1 soner06
soner06

1396 puan

2 fatihbody
fatihbody

1242 puan

3 root2
root2

1148 puan

4 Root1
Root1

924 puan

5 Painislove
Painislove

882 puan

6 MRTYKT156
MRTYKT156

722 puan

7 MonKey
MonKey

664 puan

8 admin
admin

614 puan

9 SPOR
SPOR

614 puan

10 HayatSpor
HayatSpor

478 puan

SORU SOR CEVAPLA ARAMA
silici78
Yaklaşık 5 yıl önce yazıldı.
Hocam ben deadlift hareketini düzgün bir şekilde yapmayı öğrenmek istiyorum, fakat bende halter yok evde çalışıyorum dumbella yapmak istiyorum acaba olurmu bi kaç videosunu görmüştüm  en doğru şekilde nasıl yapabilirim acaba ? Bide dumbell deadlift yaparken tüm vücudumu çalıştırmış yani güçlendirmiş oluyoruz ?
Güç Antrenmanları
MRTYKT156
MRTYKT156
722 puan
Yaklaşık 5 yıl önce yazıldı.
deadlift squata benziyor fakat yarı çömelme şeklinde yapıyorsunuz ve sırtınız öne doğru dimdik yüzünüz öne bakıyor ağırlığı yere koymadan hareketin baslangıc pozisyonuna dönüyorsunuz ilk ayağınız hareket edicek sonra üst vücut
Painislove
Painislove
882 puan
Yaklaşık 5 yıl önce yazıldı.
Deadlift egzersizi ile tüm vücudun güçlenecektir dumbell veya bar farketmez. Hareketin farklı yapılış biçimleri vardır youtubedan bakmanı öneririm.
Ziyaretçi

Ziyaretçi

BpHXLxGLnVadSBGNBzC
Yaklaşık 4 yıl önce yazıldı.
OyCdqn eihmnhuonflx, [url=https://vluesotaogtp.com/]vluesotaogtp[/url], [link=https://dwjtqtmciumr.com/]dwjtqtmciumr[/link], https://zzhnssbmweaj.com/
Ziyaretçi

Ziyaretçi

Phyllishaw
Yaklaşık 4 yıl önce yazıldı.
wh0cd302875 order avodart
Ziyaretçi

Ziyaretçi

johnanx
Yaklaşık 5 ay önce yazıldı.
BbMqYL http://pills2sale.com/ viagra cialis buy

Lütfen mesaj kutusunu boş bırakmayınız.

SORU & CEVAP KATEGORİLERİ
ÜYELER
soner06 soner06
1396 puan
fatihbody fatihbody
1242 puan
root2 root2
1148 puan
Root1 Root1
924 puan
Painislove Painislove
882 puan
MRTYKT156 MRTYKT156
722 puan
MonKey MonKey
664 puan
admin admin
614 puan
SPOR SPOR
614 puan
HayatSpor HayatSpor
478 puan
Thornatus12 Thornatus12
472 puan
JoKeR JoKeR
406 puan
emrebasher emrebasher
360 puan
the.bodybuilding47 the.bodybuilding47
298 puan
YavuzTuncal YavuzTuncal
290 puan
Kastamonulu Kastamonulu
288 puan