Bu işte yeniyim, öğrenecek çok şeyim var diyorsanız vücut geliştirmeye yeni başlayanlar kategorimizdeki videoları izlemelisiniz.

VIDEO Vücut Geliştirmede Mastürbasyon ÖNE ÇIKAN 5 yıl önce
Vücut Geliştirmede Mastürbasyon admin
35333 1 18

VIDEO Salonda Ne Kadar Sürede Gelişirim ? ÖNE ÇIKAN 5 yıl önce
Salonda Ne Kadar Sürede Gelişirim ? admin
34752 15 18

VIDEO Incline Dumbbell Fly Göğüs Egzersizi Nasıl Yapılır ? ÖNE ÇIKAN 5 yıl önce
Incline Dumbbell Fly Göğüs Egzersizi Nasıl Yapılır ? admin
34440 0 19

VIDEO Thor Vücudu İçin Antrenman Programı ÖNE ÇIKAN 5 yıl önce
Thor Vücudu İçin Antrenman Programı admin
34276 7 25

VIDEO Göğsüm Yeterince Gelişmiyor Diyenlere ÖNE ÇIKAN 5 yıl önce
Göğsüm Yeterince Gelişmiyor Diyenlere admin
33130 10 27

VIDEO Kilo Alma ve Parçalama İşlemlerinin Sıralaması Nasıl Olmalı ÖNE ÇIKAN 5 yıl önce
Kilo Alma ve Parçalama İşlemlerinin Sıralaması Nasıl Olmalı admin
33050 2 24

VIDEO Evde Karın Kası Çalışmak İçin En İyi Teknik ÖNE ÇIKAN 5 yıl önce
Evde Karın Kası Çalışmak İçin En İyi Teknik admin
32984 7 19

BLOG Karın Kaslarınızı Tanıyın ÖNE ÇIKAN 5 yıl önce
Karın Kaslarınızı Tanıyın admin
32545 0 16

VIDEO Vücut Geliştirme İçin En İyi Vücut Tipi Hangisidir ? ÖNE ÇIKAN 4 yıl önce
Vücut Geliştirme İçin En İyi Vücut Tipi Hangisidir ? admin
32325 1 22

VIDEO Yeni Başlayanların Düşmemesi Gereken 4 Hata ÖNE ÇIKAN 4 yıl önce
Yeni Başlayanların Düşmemesi Gereken 4 Hata admin
31959 6 15

VIDEO Karın Kasları İçin Vakum Egzersizi Nasıl Yapılır ? ÖNE ÇIKAN 5 yıl önce
Karın Kasları İçin Vakum Egzersizi Nasıl Yapılır ? admin
29979 0 23

BLOG İlerlemenizi Sağlayacak 10 Kilit Nokta ÖNE ÇIKAN 4 yıl önce
İlerlemenizi Sağlayacak 10 Kilit Nokta admin
29588 0 15

BLOG Vücut Geliştirmeye Başlamanın 7 Adımı ÖNE ÇIKAN 5 yıl önce
Vücut Geliştirmeye Başlamanın 7 Adımı admin
29060 5 17

VIDEO Hızlı Kas Gelişimi İçin Ne Yapmalı? ÖNE ÇIKAN 4 yıl önce
Hızlı Kas Gelişimi İçin Ne Yapmalı? admin
28577 10 17

BLOG En İyi 10 Vücut Geliştirme Tavsiyesi ÖNE ÇIKAN 4 yıl önce
En İyi 10 Vücut Geliştirme Tavsiyesi admin
28473 0 24

BLOG Yeni Başlayanlar İçin 9 Motivasyon Kuralı ÖNE ÇIKAN 5 yıl önce
Yeni Başlayanlar İçin 9 Motivasyon Kuralı admin
28076 0 21

BLOG 40 Adımda Daha Sağlıklı Olmanın Yolu ÖNE ÇIKAN 5 yıl önce
40 Adımda Daha Sağlıklı Olmanın Yolu admin
27716 0 19

