Bu işte yeniyim, öğrenecek çok şeyim var diyorsanız vücut geliştirmeye yeni başlayanlar kategorimizdeki videoları izlemelisiniz.

VIDEO Basit Sırt Kası Egzersizleri ÖNE ÇIKAN 5 yıl önce
Basit Sırt Kası Egzersizleri admin
260473 0 23

VIDEO Dumbbell Tricep Extension Kol Egzersizi Nasıl Yapılır ? ÖNE ÇIKAN 4 yıl önce
Dumbbell Tricep Extension Kol Egzersizi Nasıl Yapılır ? admin
251629 0 23

VIDEO Düzgün Karın Kasları İçin 3 Kural ÖNE ÇIKAN 4 yıl önce
Düzgün Karın Kasları İçin 3 Kural admin
250100 0 19

VIDEO Vücut Geliştirme İçin Hangi Ürünleri Satın Almalıyım? ÖNE ÇIKAN 4 yıl önce
Vücut Geliştirme İçin Hangi Ürünleri Satın Almalıyım? admin
249986 2 22

BLOG Spor Salonundaki Aletler Nasıl Kullanılır? ÖNE ÇIKAN 4 yıl önce
Spor Salonundaki Aletler Nasıl Kullanılır? admin
248421 0 23

BLOG Saf Kas Yapmak İçin 14 Yiyecek ÖNE ÇIKAN 4 yıl önce
Saf Kas Yapmak İçin 14 Yiyecek admin
236910 1 33

BLOG Protein Tozu Vücuda Zararlımıdır? ÖNE ÇIKAN 10 ay önce
Protein Tozu Vücuda Zararlımıdır? admin
236432 0 31

VIDEO Yan Mekik Nasıl Çekilir ? ÖNE ÇIKAN 5 yıl önce
Yan Mekik Nasıl Çekilir ? admin
231586 0 22

VIDEO Süper Set Nedir? ÖNE ÇIKAN 5 yıl önce
Süper Set Nedir? admin
227680 0 24

VIDEO Vücut Geliştirmeye Başlıyorum ÖNE ÇIKAN 5 yıl önce
Vücut Geliştirmeye Başlıyorum admin
223825 0 14

VIDEO Spider Curl Biceps Egzersizi Nasıl Yapılır? ÖNE ÇIKAN 5 yıl önce
Spider Curl Biceps Egzersizi Nasıl Yapılır? admin
215010 0 17

VIDEO Bir Çift Sandalye ile Yapılan Kol Egzersizi ÖNE ÇIKAN 4 yıl önce
Bir Çift Sandalye ile Yapılan Kol Egzersizi admin
206664 0 19

VIDEO Egzersiz ile Kalbi ve Ciğerleri Güçlendirmek ÖNE ÇIKAN 4 yıl önce
Egzersiz ile Kalbi ve Ciğerleri Güçlendirmek admin
199616 0 15

VIDEO Jackknife Sit Up Karın Egzersizi Nasıl Yapılır? ÖNE ÇIKAN 5 yıl önce
Jackknife Sit Up Karın Egzersizi Nasıl Yapılır? admin
196827 0 15

VIDEO Push Press Omuz Egzersizi Nasıl Yapılır? ÖNE ÇIKAN 5 yıl önce
Push Press Omuz Egzersizi Nasıl Yapılır? admin
193282 0 24

VIDEO Hyper Extension Egzersizi Nasil Yapilir ? ÖNE ÇIKAN 5 yıl önce
Hyper Extension Egzersizi Nasil Yapilir ? admin
193079 0 21

VIDEO Motivasyon Nasıl Kazanılır? ÖNE ÇIKAN 4 yıl önce
Motivasyon Nasıl Kazanılır? admin
190893 0 15

VIDEO Direnç Bandı Egzersizleri Nasıl Yapılır? ÖNE ÇIKAN 4 yıl önce
Direnç Bandı Egzersizleri Nasıl Yapılır? admin
187015 0 25

VIDEO Acemiler İçin Vücut Geliştirme ÖNE ÇIKAN 5 yıl önce
Acemiler İçin Vücut Geliştirme admin
184214 0 14

BLOG Evde Aletsiz Vücut Geliştirme ÖNE ÇIKAN 4 yıl önce
Evde Aletsiz Vücut Geliştirme admin
179392 0 15

VIDEO Seated Bent Over Rear Delt Raise Omuz Egzersizi Nasıl Yapılır? ÖNE ÇIKAN 4 yıl önce
Seated Bent Over Rear Delt Raise Omuz Egzersizi Nasıl Yapılır? admin
177317 0 18

BLOG Antrenman Öncesi Beslenme ÖNE ÇIKAN 4 yıl önce
Antrenman Öncesi Beslenme admin
174795 1 44

VIDEO Air Bike Karın Egzersizi Nasıl Yapılır? ÖNE ÇIKAN 5 yıl önce
Air Bike Karın Egzersizi Nasıl Yapılır? admin
168046 0 15

VIDEO Decline Dumbbell Bench Press Göğüs Egzersizi Nasıl Yapılır? ÖNE ÇIKAN 5 yıl önce
Decline Dumbbell Bench Press Göğüs Egzersizi Nasıl Yapılır? admin
156458 0 18

VIDEO Pull Down Cable Crunch Karın Egzersizi Nasıl Yapılır ? ÖNE ÇIKAN 4 yıl önce
Pull Down Cable Crunch Karın Egzersizi Nasıl Yapılır ? admin
155431 0 21

