Arnold Schwarzenegger’in 1974 Yılındaki İnanılmaz Egzersiz Programı

Herkes Kral Arnie’nin geçmiş günlerindeki hali gibi görünmek ister. Haksız mıyım? Yani ona bir baksanıza. Uzun, estetik ve alfa erkeği.

Bu fotoğraf Mr. Olympia yarışmasında çekilmişti. Gerçekten yarışmacıların iyi göründüğü o günlerde. Peki Arnold böyle görünmek için nasıl egzersiz yapıyordu? Aşağıda akılalmaz egzersiz planını göreceksiniz. Sabah ve akşam olmak üzere günde iki kez egzersiz yapmış. Her zaman göğüs ve sırtı birleştiren süper setler yapmış ki bu son zamanlarda gençler arasında gittikçe popüler olmaya başladı. Aşağıda göreceğiniz gibi gerçekten aşırı fazla setler yapmış. İddia ediyorum ki tek seferde en az birkaç saat çalışıyordu. 8 saat çalışan Kral Rochard Panini kadar olmasa bile fazlasıyla çalışıyormuş ama yine de etkileyici demek bile az. Egzersiz yapmadığı zamanlarda ya yemek yiyordu ya da seks yapıyordu. Ama önce kendinize sorun. Çalışmak istiyor musunuz? Çünkü söz konusu egzersiz olduğunda Arnold bugünün gençleri gibi tembel değildi.

Emin misiniz? Tamam. İşte başlıyor.