Bu işte yeniyim, öğrenecek çok şeyim var diyorsanız vücut geliştirmeye yeni başlayanlar kategorimizdeki videoları izlemelisiniz.

VIDEO Basit Sırt Kası Egzersizleri ÖNE ÇIKAN 4 yıl önce
Basit Sırt Kası Egzersizleri admin
259602 0 17

VIDEO Dumbbell Tricep Extension Kol Egzersizi Nasıl Yapılır ? ÖNE ÇIKAN 4 yıl önce
Dumbbell Tricep Extension Kol Egzersizi Nasıl Yapılır ? admin
251034 0 17

VIDEO Düzgün Karın Kasları İçin 3 Kural ÖNE ÇIKAN 3 yıl önce
Düzgün Karın Kasları İçin 3 Kural admin
249759 0 18

VIDEO Vücut Geliştirme İçin Hangi Ürünleri Satın Almalıyım? ÖNE ÇIKAN 4 yıl önce
Vücut Geliştirme İçin Hangi Ürünleri Satın Almalıyım? admin
249717 2 18

BLOG Spor Salonundaki Aletler Nasıl Kullanılır? ÖNE ÇIKAN 4 yıl önce
Spor Salonundaki Aletler Nasıl Kullanılır? admin
247446 0 19

BLOG Saf Kas Yapmak İçin 14 Yiyecek ÖNE ÇIKAN 4 yıl önce
Saf Kas Yapmak İçin 14 Yiyecek admin
234599 1 27

BLOG Protein Tozu Vücuda Zararlımıdır? ÖNE ÇIKAN 3 ay önce
Protein Tozu Vücuda Zararlımıdır? admin
234435 0 25

VIDEO Yan Mekik Nasıl Çekilir ? ÖNE ÇIKAN 4 yıl önce
Yan Mekik Nasıl Çekilir ? admin
230477 0 18

VIDEO Süper Set Nedir? ÖNE ÇIKAN 4 yıl önce
Süper Set Nedir? admin
227218 0 19

VIDEO Vücut Geliştirmeye Başlıyorum ÖNE ÇIKAN 4 yıl önce
Vücut Geliştirmeye Başlıyorum admin
223592 0 13

VIDEO Spider Curl Biceps Egzersizi Nasıl Yapılır? ÖNE ÇIKAN 4 yıl önce
Spider Curl Biceps Egzersizi Nasıl Yapılır? admin
214757 0 16

VIDEO Bir Çift Sandalye ile Yapılan Kol Egzersizi ÖNE ÇIKAN 4 yıl önce
Bir Çift Sandalye ile Yapılan Kol Egzersizi admin
206290 0 18

VIDEO Egzersiz ile Kalbi ve Ciğerleri Güçlendirmek ÖNE ÇIKAN 4 yıl önce
Egzersiz ile Kalbi ve Ciğerleri Güçlendirmek admin
199258 0 14

VIDEO Jackknife Sit Up Karın Egzersizi Nasıl Yapılır? ÖNE ÇIKAN 4 yıl önce
Jackknife Sit Up Karın Egzersizi Nasıl Yapılır? admin
196589 0 15

VIDEO Push Press Omuz Egzersizi Nasıl Yapılır? ÖNE ÇIKAN 4 yıl önce
Push Press Omuz Egzersizi Nasıl Yapılır? admin
192995 0 19

VIDEO Hyper Extension Egzersizi Nasil Yapilir ? ÖNE ÇIKAN 4 yıl önce
Hyper Extension Egzersizi Nasil Yapilir ? admin
192627 0 16

VIDEO Motivasyon Nasıl Kazanılır? ÖNE ÇIKAN 4 yıl önce
Motivasyon Nasıl Kazanılır? admin
190558 0 14

VIDEO Direnç Bandı Egzersizleri Nasıl Yapılır? ÖNE ÇIKAN 4 yıl önce
Direnç Bandı Egzersizleri Nasıl Yapılır? admin
186097 0 21

VIDEO Acemiler İçin Vücut Geliştirme ÖNE ÇIKAN 4 yıl önce
Acemiler İçin Vücut Geliştirme admin
184013 0 13

BLOG Evde Aletsiz Vücut Geliştirme ÖNE ÇIKAN 4 yıl önce
Evde Aletsiz Vücut Geliştirme admin
179073 0 14

VIDEO Seated Bent Over Rear Delt Raise Omuz Egzersizi Nasıl Yapılır? ÖNE ÇIKAN 4 yıl önce
Seated Bent Over Rear Delt Raise Omuz Egzersizi Nasıl Yapılır? admin
177012 0 17

BLOG Antrenman Öncesi Beslenme ÖNE ÇIKAN 4 yıl önce
Antrenman Öncesi Beslenme admin
173930 1 40

VIDEO Air Bike Karın Egzersizi Nasıl Yapılır? ÖNE ÇIKAN 4 yıl önce
Air Bike Karın Egzersizi Nasıl Yapılır? admin
167796 0 14

VIDEO Decline Dumbbell Bench Press Göğüs Egzersizi Nasıl Yapılır? ÖNE ÇIKAN 4 yıl önce
Decline Dumbbell Bench Press Göğüs Egzersizi Nasıl Yapılır? admin
156105 0 17

VIDEO Pull Down Cable Crunch Karın Egzersizi Nasıl Yapılır ? ÖNE ÇIKAN 4 yıl önce
Pull Down Cable Crunch Karın Egzersizi Nasıl Yapılır ? admin
155061 0 18

