Bu işte yeniyim, öğrenecek çok şeyim var diyorsanız vücut geliştirmeye yeni başlayanlar kategorimizdeki videoları izlemelisiniz.

VIDEO Basit Sırt Kası Egzersizleri ÖNE ÇIKAN 6 yıl önce
Basit Sırt Kası Egzersizleri admin
261380 0 24

VIDEO Dumbbell Tricep Extension Kol Egzersizi Nasıl Yapılır ? ÖNE ÇIKAN 6 yıl önce
Dumbbell Tricep Extension Kol Egzersizi Nasıl Yapılır ? admin
252337 0 25

VIDEO Düzgün Karın Kasları İçin 3 Kural ÖNE ÇIKAN 6 yıl önce
Düzgün Karın Kasları İçin 3 Kural admin
250893 0 19

VIDEO Vücut Geliştirme İçin Hangi Ürünleri Satın Almalıyım? ÖNE ÇIKAN 6 yıl önce
Vücut Geliştirme İçin Hangi Ürünleri Satın Almalıyım? admin
250829 2 27

BLOG Spor Salonundaki Aletler Nasıl Kullanılır? ÖNE ÇIKAN 6 yıl önce
Spor Salonundaki Aletler Nasıl Kullanılır? admin
249799 0 28

BLOG Saf Kas Yapmak İçin 14 Yiyecek ÖNE ÇIKAN 6 yıl önce
Saf Kas Yapmak İçin 14 Yiyecek admin
242334 1 37

BLOG Protein Tozu Vücuda Zararlımıdır? ÖNE ÇIKAN 2 yıl önce
Protein Tozu Vücuda Zararlımıdır? admin
240692 0 34

VIDEO Yan Mekik Nasıl Çekilir ? ÖNE ÇIKAN 6 yıl önce
Yan Mekik Nasıl Çekilir ? admin
234854 0 25

VIDEO Süper Set Nedir? ÖNE ÇIKAN 6 yıl önce
Süper Set Nedir? admin
228635 0 27

VIDEO Vücut Geliştirmeye Başlıyorum ÖNE ÇIKAN 6 yıl önce
Vücut Geliştirmeye Başlıyorum admin
224483 0 17

VIDEO Spider Curl Biceps Egzersizi Nasıl Yapılır? ÖNE ÇIKAN 6 yıl önce
Spider Curl Biceps Egzersizi Nasıl Yapılır? admin
215750 0 20

VIDEO Bir Çift Sandalye ile Yapılan Kol Egzersizi ÖNE ÇIKAN 6 yıl önce
Bir Çift Sandalye ile Yapılan Kol Egzersizi admin
207484 0 22

VIDEO Egzersiz ile Kalbi ve Ciğerleri Güçlendirmek ÖNE ÇIKAN 6 yıl önce
Egzersiz ile Kalbi ve Ciğerleri Güçlendirmek admin
200183 0 17

VIDEO Jackknife Sit Up Karın Egzersizi Nasıl Yapılır? ÖNE ÇIKAN 6 yıl önce
Jackknife Sit Up Karın Egzersizi Nasıl Yapılır? admin
197512 0 18

VIDEO Hyper Extension Egzersizi Nasil Yapilir ? ÖNE ÇIKAN 6 yıl önce
Hyper Extension Egzersizi Nasil Yapilir ? admin
194075 0 23

VIDEO Push Press Omuz Egzersizi Nasıl Yapılır? ÖNE ÇIKAN 6 yıl önce
Push Press Omuz Egzersizi Nasıl Yapılır? admin
194042 0 28

VIDEO Motivasyon Nasıl Kazanılır? ÖNE ÇIKAN 6 yıl önce
Motivasyon Nasıl Kazanılır? admin
191954 0 19

VIDEO Direnç Bandı Egzersizleri Nasıl Yapılır? ÖNE ÇIKAN 6 yıl önce
Direnç Bandı Egzersizleri Nasıl Yapılır? admin
188675 0 28

VIDEO Acemiler İçin Vücut Geliştirme ÖNE ÇIKAN 6 yıl önce
Acemiler İçin Vücut Geliştirme admin
184700 0 16

BLOG Evde Aletsiz Vücut Geliştirme ÖNE ÇIKAN 6 yıl önce
Evde Aletsiz Vücut Geliştirme admin
180708 0 17

VIDEO Seated Bent Over Rear Delt Raise Omuz Egzersizi Nasıl Yapılır? ÖNE ÇIKAN 6 yıl önce
Seated Bent Over Rear Delt Raise Omuz Egzersizi Nasıl Yapılır? admin
178342 0 20

BLOG Antrenman Öncesi Beslenme ÖNE ÇIKAN 6 yıl önce
Antrenman Öncesi Beslenme admin
177695 1 48

VIDEO Air Bike Karın Egzersizi Nasıl Yapılır? ÖNE ÇIKAN 6 yıl önce
Air Bike Karın Egzersizi Nasıl Yapılır? admin
168780 0 17

VIDEO Decline Dumbbell Bench Press Göğüs Egzersizi Nasıl Yapılır? ÖNE ÇIKAN 6 yıl önce
Decline Dumbbell Bench Press Göğüs Egzersizi Nasıl Yapılır? admin
157148 0 23

VIDEO Pull Down Cable Crunch Karın Egzersizi Nasıl Yapılır ? ÖNE ÇIKAN 6 yıl önce
Pull Down Cable Crunch Karın Egzersizi Nasıl Yapılır ? admin
156190 0 24

