Bu işte yeniyim, öğrenecek çok şeyim var diyorsanız vücut geliştirmeye yeni başlayanlar kategorimizdeki videoları izlemelisiniz.

VIDEO Vücut Geliştiricinin Kahvaltısı Nasıl Olmalı? ÖNE ÇIKAN 6 yıl önce
Vücut Geliştiricinin Kahvaltısı Nasıl Olmalı? admin
2006138 1 15

VIDEO Whey Proteinin Yan Etkileri Nelerdir? ÖNE ÇIKAN 6 yıl önce
Whey Proteinin Yan Etkileri Nelerdir? admin
1512132 4 34

VIDEO Göbek Nasıl Eritilir ? ÖNE ÇIKAN 6 yıl önce
Göbek Nasıl Eritilir ? admin
880289 1 32

VIDEO Düzgün Kas Gelİşimi İçİn 5 Tavsİye ÖNE ÇIKAN 6 yıl önce
Düzgün Kas Gelİşimi İçİn 5 Tavsİye admin
805481 0 30

VIDEO Vücut Geliştiriciler Nasıl Beslenmeli? ÖNE ÇIKAN 6 yıl önce
Vücut Geliştiriciler Nasıl Beslenmeli? admin
798424 0 22

VIDEO Sadece Bir Dambıl ile Evde Vücut Geliştirme Programı ÖNE ÇIKAN 6 yıl önce
Sadece Bir Dambıl ile Evde Vücut Geliştirme Programı admin
785374 1 31

BLOG Göğüs Kasları Nasıl Gelişir? ÖNE ÇIKAN 6 yıl önce
Göğüs Kasları Nasıl Gelişir? admin
724669 1 35

BLOG Kas Geliştirmenin 10 Altın Kuralı ÖNE ÇIKAN 6 yıl önce
Kas Geliştirmenin 10 Altın Kuralı admin
678576 0 32

VIDEO Ev Yapımı Kilo Aldırıcı Karışım Tarifi ÖNE ÇIKAN 6 yıl önce
Ev Yapımı Kilo Aldırıcı Karışım Tarifi admin
625799 2 28

VIDEO Göbek Yağlarından Sonsuza Kadar Kurtulmanın Yolu ÖNE ÇIKAN 6 yıl önce
Göbek Yağlarından Sonsuza Kadar Kurtulmanın Yolu admin
601000 1 35

VIDEO Zayıf Sporcular İçin Kardiyo Egzersizleri ÖNE ÇIKAN 6 yıl önce
Zayıf Sporcular İçin Kardiyo Egzersizleri admin
600464 0 27

VIDEO Lyingd Brows Sırt Egzersizi Nasıl Yapılır ? ÖNE ÇIKAN 6 yıl önce
Lyingd Brows Sırt Egzersizi Nasıl Yapılır ? admin
538676 0 21

BLOG Daha Fazla Ağırlık Kaldırmanın Yolları ÖNE ÇIKAN 6 yıl önce
Daha Fazla Ağırlık Kaldırmanın Yolları admin
523523 1 32

VIDEO Kas Gelişiminin Püf Noktası Nedir? ÖNE ÇIKAN 5 yıl önce
Kas Gelişiminin Püf Noktası Nedir? admin
498408 0 26

VIDEO Düşük Ağırlıklar Kas Gelişimi İçin Daha Mı Faydalı ? ÖNE ÇIKAN 5 yıl önce
Düşük Ağırlıklar Kas Gelişimi İçin Daha Mı Faydalı ? admin
495740 0 36

VIDEO Vücudunuzdaki Kaslar Nasıl Gelişir? ÖNE ÇIKAN 6 yıl önce
Vücudunuzdaki Kaslar Nasıl Gelişir? admin
494504 0 17

VIDEO Whey Protein Nasıl Kullanılır? ÖNE ÇIKAN 6 yıl önce
Whey Protein Nasıl Kullanılır? admin
485001 0 23

VIDEO Kas Yıkımı Nasıl Engellenir? ÖNE ÇIKAN 6 yıl önce
Kas Yıkımı Nasıl Engellenir? admin
469514 0 26

VIDEO Başlangıç İçin En İyi 44 Vücut Ağırlığı Egzersizi ÖNE ÇIKAN 6 yıl önce
Başlangıç İçin En İyi 44 Vücut Ağırlığı Egzersizi admin
422868 0 29

BLOG Büyümek İçin Yapmanız Gerekenler ÖNE ÇIKAN 5 yıl önce
Büyümek İçin Yapmanız Gerekenler admin
418475 1 32

VIDEO Bench Press ile Ne Kadar Ağırlık Kaldırmalıyım? ÖNE ÇIKAN 6 yıl önce
Bench Press ile Ne Kadar Ağırlık Kaldırmalıyım? admin
408643 0 25

VIDEO Gücünüzü Aşan Ağırlıkları Kaldırmanın Yolu ÖNE ÇIKAN 6 yıl önce
Gücünüzü Aşan Ağırlıkları Kaldırmanın Yolu admin
404520 0 24

BLOG Zayıflar İçin Vücut Geliştirme ÖNE ÇIKAN 6 yıl önce
Zayıflar İçin Vücut Geliştirme admin
403592 3 52

VIDEO Dragon Flag Egzersizi Nasıl Yapılır ? ÖNE ÇIKAN 6 yıl önce
Dragon Flag Egzersizi Nasıl Yapılır ? admin
395937 0 23

VIDEO Tüm Şampiyonlar Steroid Kullanıyor Mu? ÖNE ÇIKAN 6 yıl önce
Tüm Şampiyonlar Steroid Kullanıyor Mu? admin
381969 0 23

