Erkeklerdeki Östrojen Seviyesi Her Zamankinden Daha Yüksek

Whey proteinlerinin en tepede ve her zaman kullanabileceğinizden fazla performans arttırıcı ilaçların olduğu bir 

devirde düşünebildiğiniz tek şey testesteron seviyelerinizi en yükseklere çıkarabilme kapasitesine sahip 

olduğunuzdur, değil mi?

Yanlış( bir yönüyle). Fitness YouTuber Tim Muriello’ya göre modern yaşamın bir bedeli var bu bedel de daha 

yüksek östrojen.

Bu kadınsı yönlerini korumayı uman kadın veya erkekler için çok büyük bir problem olmayabilir ama hedeflerini 

optimum tutmak isteyen ağırlıkçılar için bu ciddi bir problem olabilir.

Muriello’nun açıklamasına devam edecek olursak tıpkı sindirdiğimiz besinler ve hatta havalandırma gibi rtam 

koşulları gibi şeyler  ilerlemenizi geri götürür.

Bu yüzden testesteron- yani erkek cinsiyet hormonu- fiziksel gelişim için önemlidir ve testislerde bulunur, bundan 

dolayı bu hormonun seviyesi erkeklerde kadınlardan daha yüksektir. Ancak Muriello şunu belirtiyor ki eğer 

testesteron seviyesi düşerse o zaman östrojen seviyesi artar.

Ve Muriello bunun geliştirmiş olduğumuz alışkanlıklardan kaynaklanan modern kolaylıklar yüzünden olduğunu 

iddia ediyor. Muriello’ya göre, yediğimiz et, evimizi temizlemek için kullandığımız ürünler ve hatta yiyeceklerimizin 

bulunduğu plastik kaplar yaşadığımız yere göre hormonlarımızı etkileyebilir.

Spor salonu müdavimleri için daha fazla testesteron iyi bir şeydir. Testesteron Dönüşüm Terapisi (TRT), haplar, 

jeller ve bu seviyeyi yükseltecek bantlar kas kütlesini artımak için önemlidir ve östrejeni kısıtladığı ispatlanmıştır.

Muriello  mod değişimleri, kişilik ve hatta fiziksel değişklikler-örneğin gögüse veya meme ucu büyümesi gibi-  

mental değişimlerin de östrojen seviyesinin artmasına sebp olabileceğinin altını çiziyor. Ama her şeye rağmen bu 

‘Salgın?’dan kaçmanın yolları var.

Peki Şimdi Ne Var? 

Muriello’nun bu iddialarında belirgin bir bilmisel eksiklik olduğuna değinmekte fayda var. Hepsinden önce, eğer 

böyle bir şey mümkün ise günlük olayların testesteron seviyesini nasıl ciddi bir biçimde düşürdüğü hakkında resmi 

rakamlar yok.

Böyle bir bilginin gerçekliği kanıtlanmalı ancak sayıları dengelemek için steroid ve büyüme hormonu kullanımının 

artmasını bir risk olarak görebilir miyiz? Veya yeni bir şeye mi dönüştürüldük, daha feminen yaşamaya Generation 

Iron’ın yerine 50 First Dates’in geldiği ve hepimiz Crossfit yapıyoruz.