Powerlife 3lu set

Beyaz Pirinç vs Esmer Pirinç

Reklam Alanı
Bu klasik vücut geliştirme yiyeceğinin çeşitli yararları var.

Pirinç klasik bir vücut geliştirme yiyeceğidir fakat beyaz ve esmer pirincin farklı yararları var. İkisi de karbonhidrat kaynağı fakat beyaz pirinç düşük lif ve yağ içeriği dolayısıyla ani insülin salgılanmasına neden olur. Esmer pirinç de aynı şekilde insülin salgılanmasına neden olur fakat lifli yapısı ve yağ bunun azalmasına yardımcı olur. Bu yüzden günün belirli saatlerinde, antrenman yapmazken esmer pirincin karbonhidratlarının vücudun yağ deposuna gitme olasılığı daha düşüktür.

Esmer Pirinci Terchi Edin

Çoğu zaman esmer pirinç daha iyi bir seçenektir çünkü beyaz pirinçtekilerle karşılaştırıldığında esmer pirincin karbonhidratlarının yağ olarak depolanma olasılığı daha düşüktür. Eğer beyaz pirinci tercih ediyorsanız yemekten önce glucomannan gibi bir lif takviyesi almak beyaz pirincin istenmeyen insülin etkisini önler ve yemeğinizin sindirilmesini geciktirir. Düşük karbonhidratlı parçalama yaparken bu çok işinize yarar. 


Kaynak: flexonline.com

21
80
admin
admin - 5 yıl önce
12255 0 21
YORUMLAR
Sizin Yorumunuz
Rumuz :
E-Posta :
Lütfen mesaj kutusunu boş bırakmayınız.
Yenile

Güvenlik kodunu aşağıdaki kutuya giriniz:

Yorum yaz

ÇEŞİTLİ İÇERİKLER
EN İYİ SPORCU GIDALARI
GÜNÜN MOTİVASYONU
Lazar Angelov Motivasyon Lazar Angelov  Motivasyon
EDİTÖRÜN TAVSİYELERİ
GÜNÜN EN İYİ GALERİSİ

Facebook'dan Bizi Takip Edin

GALERİLER
  • 1
    Çiftlerin Birlikte Spor Yapması İçin 9 İyi Sebep
    Çiftlerin Birlikte Spor Yapması İçin 9 İyi Sebep
  • 2
    Dünyanın Gördüğü En Güçlü 10 Adam
    Dünyanın Gördüğü En Güçlü 10 Adam
  • 3
    Vücut Geliştirici Olmayan Fakat Yarışmaya Katılmaya Değer Vücutları Olan 10 Atlet
    Vücut Geliştirici Olmayan Fakat Yarışmaya Katılmaya Değer Vücutları Olan 10 Atlet
  • 4
    Ruhumuzu Havalandırmak İçin Kollara İhtiyaç Duymayan Vücut Geliştirmeci
    Ruhumuzu Havalandırmak İçin Kollara İhtiyaç Duymayan Vücut Geliştirmeci
  • 5
    İnternette Meşhurlaşmış Synthol Fotoğrafları
    İnternette Meşhurlaşmış Synthol Fotoğrafları