Bu işte yeniyim, öğrenecek çok şeyim var diyorsanız vücut geliştirmeye yeni başlayanlar kategorimizdeki videoları izlemelisiniz.

BLOG Kilo Vermeniz İçin En İyi 8 Tavsiye ÖNE ÇIKAN 3 yıl önce
Kilo Vermeniz İçin En İyi 8 Tavsiye admin
35764 6 15

VIDEO Thor Vücudu İçin Antrenman Programı ÖNE ÇIKAN 5 yıl önce
Thor Vücudu İçin Antrenman Programı admin
35461 7 26

VIDEO Salonda Ne Kadar Sürede Gelişirim ? ÖNE ÇIKAN 5 yıl önce
Salonda Ne Kadar Sürede Gelişirim ? admin
35272 15 19

VIDEO Incline Dumbbell Fly Göğüs Egzersizi Nasıl Yapılır ? ÖNE ÇIKAN 5 yıl önce
Incline Dumbbell Fly Göğüs Egzersizi Nasıl Yapılır ? admin
34840 0 20

VIDEO Göğsüm Yeterince Gelişmiyor Diyenlere ÖNE ÇIKAN 5 yıl önce
Göğsüm Yeterince Gelişmiyor Diyenlere admin
33791 10 27

VIDEO Kilo Alma ve Parçalama İşlemlerinin Sıralaması Nasıl Olmalı ÖNE ÇIKAN 5 yıl önce
Kilo Alma ve Parçalama İşlemlerinin Sıralaması Nasıl Olmalı admin
33754 2 25

VIDEO Evde Karın Kası Çalışmak İçin En İyi Teknik ÖNE ÇIKAN 5 yıl önce
Evde Karın Kası Çalışmak İçin En İyi Teknik admin
33554 7 19

VIDEO Vücut Geliştirme İçin En İyi Vücut Tipi Hangisidir ? ÖNE ÇIKAN 5 yıl önce
Vücut Geliştirme İçin En İyi Vücut Tipi Hangisidir ? admin
33021 1 23

BLOG Karın Kaslarınızı Tanıyın ÖNE ÇIKAN 5 yıl önce
Karın Kaslarınızı Tanıyın admin
33005 0 19

VIDEO Yeni Başlayanların Düşmemesi Gereken 4 Hata ÖNE ÇIKAN 5 yıl önce
Yeni Başlayanların Düşmemesi Gereken 4 Hata admin
32311 6 16

VIDEO Karın Kasları İçin Vakum Egzersizi Nasıl Yapılır ? ÖNE ÇIKAN 5 yıl önce
Karın Kasları İçin Vakum Egzersizi Nasıl Yapılır ? admin
31081 0 24

BLOG İlerlemenizi Sağlayacak 10 Kilit Nokta ÖNE ÇIKAN 5 yıl önce
İlerlemenizi Sağlayacak 10 Kilit Nokta admin
29994 0 15

BLOG Vücut Geliştirmeye Başlamanın 7 Adımı ÖNE ÇIKAN 5 yıl önce
Vücut Geliştirmeye Başlamanın 7 Adımı admin
29613 5 17

BLOG En İyi 10 Vücut Geliştirme Tavsiyesi ÖNE ÇIKAN 5 yıl önce
En İyi 10 Vücut Geliştirme Tavsiyesi admin
29488 0 24

VIDEO Hızlı Kas Gelişimi İçin Ne Yapmalı? ÖNE ÇIKAN 4 yıl önce
Hızlı Kas Gelişimi İçin Ne Yapmalı? admin
28992 10 18

BLOG Yeni Başlayanlar İçin 9 Motivasyon Kuralı ÖNE ÇIKAN 5 yıl önce
Yeni Başlayanlar İçin 9 Motivasyon Kuralı admin
28650 0 21

BLOG 40 Adımda Daha Sağlıklı Olmanın Yolu ÖNE ÇIKAN 5 yıl önce
40 Adımda Daha Sağlıklı Olmanın Yolu admin
28381 0 20

