Bu işte yeniyim, öğrenecek çok şeyim var diyorsanız vücut geliştirmeye yeni başlayanlar kategorimizdeki videoları izlemelisiniz.

VIDEO Six Pack Karın Kaslarına Ulaşmak Ne Kadar Sürer? ÖNE ÇIKAN 6 yıl önce
Six Pack Karın Kaslarına Ulaşmak Ne Kadar Sürer? admin
62082 9 31

VIDEO Dairesel Antrenman Nedir? ÖNE ÇIKAN 6 yıl önce
Dairesel Antrenman Nedir? admin
62041 0 18

VIDEO Kol Egzersizleri İçin 21 Kuralı ÖNE ÇIKAN 6 yıl önce
Kol Egzersizleri İçin 21 Kuralı admin
60738 0 23

VIDEO İşe Yarayan Mekik İçin Doğru Formu Öğrenin ÖNE ÇIKAN 6 yıl önce
İşe Yarayan Mekik İçin Doğru Formu Öğrenin admin
60587 0 26

BLOG Bayan Fitnesscılar için Tavsiyeler ÖNE ÇIKAN 6 yıl önce
Bayan Fitnesscılar için Tavsiyeler admin
59894 1 25

BLOG Kol Kasları Hakkında Bilgiler ÖNE ÇIKAN 6 yıl önce
Kol Kasları Hakkında Bilgiler admin
59691 6 32

VIDEO Kısa Yoldan Six Pack Yapmanın Yolu ÖNE ÇIKAN 6 yıl önce
Kısa Yoldan Six Pack Yapmanın Yolu admin
59282 0 21

VIDEO Dumbbell Squat Bacak Egzersizi Nasıl Yapılır? ÖNE ÇIKAN 6 yıl önce
Dumbbell Squat Bacak Egzersizi Nasıl Yapılır? admin
58966 0 24

VIDEO Mastürbasyon Yapmak Kas Oluşumuna Zarar Verir Mi? ÖNE ÇIKAN 6 yıl önce
Mastürbasyon Yapmak Kas Oluşumuna Zarar Verir Mi? admin
58865 5 34

BLOG L-Carnıtıne Kullanmak Sağlıklı Mıdır? ÖNE ÇIKAN 6 yıl önce
L-Carnıtıne Kullanmak Sağlıklı Mıdır? admin
56968 0 19

VIDEO Egzersiz Sonrası Çalışmalar ÖNE ÇIKAN 6 yıl önce
Egzersiz Sonrası Çalışmalar admin
56575 0 21

BLOG Vücut Geliştirmede 5 Beslenme Sırrı ÖNE ÇIKAN 6 yıl önce
Vücut Geliştirmede 5 Beslenme Sırrı admin
56370 0 27

BLOG Dambıllarla Çalışma Programı ÖNE ÇIKAN 6 yıl önce
Dambıllarla Çalışma Programı admin
56138 0 21

VIDEO Mastürbasyon Yapmak Testosteron Seviyesini Etkiler Mi ? ÖNE ÇIKAN 6 yıl önce
Mastürbasyon Yapmak Testosteron Seviyesini Etkiler Mi ? admin
55868 0 26

VIDEO Egzersiz Bisikleti Nasıl Kullanılır? ÖNE ÇIKAN 6 yıl önce
Egzersiz Bisikleti Nasıl Kullanılır? admin
55536 0 19

VIDEO Yemeklerinizi Pişirirken Zamandan Kazanın ÖNE ÇIKAN 6 yıl önce
Yemeklerinizi Pişirirken Zamandan Kazanın admin
54219 0 16

VIDEO Split Squat Bacak Egzersizi Nasıl Yapılır? ÖNE ÇIKAN 6 yıl önce
Split Squat Bacak Egzersizi Nasıl Yapılır? admin
53442 0 21

BLOG Six Pack Hakkında Bilmedikleriniz ÖNE ÇIKAN 6 yıl önce
Six Pack Hakkında Bilmedikleriniz admin
53419 0 24

VIDEO Standing Dumbbell Calf Raises Baldır Egzersizi Nasıl Yapılır? ÖNE ÇIKAN 6 yıl önce
Standing Dumbbell Calf Raises Baldır Egzersizi Nasıl Yapılır? admin
53203 0 15

VIDEO Düzgün Koşu Şekli Nasıl Olmalıdır? ÖNE ÇIKAN 6 yıl önce
Düzgün Koşu Şekli Nasıl Olmalıdır? admin
52678 0 19

VIDEO Wrist Roller Ön Kol Egzersizi Nasıl Yapılır? ÖNE ÇIKAN 6 yıl önce
Wrist Roller Ön Kol Egzersizi Nasıl Yapılır? admin
52341 0 18

VIDEO Koşu Sırasında Kas Ağrısı Nasıl Geçer? ÖNE ÇIKAN 6 yıl önce
Koşu Sırasında Kas Ağrısı Nasıl Geçer? admin
51560 0 25

VIDEO Koşu Bandından En İyi Verimi Nasıl Alırsınız? ÖNE ÇIKAN 6 yıl önce
Koşu Bandından En İyi Verimi Nasıl Alırsınız? admin
51350 1 17

VIDEO Antrenmandan Sonra Yapmanız Gereken 10 Şey ÖNE ÇIKAN 6 yıl önce
Antrenmandan Sonra Yapmanız Gereken 10 Şey admin
49891 1 15

VIDEO Tek Dambıl Kullanarak 14 Günde Daha Geniş Omuzlar ÖNE ÇIKAN 6 yıl önce
Tek Dambıl Kullanarak 14 Günde Daha Geniş Omuzlar admin
49876 0 29

