Bu işte yeniyim, öğrenecek çok şeyim var diyorsanız vücut geliştirmeye yeni başlayanlar kategorimizdeki videoları izlemelisiniz.

VIDEO Vücut Geliştiricinin Kahvaltısı Nasıl Olmalı? ÖNE ÇIKAN 4 yıl önce
Vücut Geliştiricinin Kahvaltısı Nasıl Olmalı? admin
2001217 1 13

VIDEO Whey Proteinin Yan Etkileri Nelerdir? ÖNE ÇIKAN 4 yıl önce
Whey Proteinin Yan Etkileri Nelerdir? admin
1510995 4 30

VIDEO Göbek Nasıl Eritilir ? ÖNE ÇIKAN 4 yıl önce
Göbek Nasıl Eritilir ? admin
879132 1 26

VIDEO Düzgün Kas Gelİşimi İçİn 5 Tavsİye ÖNE ÇIKAN 4 yıl önce
Düzgün Kas Gelİşimi İçİn 5 Tavsİye admin
804098 0 26

VIDEO Vücut Geliştiriciler Nasıl Beslenmeli? ÖNE ÇIKAN 4 yıl önce
Vücut Geliştiriciler Nasıl Beslenmeli? admin
797148 0 17

VIDEO Sadece Bir Dambıl ile Evde Vücut Geliştirme Programı ÖNE ÇIKAN 4 yıl önce
Sadece Bir Dambıl ile Evde Vücut Geliştirme Programı admin
782801 1 25

BLOG Göğüs Kasları Nasıl Gelişir? ÖNE ÇIKAN 4 yıl önce
Göğüs Kasları Nasıl Gelişir? admin
723048 1 30

BLOG Kas Geliştirmenin 10 Altın Kuralı ÖNE ÇIKAN 4 yıl önce
Kas Geliştirmenin 10 Altın Kuralı admin
676121 0 29

VIDEO Ev Yapımı Kilo Aldırıcı Karışım Tarifi ÖNE ÇIKAN 4 yıl önce
Ev Yapımı Kilo Aldırıcı Karışım Tarifi admin
620564 2 25

VIDEO Zayıf Sporcular İçin Kardiyo Egzersizleri ÖNE ÇIKAN 4 yıl önce
Zayıf Sporcular İçin Kardiyo Egzersizleri admin
599891 0 23

VIDEO Göbek Yağlarından Sonsuza Kadar Kurtulmanın Yolu ÖNE ÇIKAN 4 yıl önce
Göbek Yağlarından Sonsuza Kadar Kurtulmanın Yolu admin
598454 1 30

VIDEO Lyingd Brows Sırt Egzersizi Nasıl Yapılır ? ÖNE ÇIKAN 4 yıl önce
Lyingd Brows Sırt Egzersizi Nasıl Yapılır ? admin
537355 0 18

BLOG Daha Fazla Ağırlık Kaldırmanın Yolları ÖNE ÇIKAN 4 yıl önce
Daha Fazla Ağırlık Kaldırmanın Yolları admin
521245 1 28

VIDEO Kas Gelişiminin Püf Noktası Nedir? ÖNE ÇIKAN 3 yıl önce
Kas Gelişiminin Püf Noktası Nedir? admin
496736 0 22

VIDEO Düşük Ağırlıklar Kas Gelişimi İçin Daha Mı Faydalı ? ÖNE ÇIKAN 4 yıl önce
Düşük Ağırlıklar Kas Gelişimi İçin Daha Mı Faydalı ? admin
493897 0 29

VIDEO Vücudunuzdaki Kaslar Nasıl Gelişir? ÖNE ÇIKAN 4 yıl önce
Vücudunuzdaki Kaslar Nasıl Gelişir? admin
493394 0 14

VIDEO Whey Protein Nasıl Kullanılır? ÖNE ÇIKAN 4 yıl önce
Whey Protein Nasıl Kullanılır? admin
483606 0 20

VIDEO Kas Yıkımı Nasıl Engellenir? ÖNE ÇIKAN 4 yıl önce
Kas Yıkımı Nasıl Engellenir? admin
468763 0 21

VIDEO Başlangıç İçin En İyi 44 Vücut Ağırlığı Egzersizi ÖNE ÇIKAN 4 yıl önce
Başlangıç İçin En İyi 44 Vücut Ağırlığı Egzersizi admin
421981 0 23

BLOG Büyümek İçin Yapmanız Gerekenler ÖNE ÇIKAN 4 yıl önce
Büyümek İçin Yapmanız Gerekenler admin
412709 1 26

VIDEO Bench Press ile Ne Kadar Ağırlık Kaldırmalıyım? ÖNE ÇIKAN 4 yıl önce
Bench Press ile Ne Kadar Ağırlık Kaldırmalıyım? admin
407029 0 21

VIDEO Gücünüzü Aşan Ağırlıkları Kaldırmanın Yolu ÖNE ÇIKAN 4 yıl önce
Gücünüzü Aşan Ağırlıkları Kaldırmanın Yolu admin
403531 0 20

VIDEO Dragon Flag Egzersizi Nasıl Yapılır ? ÖNE ÇIKAN 4 yıl önce
Dragon Flag Egzersizi Nasıl Yapılır ? admin
394817 0 21

BLOG Zayıflar İçin Vücut Geliştirme ÖNE ÇIKAN 4 yıl önce
Zayıflar İçin Vücut Geliştirme admin
394789 3 46

VIDEO Tüm Şampiyonlar Steroid Kullanıyor Mu? ÖNE ÇIKAN 4 yıl önce
Tüm Şampiyonlar Steroid Kullanıyor Mu? admin
381178 0 20

