Bu işte yeniyim, öğrenecek çok şeyim var diyorsanız vücut geliştirmeye yeni başlayanlar kategorimizdeki videoları izlemelisiniz.

VIDEO Basit Sırt Kası Egzersizleri ÖNE ÇIKAN 8 yıl önce
Basit Sırt Kası Egzersizleri admin
261761 0 28

VIDEO Dumbbell Tricep Extension Kol Egzersizi Nasıl Yapılır ? ÖNE ÇIKAN 8 yıl önce
Dumbbell Tricep Extension Kol Egzersizi Nasıl Yapılır ? admin
252842 0 26

VIDEO Düzgün Karın Kasları İçin 3 Kural ÖNE ÇIKAN 7 yıl önce
Düzgün Karın Kasları İçin 3 Kural admin
251190 0 21

VIDEO Vücut Geliştirme İçin Hangi Ürünleri Satın Almalıyım? ÖNE ÇIKAN 7 yıl önce
Vücut Geliştirme İçin Hangi Ürünleri Satın Almalıyım? admin
251069 2 27

BLOG Spor Salonundaki Aletler Nasıl Kullanılır? ÖNE ÇIKAN 8 yıl önce
Spor Salonundaki Aletler Nasıl Kullanılır? admin
250293 0 29

BLOG Saf Kas Yapmak İçin 14 Yiyecek ÖNE ÇIKAN 8 yıl önce
Saf Kas Yapmak İçin 14 Yiyecek admin
243078 1 39

BLOG Protein Tozu Vücuda Zararlımıdır? ÖNE ÇIKAN 4 yıl önce
Protein Tozu Vücuda Zararlımıdır? admin
240950 0 35

VIDEO Yan Mekik Nasıl Çekilir ? ÖNE ÇIKAN 8 yıl önce
Yan Mekik Nasıl Çekilir ? admin
236170 0 27

VIDEO Süper Set Nedir? ÖNE ÇIKAN 8 yıl önce
Süper Set Nedir? admin
229069 0 29

VIDEO Vücut Geliştirmeye Başlıyorum ÖNE ÇIKAN 8 yıl önce
Vücut Geliştirmeye Başlıyorum admin
224666 0 19

VIDEO Spider Curl Biceps Egzersizi Nasıl Yapılır? ÖNE ÇIKAN 8 yıl önce
Spider Curl Biceps Egzersizi Nasıl Yapılır? admin
216021 0 21

VIDEO Bir Çift Sandalye ile Yapılan Kol Egzersizi ÖNE ÇIKAN 8 yıl önce
Bir Çift Sandalye ile Yapılan Kol Egzersizi admin
207847 0 23

VIDEO Egzersiz ile Kalbi ve Ciğerleri Güçlendirmek ÖNE ÇIKAN 8 yıl önce
Egzersiz ile Kalbi ve Ciğerleri Güçlendirmek admin
200360 0 19

VIDEO Jackknife Sit Up Karın Egzersizi Nasıl Yapılır? ÖNE ÇIKAN 8 yıl önce
Jackknife Sit Up Karın Egzersizi Nasıl Yapılır? admin
198010 0 20

VIDEO Hyper Extension Egzersizi Nasil Yapilir ? ÖNE ÇIKAN 8 yıl önce
Hyper Extension Egzersizi Nasil Yapilir ? admin
194903 0 26

VIDEO Push Press Omuz Egzersizi Nasıl Yapılır? ÖNE ÇIKAN 8 yıl önce
Push Press Omuz Egzersizi Nasıl Yapılır? admin
194313 0 31

VIDEO Motivasyon Nasıl Kazanılır? ÖNE ÇIKAN 8 yıl önce
Motivasyon Nasıl Kazanılır? admin
192225 0 22

VIDEO Direnç Bandı Egzersizleri Nasıl Yapılır? ÖNE ÇIKAN 8 yıl önce
Direnç Bandı Egzersizleri Nasıl Yapılır? admin
189399 0 29

VIDEO Acemiler İçin Vücut Geliştirme ÖNE ÇIKAN 8 yıl önce
Acemiler İçin Vücut Geliştirme admin
184876 0 17

BLOG Evde Aletsiz Vücut Geliştirme ÖNE ÇIKAN 8 yıl önce
Evde Aletsiz Vücut Geliştirme admin
180943 0 17

VIDEO Seated Bent Over Rear Delt Raise Omuz Egzersizi Nasıl Yapılır? ÖNE ÇIKAN 8 yıl önce
Seated Bent Over Rear Delt Raise Omuz Egzersizi Nasıl Yapılır? admin
178645 0 21

BLOG Antrenman Öncesi Beslenme ÖNE ÇIKAN 8 yıl önce
Antrenman Öncesi Beslenme admin
178151 1 49

VIDEO Air Bike Karın Egzersizi Nasıl Yapılır? ÖNE ÇIKAN 8 yıl önce
Air Bike Karın Egzersizi Nasıl Yapılır? admin
169080 0 18

VIDEO Decline Dumbbell Bench Press Göğüs Egzersizi Nasıl Yapılır? ÖNE ÇIKAN 8 yıl önce
Decline Dumbbell Bench Press Göğüs Egzersizi Nasıl Yapılır? admin
157409 0 24

VIDEO Pull Down Cable Crunch Karın Egzersizi Nasıl Yapılır ? ÖNE ÇIKAN 7 yıl önce
Pull Down Cable Crunch Karın Egzersizi Nasıl Yapılır ? admin
156536 0 26

