1 soner06
soner06

1396 puan

2 fatihbody
fatihbody

1242 puan

3 root2
root2

1130 puan

4 Root1
Root1

924 puan

5 Painislove
Painislove

882 puan

6 MRTYKT156
MRTYKT156

722 puan

7 MonKey
MonKey

656 puan

8 admin
admin

614 puan

9 SPOR
SPOR

614 puan

10 HayatSpor
HayatSpor

478 puan

SORU SOR CEVAPLA ARAMA
SORU & CEVAP KATEGORİLERİ
ÜYELER
soner06 soner06
1396 puan
fatihbody fatihbody
1242 puan
root2 root2
1130 puan
Root1 Root1
924 puan
Painislove Painislove
882 puan
MRTYKT156 MRTYKT156
722 puan
MonKey MonKey
656 puan
admin admin
614 puan
SPOR SPOR
614 puan
HayatSpor HayatSpor
478 puan
Thornatus12 Thornatus12
472 puan
JoKeR JoKeR
406 puan
emrebasher emrebasher
360 puan
the.bodybuilding47 the.bodybuilding47
298 puan
YavuzTuncal YavuzTuncal
290 puan
Kastamonulu Kastamonulu
288 puan

475
okuma
1
cevap
bylazkent61

497
okuma
1
cevap
kabalfuture

594
okuma
7
cevap
Ziyaretçi

Spor salonu seçimi

Yaklaşık 3 yıl önce ATA3458 tarafından eklendi

668
okuma
3
cevap
Seronimo

489
okuma
1
cevap
Ziyaretçi

his

Yaklaşık 3 yıl önce swett tarafından eklendi

527
okuma
1
cevap
Ziyaretçi

yardim ediin

Yaklaşık 3 yıl önce zehothai76 tarafından eklendi

1413
okuma
16
cevap
Ziyaretçi

protein tozu

Yaklaşık 3 yıl önce berkkk tarafından eklendi

652
okuma
2
cevap
5genvucutistiyorum

716
okuma
4
cevap
fkaoo6

840
okuma
11
cevap
soner06

833
okuma
6
cevap
paingain

750
okuma
1
cevap
XXBRNXX

1097
okuma
5
cevap
gyesilkaya

754
okuma
2
cevap
faruky27

733
okuma
3
cevap
illegalrhyme

626
okuma
1
cevap
Floverss

597
okuma
4
cevap
faruk599

664
okuma
5
cevap
Oguzhanergul

61 kğ kas kütlesi  %9 yağ oranı 2 kğ su     72 kiloyum,

cable cross makinasında kollara güç binmemesi için asılımak için ip gibi bir alet vardı adı neydi ?

Merhaba arkadaşlar, benim sorum şöyle olacak. Acaba spor salonu seçerken nelere dikkat etmeliyiz? Mesela sırf yakın diye çevremizdeki bir salona mı gitmeliyiz yoksa kendimizi daha çok geliştirebileceğimiz daha uzaktaki bir yere mi gitmeliyiz? 

Merhaba 184 boyundayım ve 94 kiloyum.3.ayımdayım sporda spor hocam mass garnier complex ürününü söyledi.Buü ürün hakkında bilgisi olan var mı ?

arkadaşlar bende spora 1 gün bile gidemesem sanki vücudum çökmüş yaptığım emekler boşa gitmiş gibi bir his geliyor bu normal bi durum mu :D örneğin bugün gidemedim yarın tamamlıcam antremanımı ama şuan öyle bir his var içimde 

merhaba ben 17yasinda kizim muay thai egitimi aliuorum 8aydir maca cikcam ama sorun var cunku dislik taktikca midem bulaniyor ne yapmaliyim nolursunuz yardim edin lutfen

protein tozunun zararı var mıdır? Var ise nelerdir? Ayrıca vücut geliştirmenin zararı var mıdır ?

Soyunma odasındaki duş kabinlerinin ve tuvaletin kapısı buğulu camdan duş kabinlerine girmedim ama tuvaletin kapısının kilidi yok bar kapısı gibi çek gir nebiçim yer burası yeni başladım şimdi duş alırken sıçarken herkes benim kıçımı mı görece yada ben milletin kıçını mı görecem böyle bi yerde nasıl duş alınır donla mı ya bi sapık gelirse ne olacak

Oturduğum çevrede ağırlık alabileceğim biyer yok. varsada çok pahalı. Almam için alışveriş sitelerini önerdiler. Ama güvenemiyorum yani gelen kutuda ne çıkabilir :smile: bu yüzden sevgili arkadaşlarıma soruyorum. Sizce en güvenilir alışveriş sitesi hangisidir ? :))

Ağırlık kemeri kullanılmalı mı sizce kullanan arkadaşlar var mı

arkadaşlar ağırlıklar özellikle sırt ve kol antremanlarımda bileklerimi zorlamaya başladı önerebileceğiniz sağlam bileklik var mı ve nerden temin edebilirim

arkadaşlar  evde çalışmak için halter ve dambıl alıcam fakat alacağım halterin barlarının içi boş muş sıkıntı olurmu 

Merhaba arkadaşlar, Sporda ilk haftam.Daha önce 1er aylık fitness yaptıgım için adoptosyon programına girmeden kendimi zorlamaya başladım hafften.1.88 boy,77.5 kilom var. Göbekliyim fakat üst ve alt bölgeler zayıf..Beslenme düzeni oturttum diyebilirim. Fakat hardline progainer ve bcaa ile desteklemek istiyorum. Ne ölçüde kullanmalıyım? Bir de hardline marka olarak iyi midir? Teşekkürler.

merhaba değerli abilerim hocalarım. 23 yaşında 120 kilodan 90 kiloya düşmüş biriyim. göbek ve yan göbek bölgem çok gevşek sönmüş balon gibi. eskiden bel fıtıgı için aldıgım elektronik kas stimülatörü sizce karın bölgemin sıkılaşmasında yardımcı olurmu antreman ile beraber kullansam ?

Evde Vücut geliştirmek için hangi ekonomik  ekipmanlar gerekir ?

1.77 boyum var 60 kiloyum 2 aydır body yapıyorum ama öncedende yapmışlığım var yeni başlamadım yani yağ oranımı bilmiyorum da ben 5 kiloluk karbonhidrat aldım vücudum yapılı ama geniş değil kilo alarak kas yapmak istiyorum vücudumun genişlemesini istiyorum işe yararmı veya başka bişemi kullanmam gerek ?

evime kumtorbası almak istiyorum ama komşularım rahatsız olurmu

bodyattack markasını nasıl buluyorsunuz ürünlerini ? içeriğini