Bu işte yeniyim, öğrenecek çok şeyim var diyorsanız vücut geliştirmeye yeni başlayanlar kategorimizdeki videoları izlemelisiniz.

VIDEO Dips Egzersizi Nasıl Yapılır ? (Mutant) ÖNE ÇIKAN 4 yıl önce
Dips Egzersizi Nasıl Yapılır ? (Mutant) admin
7582 10 14

VIDEO Barfiks Egzersizleri İçin Tutuş Varyasyonları ÖNE ÇIKAN 4 yıl önce
Barfiks Egzersizleri İçin Tutuş Varyasyonları admin
7548 5 19

VIDEO Düşük Testosteron Seviyesi ve Vücut Geliştirme ÖNE ÇIKAN 4 yıl önce
Düşük Testosteron Seviyesi ve Vücut Geliştirme admin
7537 0 18

VIDEO Sebze Sevmiyorum Diyenlere Tavsiyeler ÖNE ÇIKAN 4 yıl önce
Sebze Sevmiyorum Diyenlere Tavsiyeler admin
7446 7 15

BLOG Yeni Başlayanlar İçin ÖNE ÇIKAN 4 yıl önce
Yeni Başlayanlar İçin admin
7387 0 14

VIDEO Concentration Curl Kol Egzersizi Nasıl Yapılır? ÖNE ÇIKAN 4 yıl önce
Concentration Curl Kol Egzersizi Nasıl Yapılır? admin
7385 0 15

VIDEO Evde Vücut Geliştirme Programı ÖNE ÇIKAN 4 yıl önce
Evde Vücut Geliştirme Programı admin
7280 0 13

VIDEO Superman Alt Sırt Egzersizi Nasıl Yapılır? ÖNE ÇIKAN 4 yıl önce
Superman Alt Sırt Egzersizi Nasıl Yapılır? admin
7093 0 18

VIDEO Kilo Almak İsteyenlere 3 Önemli Tavsiye ÖNE ÇIKAN 4 yıl önce
Kilo Almak İsteyenlere 3 Önemli Tavsiye admin
7084 0 15

VIDEO Sağlam Bir Vücut Ağırlığı Antrenmanı ÖNE ÇIKAN 4 yıl önce
Sağlam Bir Vücut Ağırlığı Antrenmanı admin
6760 8 15

VIDEO Barbell Shrugs Omuz Egzersizi Nasıl Yapılır? - Mutant ÖNE ÇIKAN 4 yıl önce
Barbell Shrugs Omuz Egzersizi Nasıl Yapılır? - Mutant admin
6604 0 12

VIDEO Barbell Curl Kol Egzersizi Nasıl Yapılır? ÖNE ÇIKAN 4 yıl önce
Barbell Curl Kol Egzersizi Nasıl Yapılır? admin
6566 0 19

VIDEO Cable Crossover Göğüs Egzersizi Nasıl Yapılır? ÖNE ÇIKAN 4 yıl önce
Cable Crossover Göğüs Egzersizi Nasıl Yapılır? admin
6320 0 14

BLOG Vücut Geliştirirken İhtiyacınız Olan 10 Şey ÖNE ÇIKAN 4 yıl önce
Vücut Geliştirirken İhtiyacınız Olan 10 Şey admin
6135 0 14

VIDEO Neden Hiç Bir Diyet İşe Yaramıyor ? ÖNE ÇIKAN 4 yıl önce
Neden Hiç Bir Diyet İşe Yaramıyor ? admin
6115 1 10

VIDEO Hammer Curl Biceps Egzersizi Nasıl Yapılır? ÖNE ÇIKAN 4 yıl önce
Hammer Curl Biceps Egzersizi Nasıl Yapılır? admin
6000 0 11

VIDEO Eliptik Bisiklet ile En Verimli Nasıl Çalışılır? ÖNE ÇIKAN 4 yıl önce
Eliptik Bisiklet ile En Verimli Nasıl Çalışılır? admin
5964 0 15

