Bu işte yeniyim, öğrenecek çok şeyim var diyorsanız vücut geliştirmeye yeni başlayanlar kategorimizdeki videoları izlemelisiniz.

VIDEO Kol Egzersizleri İçin 21 Kuralı ÖNE ÇIKAN 4 yıl önce
Kol Egzersizleri İçin 21 Kuralı admin
59249 0 17

VIDEO İşe Yarayan Mekik İçin Doğru Formu Öğrenin ÖNE ÇIKAN 4 yıl önce
İşe Yarayan Mekik İçin Doğru Formu Öğrenin admin
59071 0 18

BLOG Bayan Fitnesscılar için Tavsiyeler ÖNE ÇIKAN 4 yıl önce
Bayan Fitnesscılar için Tavsiyeler admin
58367 1 18

VIDEO Kısa Yoldan Six Pack Yapmanın Yolu ÖNE ÇIKAN 4 yıl önce
Kısa Yoldan Six Pack Yapmanın Yolu admin
58126 0 17

VIDEO Dumbbell Squat Bacak Egzersizi Nasıl Yapılır? ÖNE ÇIKAN 4 yıl önce
Dumbbell Squat Bacak Egzersizi Nasıl Yapılır? admin
57359 0 17

BLOG Kol Kasları Hakkında Bilgiler ÖNE ÇIKAN 4 yıl önce
Kol Kasları Hakkında Bilgiler admin
57215 6 24

VIDEO Mastürbasyon Yapmak Kas Oluşumuna Zarar Verir Mi? ÖNE ÇIKAN 4 yıl önce
Mastürbasyon Yapmak Kas Oluşumuna Zarar Verir Mi? admin
56944 5 23

BLOG L-Carnıtıne Kullanmak Sağlıklı Mıdır? ÖNE ÇIKAN 4 yıl önce
L-Carnıtıne Kullanmak Sağlıklı Mıdır? admin
56188 0 14

VIDEO Egzersiz Sonrası Çalışmalar ÖNE ÇIKAN 4 yıl önce
Egzersiz Sonrası Çalışmalar admin
55516 0 11

BLOG Dambıllarla Çalışma Programı ÖNE ÇIKAN 4 yıl önce
Dambıllarla Çalışma Programı admin
54804 0 16

VIDEO Egzersiz Bisikleti Nasıl Kullanılır? ÖNE ÇIKAN 4 yıl önce
Egzersiz Bisikleti Nasıl Kullanılır? admin
54681 0 15

VIDEO Mastürbasyon Yapmak Testosteron Seviyesini Etkiler Mi ? ÖNE ÇIKAN 4 yıl önce
Mastürbasyon Yapmak Testosteron Seviyesini Etkiler Mi ? admin
54569 0 17

BLOG Vücut Geliştirmede 5 Beslenme Sırrı ÖNE ÇIKAN 4 yıl önce
Vücut Geliştirmede 5 Beslenme Sırrı admin
54366 0 18

VIDEO Yemeklerinizi Pişirirken Zamandan Kazanın ÖNE ÇIKAN 4 yıl önce
Yemeklerinizi Pişirirken Zamandan Kazanın admin
53432 0 13

VIDEO Split Squat Bacak Egzersizi Nasıl Yapılır? ÖNE ÇIKAN 4 yıl önce
Split Squat Bacak Egzersizi Nasıl Yapılır? admin
52545 0 14

VIDEO Standing Dumbbell Calf Raises Baldır Egzersizi Nasıl Yapılır? ÖNE ÇIKAN 4 yıl önce
Standing Dumbbell Calf Raises Baldır Egzersizi Nasıl Yapılır? admin
52251 0 11

VIDEO Six Pack Karın Kaslarına Ulaşmak Ne Kadar Sürer? ÖNE ÇIKAN 4 yıl önce
Six Pack Karın Kaslarına Ulaşmak Ne Kadar Sürer? admin
52008 9 24

BLOG Six Pack Hakkında Bilmedikleriniz ÖNE ÇIKAN 4 yıl önce
Six Pack Hakkında Bilmedikleriniz admin
51874 0 17

VIDEO Wrist Roller Ön Kol Egzersizi Nasıl Yapılır? ÖNE ÇIKAN 4 yıl önce
Wrist Roller Ön Kol Egzersizi Nasıl Yapılır? admin
51412 0 14

VIDEO Düzgün Koşu Şekli Nasıl Olmalıdır? ÖNE ÇIKAN 4 yıl önce
Düzgün Koşu Şekli Nasıl Olmalıdır? admin
51357 0 15

VIDEO Koşu Sırasında Kas Ağrısı Nasıl Geçer? ÖNE ÇIKAN 4 yıl önce
Koşu Sırasında Kas Ağrısı Nasıl Geçer? admin
50542 0 15

VIDEO Koşu Bandından En İyi Verimi Nasıl Alırsınız? ÖNE ÇIKAN 4 yıl önce
Koşu Bandından En İyi Verimi Nasıl Alırsınız? admin
50541 1 12

VIDEO Antrenmandan Sonra Yapmanız Gereken 10 Şey ÖNE ÇIKAN 4 yıl önce
Antrenmandan Sonra Yapmanız Gereken 10 Şey admin
48753 1 11

VIDEO Aynı Anda Hem Yağ Yakmak Hem Kas Geliştirmek Mümkün Mü? ÖNE ÇIKAN 2 yıl önce
Aynı Anda Hem Yağ Yakmak Hem Kas Geliştirmek Mümkün Mü? admin
47900 11 25

VIDEO Tek Dambıl Kullanarak 14 Günde Daha Geniş Omuzlar ÖNE ÇIKAN 4 yıl önce
Tek Dambıl Kullanarak 14 Günde Daha Geniş Omuzlar admin
47708 0 20

