Bu işte yeniyim, öğrenecek çok şeyim var diyorsanız vücut geliştirmeye yeni başlayanlar kategorimizdeki videoları izlemelisiniz.

VIDEO Basit Sırt Kası Egzersizleri ÖNE ÇIKAN 4 yıl önce
Basit Sırt Kası Egzersizleri admin
260320 0 21

VIDEO Dumbbell Tricep Extension Kol Egzersizi Nasıl Yapılır ? ÖNE ÇIKAN 4 yıl önce
Dumbbell Tricep Extension Kol Egzersizi Nasıl Yapılır ? admin
251517 0 21

VIDEO Düzgün Karın Kasları İçin 3 Kural ÖNE ÇIKAN 4 yıl önce
Düzgün Karın Kasları İçin 3 Kural admin
250011 0 19

VIDEO Vücut Geliştirme İçin Hangi Ürünleri Satın Almalıyım? ÖNE ÇIKAN 4 yıl önce
Vücut Geliştirme İçin Hangi Ürünleri Satın Almalıyım? admin
249921 2 21

BLOG Spor Salonundaki Aletler Nasıl Kullanılır? ÖNE ÇIKAN 4 yıl önce
Spor Salonundaki Aletler Nasıl Kullanılır? admin
248244 0 22

BLOG Saf Kas Yapmak İçin 14 Yiyecek ÖNE ÇIKAN 4 yıl önce
Saf Kas Yapmak İçin 14 Yiyecek admin
236464 1 31

BLOG Protein Tozu Vücuda Zararlımıdır? ÖNE ÇIKAN 8 ay önce
Protein Tozu Vücuda Zararlımıdır? admin
235970 0 30

VIDEO Yan Mekik Nasıl Çekilir ? ÖNE ÇIKAN 4 yıl önce
Yan Mekik Nasıl Çekilir ? admin
231287 0 21

VIDEO Süper Set Nedir? ÖNE ÇIKAN 4 yıl önce
Süper Set Nedir? admin
227583 0 21

VIDEO Vücut Geliştirmeye Başlıyorum ÖNE ÇIKAN 4 yıl önce
Vücut Geliştirmeye Başlıyorum admin
223760 0 14

VIDEO Spider Curl Biceps Egzersizi Nasıl Yapılır? ÖNE ÇIKAN 4 yıl önce
Spider Curl Biceps Egzersizi Nasıl Yapılır? admin
214943 0 17

VIDEO Bir Çift Sandalye ile Yapılan Kol Egzersizi ÖNE ÇIKAN 4 yıl önce
Bir Çift Sandalye ile Yapılan Kol Egzersizi admin
206587 0 19

VIDEO Egzersiz ile Kalbi ve Ciğerleri Güçlendirmek ÖNE ÇIKAN 4 yıl önce
Egzersiz ile Kalbi ve Ciğerleri Güçlendirmek admin
199542 0 15

VIDEO Jackknife Sit Up Karın Egzersizi Nasıl Yapılır? ÖNE ÇIKAN 4 yıl önce
Jackknife Sit Up Karın Egzersizi Nasıl Yapılır? admin
196765 0 15

VIDEO Push Press Omuz Egzersizi Nasıl Yapılır? ÖNE ÇIKAN 4 yıl önce
Push Press Omuz Egzersizi Nasıl Yapılır? admin
193206 0 22

VIDEO Hyper Extension Egzersizi Nasil Yapilir ? ÖNE ÇIKAN 4 yıl önce
Hyper Extension Egzersizi Nasil Yapilir ? admin
192993 0 20

VIDEO Motivasyon Nasıl Kazanılır? ÖNE ÇIKAN 4 yıl önce
Motivasyon Nasıl Kazanılır? admin
190799 0 15

VIDEO Direnç Bandı Egzersizleri Nasıl Yapılır? ÖNE ÇIKAN 4 yıl önce
Direnç Bandı Egzersizleri Nasıl Yapılır? admin
186816 0 24

VIDEO Acemiler İçin Vücut Geliştirme ÖNE ÇIKAN 4 yıl önce
Acemiler İçin Vücut Geliştirme admin
184164 0 14

BLOG Evde Aletsiz Vücut Geliştirme ÖNE ÇIKAN 4 yıl önce
Evde Aletsiz Vücut Geliştirme admin
179307 0 15

VIDEO Seated Bent Over Rear Delt Raise Omuz Egzersizi Nasıl Yapılır? ÖNE ÇIKAN 4 yıl önce
Seated Bent Over Rear Delt Raise Omuz Egzersizi Nasıl Yapılır? admin
177247 0 18

BLOG Antrenman Öncesi Beslenme ÖNE ÇIKAN 4 yıl önce
Antrenman Öncesi Beslenme admin
174611 1 43

VIDEO Air Bike Karın Egzersizi Nasıl Yapılır? ÖNE ÇIKAN 4 yıl önce
Air Bike Karın Egzersizi Nasıl Yapılır? admin
167987 0 15

VIDEO Decline Dumbbell Bench Press Göğüs Egzersizi Nasıl Yapılır? ÖNE ÇIKAN 4 yıl önce
Decline Dumbbell Bench Press Göğüs Egzersizi Nasıl Yapılır? admin
156359 0 18

VIDEO Pull Down Cable Crunch Karın Egzersizi Nasıl Yapılır ? ÖNE ÇIKAN 4 yıl önce
Pull Down Cable Crunch Karın Egzersizi Nasıl Yapılır ? admin
155351 0 21

