Gittiğiniz Spor Salonunun Kötü Olduğunu Gösteren 6 Belirti

Spor salonunuzun kötü olduğunu nasıl bileceksiniz? Size bazı ipuçları vereceğim.  Kötü bir spor salonunda asla istediğiniz fiziğe ulaşamazsınız. Bu da sizi sadece hayal kırıklığına uğratır.

İşte size spor salonunuzun kötü olduğunu gösteren 6 belirti;

Ekipman Dengesizliği

Eğer spor salonunuzda kardiyo ekipmanları ağırlık ekipmanlarından fazlaysa yanlış yerde olabilirsiniz. Saygı duyulası hiçbir vücut geliştirme salonu kardiyoya, aerobike ya da bir dans sınıfına daha fazla önem vermez. Siz orada kas yapmak için bulunuyorsunuz. Başka bir şey için değil.

Kötü Yiyecekler

Eğer spor salonunuzun size çıkardığı programda iyi hazırlanmış bir beslenme listesi yoksa ve istediğiniz sonuçları alamıyorsanız yeni bir spor salonu bulmanızda yarar var.

Eğlence

Etrafınıza bakın. Spor salonunuzda kaç tane televizyon görüyorsunuz. Eğer spor salonunuz gerçek bir vücut geliştirme salonuysa cevap “hiç görmüyorum” olmalıdır. Müzik klipleri izlemenin ne size ne de antrenmanınıza bir faydası olacaktır. Siz orada spor yapmak için bulunuyorsunuz. Televizyon izlemek isteseydiniz evde olurdunuz.

Aptalca Kurallar

Müziği son ses açtıkları halde ağırlık kaldırırken ses çıkardınız diye size uyarılarda bulunuyorlarsa bu işte bir sorun var demektir. Burası bir vücut geliştirme salonu mu? Eğer öyleyse bu ve buna benzer saçma kurallar olmamalı.

İnsanlar İyi Formda Değil

"Çevrendeki insanlar kim olduğunu belirler" bu söz size tanıdık geldi mi? Evet salonda kilolu ve iyi forma sahip olmayan bir çok kişi görüyorsan ve bu insanlarla uzun süredir çalışıyorsan onlarla tatlı bir rekabet içine giremezsin ve seni hırslandıracak kişiler olmadığı gibi tecrübeli iyi forma sahip, bilgi alışverişinde bulunabileceğin kişiler de yoksa bu salon senin için uygun olmayabilir.

Müzik

Normalde ağırlık kaldırırken yanımda hep mp3 çalar olur. Ancak unuttuğum zamanlarda çok büyük hayal kırıklığına uğramış ve antrenmanları zor tamamlamıştım. Çünkü her dakika dandik pop şarkıları çalıyordu. Bu tarz şarkılar eşliğinde kas çalışamazsınız. Kas çalışırken size itici gücü verecek ve patlamanızı sağlayacak müzikler gerekir. Gülşen veya Demet Akalın gibileri değil.