Bu işte yeniyim, öğrenecek çok şeyim var diyorsanız vücut geliştirmeye yeni başlayanlar kategorimizdeki videoları izlemelisiniz.

VIDEO Kol Egzersizleri İçin 21 Kuralı ÖNE ÇIKAN 4 yıl önce
Kol Egzersizleri İçin 21 Kuralı admin
59415 0 20

VIDEO İşe Yarayan Mekik İçin Doğru Formu Öğrenin ÖNE ÇIKAN 4 yıl önce
İşe Yarayan Mekik İçin Doğru Formu Öğrenin admin
59203 0 20

BLOG Bayan Fitnesscılar için Tavsiyeler ÖNE ÇIKAN 4 yıl önce
Bayan Fitnesscılar için Tavsiyeler admin
58639 1 20

VIDEO Kısa Yoldan Six Pack Yapmanın Yolu ÖNE ÇIKAN 4 yıl önce
Kısa Yoldan Six Pack Yapmanın Yolu admin
58221 0 17

VIDEO Dumbbell Squat Bacak Egzersizi Nasıl Yapılır? ÖNE ÇIKAN 4 yıl önce
Dumbbell Squat Bacak Egzersizi Nasıl Yapılır? admin
57513 0 18

BLOG Kol Kasları Hakkında Bilgiler ÖNE ÇIKAN 4 yıl önce
Kol Kasları Hakkında Bilgiler admin
57426 6 26

VIDEO Mastürbasyon Yapmak Kas Oluşumuna Zarar Verir Mi? ÖNE ÇIKAN 4 yıl önce
Mastürbasyon Yapmak Kas Oluşumuna Zarar Verir Mi? admin
57247 5 25

BLOG L-Carnıtıne Kullanmak Sağlıklı Mıdır? ÖNE ÇIKAN 4 yıl önce
L-Carnıtıne Kullanmak Sağlıklı Mıdır? admin
56264 0 14

VIDEO Egzersiz Sonrası Çalışmalar ÖNE ÇIKAN 4 yıl önce
Egzersiz Sonrası Çalışmalar admin
55582 0 13

BLOG Dambıllarla Çalışma Programı ÖNE ÇIKAN 4 yıl önce
Dambıllarla Çalışma Programı admin
54884 0 17

VIDEO Mastürbasyon Yapmak Testosteron Seviyesini Etkiler Mi ? ÖNE ÇIKAN 4 yıl önce
Mastürbasyon Yapmak Testosteron Seviyesini Etkiler Mi ? admin
54816 0 19

VIDEO Egzersiz Bisikleti Nasıl Kullanılır? ÖNE ÇIKAN 4 yıl önce
Egzersiz Bisikleti Nasıl Kullanılır? admin
54792 0 15

BLOG Vücut Geliştirmede 5 Beslenme Sırrı ÖNE ÇIKAN 4 yıl önce
Vücut Geliştirmede 5 Beslenme Sırrı admin
54707 0 20

VIDEO Yemeklerinizi Pişirirken Zamandan Kazanın ÖNE ÇIKAN 4 yıl önce
Yemeklerinizi Pişirirken Zamandan Kazanın admin
53490 0 14

VIDEO Six Pack Karın Kaslarına Ulaşmak Ne Kadar Sürer? ÖNE ÇIKAN 4 yıl önce
Six Pack Karın Kaslarına Ulaşmak Ne Kadar Sürer? admin
52864 9 25

VIDEO Split Squat Bacak Egzersizi Nasıl Yapılır? ÖNE ÇIKAN 4 yıl önce
Split Squat Bacak Egzersizi Nasıl Yapılır? admin
52649 0 16

VIDEO Standing Dumbbell Calf Raises Baldır Egzersizi Nasıl Yapılır? ÖNE ÇIKAN 4 yıl önce
Standing Dumbbell Calf Raises Baldır Egzersizi Nasıl Yapılır? admin
52322 0 12

BLOG Six Pack Hakkında Bilmedikleriniz ÖNE ÇIKAN 4 yıl önce
Six Pack Hakkında Bilmedikleriniz admin
52003 0 19

VIDEO Düzgün Koşu Şekli Nasıl Olmalıdır? ÖNE ÇIKAN 4 yıl önce
Düzgün Koşu Şekli Nasıl Olmalıdır? admin
51576 0 16

VIDEO Wrist Roller Ön Kol Egzersizi Nasıl Yapılır? ÖNE ÇIKAN 4 yıl önce
Wrist Roller Ön Kol Egzersizi Nasıl Yapılır? admin
51502 0 15

VIDEO Koşu Bandından En İyi Verimi Nasıl Alırsınız? ÖNE ÇIKAN 4 yıl önce
Koşu Bandından En İyi Verimi Nasıl Alırsınız? admin
50625 1 13

VIDEO Koşu Sırasında Kas Ağrısı Nasıl Geçer? ÖNE ÇIKAN 4 yıl önce
Koşu Sırasında Kas Ağrısı Nasıl Geçer? admin
50624 0 17

VIDEO Antrenmandan Sonra Yapmanız Gereken 10 Şey ÖNE ÇIKAN 4 yıl önce
Antrenmandan Sonra Yapmanız Gereken 10 Şey admin
48845 1 12

VIDEO Tek Dambıl Kullanarak 14 Günde Daha Geniş Omuzlar ÖNE ÇIKAN 4 yıl önce
Tek Dambıl Kullanarak 14 Günde Daha Geniş Omuzlar admin
48130 0 22

VIDEO Aynı Anda Hem Yağ Yakmak Hem Kas Geliştirmek Mümkün Mü? ÖNE ÇIKAN 2 yıl önce
Aynı Anda Hem Yağ Yakmak Hem Kas Geliştirmek Mümkün Mü? admin
48016 11 25

