Bu işte yeniyim, öğrenecek çok şeyim var diyorsanız vücut geliştirmeye yeni başlayanlar kategorimizdeki videoları izlemelisiniz.

VIDEO Vücut Geliştirmede Mastürbasyon ÖNE ÇIKAN 4 yıl önce
Vücut Geliştirmede Mastürbasyon admin
35226 1 17

VIDEO Salonda Ne Kadar Sürede Gelişirim ? ÖNE ÇIKAN 4 yıl önce
Salonda Ne Kadar Sürede Gelişirim ? admin
34680 15 17

VIDEO Incline Dumbbell Fly Göğüs Egzersizi Nasıl Yapılır ? ÖNE ÇIKAN 4 yıl önce
Incline Dumbbell Fly Göğüs Egzersizi Nasıl Yapılır ? admin
34366 0 18

VIDEO Thor Vücudu İçin Antrenman Programı ÖNE ÇIKAN 4 yıl önce
Thor Vücudu İçin Antrenman Programı admin
34095 7 25

VIDEO Göğsüm Yeterince Gelişmiyor Diyenlere ÖNE ÇIKAN 4 yıl önce
Göğsüm Yeterince Gelişmiyor Diyenlere admin
33052 10 25

VIDEO Kilo Alma ve Parçalama İşlemlerinin Sıralaması Nasıl Olmalı ÖNE ÇIKAN 4 yıl önce
Kilo Alma ve Parçalama İşlemlerinin Sıralaması Nasıl Olmalı admin
32934 2 23

VIDEO Evde Karın Kası Çalışmak İçin En İyi Teknik ÖNE ÇIKAN 4 yıl önce
Evde Karın Kası Çalışmak İçin En İyi Teknik admin
32925 7 19

BLOG Karın Kaslarınızı Tanıyın ÖNE ÇIKAN 4 yıl önce
Karın Kaslarınızı Tanıyın admin
32474 0 16

VIDEO Vücut Geliştirme İçin En İyi Vücut Tipi Hangisidir ? ÖNE ÇIKAN 4 yıl önce
Vücut Geliştirme İçin En İyi Vücut Tipi Hangisidir ? admin
32208 1 21

VIDEO Yeni Başlayanların Düşmemesi Gereken 4 Hata ÖNE ÇIKAN 4 yıl önce
Yeni Başlayanların Düşmemesi Gereken 4 Hata admin
31901 6 14

VIDEO Karın Kasları İçin Vakum Egzersizi Nasıl Yapılır ? ÖNE ÇIKAN 4 yıl önce
Karın Kasları İçin Vakum Egzersizi Nasıl Yapılır ? admin
29784 0 21

BLOG İlerlemenizi Sağlayacak 10 Kilit Nokta ÖNE ÇIKAN 4 yıl önce
İlerlemenizi Sağlayacak 10 Kilit Nokta admin
29529 0 15

BLOG Vücut Geliştirmeye Başlamanın 7 Adımı ÖNE ÇIKAN 4 yıl önce
Vücut Geliştirmeye Başlamanın 7 Adımı admin
28983 5 16

VIDEO Hızlı Kas Gelişimi İçin Ne Yapmalı? ÖNE ÇIKAN 3 yıl önce
Hızlı Kas Gelişimi İçin Ne Yapmalı? admin
28483 10 17

BLOG En İyi 10 Vücut Geliştirme Tavsiyesi ÖNE ÇIKAN 4 yıl önce
En İyi 10 Vücut Geliştirme Tavsiyesi admin
28268 0 24

BLOG Yeni Başlayanlar İçin 9 Motivasyon Kuralı ÖNE ÇIKAN 4 yıl önce
Yeni Başlayanlar İçin 9 Motivasyon Kuralı admin
27989 0 21

VIDEO Kötü Alışkanlıklardan Kurtulmak ÖNE ÇIKAN 4 yıl önce
Kötü Alışkanlıklardan Kurtulmak admin
27625 0 15