VIDEO Vücut Geliştirme Kemerleri Nasıl Kullanılır? ÖNE ÇIKAN 5 yıl önce
Vücut Geliştirme Kemerleri Nasıl Kullanılır? admin
151353 0 10

VIDEO Drop Set Nedir? ÖNE ÇIKAN 4 yıl önce
Drop Set Nedir? admin
151068 0 18

VIDEO Leg Press Bacak Egzersizi Nasıl Yapılır? ÖNE ÇIKAN 5 yıl önce
Leg Press Bacak Egzersizi Nasıl Yapılır? admin
147459 0 18

VIDEO Whey Protein Kullanmak Gerekli Mi ? ÖNE ÇIKAN 4 yıl önce
Whey Protein Kullanmak Gerekli Mi ? admin
144588 1 19

VIDEO Düz Çömelme Hareketi Nasıl Yapılır? ÖNE ÇIKAN 5 yıl önce
Düz Çömelme Hareketi Nasıl Yapılır? admin
143860 0 11

VIDEO Parklarda Yapabileceğiniz Vücut Ağırlığı Antrenmanı ÖNE ÇIKAN 4 yıl önce
Parklarda Yapabileceğiniz Vücut Ağırlığı Antrenmanı admin
143596 0 22

VIDEO Reverse Crunch Karın Egzersizi Nasıl Yapılır? ÖNE ÇIKAN 5 yıl önce
Reverse Crunch Karın Egzersizi Nasıl Yapılır? admin
142109 0 19

VIDEO Standing Cable Wood Chop Karın Egzersizi Nasıl Yapılır? ÖNE ÇIKAN 4 yıl önce
Standing Cable Wood Chop Karın Egzersizi Nasıl Yapılır? admin
141646 0 13

VIDEO Butterfly Göğüs Egzersizi Nasıl Yapılır? ÖNE ÇIKAN 4 yıl önce
Butterfly Göğüs Egzersizi Nasıl Yapılır? admin
140812 0 23

VIDEO Reverse Flyes Omuz Egzersizi Nasıl Yapılır? ÖNE ÇIKAN 5 yıl önce
Reverse Flyes Omuz Egzersizi Nasıl Yapılır? admin
140567 0 15

BLOG Doğal Yollarla Vücut Geliştirmenin Sırları ÖNE ÇIKAN 4 yıl önce
Doğal Yollarla Vücut Geliştirmenin Sırları admin
139836 2 26

VIDEO Koşu Yaparken Kol Gücü Nasıl Artırılır? ÖNE ÇIKAN 5 yıl önce
Koşu Yaparken Kol Gücü Nasıl Artırılır? admin
136419 0 15

BLOG Karın Kasları Niye Gelişmez? ÖNE ÇIKAN 4 yıl önce
Karın Kasları Niye Gelişmez? admin
129876 0 29

VIDEO Close Grip Bench Press Göğüs Egzersizi Nasıl Yapılır? ÖNE ÇIKAN 4 yıl önce
Close Grip Bench Press Göğüs Egzersizi Nasıl Yapılır? admin
129816 0 15

VIDEO Nasıl Poz Verilir? ÖNE ÇIKAN 4 yıl önce
Nasıl Poz Verilir? admin
129064 0 27

VIDEO Basit Omuz Geliştirme Antrenmanları ÖNE ÇIKAN 5 yıl önce
Basit Omuz Geliştirme Antrenmanları admin
128986 0 18

BLOG Hangi Tip Vücuda Sahipsiniz? ÖNE ÇIKAN 4 yıl önce
Hangi Tip Vücuda Sahipsiniz? admin
128103 8 39

BLOG Steroid Yan Etkileri ÖNE ÇIKAN 4 yıl önce
Steroid Yan Etkileri admin
127590 0 28

VIDEO Barbell Incline Bench Göğüs Egzersizi Nasıl Yapılır? ÖNE ÇIKAN 5 yıl önce
Barbell Incline Bench Göğüs Egzersizi Nasıl Yapılır? admin
124904 0 14

VIDEO Halat Egzersizleri ile Nasıl Kalori Yakılır? ÖNE ÇIKAN 5 yıl önce
Halat Egzersizleri ile Nasıl Kalori Yakılır? admin
124863 0 22

GÜNÜN MOTİVASYONU
Lazar Angelov Motivasyon Lazar Angelov  Motivasyon
EDİTÖRÜN TAVSİYELERİ
GÜNÜN EN İYİ GALERİSİ

Facebook'dan Bizi Takip Edin

GALERİLER
  • 1
    Çiftlerin Birlikte Spor Yapması İçin 9 İyi Sebep
    Çiftlerin Birlikte Spor Yapması İçin 9 İyi Sebep
  • 2
    Dünyanın Gördüğü En Güçlü 10 Adam
    Dünyanın Gördüğü En Güçlü 10 Adam
  • 3
    Vücut Geliştirici Olmayan Fakat Yarışmaya Katılmaya Değer Vücutları Olan 10 Atlet
    Vücut Geliştirici Olmayan Fakat Yarışmaya Katılmaya Değer Vücutları Olan 10 Atlet
  • 4
    Ruhumuzu Havalandırmak İçin Kollara İhtiyaç Duymayan Vücut Geliştirmeci
    Ruhumuzu Havalandırmak İçin Kollara İhtiyaç Duymayan Vücut Geliştirmeci
  • 5
    İnternette Meşhurlaşmış Synthol Fotoğrafları
    İnternette Meşhurlaşmış Synthol Fotoğrafları