1 soner06
soner06

1396 puan

2 fatihbody
fatihbody

1242 puan

3 root2
root2

1148 puan

4 Root1
Root1

924 puan

5 Painislove
Painislove

882 puan

6 MRTYKT156
MRTYKT156

722 puan

7 MonKey
MonKey

664 puan

8 admin
admin

614 puan

9 SPOR
SPOR

614 puan

10 HayatSpor
HayatSpor

478 puan

SORU SOR CEVAPLA ARAMA
Ritrit
Yaklaşık 7 yıl önce yazıldı.
Arkadaşlar Bench Press geliştirme programı düz benchte yapılıyor diye biliyorum mesela oradaki gelişmeyi üst ve alt bench te de görebilecemiyiz yoksa sadice orta bench mi 
Güç Antrenmanları
metinsenturkler
Yaklaşık 7 yıl önce yazıldı.
bench press yaptığın zaman orta kısmın %100 çalışıyorsa diğer üst bölgene zaten %60 lık bir derece ile işlemekte zaten  göğüs çalıştığın zaman üst çalıştığını farzet  ortaya da vurmakta bu durumda tek noksan kalan alt göğüs kısmı
YavuzTuncal
YavuzTuncal
290 puan
Yaklaşık 7 yıl önce yazıldı.
bench press temel harekettir şınav gibi dusun butun gogusunu calıstırır yarışmaya giricekler dietlerınden dolayı sadece bench yapabilir 1 2 ay yani eger guclenmek ıstıyorsan butun gogus hareketlerınde bunun yolu benchden gecıyor 
Ziyaretçi

Ziyaretçi

nqmPYquQPJdjBURC
Yaklaşık 6 yıl önce yazıldı.
LrRu5A zkvpbhhsafxs, [url=https://zxxiogtblpcn.com/]zxxiogtblpcn[/url], [link=https://jvafbnwgiigy.com/]jvafbnwgiigy[/link], https://asswelzgrets.com/
Ziyaretçi

Ziyaretçi

johnanx
Yaklaşık 2 yıl önce yazıldı.
hbHLmI http://pills2sale.com/ viagra cialis buy

Lütfen mesaj kutusunu boş bırakmayınız.

SORU & CEVAP KATEGORİLERİ
ÜYELER
soner06 soner06
1396 puan
fatihbody fatihbody
1242 puan
root2 root2
1148 puan
Root1 Root1
924 puan
Painislove Painislove
882 puan
MRTYKT156 MRTYKT156
722 puan
MonKey MonKey
664 puan
admin admin
614 puan
SPOR SPOR
614 puan
HayatSpor HayatSpor
478 puan
Thornatus12 Thornatus12
472 puan
JoKeR JoKeR
406 puan
emrebasher emrebasher
360 puan
the.bodybuilding47 the.bodybuilding47
298 puan
YavuzTuncal YavuzTuncal
290 puan
Kastamonulu Kastamonulu
288 puan