1 soner06
soner06

1396 puan

2 fatihbody
fatihbody

1242 puan

3 root2
root2

1148 puan

4 Root1
Root1

924 puan

5 Painislove
Painislove

882 puan

6 MRTYKT156
MRTYKT156

722 puan

7 MonKey
MonKey

664 puan

8 admin
admin

614 puan

9 SPOR
SPOR

614 puan

10 HayatSpor
HayatSpor

478 puan

SORU SOR CEVAPLA ARAMA
mrtgll
Yaklaşık 6 yıl önce yazıldı.
Merhaba üstatlar sizlerden bir ricam olacak. Spora başlayalı 3 hafta oldu ama her hareketten çalışıyoruz ve bundan memmun değilim.Boy : 184 Kilo:73 Amacım Kilo almak ve kaslarımı geliştirmek. Spora gittiğim günler : Salı Perşembe Cumartesi günleri.Şu an için bacak çalışmamın pek gerekli olmadığını söyledi hocamız. Ben bu gittiğim günlerde SALI PERŞEMBE CUMA Nerelere çalışmalıyım. Hangi hareketleri kaçar defa yapmalıyım.Şimdiden saolun.
Sporcu Beslenmesi
KoCeRoo61
KoCeRoo61
20 puan
Yaklaşık 6 yıl önce yazıldı.
Benim Spor Salonu Programım: Pazartesi: Göğüs-Tricebs-Karın Çarşamba: Bacak-Omuz Cuma: Sırt(Kanat)-Bicebs-Karın Diğer günlerde ise Esneme ve Gerilme Hareketleri Umarım yardımcı olabilmişimdir.
numan bolat
numan bolat
66 puan
Yaklaşık 6 yıl önce yazıldı.
pazartesi gögüs arka kol salı sırt ön kol çarşamba omuz bacak perşembe ön ve arka kol cuma bacak bugüne gögüste ekleyebilirsin
Ziyaretçi

Ziyaretçi

johnanx
Yaklaşık 4 ay önce yazıldı.
4BNOZk http://pills2sale.com/ viagra cialis buy

Lütfen mesaj kutusunu boş bırakmayınız.

SORU & CEVAP KATEGORİLERİ
ÜYELER
soner06 soner06
1396 puan
fatihbody fatihbody
1242 puan
root2 root2
1148 puan
Root1 Root1
924 puan
Painislove Painislove
882 puan
MRTYKT156 MRTYKT156
722 puan
MonKey MonKey
664 puan
admin admin
614 puan
SPOR SPOR
614 puan
HayatSpor HayatSpor
478 puan
Thornatus12 Thornatus12
472 puan
JoKeR JoKeR
406 puan
emrebasher emrebasher
360 puan
the.bodybuilding47 the.bodybuilding47
298 puan
YavuzTuncal YavuzTuncal
290 puan
Kastamonulu Kastamonulu
288 puan