VIDEO Kötü Alışkanlıklardan Kurtulmak ÖNE ÇIKAN 5 yıl önce
Kötü Alışkanlıklardan Kurtulmak admin
27671 0 15

VIDEO Yağ Kaybetmek İçin En İyi Yöntem - Elliott ÖNE ÇIKAN 5 yıl önce
Yağ Kaybetmek İçin En İyi Yöntem - Elliott admin
26915 11 29

VIDEO Kilo Verdikten Sonra Sarkan Deri İçin Ne Yapmalıyız ? ÖNE ÇIKAN 5 yıl önce
Kilo Verdikten Sonra Sarkan Deri İçin Ne Yapmalıyız ? admin
26398 4 30

BLOG Daha Acemiyseniz Bilmeniz Gereken 8 Kural ÖNE ÇIKAN 5 yıl önce
Daha Acemiyseniz Bilmeniz Gereken 8 Kural admin
26264 6 14

VIDEO Ağır Kaldırmanız İçin 5 Sebep ÖNE ÇIKAN 5 yıl önce
Ağır Kaldırmanız İçin 5 Sebep admin
26215 6 14

VIDEO Sırtınızdaki Sivilcelerden Nasıl Kurtulursunuz ? ÖNE ÇIKAN 5 yıl önce
Sırtınızdaki Sivilcelerden Nasıl Kurtulursunuz ? admin
26138 3 22

VIDEO İsviçre Karın Ezme Egzersizi Nasıl Yapılır ? ÖNE ÇIKAN 5 yıl önce
İsviçre Karın Ezme Egzersizi Nasıl Yapılır ? admin
26051 0 14

VIDEO Aynı Kası Haftada İki Kez Çalıştırmak ÖNE ÇIKAN 5 yıl önce
Aynı Kası Haftada İki Kez Çalıştırmak admin
25613 0 19

VIDEO Zayıf Sporcular İçin Hacim ve Kas Kazanmanın Formülü ÖNE ÇIKAN 5 yıl önce
Zayıf Sporcular İçin Hacim ve Kas Kazanmanın Formülü admin
25207 0 25

VIDEO Yemezsen Büyüyemezsin - Rich Piana ÖNE ÇIKAN 5 yıl önce
Yemezsen Büyüyemezsin - Rich Piana admin
24850 12 24

BLOG Zayıflıktan Kurtulup Kaslı Olmanın Kuralları ÖNE ÇIKAN 4 yıl önce
Zayıflıktan Kurtulup Kaslı Olmanın Kuralları admin
24690 0 17

VIDEO Hacimli Kollar İnşa Etmek İçin Ne Yapmalı? ÖNE ÇIKAN 5 yıl önce
Hacimli Kollar İnşa Etmek İçin Ne Yapmalı? admin
24458 7 20

BLOG Zayıf Sporcular İçin 12 Tavsiye İpucu ÖNE ÇIKAN 4 yıl önce
Zayıf Sporcular İçin 12 Tavsiye İpucu admin
24322 0 23

VIDEO Yakın Tutuşlu Bench Press Egzersizi Nasıl Yapılır ? ÖNE ÇIKAN 5 yıl önce
Yakın Tutuşlu Bench Press Egzersizi Nasıl Yapılır ? admin
24051 0 13

VIDEO Size Motivasyon Verecek Steroidsiz Vücut Geliştirme Dönüşümü ÖNE ÇIKAN 4 yıl önce
Size Motivasyon Verecek Steroidsiz Vücut Geliştirme Dönüşümü admin
23535 0 29

VIDEO 6 Ayda 15 Kilo Kas Kazanılabilir Mi ? ÖNE ÇIKAN 4 yıl önce
6 Ayda 15 Kilo Kas Kazanılabilir Mi ? admin
23523 11 31

