Powerlife 3lu set

Kilo Verme ile İlgili Yapılan 4 Önemli Hata

Reklam Alanı
Maalesef birçok insan, zayıflatma endüstrisinin çeşitli vaatleriyle yanlış bilgilendirilmekte ve yanıltılmakta. Nereye baksanız saçma sapan ürünlerle ‘Hemen Zayıflama’ vaadinde bulunan kişileri duyuyor, görüyorsunuz.
Yine aynı şekilde ne işe yaradığı belli olmayan bir çok diyet var ortalıkta. Bunların birçoğunu sizin de duymuş olduğunuzdan eminim. Belki bunların bazılarını denemiş bile olabilirsiniz. Maalesef bu ürünler ve diyetler, gösterildikleri gibi zayıflamak için kestirme yollar ya da mucizeler değiller, hatta çok da tehlikeliler. İşte zayıflama­ile ilgili doğrularını bilmeniz gereken 4­yanlış şey!

­

1­- 30 Yaşına Geldiğinizde Metabolizmanız Yavaşlar.

YANLIŞ! Aslında yüzlerce araştırma çalışması göstermiştir ki metabolizmadaki yavaşlama, kas lifi kaybından kaynaklanır. Kas lifi kaybı da doğrudan yoğun fiziksel aktiviteyle alakalıdır! Dolayısıyla 30 yaşından sonra da çalışarak kilo verebilirsiniz.

­

2­- Makarna ve Ekmek ­Şişmanlatır mı?

Her şey şişmanlatır! Marul da yağ olarak depolanabilir! Kalori içeren herhangi bir yiyecek ya da içecek; vücudun bir kerede ihtiyacı olan kan şekeri seviyesinin aşılmasına neden olursa vücut yağı olarak depolanabilir. Ekmek ve makarna, aslında önemli kompleks karbonhidrat kaynaklarıdır! önemli olan, bunları ne miktarda ve ne zaman yediğinizdir.

3­- Akşam 7′den Sonra Yemek Şişmanlatır!

Kesinlikle yanlış! Bu, tamamen o sırada vücudun alınan kalori miktarına ihtiyacı olup olmamasıyla alakalıdır. Vücudunuzun, 24 saat boyunca değişen miktarlarda durmadan kalori yaktığını aklınızda çıkarmayın.

­

4­- Güç Antrenmanı Yapmak Size Kilo Aldırır mı?

Bir başka kocaman ‘HAYIR’ da buna! Kas boyutu, öncelikle genetik özelliklerden ve hormon üretiminden etkilenir. Bundan ötürü de ne kadar kasınız varsa yağ yakmanız o kadar kolaylaşır.­Çünkü çalışırken aynı oranda daha fazla kalori harcarsınız.

­

Kaynak:Bodybuilding.comc

12
100
admin
admin - 2 yıl önce
9429 4 12
ÇEŞİTLİ İÇERİKLER
GÜNÜN MOTİVASYONU
Lazar Angelov Motivasyon Lazar Angelov  Motivasyon
EDİTÖRÜN TAVSİYELERİ
GÜNÜN EN İYİ GALERİSİ

Facebook'dan Bizi Takip Edin

GALERİLER
  • 1
    Çiftlerin Birlikte Spor Yapması İçin 9 İyi Sebep
    Çiftlerin Birlikte Spor Yapması İçin 9 İyi Sebep
  • 2
    Dünyanın Gördüğü En Güçlü 10 Adam
    Dünyanın Gördüğü En Güçlü 10 Adam
  • 3
    Vücut Geliştirici Olmayan Fakat Yarışmaya Katılmaya Değer Vücutları Olan 10 Atlet
    Vücut Geliştirici Olmayan Fakat Yarışmaya Katılmaya Değer Vücutları Olan 10 Atlet
  • 4
    Ruhumuzu Havalandırmak İçin Kollara İhtiyaç Duymayan Vücut Geliştirmeci
    Ruhumuzu Havalandırmak İçin Kollara İhtiyaç Duymayan Vücut Geliştirmeci
  • 5
    İnternette Meşhurlaşmış Synthol Fotoğrafları
    İnternette Meşhurlaşmış Synthol Fotoğrafları