VIDEO Kötü Alışkanlıklardan Kurtulmak ÖNE ÇIKAN 5 yıl önce
Kötü Alışkanlıklardan Kurtulmak admin
28068 0 17

VIDEO Yağ Kaybetmek İçin En İyi Yöntem - Elliott ÖNE ÇIKAN 5 yıl önce
Yağ Kaybetmek İçin En İyi Yöntem - Elliott admin
27470 11 29

VIDEO Kilo Verdikten Sonra Sarkan Deri İçin Ne Yapmalıyız ? ÖNE ÇIKAN 5 yıl önce
Kilo Verdikten Sonra Sarkan Deri İçin Ne Yapmalıyız ? admin
27220 4 32

VIDEO Sırtınızdaki Sivilcelerden Nasıl Kurtulursunuz ? ÖNE ÇIKAN 5 yıl önce
Sırtınızdaki Sivilcelerden Nasıl Kurtulursunuz ? admin
26791 3 23

VIDEO Ağır Kaldırmanız İçin 5 Sebep ÖNE ÇIKAN 5 yıl önce
Ağır Kaldırmanız İçin 5 Sebep admin
26661 6 15

BLOG Daha Acemiyseniz Bilmeniz Gereken 8 Kural ÖNE ÇIKAN 5 yıl önce
Daha Acemiyseniz Bilmeniz Gereken 8 Kural admin
26557 6 15

VIDEO İsviçre Karın Ezme Egzersizi Nasıl Yapılır ? ÖNE ÇIKAN 5 yıl önce
İsviçre Karın Ezme Egzersizi Nasıl Yapılır ? admin
26310 0 14

VIDEO Aynı Kası Haftada İki Kez Çalıştırmak ÖNE ÇIKAN 5 yıl önce
Aynı Kası Haftada İki Kez Çalıştırmak admin
26133 0 20

VIDEO Ön Kol Geliştirmek İçin Evde Yapabileceğiniz Bir Alet ÖNE ÇIKAN 5 yıl önce
Ön Kol Geliştirmek İçin Evde Yapabileceğiniz Bir Alet admin
26117 29 28

VIDEO Zayıf Sporcular İçin Hacim ve Kas Kazanmanın Formülü ÖNE ÇIKAN 5 yıl önce
Zayıf Sporcular İçin Hacim ve Kas Kazanmanın Formülü admin
25695 0 26

VIDEO Yemezsen Büyüyemezsin - Rich Piana ÖNE ÇIKAN 5 yıl önce
Yemezsen Büyüyemezsin - Rich Piana admin
25609 12 24

BLOG Zayıflıktan Kurtulup Kaslı Olmanın Kuralları ÖNE ÇIKAN 5 yıl önce
Zayıflıktan Kurtulup Kaslı Olmanın Kuralları admin
25308 0 19

BLOG Zayıf Sporcular İçin 12 Tavsiye İpucu ÖNE ÇIKAN 5 yıl önce
Zayıf Sporcular İçin 12 Tavsiye İpucu admin
24970 0 25

VIDEO Hacimli Kollar İnşa Etmek İçin Ne Yapmalı? ÖNE ÇIKAN 5 yıl önce
Hacimli Kollar İnşa Etmek İçin Ne Yapmalı? admin
24883 7 22

VIDEO Yakın Tutuşlu Bench Press Egzersizi Nasıl Yapılır ? ÖNE ÇIKAN 5 yıl önce
Yakın Tutuşlu Bench Press Egzersizi Nasıl Yapılır ? admin
24354 0 14

VIDEO Size Motivasyon Verecek Steroidsiz Vücut Geliştirme Dönüşümü ÖNE ÇIKAN 5 yıl önce
Size Motivasyon Verecek Steroidsiz Vücut Geliştirme Dönüşümü admin
24315 0 30

