Bu işte yeniyim, öğrenecek çok şeyim var diyorsanız vücut geliştirmeye yeni başlayanlar kategorimizdeki videoları izlemelisiniz.

VIDEO Vücut Geliştirmede Mastürbasyon ÖNE ÇIKAN 4 yıl önce
Vücut Geliştirmede Mastürbasyon admin
34891 1 17

VIDEO Salonda Ne Kadar Sürede Gelişirim ? ÖNE ÇIKAN 4 yıl önce
Salonda Ne Kadar Sürede Gelişirim ? admin
34499 15 16

VIDEO Incline Dumbbell Fly Göğüs Egzersizi Nasıl Yapılır ? ÖNE ÇIKAN 4 yıl önce
Incline Dumbbell Fly Göğüs Egzersizi Nasıl Yapılır ? admin
34173 0 18

VIDEO Thor Vücudu İçin Antrenman Programı ÖNE ÇIKAN 4 yıl önce
Thor Vücudu İçin Antrenman Programı admin
33544 7 21

VIDEO Evde Karın Kası Çalışmak İçin En İyi Teknik ÖNE ÇIKAN 4 yıl önce
Evde Karın Kası Çalışmak İçin En İyi Teknik admin
32699 7 17

VIDEO Göğsüm Yeterince Gelişmiyor Diyenlere ÖNE ÇIKAN 4 yıl önce
Göğsüm Yeterince Gelişmiyor Diyenlere admin
32660 10 21

VIDEO Kilo Alma ve Parçalama İşlemlerinin Sıralaması Nasıl Olmalı ÖNE ÇIKAN 4 yıl önce
Kilo Alma ve Parçalama İşlemlerinin Sıralaması Nasıl Olmalı admin
32654 2 21

BLOG Karın Kaslarınızı Tanıyın ÖNE ÇIKAN 4 yıl önce
Karın Kaslarınızı Tanıyın admin
32195 0 15

VIDEO Vücut Geliştirme İçin En İyi Vücut Tipi Hangisidir ? ÖNE ÇIKAN 4 yıl önce
Vücut Geliştirme İçin En İyi Vücut Tipi Hangisidir ? admin
31772 1 21

VIDEO Yeni Başlayanların Düşmemesi Gereken 4 Hata ÖNE ÇIKAN 3 yıl önce
Yeni Başlayanların Düşmemesi Gereken 4 Hata admin
31749 6 14

BLOG İlerlemenizi Sağlayacak 10 Kilit Nokta ÖNE ÇIKAN 4 yıl önce
İlerlemenizi Sağlayacak 10 Kilit Nokta admin
29330 0 14

VIDEO Karın Kasları İçin Vakum Egzersizi Nasıl Yapılır ? ÖNE ÇIKAN 4 yıl önce
Karın Kasları İçin Vakum Egzersizi Nasıl Yapılır ? admin
29181 0 21

BLOG Vücut Geliştirmeye Başlamanın 7 Adımı ÖNE ÇIKAN 4 yıl önce
Vücut Geliştirmeye Başlamanın 7 Adımı admin
28727 5 16

VIDEO Hızlı Kas Gelişimi İçin Ne Yapmalı? ÖNE ÇIKAN 3 yıl önce
Hızlı Kas Gelişimi İçin Ne Yapmalı? admin
28188 10 17

BLOG Yeni Başlayanlar İçin 9 Motivasyon Kuralı ÖNE ÇIKAN 4 yıl önce
Yeni Başlayanlar İçin 9 Motivasyon Kuralı admin
27689 0 17

BLOG En İyi 10 Vücut Geliştirme Tavsiyesi ÖNE ÇIKAN 4 yıl önce
En İyi 10 Vücut Geliştirme Tavsiyesi admin
27657 0 20

VIDEO Kötü Alışkanlıklardan Kurtulmak ÖNE ÇIKAN 4 yıl önce
Kötü Alışkanlıklardan Kurtulmak admin
27458 0 15

