOG Daha Fazla Ağırlık Kaldırmanın Yolları ÖNE ÇIKAN 3 yıl önce
Daha Fazla Ağırlık Kaldırmanın Yolları admin
516700 1 18

VIDEO Kas Gelişiminin Püf Noktası Nedir? ÖNE ÇIKAN 2 yıl önce
Kas Gelişiminin Püf Noktası Nedir? admin
495009 0 14

VIDEO Vücudunuzdaki Kaslar Nasıl Gelişir? ÖNE ÇIKAN 3 yıl önce
Vücudunuzdaki Kaslar Nasıl Gelişir? admin
492368 0 9

VIDEO Düşük Ağırlıklar Kas Gelişimi İçin Daha Mı Faydalı ? ÖNE ÇIKAN 2 yıl önce
Düşük Ağırlıklar Kas Gelişimi İçin Daha Mı Faydalı ? admin
491513 0 20

VIDEO Whey Protein Nasıl Kullanılır? ÖNE ÇIKAN 3 yıl önce
Whey Protein Nasıl Kullanılır? admin
481081 0 13

VIDEO Kas Yıkımı Nasıl Engellenir? ÖNE ÇIKAN 3 yıl önce
Kas Yıkımı Nasıl Engellenir? admin
467517 0 16

VIDEO Başlangıç İçin En İyi 44 Vücut Ağırlığı Egzersizi ÖNE ÇIKAN 3 yıl önce
Başlangıç İçin En İyi 44 Vücut Ağırlığı Egzersizi admin
420879 0 18

BLOG Büyümek İçin Yapmanız Gerekenler ÖNE ÇIKAN 2 yıl önce
Büyümek İçin Yapmanız Gerekenler admin
406380 1 17

VIDEO Bench Press ile Ne Kadar Ağırlık Kaldırmalıyım? ÖNE ÇIKAN 3 yıl önce
Bench Press ile Ne Kadar Ağırlık Kaldırmalıyım? admin
405875 0 14

VIDEO Gücünüzü Aşan Ağırlıkları Kaldırmanın Yolu ÖNE ÇIKAN 3 yıl önce
Gücünüzü Aşan Ağırlıkları Kaldırmanın Yolu admin
402861 0 12

VIDEO Dragon Flag Egzersizi Nasıl Yapılır ? ÖNE ÇIKAN 3 yıl önce
Dragon Flag Egzersizi Nasıl Yapılır ? admin
392574 0 12

VIDEO Tüm Şampiyonlar Steroid Kullanıyor Mu? ÖNE ÇIKAN 3 yıl önce
Tüm Şampiyonlar Steroid Kullanıyor Mu? admin
380218 0 12

VIDEO Yüksek Güç Kazanmak İçin Kurallar ÖNE ÇIKAN 3 yıl önce
Yüksek Güç Kazanmak İçin Kurallar admin
376184 0 19

VIDEO Her Yerde Yapabileceğiniz Sağlam Egzersizler ÖNE ÇIKAN 3 yıl önce
Her Yerde Yapabileceğiniz Sağlam Egzersizler admin
371701 0 11

BLOG Zayıflar İçin Vücut Geliştirme ÖNE ÇIKAN 3 yıl önce
Zayıflar İçin Vücut Geliştirme admin
366697 3 34

VIDEO Pushup - Şınav Göğüs Egzersizi Nasıl Yapılır? ÖNE ÇIKAN 3 yıl önce
Pushup - Şınav Göğüs Egzersizi Nasıl Yapılır? admin
361564 0 17

VIDEO Kol Kasları Nasıl Gelişir? ÖNE ÇIKAN 3 yıl önce
Kol Kasları Nasıl Gelişir? admin
338186 0 22

VIDEO Prowler Kardiyo Antrenmanı Nasıl Yapılır ? ÖNE ÇIKAN 3 yıl önce
Prowler Kardiyo Antrenmanı Nasıl Yapılır ? admin
331055 0 14

VIDEO Deadlift Egzersizleri Ne İşe Yarar? ÖNE ÇIKAN 3 yıl önce
Deadlift Egzersizleri Ne İşe Yarar? admin
328991 0 11

