1 soner06
soner06

1396 puan

2 fatihbody
fatihbody

1242 puan

3 root2
root2

1146 puan

4 Root1
Root1

924 puan

5 Painislove
Painislove

882 puan

6 MRTYKT156
MRTYKT156

722 puan

7 MonKey
MonKey

664 puan

8 admin
admin

614 puan

9 SPOR
SPOR

614 puan

10 HayatSpor
HayatSpor

478 puan

SORU SOR CEVAPLA ARAMA
SORU & CEVAP KATEGORİLERİ
ÜYELER
soner06 soner06
1396 puan
fatihbody fatihbody
1242 puan
root2 root2
1146 puan
Root1 Root1
924 puan
Painislove Painislove
882 puan
MRTYKT156 MRTYKT156
722 puan
MonKey MonKey
664 puan
admin admin
614 puan
SPOR SPOR
614 puan
HayatSpor HayatSpor
478 puan
Thornatus12 Thornatus12
472 puan
JoKeR JoKeR
406 puan
emrebasher emrebasher
360 puan
the.bodybuilding47 the.bodybuilding47
298 puan
YavuzTuncal YavuzTuncal
290 puan
Kastamonulu Kastamonulu
288 puan

787
okuma
2
cevap
Ziyaretçi

diyet prog

Yaklaşık 2 yıl önce ROSE tarafından eklendi

728
okuma
3
cevap
Mami55

618
okuma
4
cevap
bylazkent61

ıyıgunler nutrıch ıkılı kombınasyon yag yakıcı aldım spor a yenı baslıycam 70 kg yum 5-6 kg vermek ıcın. nasıl bır dıyet uygulamalıyım bu arada yag seker tuz asıtlı ıcecek zaten kullanmıyorum

Öncelikle İyi Günler Ben Spor Ve Diyete Baslamadan Önce 92 Kiloydum Vee Diyete Ve Spora Basladm 1 Ayda 10.5 Kilo Verdim Ondan Sonra Sporu Ve Diyeti Yavaslatmm Kendimi Zorlamamak icin Yavas Yavas Veriyorum Suan 75 Kiloyum Boyum 1.75 Benim İdeal Kilom Nedir Yardmcı Olursanz Sevinirim.

Karın antremanını ağırlık antremanından sonra yapıyorum zararı olurmu,olursa ne gibi zararları olur.