VIDEO 6 Ayda 15 Kilo Kas Kazanılabilir Mi ? ÖNE ÇIKAN 5 yıl önce
6 Ayda 15 Kilo Kas Kazanılabilir Mi ? admin
23940 11 31

VIDEO Boy Uzatatan Egzersizler ÖNE ÇIKAN 5 yıl önce
Boy Uzatatan Egzersizler admin
23642 7 27

VIDEO Evde Yapabileceğiniz Omuz Antrenmanı Programı ÖNE ÇIKAN 5 yıl önce
Evde Yapabileceğiniz Omuz Antrenmanı Programı admin
23092 0 27

VIDEO 1 Haftada Farkedilecek Forma Girmenin Sırrı ÖNE ÇIKAN 5 yıl önce
1 Haftada Farkedilecek Forma Girmenin Sırrı admin
22995 0 20

BLOG Vücut Geliştirirken Öğrendiğim 80 Şey ÖNE ÇIKAN 5 yıl önce
Vücut Geliştirirken Öğrendiğim 80 Şey admin
22777 0 23

VIDEO Evde Aletsiz Çalışma İçin Antrenman Programı ÖNE ÇIKAN 5 yıl önce
Evde Aletsiz Çalışma İçin Antrenman Programı admin
21882 0 29

VIDEO Evde Dambılla Yapabileceğiniz Göğüs Antrenmanı ÖNE ÇIKAN 5 yıl önce
Evde Dambılla Yapabileceğiniz Göğüs Antrenmanı admin
21436 0 26

VIDEO Ağır Dambıllarla Çalışmaktan Vazgeçin ÖNE ÇIKAN 5 yıl önce
Ağır Dambıllarla Çalışmaktan Vazgeçin admin
21056 0 34

BLOG Vücut Geliştirmede Olmazsa Olmaz 10 Kural ÖNE ÇIKAN 5 yıl önce
Vücut Geliştirmede Olmazsa Olmaz 10 Kural admin
20791 1 20

VIDEO Kas Gelişimine En Faydalı 3 Hareket ÖNE ÇIKAN 5 yıl önce
Kas Gelişimine En Faydalı 3 Hareket admin
20750 0 17

BLOG Karın Kasları İçin 10 İpucu ÖNE ÇIKAN 5 yıl önce
Karın Kasları İçin 10 İpucu admin
20627 0 28

VIDEO En İyi Performans İçin Duruşunuz Nasıl Düzeltilir? ÖNE ÇIKAN 5 yıl önce
En İyi Performans İçin Duruşunuz Nasıl Düzeltilir? admin
20542 9 19

GÜNÜN MOTİVASYONU
Lazar Angelov Motivasyon Lazar Angelov  Motivasyon
EDİTÖRÜN TAVSİYELERİ
GÜNÜN EN İYİ GALERİSİ

Facebook'dan Bizi Takip Edin

GALERİLER
  • 1
    Çiftlerin Birlikte Spor Yapması İçin 9 İyi Sebep
    Çiftlerin Birlikte Spor Yapması İçin 9 İyi Sebep
  • 2
    Dünyanın Gördüğü En Güçlü 10 Adam
    Dünyanın Gördüğü En Güçlü 10 Adam
  • 3
    Vücut Geliştirici Olmayan Fakat Yarışmaya Katılmaya Değer Vücutları Olan 10 Atlet
    Vücut Geliştirici Olmayan Fakat Yarışmaya Katılmaya Değer Vücutları Olan 10 Atlet
  • 4
    Ruhumuzu Havalandırmak İçin Kollara İhtiyaç Duymayan Vücut Geliştirmeci
    Ruhumuzu Havalandırmak İçin Kollara İhtiyaç Duymayan Vücut Geliştirmeci
  • 5
    İnternette Meşhurlaşmış Synthol Fotoğrafları
    İnternette Meşhurlaşmış Synthol Fotoğrafları