Bu işte yeniyim, öğrenecek çok şeyim var diyorsanız vücut geliştirmeye yeni başlayanlar kategorimizdeki videoları izlemelisiniz.

VIDEO Basit Sırt Kası Egzersizleri ÖNE ÇIKAN 4 yıl önce
Basit Sırt Kası Egzersizleri admin
260146 0 18

VIDEO Dumbbell Tricep Extension Kol Egzersizi Nasıl Yapılır ? ÖNE ÇIKAN 4 yıl önce
Dumbbell Tricep Extension Kol Egzersizi Nasıl Yapılır ? admin
251169 0 18

VIDEO Düzgün Karın Kasları İçin 3 Kural ÖNE ÇIKAN 4 yıl önce
Düzgün Karın Kasları İçin 3 Kural admin
249865 0 19

VIDEO Vücut Geliştirme İçin Hangi Ürünleri Satın Almalıyım? ÖNE ÇIKAN 4 yıl önce
Vücut Geliştirme İçin Hangi Ürünleri Satın Almalıyım? admin
249803 2 20

BLOG Spor Salonundaki Aletler Nasıl Kullanılır? ÖNE ÇIKAN 4 yıl önce
Spor Salonundaki Aletler Nasıl Kullanılır? admin
247888 0 20

BLOG Saf Kas Yapmak İçin 14 Yiyecek ÖNE ÇIKAN 4 yıl önce
Saf Kas Yapmak İçin 14 Yiyecek admin
235383 1 29

BLOG Protein Tozu Vücuda Zararlımıdır? ÖNE ÇIKAN 5 ay önce
Protein Tozu Vücuda Zararlımıdır? admin
235089 0 28

VIDEO Yan Mekik Nasıl Çekilir ? ÖNE ÇIKAN 4 yıl önce
Yan Mekik Nasıl Çekilir ? admin
230821 0 19

VIDEO Süper Set Nedir? ÖNE ÇIKAN 4 yıl önce
Süper Set Nedir? admin
227395 0 19

VIDEO Vücut Geliştirmeye Başlıyorum ÖNE ÇIKAN 4 yıl önce
Vücut Geliştirmeye Başlıyorum admin
223660 0 13

VIDEO Spider Curl Biceps Egzersizi Nasıl Yapılır? ÖNE ÇIKAN 4 yıl önce
Spider Curl Biceps Egzersizi Nasıl Yapılır? admin
214836 0 17

VIDEO Bir Çift Sandalye ile Yapılan Kol Egzersizi ÖNE ÇIKAN 4 yıl önce
Bir Çift Sandalye ile Yapılan Kol Egzersizi admin
206427 0 18

VIDEO Egzersiz ile Kalbi ve Ciğerleri Güçlendirmek ÖNE ÇIKAN 4 yıl önce
Egzersiz ile Kalbi ve Ciğerleri Güçlendirmek admin
199388 0 14

VIDEO Jackknife Sit Up Karın Egzersizi Nasıl Yapılır? ÖNE ÇIKAN 4 yıl önce
Jackknife Sit Up Karın Egzersizi Nasıl Yapılır? admin
196662 0 15

VIDEO Push Press Omuz Egzersizi Nasıl Yapılır? ÖNE ÇIKAN 4 yıl önce
Push Press Omuz Egzersizi Nasıl Yapılır? admin
193093 0 21

VIDEO Hyper Extension Egzersizi Nasil Yapilir ? ÖNE ÇIKAN 4 yıl önce
Hyper Extension Egzersizi Nasil Yapilir ? admin
192794 0 18

VIDEO Motivasyon Nasıl Kazanılır? ÖNE ÇIKAN 4 yıl önce
Motivasyon Nasıl Kazanılır? admin
190662 0 15

VIDEO Direnç Bandı Egzersizleri Nasıl Yapılır? ÖNE ÇIKAN 4 yıl önce
Direnç Bandı Egzersizleri Nasıl Yapılır? admin
186491 0 22

VIDEO Acemiler İçin Vücut Geliştirme ÖNE ÇIKAN 4 yıl önce
Acemiler İçin Vücut Geliştirme admin
184070 0 14

BLOG Evde Aletsiz Vücut Geliştirme ÖNE ÇIKAN 4 yıl önce
Evde Aletsiz Vücut Geliştirme admin
179162 0 15

VIDEO Seated Bent Over Rear Delt Raise Omuz Egzersizi Nasıl Yapılır? ÖNE ÇIKAN 4 yıl önce
Seated Bent Over Rear Delt Raise Omuz Egzersizi Nasıl Yapılır? admin
177119 0 17

BLOG Antrenman Öncesi Beslenme ÖNE ÇIKAN 4 yıl önce
Antrenman Öncesi Beslenme admin
174297 1 41

VIDEO Air Bike Karın Egzersizi Nasıl Yapılır? ÖNE ÇIKAN 4 yıl önce
Air Bike Karın Egzersizi Nasıl Yapılır? admin
167871 0 14

VIDEO Decline Dumbbell Bench Press Göğüs Egzersizi Nasıl Yapılır? ÖNE ÇIKAN 4 yıl önce
Decline Dumbbell Bench Press Göğüs Egzersizi Nasıl Yapılır? admin
156197 0 18

VIDEO Pull Down Cable Crunch Karın Egzersizi Nasıl Yapılır ? ÖNE ÇIKAN 4 yıl önce
Pull Down Cable Crunch Karın Egzersizi Nasıl Yapılır ? admin
155184 0 20

