1 soner06
soner06

1396 puan

2 fatihbody
fatihbody

1242 puan

3 root2
root2

1144 puan

4 Root1
Root1

924 puan

5 Painislove
Painislove

882 puan

6 MRTYKT156
MRTYKT156

722 puan

7 MonKey
MonKey

660 puan

8 admin
admin

614 puan

9 SPOR
SPOR

614 puan

10 HayatSpor
HayatSpor

478 puan

SORU SOR CEVAPLA ARAMA
Ziyaretçi
Kahveci
Yaklaşık 4 yıl önce yazıldı.
Spora bi sene ara verdim boyuma göre kilom cok az suan ve defınasyon donemı yaklasıyo kılo kaybım olmamasıs ıcın ne yapmalıyım hatta kılo alablırmıyım yazın ?

 şimdiden teşekkürler
Definasyon Dönemi
fatihbody
fatihbody
1242 puan
Yaklaşık 4 yıl önce yazıldı.
Bir sene ara verdin kilon da az definasyondan bahsetme direk bulk dönemine gir hem kilo al hem kas hacmi kazan. Bunu tabiki yazında yaparsın güzel beslenirsen antrenmanını yaparsan Kolay gelsin
HayatSpor
HayatSpor
478 puan
Yaklaşık 4 yıl önce yazıldı.
Aynen fatih kardeşimin dediği gibi.
soner06
soner06
1396 puan
Yaklaşık 4 yıl önce yazıldı.
bulkta kışın nasıl besleniyorsan yazın da aynı şekilde beslenirsen kilo alırsın mevsimlerle alakası yok. bol bol ye hacim yap sonra cut yaparsın
soner06
soner06
1396 puan
Yaklaşık 4 yıl önce yazıldı.
bulkta kışın nasıl besleniyorsan yazın da aynı şekilde beslenirsen kilo alırsın mevsimlerle alakası yok. bol bol ye hacim yap sonra cut yaparsın
ahmetc
ahmetc
212 puan
Yaklaşık 4 yıl önce yazıldı.
definasyonu napacan istedeiğin gibi ye iç ama ağır kilolarla çalış 
Ziyaretçi

Ziyaretçi

yAcZKxsQBSAKrkpU
Yaklaşık 2 yıl önce yazıldı.
B4QUgR epjduntyrfar, [url=https://lbiluiptdasa.com/]lbiluiptdasa[/url], [link=https://fawvjajmlqun.com/]fawvjajmlqun[/link], https://fgcvtxjhscqj.com/
Ziyaretçi

Ziyaretçi

Caseyunlak
Yaklaşık 2 yıl önce yazıldı.
wh0cd783548 Cialis Online

Lütfen mesaj kutusunu boş bırakmayınız.

SORU & CEVAP KATEGORİLERİ
ÜYELER
soner06 soner06
1396 puan
fatihbody fatihbody
1242 puan
root2 root2
1144 puan
Root1 Root1
924 puan
Painislove Painislove
882 puan
MRTYKT156 MRTYKT156
722 puan
MonKey MonKey
660 puan
admin admin
614 puan
SPOR SPOR
614 puan
HayatSpor HayatSpor
478 puan
Thornatus12 Thornatus12
472 puan
JoKeR JoKeR
406 puan
emrebasher emrebasher
360 puan
the.bodybuilding47 the.bodybuilding47
298 puan
YavuzTuncal YavuzTuncal
290 puan
Kastamonulu Kastamonulu
288 puan