VIDEO Yüksek Güç Kazanmak İçin Kurallar ÖNE ÇIKAN 4 yıl önce
Yüksek Güç Kazanmak İçin Kurallar admin
378202 0 26

VIDEO Her Yerde Yapabileceğiniz Sağlam Egzersizler ÖNE ÇIKAN 4 yıl önce
Her Yerde Yapabileceğiniz Sağlam Egzersizler admin
373270 0 16

VIDEO Pushup - Şınav Göğüs Egzersizi Nasıl Yapılır? ÖNE ÇIKAN 4 yıl önce
Pushup - Şınav Göğüs Egzersizi Nasıl Yapılır? admin
362463 0 19

VIDEO Kol Kasları Nasıl Gelişir? ÖNE ÇIKAN 4 yıl önce
Kol Kasları Nasıl Gelişir? admin
339877 0 28

VIDEO Prowler Kardiyo Antrenmanı Nasıl Yapılır ? ÖNE ÇIKAN 4 yıl önce
Prowler Kardiyo Antrenmanı Nasıl Yapılır ? admin
333539 0 20

VIDEO Reverse Grip Bench Press Göğüs Egzersizi Nasıl Yapılır ? ÖNE ÇIKAN 4 yıl önce
Reverse Grip Bench Press Göğüs Egzersizi Nasıl Yapılır ? admin
330642 0 21

VIDEO Deadlift Egzersizleri Ne İşe Yarar? ÖNE ÇIKAN 4 yıl önce
Deadlift Egzersizleri Ne İşe Yarar? admin
330114 0 19

BLOG Kas Hipertrofisi İçin 5 Kural ÖNE ÇIKAN 4 yıl önce
Kas Hipertrofisi İçin 5 Kural admin
325367 1 33

BLOG Ektomorf Vücut Geliştirme ÖNE ÇIKAN 4 yıl önce
Ektomorf Vücut Geliştirme admin
322798 1 27

BLOG Vücut Geliştirmeye Nasıl Başlanır? ÖNE ÇIKAN 4 yıl önce
Vücut Geliştirmeye Nasıl Başlanır? admin
315821 0 24

VIDEO Doğru Bench Press Nasıl Yapılır? ÖNE ÇIKAN 4 yıl önce
Doğru Bench Press Nasıl Yapılır? admin
314442 0 20

VIDEO Vücut Geliştirme İçin Altın Değerinde 6 Kural ÖNE ÇIKAN 4 yıl önce
Vücut Geliştirme İçin Altın Değerinde 6 Kural admin
304012 0 15

VIDEO Bench Egzersizleri Nasıl Yapılır? ÖNE ÇIKAN 4 yıl önce
Bench Egzersizleri Nasıl Yapılır? admin
301369 0 17

VIDEO Rotator Cuff Omuz ve Kol Egzersizi Nasıl Yapılır? ÖNE ÇIKAN 4 yıl önce
Rotator Cuff Omuz ve Kol Egzersizi Nasıl Yapılır? admin
290557 0 18

VIDEO Seated Cable Rows Sırt Egzersizi Nasıl Yapılır? ÖNE ÇIKAN 4 yıl önce
Seated Cable Rows Sırt Egzersizi Nasıl Yapılır? admin
285617 0 14

VIDEO Etkili Bench Press İçin Doğru Pozisyon Ne Olmalı ? ÖNE ÇIKAN 4 yıl önce
Etkili Bench Press İçin Doğru Pozisyon Ne Olmalı ? admin
283347 0 22

VIDEO Nasıl Kaslı Olurum Sorusunun Cevabı ÖNE ÇIKAN 4 yıl önce
Nasıl Kaslı Olurum Sorusunun Cevabı admin
281145 0 27

VIDEO Bicepsleriniz İçin Dambıl Egzersizleri ÖNE ÇIKAN 4 yıl önce
Bicepsleriniz İçin Dambıl Egzersizleri admin
279800 0 18

VIDEO Uyku ve Vücut Geliştirme ÖNE ÇIKAN 4 yıl önce
Uyku ve Vücut Geliştirme admin
279396 0 13

VIDEO Dips Göğüs Egzersizi Nasıl Yapılır? ÖNE ÇIKAN 4 yıl önce
Dips Göğüs Egzersizi Nasıl Yapılır? admin
262293 0 16

GÜNÜN MOTİVASYONU
Lazar Angelov Motivasyon Lazar Angelov  Motivasyon
EDİTÖRÜN TAVSİYELERİ
GÜNÜN EN İYİ GALERİSİ

Facebook'dan Bizi Takip Edin

GALERİLER
  • 1
    Çiftlerin Birlikte Spor Yapması İçin 9 İyi Sebep
    Çiftlerin Birlikte Spor Yapması İçin 9 İyi Sebep
  • 2
    Dünyanın Gördüğü En Güçlü 10 Adam
    Dünyanın Gördüğü En Güçlü 10 Adam
  • 3
    Vücut Geliştirici Olmayan Fakat Yarışmaya Katılmaya Değer Vücutları Olan 10 Atlet
    Vücut Geliştirici Olmayan Fakat Yarışmaya Katılmaya Değer Vücutları Olan 10 Atlet
  • 4
    Ruhumuzu Havalandırmak İçin Kollara İhtiyaç Duymayan Vücut Geliştirmeci
    Ruhumuzu Havalandırmak İçin Kollara İhtiyaç Duymayan Vücut Geliştirmeci
  • 5
    İnternette Meşhurlaşmış Synthol Fotoğrafları
    İnternette Meşhurlaşmış Synthol Fotoğrafları