VIDEO Vücut Geliştirme Kemerleri Nasıl Kullanılır? ÖNE ÇIKAN 4 yıl önce
Vücut Geliştirme Kemerleri Nasıl Kullanılır? admin
151182 0 10

VIDEO Drop Set Nedir? ÖNE ÇIKAN 4 yıl önce
Drop Set Nedir? admin
150831 0 18

VIDEO Leg Press Bacak Egzersizi Nasıl Yapılır? ÖNE ÇIKAN 4 yıl önce
Leg Press Bacak Egzersizi Nasıl Yapılır? admin
147277 0 17

VIDEO Düz Çömelme Hareketi Nasıl Yapılır? ÖNE ÇIKAN 4 yıl önce
Düz Çömelme Hareketi Nasıl Yapılır? admin
143690 0 10

VIDEO Whey Protein Kullanmak Gerekli Mi ? ÖNE ÇIKAN 4 yıl önce
Whey Protein Kullanmak Gerekli Mi ? admin
143473 1 18

VIDEO Parklarda Yapabileceğiniz Vücut Ağırlığı Antrenmanı ÖNE ÇIKAN 4 yıl önce
Parklarda Yapabileceğiniz Vücut Ağırlığı Antrenmanı admin
143407 0 18

VIDEO Reverse Crunch Karın Egzersizi Nasıl Yapılır? ÖNE ÇIKAN 4 yıl önce
Reverse Crunch Karın Egzersizi Nasıl Yapılır? admin
141916 0 16

VIDEO Standing Cable Wood Chop Karın Egzersizi Nasıl Yapılır? ÖNE ÇIKAN 4 yıl önce
Standing Cable Wood Chop Karın Egzersizi Nasıl Yapılır? admin
141398 0 13

VIDEO Reverse Flyes Omuz Egzersizi Nasıl Yapılır? ÖNE ÇIKAN 4 yıl önce
Reverse Flyes Omuz Egzersizi Nasıl Yapılır? admin
140395 0 14

VIDEO Butterfly Göğüs Egzersizi Nasıl Yapılır? ÖNE ÇIKAN 4 yıl önce
Butterfly Göğüs Egzersizi Nasıl Yapılır? admin
140379 0 19

BLOG Doğal Yollarla Vücut Geliştirmenin Sırları ÖNE ÇIKAN 4 yıl önce
Doğal Yollarla Vücut Geliştirmenin Sırları admin
139610 2 22

VIDEO Koşu Yaparken Kol Gücü Nasıl Artırılır? ÖNE ÇIKAN 4 yıl önce
Koşu Yaparken Kol Gücü Nasıl Artırılır? admin
136277 0 15

VIDEO Close Grip Bench Press Göğüs Egzersizi Nasıl Yapılır? ÖNE ÇIKAN 4 yıl önce
Close Grip Bench Press Göğüs Egzersizi Nasıl Yapılır? admin
129599 0 12

BLOG Karın Kasları Niye Gelişmez? ÖNE ÇIKAN 4 yıl önce
Karın Kasları Niye Gelişmez? admin
129550 0 25

VIDEO Basit Omuz Geliştirme Antrenmanları ÖNE ÇIKAN 4 yıl önce
Basit Omuz Geliştirme Antrenmanları admin
128802 0 15

VIDEO Nasıl Poz Verilir? ÖNE ÇIKAN 4 yıl önce
Nasıl Poz Verilir? admin
128456 0 25

BLOG Hangi Tip Vücuda Sahipsiniz? ÖNE ÇIKAN 4 yıl önce
Hangi Tip Vücuda Sahipsiniz? admin
127095 8 36

BLOG Steroid Yan Etkileri ÖNE ÇIKAN 4 yıl önce
Steroid Yan Etkileri admin
127032 0 26

VIDEO Barbell Incline Bench Göğüs Egzersizi Nasıl Yapılır? ÖNE ÇIKAN 4 yıl önce
Barbell Incline Bench Göğüs Egzersizi Nasıl Yapılır? admin
124733 0 12

VIDEO Halat Egzersizleri ile Nasıl Kalori Yakılır? ÖNE ÇIKAN 4 yıl önce
Halat Egzersizleri ile Nasıl Kalori Yakılır? admin
124597 0 18

GÜNÜN MOTİVASYONU
Lazar Angelov Motivasyon Lazar Angelov  Motivasyon
EDİTÖRÜN TAVSİYELERİ
GÜNÜN EN İYİ GALERİSİ

Facebook'dan Bizi Takip Edin

GALERİLER
  • 1
    Çiftlerin Birlikte Spor Yapması İçin 9 İyi Sebep
    Çiftlerin Birlikte Spor Yapması İçin 9 İyi Sebep
  • 2
    Dünyanın Gördüğü En Güçlü 10 Adam
    Dünyanın Gördüğü En Güçlü 10 Adam
  • 3
    Vücut Geliştirici Olmayan Fakat Yarışmaya Katılmaya Değer Vücutları Olan 10 Atlet
    Vücut Geliştirici Olmayan Fakat Yarışmaya Katılmaya Değer Vücutları Olan 10 Atlet
  • 4
    Ruhumuzu Havalandırmak İçin Kollara İhtiyaç Duymayan Vücut Geliştirmeci
    Ruhumuzu Havalandırmak İçin Kollara İhtiyaç Duymayan Vücut Geliştirmeci
  • 5
    İnternette Meşhurlaşmış Synthol Fotoğrafları
    İnternette Meşhurlaşmış Synthol Fotoğrafları