VIDEO Ağırlık Kaldırma Kemeri Nasıl Giyilir ? ÖNE ÇIKAN 4 yıl önce
Ağırlık Kaldırma Kemeri Nasıl Giyilir ? admin
5872 0 19

VIDEO Girya Kullanarak Kas Oluşturabilir Miyim ? ÖNE ÇIKAN 4 yıl önce
Girya Kullanarak Kas Oluşturabilir Miyim ? admin
5841 0 17

VIDEO Tricep Dumbbell Kickback Triceps Egzersizi Nasıl Yapılır? ÖNE ÇIKAN 4 yıl önce
Tricep Dumbbell Kickback Triceps Egzersizi Nasıl Yapılır? admin
5836 0 19

VIDEO Başlangıç Seviyesi İçin Vücut Ağırlığı Programı ÖNE ÇIKAN 4 yıl önce
Başlangıç Seviyesi İçin Vücut Ağırlığı Programı admin
5829 0 16

VIDEO Pilates Topu ile Dambıl Press Kol Egzersizi Nasıl Yapılır ? ÖNE ÇIKAN 4 yıl önce
Pilates Topu ile Dambıl Press Kol Egzersizi Nasıl Yapılır ? admin
5641 0 18

BLOG Sonuçlara Ulaşmanızı Sağlayacak 7 Method ÖNE ÇIKAN 4 yıl önce
Sonuçlara Ulaşmanızı Sağlayacak 7 Method admin
5593 0 10

VIDEO Kettlebell (Girya) Nasıl Kullanılır? ÖNE ÇIKAN 4 yıl önce
Kettlebell (Girya) Nasıl Kullanılır? admin
5587 0 14

VIDEO Vücut Çalışırken Eklemleriniz Kırılabilir Mi? ÖNE ÇIKAN 4 yıl önce
Vücut Çalışırken Eklemleriniz Kırılabilir Mi? admin
5567 6 14

VIDEO Ağırlık Kemeri Kullanmaya Ne Zaman Başlamalı? ÖNE ÇIKAN 4 yıl önce
Ağırlık Kemeri Kullanmaya Ne Zaman Başlamalı? admin
5537 1 16

VIDEO Palloff Press Omuz Egzersizi Nasıl Yapılır ? ÖNE ÇIKAN 4 yıl önce
Palloff Press Omuz Egzersizi Nasıl Yapılır ? admin
5517 0 17

VIDEO One Arm Dumbbell Row Sırt Egzersizi Nasıl Yapılır? ÖNE ÇIKAN 4 yıl önce
One Arm Dumbbell Row Sırt Egzersizi Nasıl Yapılır? admin
5411 0 17

VIDEO Triceps Vücut Ağırlığı Egzersizleri ÖNE ÇIKAN 4 yıl önce
Triceps Vücut Ağırlığı Egzersizleri admin
5334 0 14

VIDEO Merdiven Egzersizleri Nasıl Yapılır? ÖNE ÇIKAN 4 yıl önce
Merdiven Egzersizleri Nasıl Yapılır? admin
5294 0 17

VIDEO Seyahatlerde Formda Kalmak İçin Antrenman Programı ÖNE ÇIKAN 4 yıl önce
Seyahatlerde Formda Kalmak İçin Antrenman Programı admin
5242 0 13

VIDEO Clean and Jerk Omuz Egzersizi Nasıl Yapılır? ÖNE ÇIKAN 4 yıl önce
Clean and Jerk Omuz Egzersizi Nasıl Yapılır? admin
5195 0 17

VIDEO Alt Karın Kasları İçin İstiridye Kabuğu Egzersizi Nasıl Yapılır? ÖNE ÇIKAN 4 yıl önce
Alt Karın Kasları İçin İstiridye Kabuğu Egzersizi Nasıl Yapılır? admin
5161 0 18