VIDEO Yüksek Güç Kazanmak İçin Kurallar ÖNE ÇIKAN 6 yıl önce
Yüksek Güç Kazanmak İçin Kurallar admin
380466 0 28

VIDEO Her Yerde Yapabileceğiniz Sağlam Egzersizler ÖNE ÇIKAN 6 yıl önce
Her Yerde Yapabileceğiniz Sağlam Egzersizler admin
374341 0 20

VIDEO Pushup - Şınav Göğüs Egzersizi Nasıl Yapılır? ÖNE ÇIKAN 6 yıl önce
Pushup - Şınav Göğüs Egzersizi Nasıl Yapılır? admin
363209 0 20

VIDEO Kol Kasları Nasıl Gelişir? ÖNE ÇIKAN 6 yıl önce
Kol Kasları Nasıl Gelişir? admin
341958 0 34

VIDEO Prowler Kardiyo Antrenmanı Nasıl Yapılır ? ÖNE ÇIKAN 6 yıl önce
Prowler Kardiyo Antrenmanı Nasıl Yapılır ? admin
334621 0 25

VIDEO Reverse Grip Bench Press Göğüs Egzersizi Nasıl Yapılır ? ÖNE ÇIKAN 6 yıl önce
Reverse Grip Bench Press Göğüs Egzersizi Nasıl Yapılır ? admin
331846 0 23

VIDEO Deadlift Egzersizleri Ne İşe Yarar? ÖNE ÇIKAN 6 yıl önce
Deadlift Egzersizleri Ne İşe Yarar? admin
331211 0 24

BLOG Kas Hipertrofisi İçin 5 Kural ÖNE ÇIKAN 6 yıl önce
Kas Hipertrofisi İçin 5 Kural admin
327769 1 37

BLOG Ektomorf Vücut Geliştirme ÖNE ÇIKAN 6 yıl önce
Ektomorf Vücut Geliştirme admin
325515 1 32

BLOG Vücut Geliştirmeye Nasıl Başlanır? ÖNE ÇIKAN 6 yıl önce
Vücut Geliştirmeye Nasıl Başlanır? admin
318327 0 28

VIDEO Doğru Bench Press Nasıl Yapılır? ÖNE ÇIKAN 6 yıl önce
Doğru Bench Press Nasıl Yapılır? admin
315844 0 25

VIDEO Vücut Geliştirme İçin Altın Değerinde 6 Kural ÖNE ÇIKAN 6 yıl önce
Vücut Geliştirme İçin Altın Değerinde 6 Kural admin
304800 0 18

VIDEO Bench Egzersizleri Nasıl Yapılır? ÖNE ÇIKAN 6 yıl önce
Bench Egzersizleri Nasıl Yapılır? admin
301983 0 21

VIDEO Rotator Cuff Omuz ve Kol Egzersizi Nasıl Yapılır? ÖNE ÇIKAN 6 yıl önce
Rotator Cuff Omuz ve Kol Egzersizi Nasıl Yapılır? admin
291766 0 21

VIDEO Seated Cable Rows Sırt Egzersizi Nasıl Yapılır? ÖNE ÇIKAN 6 yıl önce
Seated Cable Rows Sırt Egzersizi Nasıl Yapılır? admin
286721 0 16

VIDEO Etkili Bench Press İçin Doğru Pozisyon Ne Olmalı ? ÖNE ÇIKAN 6 yıl önce
Etkili Bench Press İçin Doğru Pozisyon Ne Olmalı ? admin
284248 0 25

VIDEO Nasıl Kaslı Olurum Sorusunun Cevabı ÖNE ÇIKAN 6 yıl önce
Nasıl Kaslı Olurum Sorusunun Cevabı admin
282117 0 30

VIDEO Bicepsleriniz İçin Dambıl Egzersizleri ÖNE ÇIKAN 6 yıl önce
Bicepsleriniz İçin Dambıl Egzersizleri admin
281514 0 21

VIDEO Uyku ve Vücut Geliştirme ÖNE ÇIKAN 5 yıl önce
Uyku ve Vücut Geliştirme admin
280469 0 14

VIDEO Dips Göğüs Egzersizi Nasıl Yapılır? ÖNE ÇIKAN 6 yıl önce
Dips Göğüs Egzersizi Nasıl Yapılır? admin
263382 0 18

GÜNÜN MOTİVASYONU
Lazar Angelov Motivasyon Lazar Angelov  Motivasyon
EDİTÖRÜN TAVSİYELERİ
GÜNÜN EN İYİ GALERİSİ

Facebook'dan Bizi Takip Edin

GALERİLER
  • 1
    Çiftlerin Birlikte Spor Yapması İçin 9 İyi Sebep
    Çiftlerin Birlikte Spor Yapması İçin 9 İyi Sebep
  • 2
    Dünyanın Gördüğü En Güçlü 10 Adam
    Dünyanın Gördüğü En Güçlü 10 Adam
  • 3
    Vücut Geliştirici Olmayan Fakat Yarışmaya Katılmaya Değer Vücutları Olan 10 Atlet
    Vücut Geliştirici Olmayan Fakat Yarışmaya Katılmaya Değer Vücutları Olan 10 Atlet
  • 4
    Ruhumuzu Havalandırmak İçin Kollara İhtiyaç Duymayan Vücut Geliştirmeci
    Ruhumuzu Havalandırmak İçin Kollara İhtiyaç Duymayan Vücut Geliştirmeci
  • 5
    İnternette Meşhurlaşmış Synthol Fotoğrafları
    İnternette Meşhurlaşmış Synthol Fotoğrafları