VIDEO Koşu Öncesi Esneme Hareketleri ÖNE ÇIKAN 4 yıl önce
Koşu Öncesi Esneme Hareketleri admin
46936 0 10

VIDEO Alkışlı Barfiks Nasıl Yapılır? ÖNE ÇIKAN 4 yıl önce
Alkışlı Barfiks Nasıl Yapılır? admin
46596 0 16

BLOG Günde Kaç Öğün Yemeli? ÖNE ÇIKAN 4 yıl önce
Günde Kaç Öğün Yemeli? admin
46333 0 18

VIDEO Büyüme Hormonu Oluşumunu Engelleyen ya da Azaltan İki Yanlış Alışkanlık ÖNE ÇIKAN 4 yıl önce
Büyüme Hormonu Oluşumunu Engelleyen ya da Azaltan İki Yanlış Alışkanlık admin
45786 12 19

VIDEO Kilo Vermenin En Kolay Yolu ÖNE ÇIKAN 4 yıl önce
Kilo Vermenin En Kolay Yolu admin
42794 2 17

BLOG Vücut Geliştirmenin 30 Yalanı ÖNE ÇIKAN 3 yıl önce
Vücut Geliştirmenin 30 Yalanı admin
42748 0 23

VIDEO Prone Hammer Curl Egzersizi Nasıl Yapılır ? ÖNE ÇIKAN 4 yıl önce
Prone Hammer Curl Egzersizi Nasıl Yapılır ? admin
41791 0 14

BLOG Kalori Nedir? Kalori Ne İşe Yarar? ÖNE ÇIKAN 4 yıl önce
Kalori Nedir? Kalori Ne İşe Yarar? admin
41397 0 24

BLOG Vücut Geliştirmede Başarılı Olmanın 10 Kuralı ÖNE ÇIKAN 4 yıl önce
Vücut Geliştirmede Başarılı Olmanın 10 Kuralı admin
40273 7 20

BLOG Fit Olmanın İlk 5 Adımı ÖNE ÇIKAN 4 yıl önce
Fit Olmanın İlk 5 Adımı admin
40177 1 15

VIDEO Yumuşak Kasları Sertleştirmenin Yolu Nedir ? ÖNE ÇIKAN 4 yıl önce
Yumuşak Kasları Sertleştirmenin Yolu Nedir ? admin
38348 4 21

VIDEO Acemiler İçin Aletsiz Vücut Geliştirme Egzersizleri ÖNE ÇIKAN 4 yıl önce
Acemiler İçin Aletsiz Vücut Geliştirme Egzersizleri admin
38060 0 16

VIDEO Vücudunuzdaki Zayıf Bölgeleri Nasıl Geliştirirsiniz? ÖNE ÇIKAN 4 yıl önce
Vücudunuzdaki Zayıf Bölgeleri Nasıl Geliştirirsiniz? admin
37212 0 17

VIDEO Stiff-Legged Deadlift Bacak Egzersizi Nasıl Yapılır? ÖNE ÇIKAN 4 yıl önce
Stiff-Legged Deadlift Bacak Egzersizi Nasıl Yapılır? admin
37116 0 16

BLOG Vücut Geliştiricinin Alışveriş Listesi ÖNE ÇIKAN 4 yıl önce
Vücut Geliştiricinin Alışveriş Listesi admin
36975 5 21

VIDEO Vücut Yağ Oranınızı %8in Altına Çekmenin Yolu ÖNE ÇIKAN 4 yıl önce
Vücut Yağ Oranınızı %8in Altına Çekmenin Yolu admin
36739 1 18

VIDEO Hack Squat Bacak Egzersizi Nasıl Yapılır? ÖNE ÇIKAN 4 yıl önce
Hack Squat Bacak Egzersizi Nasıl Yapılır? admin
36454 0 15

VIDEO Leg Extensions Bacak Egzersizi Nasıl Yapılır? ÖNE ÇIKAN 4 yıl önce
Leg Extensions Bacak Egzersizi Nasıl Yapılır? admin
36163 0 19

BLOG Kilo Vermeniz İçin En İyi 8 Tavsiye ÖNE ÇIKAN 2 yıl önce
Kilo Vermeniz İçin En İyi 8 Tavsiye admin
35221 6 11

BLOG Six Pack Yapmanın Sırları ÖNE ÇIKAN 4 yıl önce
Six Pack Yapmanın Sırları admin
35113 1 18

GÜNÜN MOTİVASYONU
Lazar Angelov Motivasyon Lazar Angelov  Motivasyon
EDİTÖRÜN TAVSİYELERİ
GÜNÜN EN İYİ GALERİSİ

Facebook'dan Bizi Takip Edin

GALERİLER
  • 1
    Çiftlerin Birlikte Spor Yapması İçin 9 İyi Sebep
    Çiftlerin Birlikte Spor Yapması İçin 9 İyi Sebep
  • 2
    Dünyanın Gördüğü En Güçlü 10 Adam
    Dünyanın Gördüğü En Güçlü 10 Adam
  • 3
    Vücut Geliştirici Olmayan Fakat Yarışmaya Katılmaya Değer Vücutları Olan 10 Atlet
    Vücut Geliştirici Olmayan Fakat Yarışmaya Katılmaya Değer Vücutları Olan 10 Atlet
  • 4
    Ruhumuzu Havalandırmak İçin Kollara İhtiyaç Duymayan Vücut Geliştirmeci
    Ruhumuzu Havalandırmak İçin Kollara İhtiyaç Duymayan Vücut Geliştirmeci
  • 5
    İnternette Meşhurlaşmış Synthol Fotoğrafları
    İnternette Meşhurlaşmış Synthol Fotoğrafları