VIDEO Boy Uzatatan Egzersizler ÖNE ÇIKAN 5 yıl önce
Boy Uzatatan Egzersizler admin
23105 7 27

VIDEO Ön Kol Geliştirmek İçin Evde Yapabileceğiniz Bir Alet ÖNE ÇIKAN 5 yıl önce
Ön Kol Geliştirmek İçin Evde Yapabileceğiniz Bir Alet admin
22925 29 27

VIDEO Evde Yapabileceğiniz Omuz Antrenmanı Programı ÖNE ÇIKAN 5 yıl önce
Evde Yapabileceğiniz Omuz Antrenmanı Programı admin
22523 0 26

VIDEO 1 Haftada Farkedilecek Forma Girmenin Sırrı ÖNE ÇIKAN 5 yıl önce
1 Haftada Farkedilecek Forma Girmenin Sırrı admin
22466 0 19

BLOG Vücut Geliştirirken Öğrendiğim 80 Şey ÖNE ÇIKAN 4 yıl önce
Vücut Geliştirirken Öğrendiğim 80 Şey admin
22136 0 21

VIDEO Evde Aletsiz Çalışma İçin Antrenman Programı ÖNE ÇIKAN 5 yıl önce
Evde Aletsiz Çalışma İçin Antrenman Programı admin
21322 0 28

VIDEO Evde Dambılla Yapabileceğiniz Göğüs Antrenmanı ÖNE ÇIKAN 5 yıl önce
Evde Dambılla Yapabileceğiniz Göğüs Antrenmanı admin
20769 0 23

VIDEO Ağır Dambıllarla Çalışmaktan Vazgeçin ÖNE ÇIKAN 5 yıl önce
Ağır Dambıllarla Çalışmaktan Vazgeçin admin
20529 0 32

VIDEO Kas Gelişimine En Faydalı 3 Hareket ÖNE ÇIKAN 5 yıl önce
Kas Gelişimine En Faydalı 3 Hareket admin
20417 0 16

BLOG Vücut Geliştirmede Olmazsa Olmaz 10 Kural ÖNE ÇIKAN 4 yıl önce
Vücut Geliştirmede Olmazsa Olmaz 10 Kural admin
20076 1 19

VIDEO En İyi Performans İçin Duruşunuz Nasıl Düzeltilir? ÖNE ÇIKAN 5 yıl önce
En İyi Performans İçin Duruşunuz Nasıl Düzeltilir? admin
20059 9 19

BLOG Karın Kasları İçin 10 İpucu ÖNE ÇIKAN 4 yıl önce
Karın Kasları İçin 10 İpucu admin
19876 0 27

GÜNÜN MOTİVASYONU
Lazar Angelov Motivasyon Lazar Angelov  Motivasyon
EDİTÖRÜN TAVSİYELERİ
GÜNÜN EN İYİ GALERİSİ

Facebook'dan Bizi Takip Edin

GALERİLER
  • 1
    Çiftlerin Birlikte Spor Yapması İçin 9 İyi Sebep
    Çiftlerin Birlikte Spor Yapması İçin 9 İyi Sebep
  • 2
    Dünyanın Gördüğü En Güçlü 10 Adam
    Dünyanın Gördüğü En Güçlü 10 Adam
  • 3
    Vücut Geliştirici Olmayan Fakat Yarışmaya Katılmaya Değer Vücutları Olan 10 Atlet
    Vücut Geliştirici Olmayan Fakat Yarışmaya Katılmaya Değer Vücutları Olan 10 Atlet
  • 4
    Ruhumuzu Havalandırmak İçin Kollara İhtiyaç Duymayan Vücut Geliştirmeci
    Ruhumuzu Havalandırmak İçin Kollara İhtiyaç Duymayan Vücut Geliştirmeci
  • 5
    İnternette Meşhurlaşmış Synthol Fotoğrafları
    İnternette Meşhurlaşmış Synthol Fotoğrafları