BLOG 40 Adımda Daha Sağlıklı Olmanın Yolu ÖNE ÇIKAN 4 yıl önce
40 Adımda Daha Sağlıklı Olmanın Yolu admin
27352 0 15

VIDEO Yağ Kaybetmek İçin En İyi Yöntem - Elliott ÖNE ÇIKAN 4 yıl önce
Yağ Kaybetmek İçin En İyi Yöntem - Elliott admin
26502 11 26

BLOG Daha Acemiyseniz Bilmeniz Gereken 8 Kural ÖNE ÇIKAN 4 yıl önce
Daha Acemiyseniz Bilmeniz Gereken 8 Kural admin
26038 6 13

VIDEO Ağır Kaldırmanız İçin 5 Sebep ÖNE ÇIKAN 4 yıl önce
Ağır Kaldırmanız İçin 5 Sebep admin
26015 6 13

VIDEO İsviçre Karın Ezme Egzersizi Nasıl Yapılır ? ÖNE ÇIKAN 4 yıl önce
İsviçre Karın Ezme Egzersizi Nasıl Yapılır ? admin
25860 0 14

VIDEO Kilo Verdikten Sonra Sarkan Deri İçin Ne Yapmalıyız ? ÖNE ÇIKAN 4 yıl önce
Kilo Verdikten Sonra Sarkan Deri İçin Ne Yapmalıyız ? admin
25590 4 23

VIDEO Sırtınızdaki Sivilcelerden Nasıl Kurtulursunuz ? ÖNE ÇIKAN 4 yıl önce
Sırtınızdaki Sivilcelerden Nasıl Kurtulursunuz ? admin
25456 3 21

VIDEO Aynı Kası Haftada İki Kez Çalıştırmak ÖNE ÇIKAN 4 yıl önce
Aynı Kası Haftada İki Kez Çalıştırmak admin
25234 0 18

VIDEO Zayıf Sporcular İçin Hacim ve Kas Kazanmanın Formülü ÖNE ÇIKAN 4 yıl önce
Zayıf Sporcular İçin Hacim ve Kas Kazanmanın Formülü admin
24749 0 22

VIDEO Yemezsen Büyüyemezsin - Rich Piana ÖNE ÇIKAN 4 yıl önce
Yemezsen Büyüyemezsin - Rich Piana admin
24430 12 19

BLOG Zayıflıktan Kurtulup Kaslı Olmanın Kuralları ÖNE ÇIKAN 4 yıl önce
Zayıflıktan Kurtulup Kaslı Olmanın Kuralları admin
24327 0 16

VIDEO Hacimli Kollar İnşa Etmek İçin Ne Yapmalı? ÖNE ÇIKAN 4 yıl önce
Hacimli Kollar İnşa Etmek İçin Ne Yapmalı? admin
24187 7 19

BLOG Zayıf Sporcular İçin 12 Tavsiye İpucu ÖNE ÇIKAN 4 yıl önce
Zayıf Sporcular İçin 12 Tavsiye İpucu admin
23935 0 17

VIDEO Yakın Tutuşlu Bench Press Egzersizi Nasıl Yapılır ? ÖNE ÇIKAN 4 yıl önce
Yakın Tutuşlu Bench Press Egzersizi Nasıl Yapılır ? admin
23853 0 12

VIDEO 6 Ayda 15 Kilo Kas Kazanılabilir Mi ? ÖNE ÇIKAN 4 yıl önce
6 Ayda 15 Kilo Kas Kazanılabilir Mi ? admin
23270 11 26

VIDEO Size Motivasyon Verecek Steroidsiz Vücut Geliştirme Dönüşümü ÖNE ÇIKAN 3 yıl önce
Size Motivasyon Verecek Steroidsiz Vücut Geliştirme Dönüşümü admin
22958 0 26