VIDEO Chin-Up Kanat Egzersizi Nasıl Yapılır? ÖNE ÇIKAN 4 yıl önce
Chin-Up Kanat Egzersizi Nasıl Yapılır? admin
5112 0 15

VIDEO Decline Bench Skull Crushers Triceps Egzersizi Nasıl Yapılır ? ÖNE ÇIKAN 4 yıl önce
Decline Bench Skull Crushers Triceps Egzersizi Nasıl Yapılır ? admin
4982 0 16

VIDEO Pilates Topu ile Karın Ezme Hareketi Nasıl Yapılır ? ÖNE ÇIKAN 4 yıl önce
Pilates Topu ile Karın Ezme Hareketi Nasıl Yapılır ? admin
4855 1 16

VIDEO Engel Atlama Egzersizleri Nasıl Yapılır ? ÖNE ÇIKAN 4 yıl önce
Engel Atlama Egzersizleri Nasıl Yapılır ? admin
4819 0 15

VIDEO Vücut Geliştirmeye Nasıl Başlanır? ÖNE ÇIKAN 4 yıl önce
Vücut Geliştirmeye Nasıl Başlanır? admin
4814 0 16

VIDEO Basit Göğüs Kası Antrenmanı ÖNE ÇIKAN 4 yıl önce
Basit Göğüs Kası Antrenmanı admin
4800 0 16

VIDEO Güç Antrenmanları Boy Uzamasını Etkiler Mi ? ÖNE ÇIKAN 4 yıl önce
Güç Antrenmanları Boy Uzamasını Etkiler Mi ? admin
4768 7 13

VIDEO Rich Gaspari - Pullover Press Triceps Egzersizi Nasıl Yapılır? ÖNE ÇIKAN 4 yıl önce
Rich Gaspari - Pullover Press Triceps Egzersizi Nasıl Yapılır? admin
4717 0 14

BLOG Yeni Başlayanların Düşmemesi Gereken 6 Hata ÖNE ÇIKAN 4 yıl önce
Yeni Başlayanların Düşmemesi Gereken 6 Hata admin
4643 0 16

BLOG Fiziksel İlerleme İçin 10 Kural ÖNE ÇIKAN 4 yıl önce
Fiziksel İlerleme İçin 10 Kural admin
4634 0 14

VIDEO Pilates Topu Egzersizleri Nasıl Yapılır? ÖNE ÇIKAN 4 yıl önce
Pilates Topu Egzersizleri Nasıl Yapılır? admin
4574 0 16

VIDEO Antrenman Motivasyonu Nasıl Sağlanır? ÖNE ÇIKAN 4 yıl önce
Antrenman Motivasyonu Nasıl Sağlanır? admin
4511 0 10

GÜNÜN MOTİVASYONU
Lazar Angelov Motivasyon Lazar Angelov  Motivasyon
EDİTÖRÜN TAVSİYELERİ
GÜNÜN EN İYİ GALERİSİ

Facebook'dan Bizi Takip Edin

GALERİLER
  • 1
    Çiftlerin Birlikte Spor Yapması İçin 9 İyi Sebep
    Çiftlerin Birlikte Spor Yapması İçin 9 İyi Sebep
  • 2
    Dünyanın Gördüğü En Güçlü 10 Adam
    Dünyanın Gördüğü En Güçlü 10 Adam
  • 3
    Vücut Geliştirici Olmayan Fakat Yarışmaya Katılmaya Değer Vücutları Olan 10 Atlet
    Vücut Geliştirici Olmayan Fakat Yarışmaya Katılmaya Değer Vücutları Olan 10 Atlet
  • 4
    Ruhumuzu Havalandırmak İçin Kollara İhtiyaç Duymayan Vücut Geliştirmeci
    Ruhumuzu Havalandırmak İçin Kollara İhtiyaç Duymayan Vücut Geliştirmeci
  • 5
    İnternette Meşhurlaşmış Synthol Fotoğrafları
    İnternette Meşhurlaşmış Synthol Fotoğrafları