BLOG 40 Adımda Daha Sağlıklı Olmanın Yolu ÖNE ÇIKAN 4 yıl önce
40 Adımda Daha Sağlıklı Olmanın Yolu admin
27622 0 19

VIDEO Yağ Kaybetmek İçin En İyi Yöntem - Elliott ÖNE ÇIKAN 4 yıl önce
Yağ Kaybetmek İçin En İyi Yöntem - Elliott admin
26797 11 28

VIDEO Kilo Verdikten Sonra Sarkan Deri İçin Ne Yapmalıyız ? ÖNE ÇIKAN 4 yıl önce
Kilo Verdikten Sonra Sarkan Deri İçin Ne Yapmalıyız ? admin
26244 4 29

BLOG Daha Acemiyseniz Bilmeniz Gereken 8 Kural ÖNE ÇIKAN 4 yıl önce
Daha Acemiyseniz Bilmeniz Gereken 8 Kural admin
26213 6 13

VIDEO Ağır Kaldırmanız İçin 5 Sebep ÖNE ÇIKAN 4 yıl önce
Ağır Kaldırmanız İçin 5 Sebep admin
26182 6 14

VIDEO Sırtınızdaki Sivilcelerden Nasıl Kurtulursunuz ? ÖNE ÇIKAN 4 yıl önce
Sırtınızdaki Sivilcelerden Nasıl Kurtulursunuz ? admin
26008 3 21

VIDEO İsviçre Karın Ezme Egzersizi Nasıl Yapılır ? ÖNE ÇIKAN 4 yıl önce
İsviçre Karın Ezme Egzersizi Nasıl Yapılır ? admin
26003 0 14

VIDEO Aynı Kası Haftada İki Kez Çalıştırmak ÖNE ÇIKAN 4 yıl önce
Aynı Kası Haftada İki Kez Çalıştırmak admin
25554 0 18

VIDEO Zayıf Sporcular İçin Hacim ve Kas Kazanmanın Formülü ÖNE ÇIKAN 4 yıl önce
Zayıf Sporcular İçin Hacim ve Kas Kazanmanın Formülü admin
25111 0 23

VIDEO Yemezsen Büyüyemezsin - Rich Piana ÖNE ÇIKAN 4 yıl önce
Yemezsen Büyüyemezsin - Rich Piana admin
24741 12 23

BLOG Zayıflıktan Kurtulup Kaslı Olmanın Kuralları ÖNE ÇIKAN 4 yıl önce
Zayıflıktan Kurtulup Kaslı Olmanın Kuralları admin
24594 0 17

VIDEO Hacimli Kollar İnşa Etmek İçin Ne Yapmalı? ÖNE ÇIKAN 4 yıl önce
Hacimli Kollar İnşa Etmek İçin Ne Yapmalı? admin
24396 7 20

BLOG Zayıf Sporcular İçin 12 Tavsiye İpucu ÖNE ÇIKAN 4 yıl önce
Zayıf Sporcular İçin 12 Tavsiye İpucu admin
24226 0 22

VIDEO Yakın Tutuşlu Bench Press Egzersizi Nasıl Yapılır ? ÖNE ÇIKAN 5 yıl önce
Yakın Tutuşlu Bench Press Egzersizi Nasıl Yapılır ? admin
23999 0 12

VIDEO 6 Ayda 15 Kilo Kas Kazanılabilir Mi ? ÖNE ÇIKAN 4 yıl önce
6 Ayda 15 Kilo Kas Kazanılabilir Mi ? admin
23470 11 30

VIDEO Size Motivasyon Verecek Steroidsiz Vücut Geliştirme Dönüşümü ÖNE ÇIKAN 4 yıl önce
Size Motivasyon Verecek Steroidsiz Vücut Geliştirme Dönüşümü admin
23404 0 29

