Bu işte yeniyim, öğrenecek çok şeyim var diyorsanız vücut geliştirmeye yeni başlayanlar kategorimizdeki videoları izlemelisiniz.

VIDEO Six Pack Karın Kaslarına Ulaşmak Ne Kadar Sürer? ÖNE ÇIKAN 8 yıl önce
Six Pack Karın Kaslarına Ulaşmak Ne Kadar Sürer? admin
62798 9 33

VIDEO Dairesel Antrenman Nedir? ÖNE ÇIKAN 8 yıl önce
Dairesel Antrenman Nedir? admin
62351 0 21

VIDEO Kol Egzersizleri İçin 21 Kuralı ÖNE ÇIKAN 7 yıl önce
Kol Egzersizleri İçin 21 Kuralı admin
61095 0 24

VIDEO İşe Yarayan Mekik İçin Doğru Formu Öğrenin ÖNE ÇIKAN 8 yıl önce
İşe Yarayan Mekik İçin Doğru Formu Öğrenin admin
61081 0 28

BLOG Kol Kasları Hakkında Bilgiler ÖNE ÇIKAN 8 yıl önce
Kol Kasları Hakkında Bilgiler admin
60225 6 33

BLOG Bayan Fitnesscılar için Tavsiyeler ÖNE ÇIKAN 8 yıl önce
Bayan Fitnesscılar için Tavsiyeler admin
60152 1 27

VIDEO Dumbbell Squat Bacak Egzersizi Nasıl Yapılır? ÖNE ÇIKAN 8 yıl önce
Dumbbell Squat Bacak Egzersizi Nasıl Yapılır? admin
59520 0 25

VIDEO Kısa Yoldan Six Pack Yapmanın Yolu ÖNE ÇIKAN 8 yıl önce
Kısa Yoldan Six Pack Yapmanın Yolu admin
59469 0 23

VIDEO Mastürbasyon Yapmak Kas Oluşumuna Zarar Verir Mi? ÖNE ÇIKAN 8 yıl önce
Mastürbasyon Yapmak Kas Oluşumuna Zarar Verir Mi? admin
59244 5 39

BLOG L-Carnıtıne Kullanmak Sağlıklı Mıdır? ÖNE ÇIKAN 8 yıl önce
L-Carnıtıne Kullanmak Sağlıklı Mıdır? admin
57196 0 20

BLOG Vücut Geliştirmede 5 Beslenme Sırrı ÖNE ÇIKAN 8 yıl önce
Vücut Geliştirmede 5 Beslenme Sırrı admin
57193 0 29

VIDEO Egzersiz Sonrası Çalışmalar ÖNE ÇIKAN 8 yıl önce
Egzersiz Sonrası Çalışmalar admin
56801 0 22

BLOG Dambıllarla Çalışma Programı ÖNE ÇIKAN 8 yıl önce
Dambıllarla Çalışma Programı admin
56398 0 23

VIDEO Mastürbasyon Yapmak Testosteron Seviyesini Etkiler Mi ? ÖNE ÇIKAN 8 yıl önce
Mastürbasyon Yapmak Testosteron Seviyesini Etkiler Mi ? admin
56135 0 26

VIDEO Egzersiz Bisikleti Nasıl Kullanılır? ÖNE ÇIKAN 8 yıl önce
Egzersiz Bisikleti Nasıl Kullanılır? admin
55697 0 21

VIDEO Yemeklerinizi Pişirirken Zamandan Kazanın ÖNE ÇIKAN 8 yıl önce
Yemeklerinizi Pişirirken Zamandan Kazanın admin
54480 0 16

VIDEO Split Squat Bacak Egzersizi Nasıl Yapılır? ÖNE ÇIKAN 8 yıl önce
Split Squat Bacak Egzersizi Nasıl Yapılır? admin
53801 0 23

BLOG Six Pack Hakkında Bilmedikleriniz ÖNE ÇIKAN 8 yıl önce
Six Pack Hakkında Bilmedikleriniz admin
53770 0 27

VIDEO Standing Dumbbell Calf Raises Baldır Egzersizi Nasıl Yapılır? ÖNE ÇIKAN 8 yıl önce
Standing Dumbbell Calf Raises Baldır Egzersizi Nasıl Yapılır? admin
53491 0 16

VIDEO Düzgün Koşu Şekli Nasıl Olmalıdır? ÖNE ÇIKAN 8 yıl önce
Düzgün Koşu Şekli Nasıl Olmalıdır? admin
52814 0 21

VIDEO Wrist Roller Ön Kol Egzersizi Nasıl Yapılır? ÖNE ÇIKAN 8 yıl önce
Wrist Roller Ön Kol Egzersizi Nasıl Yapılır? admin
52623 0 20

BLOG Günde Kaç Öğün Yemeli? ÖNE ÇIKAN 8 yıl önce
Günde Kaç Öğün Yemeli? admin
51806 0 28

VIDEO Koşu Sırasında Kas Ağrısı Nasıl Geçer? ÖNE ÇIKAN 8 yıl önce
Koşu Sırasında Kas Ağrısı Nasıl Geçer? admin
51742 0 26

VIDEO Koşu Bandından En İyi Verimi Nasıl Alırsınız? ÖNE ÇIKAN 8 yıl önce
Koşu Bandından En İyi Verimi Nasıl Alırsınız? admin
51516 1 18

VIDEO Tek Dambıl Kullanarak 14 Günde Daha Geniş Omuzlar ÖNE ÇIKAN 8 yıl önce
Tek Dambıl Kullanarak 14 Günde Daha Geniş Omuzlar admin
50134 0 31

VIDEO Antrenmandan Sonra Yapmanız Gereken 10 Şey ÖNE ÇIKAN 8 yıl önce
Antrenmandan Sonra Yapmanız Gereken 10 Şey admin
50128 1 16