BLOG Günde Kaç Öğün Yemeli? ÖNE ÇIKAN 6 yıl önce
Günde Kaç Öğün Yemeli? admin
49541 0 26

VIDEO Aynı Anda Hem Yağ Yakmak Hem Kas Geliştirmek Mümkün Mü? ÖNE ÇIKAN 5 yıl önce
Aynı Anda Hem Yağ Yakmak Hem Kas Geliştirmek Mümkün Mü? admin
49232 11 28

VIDEO Alkışlı Barfiks Nasıl Yapılır? ÖNE ÇIKAN 6 yıl önce
Alkışlı Barfiks Nasıl Yapılır? admin
48064 0 22

VIDEO Koşu Öncesi Esneme Hareketleri ÖNE ÇIKAN 6 yıl önce
Koşu Öncesi Esneme Hareketleri admin
47586 0 17

BLOG Kalori Nedir? Kalori Ne İşe Yarar? ÖNE ÇIKAN 6 yıl önce
Kalori Nedir? Kalori Ne İşe Yarar? admin
47459 0 35

VIDEO Büyüme Hormonu Oluşumunu Engelleyen ya da Azaltan İki Yanlış Alışkanlık ÖNE ÇIKAN 6 yıl önce
Büyüme Hormonu Oluşumunu Engelleyen ya da Azaltan İki Yanlış Alışkanlık admin
46631 12 24

BLOG Vücut Geliştirmenin 30 Yalanı ÖNE ÇIKAN 6 yıl önce
Vücut Geliştirmenin 30 Yalanı admin
44676 0 32

VIDEO Vücudunuzdaki Zayıf Bölgeleri Nasıl Geliştirirsiniz? ÖNE ÇIKAN 6 yıl önce
Vücudunuzdaki Zayıf Bölgeleri Nasıl Geliştirirsiniz? admin
44575 0 24

VIDEO Kilo Vermenin En Kolay Yolu ÖNE ÇIKAN 6 yıl önce
Kilo Vermenin En Kolay Yolu admin
43931 2 20

VIDEO Yumuşak Kasları Sertleştirmenin Yolu Nedir ? ÖNE ÇIKAN 6 yıl önce
Yumuşak Kasları Sertleştirmenin Yolu Nedir ? admin
42728 4 31

VIDEO Prone Hammer Curl Egzersizi Nasıl Yapılır ? ÖNE ÇIKAN 6 yıl önce
Prone Hammer Curl Egzersizi Nasıl Yapılır ? admin
42658 0 22

BLOG Vücut Geliştirmede Başarılı Olmanın 10 Kuralı ÖNE ÇIKAN 6 yıl önce
Vücut Geliştirmede Başarılı Olmanın 10 Kuralı admin
41228 7 22

BLOG Vücut Geliştiricinin Alışveriş Listesi ÖNE ÇIKAN 6 yıl önce
Vücut Geliştiricinin Alışveriş Listesi admin
40527 5 31

VIDEO Acemiler İçin Aletsiz Vücut Geliştirme Egzersizleri ÖNE ÇIKAN 6 yıl önce
Acemiler İçin Aletsiz Vücut Geliştirme Egzersizleri admin
38917 0 19

VIDEO Stiff-Legged Deadlift Bacak Egzersizi Nasıl Yapılır? ÖNE ÇIKAN 6 yıl önce
Stiff-Legged Deadlift Bacak Egzersizi Nasıl Yapılır? admin
38005 0 27

VIDEO Vücut Yağ Oranınızı %8in Altına Çekmenin Yolu ÖNE ÇIKAN 6 yıl önce
Vücut Yağ Oranınızı %8in Altına Çekmenin Yolu admin
37944 1 22

VIDEO Hack Squat Bacak Egzersizi Nasıl Yapılır? ÖNE ÇIKAN 6 yıl önce
Hack Squat Bacak Egzersizi Nasıl Yapılır? admin
37400 0 23

VIDEO Leg Extensions Bacak Egzersizi Nasıl Yapılır? ÖNE ÇIKAN 6 yıl önce
Leg Extensions Bacak Egzersizi Nasıl Yapılır? admin
37289 0 22

VIDEO Vücut Geliştirmede Mastürbasyon ÖNE ÇIKAN 6 yıl önce
Vücut Geliştirmede Mastürbasyon admin
36482 1 21

BLOG Six Pack Yapmanın Sırları ÖNE ÇIKAN 6 yıl önce
Six Pack Yapmanın Sırları admin
36430 1 21

GÜNÜN MOTİVASYONU
Lazar Angelov Motivasyon Lazar Angelov  Motivasyon
EDİTÖRÜN TAVSİYELERİ
GÜNÜN EN İYİ GALERİSİ

Facebook'dan Bizi Takip Edin

GALERİLER
  • 1
    Çiftlerin Birlikte Spor Yapması İçin 9 İyi Sebep
    Çiftlerin Birlikte Spor Yapması İçin 9 İyi Sebep
  • 2
    Dünyanın Gördüğü En Güçlü 10 Adam
    Dünyanın Gördüğü En Güçlü 10 Adam
  • 3
    Vücut Geliştirici Olmayan Fakat Yarışmaya Katılmaya Değer Vücutları Olan 10 Atlet
    Vücut Geliştirici Olmayan Fakat Yarışmaya Katılmaya Değer Vücutları Olan 10 Atlet
  • 4
    Ruhumuzu Havalandırmak İçin Kollara İhtiyaç Duymayan Vücut Geliştirmeci
    Ruhumuzu Havalandırmak İçin Kollara İhtiyaç Duymayan Vücut Geliştirmeci
  • 5
    İnternette Meşhurlaşmış Synthol Fotoğrafları
    İnternette Meşhurlaşmış Synthol Fotoğrafları