VIDEO Drop Set Nedir? ÖNE ÇIKAN 7 yıl önce
Drop Set Nedir? admin
152572 0 23

VIDEO Vücut Geliştirme Kemerleri Nasıl Kullanılır? ÖNE ÇIKAN 8 yıl önce
Vücut Geliştirme Kemerleri Nasıl Kullanılır? admin
152474 0 15

VIDEO Whey Protein Kullanmak Gerekli Mi ? ÖNE ÇIKAN 8 yıl önce
Whey Protein Kullanmak Gerekli Mi ? admin
149252 1 24

VIDEO Leg Press Bacak Egzersizi Nasıl Yapılır? ÖNE ÇIKAN 8 yıl önce
Leg Press Bacak Egzersizi Nasıl Yapılır? admin
148427 0 25

VIDEO Parklarda Yapabileceğiniz Vücut Ağırlığı Antrenmanı ÖNE ÇIKAN 8 yıl önce
Parklarda Yapabileceğiniz Vücut Ağırlığı Antrenmanı admin
144760 0 24

VIDEO Düz Çömelme Hareketi Nasıl Yapılır? ÖNE ÇIKAN 8 yıl önce
Düz Çömelme Hareketi Nasıl Yapılır? admin
144697 0 14

VIDEO Standing Cable Wood Chop Karın Egzersizi Nasıl Yapılır? ÖNE ÇIKAN 8 yıl önce
Standing Cable Wood Chop Karın Egzersizi Nasıl Yapılır? admin
143280 0 21

VIDEO Reverse Crunch Karın Egzersizi Nasıl Yapılır? ÖNE ÇIKAN 8 yıl önce
Reverse Crunch Karın Egzersizi Nasıl Yapılır? admin
142912 0 21

VIDEO Butterfly Göğüs Egzersizi Nasıl Yapılır? ÖNE ÇIKAN 7 yıl önce
Butterfly Göğüs Egzersizi Nasıl Yapılır? admin
142547 0 27

VIDEO Reverse Flyes Omuz Egzersizi Nasıl Yapılır? ÖNE ÇIKAN 8 yıl önce
Reverse Flyes Omuz Egzersizi Nasıl Yapılır? admin
141401 0 17

BLOG Doğal Yollarla Vücut Geliştirmenin Sırları ÖNE ÇIKAN 7 yıl önce
Doğal Yollarla Vücut Geliştirmenin Sırları admin
141357 2 29

VIDEO Koşu Yaparken Kol Gücü Nasıl Artırılır? ÖNE ÇIKAN 8 yıl önce
Koşu Yaparken Kol Gücü Nasıl Artırılır? admin
137169 0 19

VIDEO Nasıl Poz Verilir? ÖNE ÇIKAN 8 yıl önce
Nasıl Poz Verilir? admin
132867 0 32

BLOG Karın Kasları Niye Gelişmez? ÖNE ÇIKAN 8 yıl önce
Karın Kasları Niye Gelişmez? admin
132233 0 35

VIDEO Close Grip Bench Press Göğüs Egzersizi Nasıl Yapılır? ÖNE ÇIKAN 8 yıl önce
Close Grip Bench Press Göğüs Egzersizi Nasıl Yapılır? admin
130762 0 18

BLOG Hangi Tip Vücuda Sahipsiniz? ÖNE ÇIKAN 7 yıl önce
Hangi Tip Vücuda Sahipsiniz? admin
130627 8 44

VIDEO Basit Omuz Geliştirme Antrenmanları ÖNE ÇIKAN 8 yıl önce
Basit Omuz Geliştirme Antrenmanları admin
129907 0 24

BLOG Steroid Yan Etkileri ÖNE ÇIKAN 8 yıl önce
Steroid Yan Etkileri admin
129277 0 32

VIDEO Barbell Incline Bench Göğüs Egzersizi Nasıl Yapılır? ÖNE ÇIKAN 8 yıl önce
Barbell Incline Bench Göğüs Egzersizi Nasıl Yapılır? admin
126472 0 17

VIDEO Halat Egzersizleri ile Nasıl Kalori Yakılır? ÖNE ÇIKAN 8 yıl önce
Halat Egzersizleri ile Nasıl Kalori Yakılır? admin
125712 0 27

GÜNÜN MOTİVASYONU
Lazar Angelov Motivasyon Lazar Angelov  Motivasyon
EDİTÖRÜN TAVSİYELERİ
GÜNÜN EN İYİ GALERİSİ

Facebook'dan Bizi Takip Edin

GALERİLER
  • 1
    Çiftlerin Birlikte Spor Yapması İçin 9 İyi Sebep
    Çiftlerin Birlikte Spor Yapması İçin 9 İyi Sebep
  • 2
    Dünyanın Gördüğü En Güçlü 10 Adam
    Dünyanın Gördüğü En Güçlü 10 Adam
  • 3
    Vücut Geliştirici Olmayan Fakat Yarışmaya Katılmaya Değer Vücutları Olan 10 Atlet
    Vücut Geliştirici Olmayan Fakat Yarışmaya Katılmaya Değer Vücutları Olan 10 Atlet
  • 4
    Ruhumuzu Havalandırmak İçin Kollara İhtiyaç Duymayan Vücut Geliştirmeci
    Ruhumuzu Havalandırmak İçin Kollara İhtiyaç Duymayan Vücut Geliştirmeci
  • 5
    İnternette Meşhurlaşmış Synthol Fotoğrafları
    İnternette Meşhurlaşmış Synthol Fotoğrafları