1 soner06
soner06

1396 puan

2 fatihbody
fatihbody

1242 puan

3 root2
root2

1142 puan

4 Root1
Root1

924 puan

5 Painislove
Painislove

882 puan

6 MRTYKT156
MRTYKT156

722 puan

7 MonKey
MonKey

660 puan

8 admin
admin

614 puan

9 SPOR
SPOR

614 puan

10 HayatSpor
HayatSpor

478 puan

SORU SOR CEVAPLA ARAMA
SORU & CEVAP KATEGORİLERİ
ÜYELER
soner06 soner06
1396 puan
fatihbody fatihbody
1242 puan
root2 root2
1142 puan
Root1 Root1
924 puan
Painislove Painislove
882 puan
MRTYKT156 MRTYKT156
722 puan
MonKey MonKey
660 puan
admin admin
614 puan
SPOR SPOR
614 puan
HayatSpor HayatSpor
478 puan
Thornatus12 Thornatus12
472 puan
JoKeR JoKeR
406 puan
emrebasher emrebasher
360 puan
the.bodybuilding47 the.bodybuilding47
298 puan
YavuzTuncal YavuzTuncal
290 puan
Kastamonulu Kastamonulu
288 puan

627
okuma
5
cevap
olguntalay

577
okuma
4
cevap
ali21

Boy

Yaklaşık 4 yıl önce ali21 tarafından eklendi

479
okuma
3
cevap
ali21

Vucut

Yaklaşık 4 yıl önce ali21 tarafından eklendi

1026
okuma
2
cevap
yolsuzyolcu

539
okuma
1
cevap
hasanelmas

26 yaşındayım 1.83 boy,82 kiloyum.yaklaşık 1 senedir body building yapıyorum.ama göbek ve çevresindeki yağlanmadan şikayetçiyim.ne yapmam gerekiyor.

Boy 170cm kilo 70 sence arkadaşlar böyle cuvut çıkarmı bende ?  yada kısayım diye çıkmaz mı arkadaşlar lütfen bilgi verir misiniz 

Arkadaşlar boy 170cm 70kiloyum  2 yıldır spor yapıyorum fakat gitikce büyüyorum bazı hocalar diyorki hafif çalış bol tekrar yap sence yaparsam  küçülür müyüm kaslarım ortaya çıkarmı ..

Arkadaşlar öncelikle boy 1.79  kilo 78 omuz 118 göğüs 98 bel 85 kol 34 yağ oranı yüzde 15-16 arası (8 aylık fitnesscıyım)  103 kg den indim bu kiloya sizce artık bulk dönemine girmeli miyim?yoksa yağ yakmaya devam mı etmeliyim?

ne düşünüyorsunuz p90x hakkında ?