VIDEO Reverse Grip Bench Press Göğüs Egzersizi Nasıl Yapılır ? ÖNE ÇIKAN 3 yıl önce
Reverse Grip Bench Press Göğüs Egzersizi Nasıl Yapılır ? admin
328878 0 15

BLOG Kas Hipertrofisi İçin 5 Kural ÖNE ÇIKAN 3 yıl önce
Kas Hipertrofisi İçin 5 Kural admin
320416 1 23

VIDEO Doğru Bench Press Nasıl Yapılır? ÖNE ÇIKAN 3 yıl önce
Doğru Bench Press Nasıl Yapılır? admin
313372 0 15

BLOG Ektomorf Vücut Geliştirme ÖNE ÇIKAN 3 yıl önce
Ektomorf Vücut Geliştirme admin
312378 1 19

BLOG Vücut Geliştirmeye Nasıl Başlanır? ÖNE ÇIKAN 3 yıl önce
Vücut Geliştirmeye Nasıl Başlanır? admin
310472 0 14

VIDEO Vücut Geliştirme İçin Altın Değerinde 6 Kural ÖNE ÇIKAN 2 yıl önce
Vücut Geliştirme İçin Altın Değerinde 6 Kural admin
303265 0 11

VIDEO Bench Egzersizleri Nasıl Yapılır? ÖNE ÇIKAN 3 yıl önce
Bench Egzersizleri Nasıl Yapılır? admin
300710 0 10

VIDEO Rotator Cuff Omuz ve Kol Egzersizi Nasıl Yapılır? ÖNE ÇIKAN 3 yıl önce
Rotator Cuff Omuz ve Kol Egzersizi Nasıl Yapılır? admin
288341 0 13

VIDEO Seated Cable Rows Sırt Egzersizi Nasıl Yapılır? ÖNE ÇIKAN 3 yıl önce
Seated Cable Rows Sırt Egzersizi Nasıl Yapılır? admin
284383 0 10

VIDEO Etkili Bench Press İçin Doğru Pozisyon Ne Olmalı ? ÖNE ÇIKAN 3 yıl önce
Etkili Bench Press İçin Doğru Pozisyon Ne Olmalı ? admin
281457 0 14

VIDEO Nasıl Kaslı Olurum Sorusunun Cevabı ÖNE ÇIKAN 3 yıl önce
Nasıl Kaslı Olurum Sorusunun Cevabı admin
279000 0 22

VIDEO Bicepsleriniz İçin Dambıl Egzersizleri ÖNE ÇIKAN 3 yıl önce
Bicepsleriniz İçin Dambıl Egzersizleri admin
278874 0 11

VIDEO Uyku ve Vücut Geliştirme ÖNE ÇIKAN 2 yıl önce
Uyku ve Vücut Geliştirme admin
278680 0 10

VIDEO Dips Göğüs Egzersizi Nasıl Yapılır? ÖNE ÇIKAN 3 yıl önce
Dips Göğüs Egzersizi Nasıl Yapılır? admin
260606 0 13

GÜNÜN MOTİVASYONU
Lazar Angelov Motivasyon Lazar Angelov  Motivasyon
EDİTÖRÜN TAVSİYELERİ
GÜNÜN EN İYİ GALERİSİ

Facebook'dan Bizi Takip Edin

GALERİLER
  • 1
    Çiftlerin Birlikte Spor Yapması İçin 9 İyi Sebep
    Çiftlerin Birlikte Spor Yapması İçin 9 İyi Sebep
  • 2
    Dünyanın Gördüğü En Güçlü 10 Adam
    Dünyanın Gördüğü En Güçlü 10 Adam
  • 3
    Vücut Geliştirici Olmayan Fakat Yarışmaya Katılmaya Değer Vücutları Olan 10 Atlet
    Vücut Geliştirici Olmayan Fakat Yarışmaya Katılmaya Değer Vücutları Olan 10 Atlet
  • 4
    Ruhumuzu Havalandırmak İçin Kollara İhtiyaç Duymayan Vücut Geliştirmeci
    Ruhumuzu Havalandırmak İçin Kollara İhtiyaç Duymayan Vücut Geliştirmeci
  • 5
    İnternette Meşhurlaşmış Synthol Fotoğrafları
    İnternette Meşhurlaşmış Synthol Fotoğrafları