VIDEO Drop Set Nedir? ÖNE ÇIKAN 6 yıl önce
Drop Set Nedir? admin
152197 0 21

VIDEO Vücut Geliştirme Kemerleri Nasıl Kullanılır? ÖNE ÇIKAN 6 yıl önce
Vücut Geliştirme Kemerleri Nasıl Kullanılır? admin
152177 0 13

VIDEO Whey Protein Kullanmak Gerekli Mi ? ÖNE ÇIKAN 6 yıl önce
Whey Protein Kullanmak Gerekli Mi ? admin
148937 1 22

VIDEO Leg Press Bacak Egzersizi Nasıl Yapılır? ÖNE ÇIKAN 6 yıl önce
Leg Press Bacak Egzersizi Nasıl Yapılır? admin
148226 0 22

VIDEO Düz Çömelme Hareketi Nasıl Yapılır? ÖNE ÇIKAN 6 yıl önce
Düz Çömelme Hareketi Nasıl Yapılır? admin
144511 0 13

VIDEO Parklarda Yapabileceğiniz Vücut Ağırlığı Antrenmanı ÖNE ÇIKAN 6 yıl önce
Parklarda Yapabileceğiniz Vücut Ağırlığı Antrenmanı admin
144434 0 23

VIDEO Standing Cable Wood Chop Karın Egzersizi Nasıl Yapılır? ÖNE ÇIKAN 6 yıl önce
Standing Cable Wood Chop Karın Egzersizi Nasıl Yapılır? admin
142720 0 17

VIDEO Reverse Crunch Karın Egzersizi Nasıl Yapılır? ÖNE ÇIKAN 6 yıl önce
Reverse Crunch Karın Egzersizi Nasıl Yapılır? admin
142676 0 21

VIDEO Butterfly Göğüs Egzersizi Nasıl Yapılır? ÖNE ÇIKAN 6 yıl önce
Butterfly Göğüs Egzersizi Nasıl Yapılır? admin
141932 0 25

VIDEO Reverse Flyes Omuz Egzersizi Nasıl Yapılır? ÖNE ÇIKAN 6 yıl önce
Reverse Flyes Omuz Egzersizi Nasıl Yapılır? admin
141206 0 16

BLOG Doğal Yollarla Vücut Geliştirmenin Sırları ÖNE ÇIKAN 6 yıl önce
Doğal Yollarla Vücut Geliştirmenin Sırları admin
140933 2 28

VIDEO Koşu Yaparken Kol Gücü Nasıl Artırılır? ÖNE ÇIKAN 6 yıl önce
Koşu Yaparken Kol Gücü Nasıl Artırılır? admin
137004 0 19

BLOG Karın Kasları Niye Gelişmez? ÖNE ÇIKAN 6 yıl önce
Karın Kasları Niye Gelişmez? admin
131535 0 32

VIDEO Nasıl Poz Verilir? ÖNE ÇIKAN 6 yıl önce
Nasıl Poz Verilir? admin
130597 0 29

VIDEO Close Grip Bench Press Göğüs Egzersizi Nasıl Yapılır? ÖNE ÇIKAN 6 yıl önce
Close Grip Bench Press Göğüs Egzersizi Nasıl Yapılır? admin
130521 0 16

BLOG Hangi Tip Vücuda Sahipsiniz? ÖNE ÇIKAN 6 yıl önce
Hangi Tip Vücuda Sahipsiniz? admin
130050 8 43

VIDEO Basit Omuz Geliştirme Antrenmanları ÖNE ÇIKAN 6 yıl önce
Basit Omuz Geliştirme Antrenmanları admin
129703 0 22

BLOG Steroid Yan Etkileri ÖNE ÇIKAN 6 yıl önce
Steroid Yan Etkileri admin
128746 0 31

VIDEO Barbell Incline Bench Göğüs Egzersizi Nasıl Yapılır? ÖNE ÇIKAN 6 yıl önce
Barbell Incline Bench Göğüs Egzersizi Nasıl Yapılır? admin
126122 0 16

VIDEO Halat Egzersizleri ile Nasıl Kalori Yakılır? ÖNE ÇIKAN 6 yıl önce
Halat Egzersizleri ile Nasıl Kalori Yakılır? admin
125548 0 25

GÜNÜN MOTİVASYONU
Lazar Angelov Motivasyon Lazar Angelov  Motivasyon
EDİTÖRÜN TAVSİYELERİ
GÜNÜN EN İYİ GALERİSİ

Facebook'dan Bizi Takip Edin

GALERİLER
  • 1
    Çiftlerin Birlikte Spor Yapması İçin 9 İyi Sebep
    Çiftlerin Birlikte Spor Yapması İçin 9 İyi Sebep
  • 2
    Dünyanın Gördüğü En Güçlü 10 Adam
    Dünyanın Gördüğü En Güçlü 10 Adam
  • 3
    Vücut Geliştirici Olmayan Fakat Yarışmaya Katılmaya Değer Vücutları Olan 10 Atlet
    Vücut Geliştirici Olmayan Fakat Yarışmaya Katılmaya Değer Vücutları Olan 10 Atlet
  • 4
    Ruhumuzu Havalandırmak İçin Kollara İhtiyaç Duymayan Vücut Geliştirmeci
    Ruhumuzu Havalandırmak İçin Kollara İhtiyaç Duymayan Vücut Geliştirmeci
  • 5
    İnternette Meşhurlaşmış Synthol Fotoğrafları
    İnternette Meşhurlaşmış Synthol Fotoğrafları