Bu işte yeniyim, öğrenecek çok şeyim var diyorsanız vücut geliştirmeye yeni başlayanlar kategorimizdeki videoları izlemelisiniz.

BLOG Karın Kasları İçin 10 İpucu ÖNE ÇIKAN 4 yıl önce
Karın Kasları İçin 10 İpucu admin
19201 0 22

VIDEO Uykunuzda Kas Geliştirmenin Yolu ÖNE ÇIKAN 4 yıl önce
Uykunuzda Kas Geliştirmenin Yolu admin
19086 0 14

VIDEO En İyi 8 Dambıl Egzersizi ÖNE ÇIKAN 4 yıl önce
En İyi 8 Dambıl Egzersizi admin
18866 1 20

BLOG Vücut Geliştirmede Yanlış Bilinen 10 Şey ÖNE ÇIKAN 4 yıl önce
Vücut Geliştirmede Yanlış Bilinen 10 Şey admin
18817 0 23

VIDEO Yan Ezme Karın Egzersizi Nasıl Yapılır ? ÖNE ÇIKAN 4 yıl önce
Yan Ezme Karın Egzersizi Nasıl Yapılır ? admin
18712 0 14

VIDEO Genetik Hakkında CT Fletcherın Düşünceleri ÖNE ÇIKAN 4 yıl önce
Genetik Hakkında CT Fletcherın Düşünceleri admin
18125 10 19

VIDEO Six Pack İçin Hayatınızı Mahvetmeyin ÖNE ÇIKAN 4 yıl önce
Six Pack İçin Hayatınızı Mahvetmeyin admin
18031 0 22

VIDEO Antrenman ve Beslenme İçin Dinlemeniz Gereken Tavsiyeler ÖNE ÇIKAN 4 yıl önce
Antrenman ve Beslenme İçin Dinlemeniz Gereken Tavsiyeler admin
17814 6 13

VIDEO Salonlarda Yapılmaması Gerekenler ÖNE ÇIKAN 4 yıl önce
Salonlarda Yapılmaması Gerekenler admin
17613 9 10

VIDEO Canınız Acısa da Devam Etmeniz İçin Nedenler ÖNE ÇIKAN 4 yıl önce
Canınız Acısa da Devam Etmeniz İçin Nedenler admin
17555 0 15

VIDEO Tüm Vücut İçin Evde Dambıl Programı ÖNE ÇIKAN 4 yıl önce
Tüm Vücut İçin Evde Dambıl Programı admin
17496 5 24

VIDEO Aşırı Çalıştığınızı Nasıl Anlarsınız - Elliott ÖNE ÇIKAN 4 yıl önce
Aşırı Çalıştığınızı Nasıl Anlarsınız - Elliott admin
17494 5 19

VIDEO Yağ Yakmanın ve Six Pack Yapmanın 3 Kuralı ÖNE ÇIKAN 4 yıl önce
Yağ Yakmanın ve Six Pack Yapmanın 3 Kuralı admin
16528 1 22

VIDEO Evde Göğüs Geliştirme İçin Vücut Ağırlığı Antrenmanı ÖNE ÇIKAN 4 yıl önce
Evde Göğüs Geliştirme İçin Vücut Ağırlığı Antrenmanı admin
16467 0 14

VIDEO Kas Gelişimi ve Yağ Kaybı İçin Tek Kural ÖNE ÇIKAN 4 yıl önce
Kas Gelişimi ve Yağ Kaybı İçin Tek Kural admin
16281 1 15

VIDEO Doğru Mekik Nasıl Çekilir? ÖNE ÇIKAN 4 yıl önce
Doğru Mekik Nasıl Çekilir? admin
16061 0 15

VIDEO CT Fletcherın Formunu Eleştirenlere Cevabı ÖNE ÇIKAN 4 yıl önce
CT Fletcherın Formunu Eleştirenlere Cevabı admin
16010 7 16

