Bu işte yeniyim, öğrenecek çok şeyim var diyorsanız vücut geliştirmeye yeni başlayanlar kategorimizdeki videoları izlemelisiniz.

VIDEO Dairesel Antrenman Nedir? ÖNE ÇIKAN 5 yıl önce
Dairesel Antrenman Nedir? admin
61791 0 17

VIDEO Six Pack Karın Kaslarına Ulaşmak Ne Kadar Sürer? ÖNE ÇIKAN 5 yıl önce
Six Pack Karın Kaslarına Ulaşmak Ne Kadar Sürer? admin
60957 9 30

VIDEO Kol Egzersizleri İçin 21 Kuralı ÖNE ÇIKAN 5 yıl önce
Kol Egzersizleri İçin 21 Kuralı admin
60403 0 22

VIDEO İşe Yarayan Mekik İçin Doğru Formu Öğrenin ÖNE ÇIKAN 5 yıl önce
İşe Yarayan Mekik İçin Doğru Formu Öğrenin admin
60089 0 24

BLOG Bayan Fitnesscılar için Tavsiyeler ÖNE ÇIKAN 5 yıl önce
Bayan Fitnesscılar için Tavsiyeler admin
59659 1 23

BLOG Kol Kasları Hakkında Bilgiler ÖNE ÇIKAN 5 yıl önce
Kol Kasları Hakkında Bilgiler admin
59140 6 31

VIDEO Kısa Yoldan Six Pack Yapmanın Yolu ÖNE ÇIKAN 5 yıl önce
Kısa Yoldan Six Pack Yapmanın Yolu admin
59058 0 21

VIDEO Dumbbell Squat Bacak Egzersizi Nasıl Yapılır? ÖNE ÇIKAN 5 yıl önce
Dumbbell Squat Bacak Egzersizi Nasıl Yapılır? admin
58528 0 22

VIDEO Mastürbasyon Yapmak Kas Oluşumuna Zarar Verir Mi? ÖNE ÇIKAN 5 yıl önce
Mastürbasyon Yapmak Kas Oluşumuna Zarar Verir Mi? admin
58478 5 31

BLOG L-Carnıtıne Kullanmak Sağlıklı Mıdır? ÖNE ÇIKAN 5 yıl önce
L-Carnıtıne Kullanmak Sağlıklı Mıdır? admin
56776 0 18

VIDEO Egzersiz Sonrası Çalışmalar ÖNE ÇIKAN 5 yıl önce
Egzersiz Sonrası Çalışmalar admin
56343 0 20

BLOG Vücut Geliştirmede 5 Beslenme Sırrı ÖNE ÇIKAN 5 yıl önce
Vücut Geliştirmede 5 Beslenme Sırrı admin
55922 0 25

BLOG Dambıllarla Çalışma Programı ÖNE ÇIKAN 5 yıl önce
Dambıllarla Çalışma Programı admin
55800 0 20

VIDEO Mastürbasyon Yapmak Testosteron Seviyesini Etkiler Mi ? ÖNE ÇIKAN 5 yıl önce
Mastürbasyon Yapmak Testosteron Seviyesini Etkiler Mi ? admin
55617 0 24

VIDEO Egzersiz Bisikleti Nasıl Kullanılır? ÖNE ÇIKAN 5 yıl önce
Egzersiz Bisikleti Nasıl Kullanılır? admin
55366 0 17

VIDEO Yemeklerinizi Pişirirken Zamandan Kazanın ÖNE ÇIKAN 5 yıl önce
Yemeklerinizi Pişirirken Zamandan Kazanın admin
54022 0 15

VIDEO Split Squat Bacak Egzersizi Nasıl Yapılır? ÖNE ÇIKAN 5 yıl önce
Split Squat Bacak Egzersizi Nasıl Yapılır? admin
53188 0 20

BLOG Six Pack Hakkında Bilmedikleriniz ÖNE ÇIKAN 5 yıl önce
Six Pack Hakkında Bilmedikleriniz admin
53126 0 23

VIDEO Standing Dumbbell Calf Raises Baldır Egzersizi Nasıl Yapılır? ÖNE ÇIKAN 5 yıl önce
Standing Dumbbell Calf Raises Baldır Egzersizi Nasıl Yapılır? admin
52969 0 14

VIDEO Düzgün Koşu Şekli Nasıl Olmalıdır? ÖNE ÇIKAN 5 yıl önce
Düzgün Koşu Şekli Nasıl Olmalıdır? admin
52469 0 18

VIDEO Wrist Roller Ön Kol Egzersizi Nasıl Yapılır? ÖNE ÇIKAN 5 yıl önce
Wrist Roller Ön Kol Egzersizi Nasıl Yapılır? admin
52083 0 17

VIDEO Koşu Sırasında Kas Ağrısı Nasıl Geçer? ÖNE ÇIKAN 5 yıl önce
Koşu Sırasında Kas Ağrısı Nasıl Geçer? admin
51366 0 23

VIDEO Koşu Bandından En İyi Verimi Nasıl Alırsınız? ÖNE ÇIKAN 5 yıl önce
Koşu Bandından En İyi Verimi Nasıl Alırsınız? admin
51187 1 15

VIDEO Antrenmandan Sonra Yapmanız Gereken 10 Şey ÖNE ÇIKAN 5 yıl önce
Antrenmandan Sonra Yapmanız Gereken 10 Şey admin
49630 1 13

VIDEO Tek Dambıl Kullanarak 14 Günde Daha Geniş Omuzlar ÖNE ÇIKAN 5 yıl önce
Tek Dambıl Kullanarak 14 Günde Daha Geniş Omuzlar admin
49598 0 28