VIDEO Aynı Anda Hem Yağ Yakmak Hem Kas Geliştirmek Mümkün Mü? ÖNE ÇIKAN 6 yıl önce
Aynı Anda Hem Yağ Yakmak Hem Kas Geliştirmek Mümkün Mü? admin
49489 11 29

VIDEO Alkışlı Barfiks Nasıl Yapılır? ÖNE ÇIKAN 8 yıl önce
Alkışlı Barfiks Nasıl Yapılır? admin
48505 0 25

BLOG Kalori Nedir? Kalori Ne İşe Yarar? ÖNE ÇIKAN 8 yıl önce
Kalori Nedir? Kalori Ne İşe Yarar? admin
48279 0 35

VIDEO Koşu Öncesi Esneme Hareketleri ÖNE ÇIKAN 8 yıl önce
Koşu Öncesi Esneme Hareketleri admin
47762 0 18

VIDEO Büyüme Hormonu Oluşumunu Engelleyen ya da Azaltan İki Yanlış Alışkanlık ÖNE ÇIKAN 8 yıl önce
Büyüme Hormonu Oluşumunu Engelleyen ya da Azaltan İki Yanlış Alışkanlık admin
46964 12 27

VIDEO Vücudunuzdaki Zayıf Bölgeleri Nasıl Geliştirirsiniz? ÖNE ÇIKAN 8 yıl önce
Vücudunuzdaki Zayıf Bölgeleri Nasıl Geliştirirsiniz? admin
45146 0 26

BLOG Vücut Geliştirmenin 30 Yalanı ÖNE ÇIKAN 7 yıl önce
Vücut Geliştirmenin 30 Yalanı admin
45121 0 33

VIDEO Kilo Vermenin En Kolay Yolu ÖNE ÇIKAN 8 yıl önce
Kilo Vermenin En Kolay Yolu admin
44271 2 22

VIDEO Yumuşak Kasları Sertleştirmenin Yolu Nedir ? ÖNE ÇIKAN 8 yıl önce
Yumuşak Kasları Sertleştirmenin Yolu Nedir ? admin
43880 4 33

VIDEO Prone Hammer Curl Egzersizi Nasıl Yapılır ? ÖNE ÇIKAN 8 yıl önce
Prone Hammer Curl Egzersizi Nasıl Yapılır ? admin
42970 0 25

BLOG Vücut Geliştirmede Başarılı Olmanın 10 Kuralı ÖNE ÇIKAN 8 yıl önce
Vücut Geliştirmede Başarılı Olmanın 10 Kuralı admin
41481 7 24

BLOG Vücut Geliştiricinin Alışveriş Listesi ÖNE ÇIKAN 8 yıl önce
Vücut Geliştiricinin Alışveriş Listesi admin
41428 5 33

VIDEO Acemiler İçin Aletsiz Vücut Geliştirme Egzersizleri ÖNE ÇIKAN 8 yıl önce
Acemiler İçin Aletsiz Vücut Geliştirme Egzersizleri admin
39088 0 21

VIDEO Vücut Yağ Oranınızı %8in Altına Çekmenin Yolu ÖNE ÇIKAN 8 yıl önce
Vücut Yağ Oranınızı %8in Altına Çekmenin Yolu admin
38224 1 22

VIDEO Stiff-Legged Deadlift Bacak Egzersizi Nasıl Yapılır? ÖNE ÇIKAN 8 yıl önce
Stiff-Legged Deadlift Bacak Egzersizi Nasıl Yapılır? admin
38189 0 28

VIDEO Hack Squat Bacak Egzersizi Nasıl Yapılır? ÖNE ÇIKAN 8 yıl önce
Hack Squat Bacak Egzersizi Nasıl Yapılır? admin
37641 0 25

VIDEO Leg Extensions Bacak Egzersizi Nasıl Yapılır? ÖNE ÇIKAN 8 yıl önce
Leg Extensions Bacak Egzersizi Nasıl Yapılır? admin
37630 0 23

VIDEO Thor Vücudu İçin Antrenman Programı ÖNE ÇIKAN 8 yıl önce
Thor Vücudu İçin Antrenman Programı admin
37037 7 31

VIDEO Vücut Geliştirmede Mastürbasyon ÖNE ÇIKAN 8 yıl önce
Vücut Geliştirmede Mastürbasyon admin
36789 1 24

GÜNÜN MOTİVASYONU
Lazar Angelov Motivasyon Lazar Angelov  Motivasyon
EDİTÖRÜN TAVSİYELERİ
GÜNÜN EN İYİ GALERİSİ

Facebook'dan Bizi Takip Edin

GALERİLER
  • 1
    Çiftlerin Birlikte Spor Yapması İçin 9 İyi Sebep
    Çiftlerin Birlikte Spor Yapması İçin 9 İyi Sebep
  • 2
    Dünyanın Gördüğü En Güçlü 10 Adam
    Dünyanın Gördüğü En Güçlü 10 Adam
  • 3
    Vücut Geliştirici Olmayan Fakat Yarışmaya Katılmaya Değer Vücutları Olan 10 Atlet
    Vücut Geliştirici Olmayan Fakat Yarışmaya Katılmaya Değer Vücutları Olan 10 Atlet
  • 4
    Ruhumuzu Havalandırmak İçin Kollara İhtiyaç Duymayan Vücut Geliştirmeci
    Ruhumuzu Havalandırmak İçin Kollara İhtiyaç Duymayan Vücut Geliştirmeci
  • 5
    İnternette Meşhurlaşmış Synthol Fotoğrafları
    İnternette Meşhurlaşmış Synthol Fotoğrafları