VIDEO Antrenman İçin En Uygun Ağırlık Nedir? ÖNE ÇIKAN 4 yıl önce
Antrenman İçin En Uygun Ağırlık Nedir? admin
15339 0 13

VIDEO Vücut Ağırlığı Antrenmanları Neden Çok Faydalı - Elliott ÖNE ÇIKAN 4 yıl önce
Vücut Ağırlığı Antrenmanları Neden Çok Faydalı - Elliott admin
15212 1 15

VIDEO Simetrik Bir Vücut İnşa Etmenin Formülü ÖNE ÇIKAN 4 yıl önce
Simetrik Bir Vücut İnşa Etmenin Formülü admin
15019 6 17

BLOG Antrenman Yoğunluğunu Artıran 5 Şey ÖNE ÇIKAN 4 yıl önce
Antrenman Yoğunluğunu Artıran 5 Şey admin
15016 0 13

VIDEO Neden İstediğiniz Kadar Büyüyemiyorsunuz? ÖNE ÇIKAN 4 yıl önce
Neden İstediğiniz Kadar Büyüyemiyorsunuz? admin
14883 10 9

VIDEO Antrenman Verimini Artırmak İçin 5 Kural ÖNE ÇIKAN 4 yıl önce
Antrenman Verimini Artırmak İçin 5 Kural admin
14874 0 12

VIDEO Ağırlık Kaldırırken Nasıl Nefes Alıp Vermeli ÖNE ÇIKAN 4 yıl önce
Ağırlık Kaldırırken Nasıl Nefes Alıp Vermeli admin
14839 0 18

VIDEO Ağırlık Kaldırırken Omuz Ağrısı Yaşamamak İçin Ne Yapmalı? ÖNE ÇIKAN 4 yıl önce
Ağırlık Kaldırırken Omuz Ağrısı Yaşamamak İçin Ne Yapmalı? admin
14817 0 23

VIDEO Aşırı Antrenman Yaptığınızın İşaretleri ÖNE ÇIKAN 4 yıl önce
Aşırı Antrenman Yaptığınızın İşaretleri admin
14708 0 18

VIDEO Bir MMA Dövüşçüsünün Vücuduna Nasıl Ulaşırsınız ? ÖNE ÇIKAN 4 yıl önce
Bir MMA Dövüşçüsünün Vücuduna Nasıl Ulaşırsınız ? admin
14470 7 16

VIDEO Duruş Bozukluklarını Düzeltmek İçin Egzersizler ÖNE ÇIKAN 4 yıl önce
Duruş Bozukluklarını Düzeltmek İçin Egzersizler admin
14210 1 15

VIDEO Bench Press Göğüs Bölgesini Büyütür Mü? ÖNE ÇIKAN 4 yıl önce
Bench Press Göğüs Bölgesini Büyütür Mü? admin
14120 0 19

VIDEO Deride Oluşan Çatlaklar İçin Ne Yapmalı? ÖNE ÇIKAN 4 yıl önce
Deride Oluşan Çatlaklar İçin Ne Yapmalı? admin
13646 0 23

VIDEO CT Fletcherdan Bench Press Dersi ÖNE ÇIKAN 4 yıl önce
CT Fletcherdan Bench Press Dersi admin
13646 13 12

VIDEO Neden İstediğiniz Gelişimi Sağlayamıyorsunuz ? ÖNE ÇIKAN 4 yıl önce
Neden İstediğiniz Gelişimi Sağlayamıyorsunuz ? admin
13487 11 11

VIDEO Kaslarınızı Nasıl Ölçersiniz ÖNE ÇIKAN 4 yıl önce
Kaslarınızı Nasıl Ölçersiniz admin
13447 0 21

VIDEO Çok Zayıfım Salona Gitmeye Utanıyorum Diyenlere - Elliott ÖNE ÇIKAN 4 yıl önce
Çok Zayıfım Salona Gitmeye Utanıyorum Diyenlere - Elliott admin
13400 0 16