VIDEO Boy Uzatatan Egzersizler ÖNE ÇIKAN 4 yıl önce
Boy Uzatatan Egzersizler admin
23005 7 27

VIDEO Ön Kol Geliştirmek İçin Evde Yapabileceğiniz Bir Alet ÖNE ÇIKAN 4 yıl önce
Ön Kol Geliştirmek İçin Evde Yapabileceğiniz Bir Alet admin
22745 29 24

VIDEO Evde Yapabileceğiniz Omuz Antrenmanı Programı ÖNE ÇIKAN 5 yıl önce
Evde Yapabileceğiniz Omuz Antrenmanı Programı admin
22452 0 25

VIDEO 1 Haftada Farkedilecek Forma Girmenin Sırrı ÖNE ÇIKAN 5 yıl önce
1 Haftada Farkedilecek Forma Girmenin Sırrı admin
22407 0 18

BLOG Vücut Geliştirirken Öğrendiğim 80 Şey ÖNE ÇIKAN 4 yıl önce
Vücut Geliştirirken Öğrendiğim 80 Şey admin
22031 0 21

VIDEO Evde Aletsiz Çalışma İçin Antrenman Programı ÖNE ÇIKAN 4 yıl önce
Evde Aletsiz Çalışma İçin Antrenman Programı admin
21202 0 27

VIDEO Evde Dambılla Yapabileceğiniz Göğüs Antrenmanı ÖNE ÇIKAN 4 yıl önce
Evde Dambılla Yapabileceğiniz Göğüs Antrenmanı admin
20628 0 22

VIDEO Ağır Dambıllarla Çalışmaktan Vazgeçin ÖNE ÇIKAN 5 yıl önce
Ağır Dambıllarla Çalışmaktan Vazgeçin admin
20448 0 31

VIDEO Kas Gelişimine En Faydalı 3 Hareket ÖNE ÇIKAN 4 yıl önce
Kas Gelişimine En Faydalı 3 Hareket admin
20371 0 16

BLOG Vücut Geliştirmede Olmazsa Olmaz 10 Kural ÖNE ÇIKAN 4 yıl önce
Vücut Geliştirmede Olmazsa Olmaz 10 Kural admin
19967 1 18

VIDEO En İyi Performans İçin Duruşunuz Nasıl Düzeltilir? ÖNE ÇIKAN 4 yıl önce
En İyi Performans İçin Duruşunuz Nasıl Düzeltilir? admin
19943 9 19

BLOG Karın Kasları İçin 10 İpucu ÖNE ÇIKAN 4 yıl önce
Karın Kasları İçin 10 İpucu admin
19769 0 26

GÜNÜN MOTİVASYONU
Lazar Angelov Motivasyon Lazar Angelov  Motivasyon
EDİTÖRÜN TAVSİYELERİ
GÜNÜN EN İYİ GALERİSİ

Facebook'dan Bizi Takip Edin

GALERİLER
  • 1
    Çiftlerin Birlikte Spor Yapması İçin 9 İyi Sebep
    Çiftlerin Birlikte Spor Yapması İçin 9 İyi Sebep
  • 2
    Dünyanın Gördüğü En Güçlü 10 Adam
    Dünyanın Gördüğü En Güçlü 10 Adam
  • 3
    Vücut Geliştirici Olmayan Fakat Yarışmaya Katılmaya Değer Vücutları Olan 10 Atlet
    Vücut Geliştirici Olmayan Fakat Yarışmaya Katılmaya Değer Vücutları Olan 10 Atlet
  • 4
    Ruhumuzu Havalandırmak İçin Kollara İhtiyaç Duymayan Vücut Geliştirmeci
    Ruhumuzu Havalandırmak İçin Kollara İhtiyaç Duymayan Vücut Geliştirmeci
  • 5
    İnternette Meşhurlaşmış Synthol Fotoğrafları
    İnternette Meşhurlaşmış Synthol Fotoğrafları