Powerlife 3lu set

Pişirme Gerektirmeyen Basit Protein Bar Tarifi

Pişirme Gerektirmeyen Basit Protein Bar Tarifi

Reklam Alanı
Malzemeler:

1 kase yulaf ezmesi

¾ Whey protein tozu

Çeyrek kap kıyılmış badem (fındık,fıstık,biraz kuru üzüm ve ya hurma da eklenebilir)

Yarım kaşık vanilya (isteğe bağlı)

Yarım kase su

Fıstık ezmesi (isteğe bağlı)

­

Yapılışı:

Bütün malzemeleri yapışkan bir hal alana kadar bir kabın içerisinde karıştırın.

Bir tepsiye dümdüz yayın ve 30 dakika buzlukta bekletin.

İşte bu kadar. Kalıplar şeklinde kesin ve buzdolabında muhafaza edin. Alüminyum folyoya sararak yanınızda taşıyabilirsiniz.

Bonus:

Çeyrek kap kıyılmış bademleri besin açısından zengin çekirdeklerle veya fındıkla değişirtirebilirsiniz.

Üzerlerine çikolata serpin veya çikolatayla kaplayın.

Karışımınız çok ıslaksa ve toplanmıyorsa bir çay kaşığı Hindistan cevizi tozu koyabilirsiniz.

20
94
admin
admin - 4 yıl önce
16078 0 20
YORUMLAR
Sizin Yorumunuz
Rumuz :
E-Posta :
Lütfen mesaj kutusunu boş bırakmayınız.
Yenile

Güvenlik kodunu aşağıdaki kutuya giriniz:

Yorum yaz

ÇEŞİTLİ İÇERİKLER
EN İYİ SPORCU GIDALARI
GÜNÜN MOTİVASYONU
Lazar Angelov Motivasyon Lazar Angelov  Motivasyon
EDİTÖRÜN TAVSİYELERİ
GÜNÜN EN İYİ GALERİSİ

Facebook'dan Bizi Takip Edin

GALERİLER
  • 1
    Çiftlerin Birlikte Spor Yapması İçin 9 İyi Sebep
    Çiftlerin Birlikte Spor Yapması İçin 9 İyi Sebep
  • 2
    Dünyanın Gördüğü En Güçlü 10 Adam
    Dünyanın Gördüğü En Güçlü 10 Adam
  • 3
    Vücut Geliştirici Olmayan Fakat Yarışmaya Katılmaya Değer Vücutları Olan 10 Atlet
    Vücut Geliştirici Olmayan Fakat Yarışmaya Katılmaya Değer Vücutları Olan 10 Atlet
  • 4
    Ruhumuzu Havalandırmak İçin Kollara İhtiyaç Duymayan Vücut Geliştirmeci
    Ruhumuzu Havalandırmak İçin Kollara İhtiyaç Duymayan Vücut Geliştirmeci
  • 5
    İnternette Meşhurlaşmış Synthol Fotoğrafları
    İnternette Meşhurlaşmış Synthol Fotoğrafları