VIDEO Vücut Geliştirme Kemerleri Nasıl Kullanılır? ÖNE ÇIKAN 4 yıl önce
Vücut Geliştirme Kemerleri Nasıl Kullanılır? admin
151103 0 10

VIDEO Drop Set Nedir? ÖNE ÇIKAN 3 yıl önce
Drop Set Nedir? admin
150719 0 17

VIDEO Leg Press Bacak Egzersizi Nasıl Yapılır? ÖNE ÇIKAN 4 yıl önce
Leg Press Bacak Egzersizi Nasıl Yapılır? admin
147200 0 16

VIDEO Düz Çömelme Hareketi Nasıl Yapılır? ÖNE ÇIKAN 4 yıl önce
Düz Çömelme Hareketi Nasıl Yapılır? admin
143618 0 10

VIDEO Parklarda Yapabileceğiniz Vücut Ağırlığı Antrenmanı ÖNE ÇIKAN 4 yıl önce
Parklarda Yapabileceğiniz Vücut Ağırlığı Antrenmanı admin
143316 0 16

VIDEO Whey Protein Kullanmak Gerekli Mi ? ÖNE ÇIKAN 4 yıl önce
Whey Protein Kullanmak Gerekli Mi ? admin
142846 1 18

VIDEO Reverse Crunch Karın Egzersizi Nasıl Yapılır? ÖNE ÇIKAN 4 yıl önce
Reverse Crunch Karın Egzersizi Nasıl Yapılır? admin
141836 0 16

VIDEO Standing Cable Wood Chop Karın Egzersizi Nasıl Yapılır? ÖNE ÇIKAN 4 yıl önce
Standing Cable Wood Chop Karın Egzersizi Nasıl Yapılır? admin
141257 0 12

VIDEO Reverse Flyes Omuz Egzersizi Nasıl Yapılır? ÖNE ÇIKAN 4 yıl önce
Reverse Flyes Omuz Egzersizi Nasıl Yapılır? admin
140327 0 13

VIDEO Butterfly Göğüs Egzersizi Nasıl Yapılır? ÖNE ÇIKAN 4 yıl önce
Butterfly Göğüs Egzersizi Nasıl Yapılır? admin
140184 0 16

BLOG Doğal Yollarla Vücut Geliştirmenin Sırları ÖNE ÇIKAN 3 yıl önce
Doğal Yollarla Vücut Geliştirmenin Sırları admin
139484 2 21

VIDEO Koşu Yaparken Kol Gücü Nasıl Artırılır? ÖNE ÇIKAN 4 yıl önce
Koşu Yaparken Kol Gücü Nasıl Artırılır? admin
136213 0 14

VIDEO Close Grip Bench Press Göğüs Egzersizi Nasıl Yapılır? ÖNE ÇIKAN 4 yıl önce
Close Grip Bench Press Göğüs Egzersizi Nasıl Yapılır? admin
129491 0 12

BLOG Karın Kasları Niye Gelişmez? ÖNE ÇIKAN 4 yıl önce
Karın Kasları Niye Gelişmez? admin
129415 0 23

VIDEO Basit Omuz Geliştirme Antrenmanları ÖNE ÇIKAN 4 yıl önce
Basit Omuz Geliştirme Antrenmanları admin
128714 0 13

VIDEO Nasıl Poz Verilir? ÖNE ÇIKAN 4 yıl önce
Nasıl Poz Verilir? admin
128150 0 23

BLOG Steroid Yan Etkileri ÖNE ÇIKAN 4 yıl önce
Steroid Yan Etkileri admin
126712 0 25

BLOG Hangi Tip Vücuda Sahipsiniz? ÖNE ÇIKAN 4 yıl önce
Hangi Tip Vücuda Sahipsiniz? admin
126319 8 34

VIDEO Barbell Incline Bench Göğüs Egzersizi Nasıl Yapılır? ÖNE ÇIKAN 4 yıl önce
Barbell Incline Bench Göğüs Egzersizi Nasıl Yapılır? admin
124656 0 12

VIDEO Halat Egzersizleri ile Nasıl Kalori Yakılır? ÖNE ÇIKAN 4 yıl önce
Halat Egzersizleri ile Nasıl Kalori Yakılır? admin
124469 0 17

GÜNÜN MOTİVASYONU
Lazar Angelov Motivasyon Lazar Angelov  Motivasyon
EDİTÖRÜN TAVSİYELERİ
GÜNÜN EN İYİ GALERİSİ

Facebook'dan Bizi Takip Edin

GALERİLER
  • 1
    Çiftlerin Birlikte Spor Yapması İçin 9 İyi Sebep
    Çiftlerin Birlikte Spor Yapması İçin 9 İyi Sebep
  • 2
    Dünyanın Gördüğü En Güçlü 10 Adam
    Dünyanın Gördüğü En Güçlü 10 Adam
  • 3
    Vücut Geliştirici Olmayan Fakat Yarışmaya Katılmaya Değer Vücutları Olan 10 Atlet
    Vücut Geliştirici Olmayan Fakat Yarışmaya Katılmaya Değer Vücutları Olan 10 Atlet
  • 4
    Ruhumuzu Havalandırmak İçin Kollara İhtiyaç Duymayan Vücut Geliştirmeci
    Ruhumuzu Havalandırmak İçin Kollara İhtiyaç Duymayan Vücut Geliştirmeci
  • 5
    İnternette Meşhurlaşmış Synthol Fotoğrafları
    İnternette Meşhurlaşmış Synthol Fotoğrafları