1 soner06
soner06

1396 puan

2 fatihbody
fatihbody

1242 puan

3 root2
root2

1144 puan

4 Root1
Root1

924 puan

5 Painislove
Painislove

882 puan

6 MRTYKT156
MRTYKT156

722 puan

7 MonKey
MonKey

660 puan

8 admin
admin

614 puan

9 SPOR
SPOR

614 puan

10 HayatSpor
HayatSpor

478 puan

SORU SOR CEVAPLA ARAMA
ali21
Yaklaşık 4 yıl önce yazıldı.
Arkadaşlar bu vucut ile definasyon girebilir miyim sence ? bir şsey çıkar mı ?  yani vucut olarak  Boy 170... kilo 71
Definasyon Dönemi
malakiyan
malakiyan
222 puan
Yaklaşık 4 yıl önce yazıldı.
bir profesyonele danışmalısın tam birşey dıyemıcem
Painislove
Painislove
882 puan
Yaklaşık 4 yıl önce yazıldı.
" bir şsey çıkar mı " dediğin kısmı sana bağlı senin hayalinde ki birşey kelimesi sana ne ifade ediyor.
Bu vücutla yağ oranın kaç bilmiyorum ama definasyona girersen güzel fit bir vücuda sahip olacaksındır. 
fatihbody
fatihbody
1242 puan
Yaklaşık 4 yıl önce yazıldı.
Sana kalmış istediğini yapabilrsin bence girmemelisin.
canozkan
canozkan
22 puan
Yaklaşık 4 yıl önce yazıldı.
gerek yok  definasyona. vücudun olmaya başlamış  ne uyguluyorsan aynen devam et fakat haftanın  3 - 4 günü 45 dakika hafif tempo cardio  ekle yeter. ama cardio yaptın diye de ekstra 1 öğün daha ekleme günlük dietine .

Lütfen mesaj kutusunu boş bırakmayınız.

SORU & CEVAP KATEGORİLERİ
ÜYELER
soner06 soner06
1396 puan
fatihbody fatihbody
1242 puan
root2 root2
1144 puan
Root1 Root1
924 puan
Painislove Painislove
882 puan
MRTYKT156 MRTYKT156
722 puan
MonKey MonKey
660 puan
admin admin
614 puan
SPOR SPOR
614 puan
HayatSpor HayatSpor
478 puan
Thornatus12 Thornatus12
472 puan
JoKeR JoKeR
406 puan
emrebasher emrebasher
360 puan
the.bodybuilding47 the.bodybuilding47
298 puan
YavuzTuncal YavuzTuncal
290 puan
Kastamonulu Kastamonulu
288 puan