1 soner06
soner06

1396 puan

2 fatihbody
fatihbody

1242 puan

3 root2
root2

1148 puan

4 Root1
Root1

924 puan

5 Painislove
Painislove

882 puan

6 MRTYKT156
MRTYKT156

722 puan

7 MonKey
MonKey

664 puan

8 admin
admin

614 puan

9 SPOR
SPOR

614 puan

10 HayatSpor
HayatSpor

478 puan

SORU SOR CEVAPLA ARAMA
erdi
Yaklaşık 7 yıl önce yazıldı.
Öncelikle merhaba , ben normalde bir antremanda tek tek iki bölge çalıştırarak antreman yapıyordum. Ama son zamanlarda tavsiye üzerine aktif pasif çalışmaya başladım. yani şu şekilde; 3 set ön kol hareketi ile 3 set arka kol hareketini birleştirdim. ve ara vermek yok 6 seti birer birer hiç dinlenmeden yapıyorum sizce nasıl ?
Antrenman Programları
UygarG
UygarG
46 puan
Yaklaşık 7 yıl önce yazıldı.
Merhaba erdi bana kalırsa hiç böyle şeylere girme arkakolu göğüs ile , önkolu sırt ile çalıştır kollar için 3 hareket ve her hareket için 4 set öneririm. İlk setlerinde warm-up(ısınma) diğer setlerde kiloyu yükselterek (10-12.5-15 gibi)yapmalısın ve 4 set bittikten sonra 1-2 tekrar yapabileceğin bir ağırlık seçip maximum yapmanı öneririm. Bu tür bir program iyi bir hacim sağlar.
MetinKheskin
MetinKheskin
158 puan
Yaklaşık 6 yıl önce yazıldı.
1 Gün On 1gün Off çalış
Ziyaretçi

Ziyaretçi

johnanx
Yaklaşık 1 yıl önce yazıldı.
LxPJBz http://pills2sale.com/ viagra cialis buy
Ziyaretçi

Ziyaretçi

Buford
Yaklaşık 1 yıl önce yazıldı.
I'm sorry, he's levitra prix en pharmacie france
Norton bounced back in 1977, however, knocking out undefeated prospect Duane Bobick in one round in May of that year and then winning a split decision against Jimmy Young in a WBC eliminator in November. As a result, Norton was awarded the WBC heavyweight championship in 1978 after Leon Spinks opted not to fight him, choosing to defend his title against Ali instead. In June of 1978, Norton lost a split decision to an undefeated Holmes, costing him the belt.
Ziyaretçi

Ziyaretçi

Edison
Yaklaşık 1 yıl önce yazıldı.
A staff restaurant bemo allegra preis When asked by a reader about how difficult it is to film nude love scenes like the ones in his car-racing flick “Rush,” Hemsworth answered, “They’re rather intimidating, to be honest. You have a hundred people standing around with lights and cameras, and it’s a fairly unnatural setting to be getting your kit off.”
Ziyaretçi

Ziyaretçi

Marion
Yaklaşık 1 yıl önce yazıldı.
Thanks funny site olmesartan hydrochlorothiazide spc In spite of the findings, the researchers are not recommending that depressed adults increase their caffeine consumption, because most people adjust their caffeine intake to a level that feels right for them, and an increase could result in unpleasant side effects.
Ziyaretçi

Ziyaretçi

Esteban
Yaklaşık 1 yıl önce yazıldı.
I've just started at allmax nutrition caffeine pills According to InfoMoney, which cited an unnamed source closeto OGX, creditors are studying a proposal that would converttheir bonds into stock, giving them a stake in the company. Aspart of the deal, Batista would relinquish control of thecompany he founded to great fanfare in 2007.
Ziyaretçi

Ziyaretçi

Brendon
Yaklaşık 1 yıl önce yazıldı.
I was born in Australia but grew up in England dapoxetine 30 mg fiyat Reports had circulated over the weekend that the sports world’s golden couple had ended their two-year relationship after McIlroy, 24, became livid over an unflattering picture of him that Wozniacki posted on Twitter.
Ziyaretçi

Ziyaretçi

Goodboy
Yaklaşık 1 yıl önce yazıldı.
I'm not working at the moment duphaston review Oh come on!!!!!!! nobody was making light of the airline crash. This is just plain funny I would like to meet the guy or girl who got that by NTSB. Some of you folks need to lighten up for crying out loud you politically correct folks are worse than a wet towel. That is the problem with this country no one can have a sense of humor anymore. Christina good job thanks for having a personality
Ziyaretçi

Ziyaretçi

Nathanael
Yaklaşık 1 yıl önce yazıldı.
On another call
Ziyaretçi

Ziyaretçi

Gregory
Yaklaşık 1 yıl önce yazıldı.
I'd like to open an account
Ziyaretçi

Ziyaretçi

Addison
Yaklaşık 1 yıl önce yazıldı.
I've got a part-time job
Ziyaretçi

Ziyaretçi

Lenard
Yaklaşık 1 yıl önce yazıldı.
I'd like , please ou acheter du levitra generique They noted that the mutable species could mistakenly be identified as multiple frog species.

Lütfen mesaj kutusunu boş bırakmayınız.

SORU & CEVAP KATEGORİLERİ
ÜYELER
soner06 soner06
1396 puan
fatihbody fatihbody
1242 puan
root2 root2
1148 puan
Root1 Root1
924 puan
Painislove Painislove
882 puan
MRTYKT156 MRTYKT156
722 puan
MonKey MonKey
664 puan
admin admin
614 puan
SPOR SPOR
614 puan
HayatSpor HayatSpor
478 puan
Thornatus12 Thornatus12
472 puan
JoKeR JoKeR
406 puan
emrebasher emrebasher
360 puan
the.bodybuilding47 the.bodybuilding47
298 puan
YavuzTuncal YavuzTuncal
290 puan
Kastamonulu Kastamonulu
288 puan