VIDEO Vücut Geliştirme Kemerleri Nasıl Kullanılır? ÖNE ÇIKAN 4 yıl önce
Vücut Geliştirme Kemerleri Nasıl Kullanılır? admin
151288 0 10

VIDEO Drop Set Nedir? ÖNE ÇIKAN 4 yıl önce
Drop Set Nedir? admin
150997 0 18

VIDEO Leg Press Bacak Egzersizi Nasıl Yapılır? ÖNE ÇIKAN 4 yıl önce
Leg Press Bacak Egzersizi Nasıl Yapılır? admin
147400 0 17

VIDEO Whey Protein Kullanmak Gerekli Mi ? ÖNE ÇIKAN 4 yıl önce
Whey Protein Kullanmak Gerekli Mi ? admin
144352 1 19

VIDEO Düz Çömelme Hareketi Nasıl Yapılır? ÖNE ÇIKAN 4 yıl önce
Düz Çömelme Hareketi Nasıl Yapılır? admin
143796 0 11

VIDEO Parklarda Yapabileceğiniz Vücut Ağırlığı Antrenmanı ÖNE ÇIKAN 4 yıl önce
Parklarda Yapabileceğiniz Vücut Ağırlığı Antrenmanı admin
143524 0 20

VIDEO Reverse Crunch Karın Egzersizi Nasıl Yapılır? ÖNE ÇIKAN 4 yıl önce
Reverse Crunch Karın Egzersizi Nasıl Yapılır? admin
142039 0 18

VIDEO Standing Cable Wood Chop Karın Egzersizi Nasıl Yapılır? ÖNE ÇIKAN 4 yıl önce
Standing Cable Wood Chop Karın Egzersizi Nasıl Yapılır? admin
141567 0 13

VIDEO Butterfly Göğüs Egzersizi Nasıl Yapılır? ÖNE ÇIKAN 4 yıl önce
Butterfly Göğüs Egzersizi Nasıl Yapılır? admin
140644 0 21

VIDEO Reverse Flyes Omuz Egzersizi Nasıl Yapılır? ÖNE ÇIKAN 4 yıl önce
Reverse Flyes Omuz Egzersizi Nasıl Yapılır? admin
140497 0 15

BLOG Doğal Yollarla Vücut Geliştirmenin Sırları ÖNE ÇIKAN 4 yıl önce
Doğal Yollarla Vücut Geliştirmenin Sırları admin
139743 2 25

VIDEO Koşu Yaparken Kol Gücü Nasıl Artırılır? ÖNE ÇIKAN 4 yıl önce
Koşu Yaparken Kol Gücü Nasıl Artırılır? admin
136369 0 15

BLOG Karın Kasları Niye Gelişmez? ÖNE ÇIKAN 4 yıl önce
Karın Kasları Niye Gelişmez? admin
129747 0 26

VIDEO Close Grip Bench Press Göğüs Egzersizi Nasıl Yapılır? ÖNE ÇIKAN 4 yıl önce
Close Grip Bench Press Göğüs Egzersizi Nasıl Yapılır? admin
129732 0 13

VIDEO Basit Omuz Geliştirme Antrenmanları ÖNE ÇIKAN 4 yıl önce
Basit Omuz Geliştirme Antrenmanları admin
128928 0 16

VIDEO Nasıl Poz Verilir? ÖNE ÇIKAN 4 yıl önce
Nasıl Poz Verilir? admin
128840 0 26

BLOG Hangi Tip Vücuda Sahipsiniz? ÖNE ÇIKAN 4 yıl önce
Hangi Tip Vücuda Sahipsiniz? admin
127717 8 38

BLOG Steroid Yan Etkileri ÖNE ÇIKAN 4 yıl önce
Steroid Yan Etkileri admin
127366 0 28

VIDEO Barbell Incline Bench Göğüs Egzersizi Nasıl Yapılır? ÖNE ÇIKAN 4 yıl önce
Barbell Incline Bench Göğüs Egzersizi Nasıl Yapılır? admin
124836 0 14

VIDEO Halat Egzersizleri ile Nasıl Kalori Yakılır? ÖNE ÇIKAN 4 yıl önce
Halat Egzersizleri ile Nasıl Kalori Yakılır? admin
124761 0 21

GÜNÜN MOTİVASYONU
Lazar Angelov Motivasyon Lazar Angelov  Motivasyon
EDİTÖRÜN TAVSİYELERİ
GÜNÜN EN İYİ GALERİSİ

Facebook'dan Bizi Takip Edin

GALERİLER
  • 1
    Çiftlerin Birlikte Spor Yapması İçin 9 İyi Sebep
    Çiftlerin Birlikte Spor Yapması İçin 9 İyi Sebep
  • 2
    Dünyanın Gördüğü En Güçlü 10 Adam
    Dünyanın Gördüğü En Güçlü 10 Adam
  • 3
    Vücut Geliştirici Olmayan Fakat Yarışmaya Katılmaya Değer Vücutları Olan 10 Atlet
    Vücut Geliştirici Olmayan Fakat Yarışmaya Katılmaya Değer Vücutları Olan 10 Atlet
  • 4
    Ruhumuzu Havalandırmak İçin Kollara İhtiyaç Duymayan Vücut Geliştirmeci
    Ruhumuzu Havalandırmak İçin Kollara İhtiyaç Duymayan Vücut Geliştirmeci
  • 5
    İnternette Meşhurlaşmış Synthol Fotoğrafları
    İnternette Meşhurlaşmış Synthol Fotoğrafları