1 soner06
soner06

1396 puan

2 fatihbody
fatihbody

1242 puan

3 root2
root2

1140 puan

4 Root1
Root1

924 puan

5 Painislove
Painislove

882 puan

6 MRTYKT156
MRTYKT156

722 puan

7 MonKey
MonKey

660 puan

8 admin
admin

614 puan

9 SPOR
SPOR

614 puan

10 HayatSpor
HayatSpor

478 puan

SORU SOR CEVAPLA ARAMA
ali21
Yaklaşık 3 yıl önce yazıldı.
Sabahları yulaf ezmesi süt
öglen tavuk gögsü
aksam makarna tavuk gögsü
spordan sonra protien
muz elma
sürekli su içiyorum
Fındık yada ceviz
sence bu diyet nasıl?
___________________
günler spro hergün gidiyorum 

gögüs sırt
ön kol arka kol
omuz bacak
hafif bol tekrar yani 4x12
15gündür yapıyorum ama değişim yokk
Definasyon Dönemi
JoKeR
JoKeR
406 puan
Yaklaşık 3 yıl önce yazıldı.
hemen değişim olmaz. akşamla öğlen yemeğinin yerini değiştirirsen güzel olur 
admin
admin
614 puan
Yaklaşık 3 yıl önce yazıldı.
15 gündür spor yapıyorum değişiklik yok diyorsun ? Vücudumuz oyuncak hamur değil istediğin şekle sokamıyorsun istediğin zaman. Emek, sabır, zaman, irade, azim, sıkı çalışma gerektiriyor. 15 gün değil bir 15 ay bekle ondan sonra geç aynanın karşısına.
znuruduk
znuruduk
26 puan
Yaklaşık 3 yıl önce yazıldı.
Gözle görülebilir değişim minimum 3 ay çalışmayla olur diye tahmin ediyorum tabi bu antremanın sıklığına ve çalışma biçimine göre değişir
Root1
Root1
924 puan
Yaklaşık 3 yıl önce yazıldı.
15 günde bir tepki göremezsin ama ilerleyen zamanlarda bir gelişme olacağından eminim.
ali21
ali21
16 puan
Yaklaşık 3 yıl önce yazıldı.
Admin 2 yıldır spor yapıyorum
Ziyaretçi

Ziyaretçi

QhRkFozCX
Yaklaşık 2 yıl önce yazıldı.
AaKs3H joczpjcbznzt, [url=https://xmpeexngkimc.com/]xmpeexngkimc[/url], [link=https://tkirptfjczjz.com/]tkirptfjczjz[/link], https://tuqfivasvpqz.com/
Ziyaretçi

Ziyaretçi

DorothyLon
Yaklaşık 2 yıl önce yazıldı.
wh0cd67423 motilium triamterene hctz 37.5 25 mg cp acomplia online revia serpina without prescription buy amitriptyline online buy sildalis amitriptyline cymbalta
Ziyaretçi

Ziyaretçi

Jerrykaria
Yaklaşık 1 yıl önce yazıldı.
mgd354hfbypq0d9i58

google

google

1t7w9ooocoqwkq8ezk
Ziyaretçi

Ziyaretçi

johhnyMob
Yaklaşık 1 yıl önce yazıldı.
2l4jcbn581qdu5d5qo

google

google

5bvjsuxqyu6a3uqn9l
Ziyaretçi

Ziyaretçi

Mkaareowl
Yaklaşık 1 yıl önce yazıldı.
xx22voonuwht2a752y

google

google

jb4851krl3yjl2fvjp
Ziyaretçi

Ziyaretçi

Maareowl
Yaklaşık 1 yıl önce yazıldı.
2ujr68grhalo9rce6z

baidu

baidu

j1t10t0gpq2lrxmlp1
Ziyaretçi

Ziyaretçi

zd65kchi
Yaklaşık 1 yıl önce yazıldı.
rowstcbw3qg962evwr

google

google

354gs2jalfllokcojn

Lütfen mesaj kutusunu boş bırakmayınız.

SORU & CEVAP KATEGORİLERİ
ÜYELER
soner06 soner06
1396 puan
fatihbody fatihbody
1242 puan
root2 root2
1140 puan
Root1 Root1
924 puan
Painislove Painislove
882 puan
MRTYKT156 MRTYKT156
722 puan
MonKey MonKey
660 puan
admin admin
614 puan
SPOR SPOR
614 puan
HayatSpor HayatSpor
478 puan
Thornatus12 Thornatus12
472 puan
JoKeR JoKeR
406 puan
emrebasher emrebasher
360 puan
the.bodybuilding47 the.bodybuilding47
298 puan
YavuzTuncal YavuzTuncal
290 puan
Kastamonulu Kastamonulu
288 puan