VIDEO Koşu Öncesi Esneme Hareketleri ÖNE ÇIKAN 4 yıl önce
Koşu Öncesi Esneme Hareketleri admin
46991 0 10

BLOG Günde Kaç Öğün Yemeli? ÖNE ÇIKAN 4 yıl önce
Günde Kaç Öğün Yemeli? admin
46803 0 20

VIDEO Alkışlı Barfiks Nasıl Yapılır? ÖNE ÇIKAN 4 yıl önce
Alkışlı Barfiks Nasıl Yapılır? admin
46696 0 17

VIDEO Büyüme Hormonu Oluşumunu Engelleyen ya da Azaltan İki Yanlış Alışkanlık ÖNE ÇIKAN 4 yıl önce
Büyüme Hormonu Oluşumunu Engelleyen ya da Azaltan İki Yanlış Alışkanlık admin
45862 12 19

BLOG Fit Olmanın İlk 5 Adımı ÖNE ÇIKAN 4 yıl önce
Fit Olmanın İlk 5 Adımı admin
45630 1 16

BLOG Vücut Geliştirmenin 30 Yalanı ÖNE ÇIKAN 4 yıl önce
Vücut Geliştirmenin 30 Yalanı admin
42925 0 24

VIDEO Kilo Vermenin En Kolay Yolu ÖNE ÇIKAN 4 yıl önce
Kilo Vermenin En Kolay Yolu admin
42880 2 18

BLOG Kalori Nedir? Kalori Ne İşe Yarar? ÖNE ÇIKAN 4 yıl önce
Kalori Nedir? Kalori Ne İşe Yarar? admin
42568 0 26

VIDEO Prone Hammer Curl Egzersizi Nasıl Yapılır ? ÖNE ÇIKAN 4 yıl önce
Prone Hammer Curl Egzersizi Nasıl Yapılır ? admin
41870 0 16

BLOG Vücut Geliştirmede Başarılı Olmanın 10 Kuralı ÖNE ÇIKAN 4 yıl önce
Vücut Geliştirmede Başarılı Olmanın 10 Kuralı admin
40343 7 20

VIDEO Yumuşak Kasları Sertleştirmenin Yolu Nedir ? ÖNE ÇIKAN 4 yıl önce
Yumuşak Kasları Sertleştirmenin Yolu Nedir ? admin
39035 4 23

VIDEO Acemiler İçin Aletsiz Vücut Geliştirme Egzersizleri ÖNE ÇIKAN 4 yıl önce
Acemiler İçin Aletsiz Vücut Geliştirme Egzersizleri admin
38169 0 16

VIDEO Vücudunuzdaki Zayıf Bölgeleri Nasıl Geliştirirsiniz? ÖNE ÇIKAN 4 yıl önce
Vücudunuzdaki Zayıf Bölgeleri Nasıl Geliştirirsiniz? admin
38021 0 18

BLOG Vücut Geliştiricinin Alışveriş Listesi ÖNE ÇIKAN 4 yıl önce
Vücut Geliştiricinin Alışveriş Listesi admin
37283 5 23

VIDEO Stiff-Legged Deadlift Bacak Egzersizi Nasıl Yapılır? ÖNE ÇIKAN 4 yıl önce
Stiff-Legged Deadlift Bacak Egzersizi Nasıl Yapılır? admin
37190 0 17

VIDEO Vücut Yağ Oranınızı %8in Altına Çekmenin Yolu ÖNE ÇIKAN 4 yıl önce
Vücut Yağ Oranınızı %8in Altına Çekmenin Yolu admin
36841 1 18

VIDEO Hack Squat Bacak Egzersizi Nasıl Yapılır? ÖNE ÇIKAN 4 yıl önce
Hack Squat Bacak Egzersizi Nasıl Yapılır? admin
36565 0 17

VIDEO Leg Extensions Bacak Egzersizi Nasıl Yapılır? ÖNE ÇIKAN 4 yıl önce
Leg Extensions Bacak Egzersizi Nasıl Yapılır? admin
36276 0 20

BLOG Kilo Vermeniz İçin En İyi 8 Tavsiye ÖNE ÇIKAN 2 yıl önce
Kilo Vermeniz İçin En İyi 8 Tavsiye admin
35278 6 12

BLOG Six Pack Yapmanın Sırları ÖNE ÇIKAN 4 yıl önce
Six Pack Yapmanın Sırları admin
35252 1 18

GÜNÜN MOTİVASYONU
Lazar Angelov Motivasyon Lazar Angelov  Motivasyon
EDİTÖRÜN TAVSİYELERİ
GÜNÜN EN İYİ GALERİSİ

Facebook'dan Bizi Takip Edin

GALERİLER
  • 1
    Çiftlerin Birlikte Spor Yapması İçin 9 İyi Sebep
    Çiftlerin Birlikte Spor Yapması İçin 9 İyi Sebep
  • 2
    Dünyanın Gördüğü En Güçlü 10 Adam
    Dünyanın Gördüğü En Güçlü 10 Adam
  • 3
    Vücut Geliştirici Olmayan Fakat Yarışmaya Katılmaya Değer Vücutları Olan 10 Atlet
    Vücut Geliştirici Olmayan Fakat Yarışmaya Katılmaya Değer Vücutları Olan 10 Atlet
  • 4
    Ruhumuzu Havalandırmak İçin Kollara İhtiyaç Duymayan Vücut Geliştirmeci
    Ruhumuzu Havalandırmak İçin Kollara İhtiyaç Duymayan Vücut Geliştirmeci
  • 5
    İnternette Meşhurlaşmış Synthol Fotoğrafları
    İnternette Meşhurlaşmış Synthol Fotoğrafları