1 soner06
soner06

1396 puan

2 fatihbody
fatihbody

1242 puan

3 root2
root2

1140 puan

4 Root1
Root1

924 puan

5 Painislove
Painislove

882 puan

6 MRTYKT156
MRTYKT156

722 puan

7 MonKey
MonKey

660 puan

8 admin
admin

614 puan

9 SPOR
SPOR

614 puan

10 HayatSpor
HayatSpor

478 puan

SORU SOR CEVAPLA ARAMA
Meeyyt
Yaklaşık 2 ay önce yazıldı.
Merhaba sorum şu evde kendi kendime 20kg dumbell aldim onunla çalışyorum  81 kiloyum 1,83 boyundayım (erkek) gunde 30gr civari protein aliyorum (dogal) 3,4 gunde bir biceps calisiyorum 8+8 kg 15-20 set toplamda 20,30 dk kadar boyle aman aman vucut yapma pesinde degilim hava atma pesinde vs degilim sadece az siskin olsunlar derdim o  ama internet de protein almazsam hicbisey olmazmis gelismezmis ne kadar dogru?  Bunu yapmakla kendimi mi yorarim sadece? 
Sporcu Beslenmesi
MonKey
MonKey
660 puan
Yaklaşık 1 ay önce yazıldı.
Şöyle düşün Elinde bir ürün var ve onu pazarlamaya çalışıyorsun ve pazarlamak için aslı astarı olmayan şeylere başvurursun işte bu tür şirketlerde sporculara böyle yaklaşırlar bunu kullanmazssan gelişemezssin
Çok yanlış bir olay 10 yıldır bu sporu yapıyorum ve on lara hiç yaklaşmadım yazılarımı takip edersen hep aynı şeyleri söylerim Önemli olan vüzudun istediği temiz gıdaları verebilmek Protein tozları takviyeler bunlar sadece ilerleyen zamanlarda senin düşmanın olacaktır Yapman gereken sana uygun antrenman programı beslenme ve sabır iyi günler

Lütfen mesaj kutusunu boş bırakmayınız.

SORU & CEVAP KATEGORİLERİ
ÜYELER
soner06 soner06
1396 puan
fatihbody fatihbody
1242 puan
root2 root2
1140 puan
Root1 Root1
924 puan
Painislove Painislove
882 puan
MRTYKT156 MRTYKT156
722 puan
MonKey MonKey
660 puan
admin admin
614 puan
SPOR SPOR
614 puan
HayatSpor HayatSpor
478 puan
Thornatus12 Thornatus12
472 puan
JoKeR JoKeR
406 puan
emrebasher emrebasher
360 puan
the.bodybuilding47 the.bodybuilding47
298 puan
YavuzTuncal YavuzTuncal
290 puan
Kastamonulu Kastamonulu
288 puan