VIDEO Karın Bölgesindeki Yağları Eritmek İçin Hareketler ÖNE ÇIKAN 4 yıl önce
Karın Bölgesindeki Yağları Eritmek İçin Hareketler admin
13384 0 13

VIDEO Kaslarınızı Çalıştırmazsanız Kas Kaybeder Misiniz ? ÖNE ÇIKAN 4 yıl önce
Kaslarınızı Çalıştırmazsanız Kas Kaybeder Misiniz ? admin
13017 0 16

VIDEO Antrenman Programı Nasıl Hazırlanır? ÖNE ÇIKAN 4 yıl önce
Antrenman Programı Nasıl Hazırlanır? admin
12952 0 15

VIDEO Ağırlıklı Karın Ezme Hareketi Nasıl Yapılır? ÖNE ÇIKAN 4 yıl önce
Ağırlıklı Karın Ezme Hareketi Nasıl Yapılır? admin
12949 0 19

VIDEO Biceps Antrenmanlarında İdeal Tutuş Nasıl Olmalıdır? ÖNE ÇIKAN 4 yıl önce
Biceps Antrenmanlarında İdeal Tutuş Nasıl Olmalıdır? admin
12923 0 15

BLOG Ağırlık Kaldırmanın 10 İpucu ÖNE ÇIKAN 4 yıl önce
Ağırlık Kaldırmanın 10 İpucu admin
12862 0 21

VIDEO Büyüme Hormonunu Artırmanın Vücut Geliştirmeye Etkisi ÖNE ÇIKAN 4 yıl önce
Büyüme Hormonunu Artırmanın Vücut Geliştirmeye Etkisi admin
12848 0 16

VIDEO Vücut Geliştirme İçin Beslenme Rehberi ÖNE ÇIKAN 4 yıl önce
Vücut Geliştirme İçin Beslenme Rehberi admin
12813 0 13

VIDEO Omuz İçin Evde Yapabileceğiniz Dambıl Antrenmanı ÖNE ÇIKAN 4 yıl önce
Omuz İçin Evde Yapabileceğiniz Dambıl Antrenmanı admin
12208 1 20

BLOG Yeni Başlayanların Yaptığı 10 Hata ÖNE ÇIKAN 4 yıl önce
Yeni Başlayanların Yaptığı 10 Hata admin
12189 1 17

VIDEO Yeni Başlayanlar Nasıl Barfiks Çekebilir? ÖNE ÇIKAN 4 yıl önce
Yeni Başlayanlar Nasıl Barfiks Çekebilir? admin
12153 3 24

GÜNÜN MOTİVASYONU
Lazar Angelov Motivasyon Lazar Angelov  Motivasyon
EDİTÖRÜN TAVSİYELERİ
GÜNÜN EN İYİ GALERİSİ

Facebook'dan Bizi Takip Edin

GALERİLER
  • 1
    Çiftlerin Birlikte Spor Yapması İçin 9 İyi Sebep
    Çiftlerin Birlikte Spor Yapması İçin 9 İyi Sebep
  • 2
    Dünyanın Gördüğü En Güçlü 10 Adam
    Dünyanın Gördüğü En Güçlü 10 Adam
  • 3
    Vücut Geliştirici Olmayan Fakat Yarışmaya Katılmaya Değer Vücutları Olan 10 Atlet
    Vücut Geliştirici Olmayan Fakat Yarışmaya Katılmaya Değer Vücutları Olan 10 Atlet
  • 4
    Ruhumuzu Havalandırmak İçin Kollara İhtiyaç Duymayan Vücut Geliştirmeci
    Ruhumuzu Havalandırmak İçin Kollara İhtiyaç Duymayan Vücut Geliştirmeci
  • 5
    İnternette Meşhurlaşmış Synthol Fotoğrafları
    İnternette Meşhurlaşmış Synthol Fotoğrafları