VIDEO Boy Uzatatan Egzersizler ÖNE ÇIKAN 4 yıl önce
Boy Uzatatan Egzersizler admin
22756 7 21

VIDEO 1 Haftada Farkedilecek Forma Girmenin Sırrı ÖNE ÇIKAN 4 yıl önce
1 Haftada Farkedilecek Forma Girmenin Sırrı admin
22166 0 18

VIDEO Evde Yapabileceğiniz Omuz Antrenmanı Programı ÖNE ÇIKAN 4 yıl önce
Evde Yapabileceğiniz Omuz Antrenmanı Programı admin
22158 0 22

BLOG Vücut Geliştirirken Öğrendiğim 80 Şey ÖNE ÇIKAN 4 yıl önce
Vücut Geliştirirken Öğrendiğim 80 Şey admin
21726 0 20

VIDEO Ön Kol Geliştirmek İçin Evde Yapabileceğiniz Bir Alet ÖNE ÇIKAN 4 yıl önce
Ön Kol Geliştirmek İçin Evde Yapabileceğiniz Bir Alet admin
21614 29 22

VIDEO Evde Aletsiz Çalışma İçin Antrenman Programı ÖNE ÇIKAN 4 yıl önce
Evde Aletsiz Çalışma İçin Antrenman Programı admin
20805 0 24

VIDEO Evde Dambılla Yapabileceğiniz Göğüs Antrenmanı ÖNE ÇIKAN 4 yıl önce
Evde Dambılla Yapabileceğiniz Göğüs Antrenmanı admin
20326 0 19

VIDEO Kas Gelişimine En Faydalı 3 Hareket ÖNE ÇIKAN 4 yıl önce
Kas Gelişimine En Faydalı 3 Hareket admin
20202 0 15

VIDEO Ağır Dambıllarla Çalışmaktan Vazgeçin ÖNE ÇIKAN 4 yıl önce
Ağır Dambıllarla Çalışmaktan Vazgeçin admin
20188 0 26

BLOG Vücut Geliştirmede Olmazsa Olmaz 10 Kural ÖNE ÇIKAN 4 yıl önce
Vücut Geliştirmede Olmazsa Olmaz 10 Kural admin
19600 1 15

VIDEO En İyi Performans İçin Duruşunuz Nasıl Düzeltilir? ÖNE ÇIKAN 4 yıl önce
En İyi Performans İçin Duruşunuz Nasıl Düzeltilir? admin
19562 9 18

VIDEO Yüz Bölgesindeki Yağlardan Nasıl Kurtulurum ÖNE ÇIKAN 4 yıl önce
Yüz Bölgesindeki Yağlardan Nasıl Kurtulurum admin
19260 0 22

GÜNÜN MOTİVASYONU
Lazar Angelov Motivasyon Lazar Angelov  Motivasyon
EDİTÖRÜN TAVSİYELERİ
GÜNÜN EN İYİ GALERİSİ

Facebook'dan Bizi Takip Edin

GALERİLER
  • 1
    Çiftlerin Birlikte Spor Yapması İçin 9 İyi Sebep
    Çiftlerin Birlikte Spor Yapması İçin 9 İyi Sebep
  • 2
    Dünyanın Gördüğü En Güçlü 10 Adam
    Dünyanın Gördüğü En Güçlü 10 Adam
  • 3
    Vücut Geliştirici Olmayan Fakat Yarışmaya Katılmaya Değer Vücutları Olan 10 Atlet
    Vücut Geliştirici Olmayan Fakat Yarışmaya Katılmaya Değer Vücutları Olan 10 Atlet
  • 4
    Ruhumuzu Havalandırmak İçin Kollara İhtiyaç Duymayan Vücut Geliştirmeci
    Ruhumuzu Havalandırmak İçin Kollara İhtiyaç Duymayan Vücut Geliştirmeci
  • 5
    İnternette Meşhurlaşmış Synthol Fotoğrafları
    İnternette Meşhurlaşmış Synthol Fotoğrafları