VIDEO Aynı Anda Hem Yağ Yakmak Hem Kas Geliştirmek Mümkün Mü? ÖNE ÇIKAN 4 yıl önce
Aynı Anda Hem Yağ Yakmak Hem Kas Geliştirmek Mümkün Mü? admin
48922 11 27

BLOG Günde Kaç Öğün Yemeli? ÖNE ÇIKAN 5 yıl önce
Günde Kaç Öğün Yemeli? admin
48403 0 24

VIDEO Alkışlı Barfiks Nasıl Yapılır? ÖNE ÇIKAN 5 yıl önce
Alkışlı Barfiks Nasıl Yapılır? admin
47666 0 20

VIDEO Koşu Öncesi Esneme Hareketleri ÖNE ÇIKAN 5 yıl önce
Koşu Öncesi Esneme Hareketleri admin
47429 0 15

VIDEO Büyüme Hormonu Oluşumunu Engelleyen ya da Azaltan İki Yanlış Alışkanlık ÖNE ÇIKAN 5 yıl önce
Büyüme Hormonu Oluşumunu Engelleyen ya da Azaltan İki Yanlış Alışkanlık admin
46436 12 23

BLOG Kalori Nedir? Kalori Ne İşe Yarar? ÖNE ÇIKAN 5 yıl önce
Kalori Nedir? Kalori Ne İşe Yarar? admin
46051 0 32

BLOG Vücut Geliştirmenin 30 Yalanı ÖNE ÇIKAN 5 yıl önce
Vücut Geliştirmenin 30 Yalanı admin
44166 0 30

VIDEO Vücudunuzdaki Zayıf Bölgeleri Nasıl Geliştirirsiniz? ÖNE ÇIKAN 5 yıl önce
Vücudunuzdaki Zayıf Bölgeleri Nasıl Geliştirirsiniz? admin
43665 0 22

VIDEO Kilo Vermenin En Kolay Yolu ÖNE ÇIKAN 5 yıl önce
Kilo Vermenin En Kolay Yolu admin
43644 2 19

VIDEO Prone Hammer Curl Egzersizi Nasıl Yapılır ? ÖNE ÇIKAN 5 yıl önce
Prone Hammer Curl Egzersizi Nasıl Yapılır ? admin
42448 0 20

VIDEO Yumuşak Kasları Sertleştirmenin Yolu Nedir ? ÖNE ÇIKAN 5 yıl önce
Yumuşak Kasları Sertleştirmenin Yolu Nedir ? admin
41605 4 29

BLOG Vücut Geliştirmede Başarılı Olmanın 10 Kuralı ÖNE ÇIKAN 5 yıl önce
Vücut Geliştirmede Başarılı Olmanın 10 Kuralı admin
40946 7 21

BLOG Vücut Geliştiricinin Alışveriş Listesi ÖNE ÇIKAN 5 yıl önce
Vücut Geliştiricinin Alışveriş Listesi admin
39840 5 31

VIDEO Acemiler İçin Aletsiz Vücut Geliştirme Egzersizleri ÖNE ÇIKAN 5 yıl önce
Acemiler İçin Aletsiz Vücut Geliştirme Egzersizleri admin
38731 0 18

VIDEO Stiff-Legged Deadlift Bacak Egzersizi Nasıl Yapılır? ÖNE ÇIKAN 5 yıl önce
Stiff-Legged Deadlift Bacak Egzersizi Nasıl Yapılır? admin
37789 0 24

VIDEO Vücut Yağ Oranınızı %8in Altına Çekmenin Yolu ÖNE ÇIKAN 5 yıl önce
Vücut Yağ Oranınızı %8in Altına Çekmenin Yolu admin
37623 1 20

VIDEO Hack Squat Bacak Egzersizi Nasıl Yapılır? ÖNE ÇIKAN 5 yıl önce
Hack Squat Bacak Egzersizi Nasıl Yapılır? admin
37222 0 22

VIDEO Leg Extensions Bacak Egzersizi Nasıl Yapılır? ÖNE ÇIKAN 5 yıl önce
Leg Extensions Bacak Egzersizi Nasıl Yapılır? admin
36977 0 21

BLOG Six Pack Yapmanın Sırları ÖNE ÇIKAN 5 yıl önce
Six Pack Yapmanın Sırları admin
36119 1 20

VIDEO Vücut Geliştirmede Mastürbasyon ÖNE ÇIKAN 5 yıl önce
Vücut Geliştirmede Mastürbasyon admin
36101 1 18

GÜNÜN MOTİVASYONU
Lazar Angelov Motivasyon Lazar Angelov  Motivasyon
EDİTÖRÜN TAVSİYELERİ
GÜNÜN EN İYİ GALERİSİ

Facebook'dan Bizi Takip Edin

GALERİLER
  • 1
    Çiftlerin Birlikte Spor Yapması İçin 9 İyi Sebep
    Çiftlerin Birlikte Spor Yapması İçin 9 İyi Sebep
  • 2
    Dünyanın Gördüğü En Güçlü 10 Adam
    Dünyanın Gördüğü En Güçlü 10 Adam
  • 3
    Vücut Geliştirici Olmayan Fakat Yarışmaya Katılmaya Değer Vücutları Olan 10 Atlet
    Vücut Geliştirici Olmayan Fakat Yarışmaya Katılmaya Değer Vücutları Olan 10 Atlet
  • 4
    Ruhumuzu Havalandırmak İçin Kollara İhtiyaç Duymayan Vücut Geliştirmeci
    Ruhumuzu Havalandırmak İçin Kollara İhtiyaç Duymayan Vücut Geliştirmeci
  • 5
    İnternette Meşhurlaşmış Synthol Fotoğrafları
    İnternette Meşhurlaşmış Synthol Fotoğrafları