1 soner06
soner06

1396 puan

2 fatihbody
fatihbody

1242 puan

3 root2
root2

1148 puan

4 Root1
Root1

924 puan

5 Painislove
Painislove

882 puan

6 MRTYKT156
MRTYKT156

722 puan

7 MonKey
MonKey

664 puan

8 admin
admin

614 puan

9 SPOR
SPOR

614 puan

10 HayatSpor
HayatSpor

478 puan

SORU SOR CEVAPLA ARAMA
SORU & CEVAP KATEGORİLERİ
ÜYELER
soner06 soner06
1396 puan
fatihbody fatihbody
1242 puan
root2 root2
1148 puan
Root1 Root1
924 puan
Painislove Painislove
882 puan
MRTYKT156 MRTYKT156
722 puan
MonKey MonKey
664 puan
admin admin
614 puan
SPOR SPOR
614 puan
HayatSpor HayatSpor
478 puan
Thornatus12 Thornatus12
472 puan
JoKeR JoKeR
406 puan
emrebasher emrebasher
360 puan
the.bodybuilding47 the.bodybuilding47
298 puan
YavuzTuncal YavuzTuncal
290 puan
Kastamonulu Kastamonulu
288 puan

880
okuma
3
cevap
kemoff

636
okuma
1
cevap
hasanelmas

618
okuma
3
cevap
kollegah

738
okuma
7
cevap
Ziyaretçi

Definasyon

Yaklaşık 5 yıl önce Kahveci tarafından eklendi

2443
okuma
30
cevap
Ziyaretçi

Iyi gunler ben spora baslayali 1  ay oldu vucut yapim iyi calismalarin faydasini goruyorum tek sorunum karin kismindaki yaglari eritememek bu konuda yardimci olurmusunuz.

ne düşünüyorsunuz p90x hakkında ?

definasyon nedir nasıl uapılır?

Spora bi sene ara verdim boyuma göre kilom cok az suan ve defınasyon donemı yaklasıyo kılo kaybım olmamasıs ıcın ne yapmalıyım hatta kılo alablırmıyım yazın ?  şimdiden teşekkürler

Arkdaslar merhaba bırsey merak edıyorum Defınasyon Zamanında Kreatıne kullanımı dogrumudur cunku Mide de su tutultuduguna dahil söylenımler var cevap verırsenız sevınırım şimdiden tesekkurler