Bu işte yeniyim, öğrenecek çok şeyim var diyorsanız vücut geliştirmeye yeni başlayanlar kategorimizdeki videoları izlemelisiniz.

BLOG Six Pack Yapmanın Sırları ÖNE ÇIKAN 8 yıl önce
Six Pack Yapmanın Sırları admin
36738 1 21

BLOG Kilo Vermeniz İçin En İyi 8 Tavsiye ÖNE ÇIKAN 6 yıl önce
Kilo Vermeniz İçin En İyi 8 Tavsiye admin
36100 6 16

VIDEO Salonda Ne Kadar Sürede Gelişirim ? ÖNE ÇIKAN 8 yıl önce
Salonda Ne Kadar Sürede Gelişirim ? admin
35738 15 22

VIDEO Incline Dumbbell Fly Göğüs Egzersizi Nasıl Yapılır ? ÖNE ÇIKAN 8 yıl önce
Incline Dumbbell Fly Göğüs Egzersizi Nasıl Yapılır ? admin
35305 0 23

VIDEO Göğsüm Yeterince Gelişmiyor Diyenlere ÖNE ÇIKAN 8 yıl önce
Göğsüm Yeterince Gelişmiyor Diyenlere admin
35063 10 31

VIDEO Kilo Alma ve Parçalama İşlemlerinin Sıralaması Nasıl Olmalı ÖNE ÇIKAN 8 yıl önce
Kilo Alma ve Parçalama İşlemlerinin Sıralaması Nasıl Olmalı admin
34658 2 27

VIDEO Evde Karın Kası Çalışmak İçin En İyi Teknik ÖNE ÇIKAN 8 yıl önce
Evde Karın Kası Çalışmak İçin En İyi Teknik admin
34213 7 24

VIDEO Vücut Geliştirme İçin En İyi Vücut Tipi Hangisidir ? ÖNE ÇIKAN 7 yıl önce
Vücut Geliştirme İçin En İyi Vücut Tipi Hangisidir ? admin
33915 1 28

BLOG Karın Kaslarınızı Tanıyın ÖNE ÇIKAN 8 yıl önce
Karın Kaslarınızı Tanıyın admin
33623 0 21

VIDEO Karın Kasları İçin Vakum Egzersizi Nasıl Yapılır ? ÖNE ÇIKAN 8 yıl önce
Karın Kasları İçin Vakum Egzersizi Nasıl Yapılır ? admin
33181 0 29

VIDEO Yeni Başlayanların Düşmemesi Gereken 4 Hata ÖNE ÇIKAN 7 yıl önce
Yeni Başlayanların Düşmemesi Gereken 4 Hata admin
32609 6 17

BLOG En İyi 10 Vücut Geliştirme Tavsiyesi ÖNE ÇIKAN 7 yıl önce
En İyi 10 Vücut Geliştirme Tavsiyesi admin
30673 0 27

BLOG İlerlemenizi Sağlayacak 10 Kilit Nokta ÖNE ÇIKAN 7 yıl önce
İlerlemenizi Sağlayacak 10 Kilit Nokta admin
30557 0 16

BLOG Vücut Geliştirmeye Başlamanın 7 Adımı ÖNE ÇIKAN 8 yıl önce
Vücut Geliştirmeye Başlamanın 7 Adımı admin
30147 5 20

VIDEO Hızlı Kas Gelişimi İçin Ne Yapmalı? ÖNE ÇIKAN 7 yıl önce
Hızlı Kas Gelişimi İçin Ne Yapmalı? admin
29431 10 22

BLOG Yeni Başlayanlar İçin 9 Motivasyon Kuralı ÖNE ÇIKAN 8 yıl önce
Yeni Başlayanlar İçin 9 Motivasyon Kuralı admin
29226 0 25

BLOG 40 Adımda Daha Sağlıklı Olmanın Yolu ÖNE ÇIKAN 8 yıl önce
40 Adımda Daha Sağlıklı Olmanın Yolu admin
29098 0 23

VIDEO Kilo Verdikten Sonra Sarkan Deri İçin Ne Yapmalıyız ? ÖNE ÇIKAN 8 yıl önce
Kilo Verdikten Sonra Sarkan Deri İçin Ne Yapmalıyız ? admin
29049 4 34

VIDEO Kötü Alışkanlıklardan Kurtulmak ÖNE ÇIKAN 8 yıl önce
Kötü Alışkanlıklardan Kurtulmak admin
28503 0 20

VIDEO Yağ Kaybetmek İçin En İyi Yöntem - Elliott ÖNE ÇIKAN 8 yıl önce
Yağ Kaybetmek İçin En İyi Yöntem - Elliott admin
28104 11 32

VIDEO Sırtınızdaki Sivilcelerden Nasıl Kurtulursunuz ? ÖNE ÇIKAN 8 yıl önce
Sırtınızdaki Sivilcelerden Nasıl Kurtulursunuz ? admin
27716 3 25

VIDEO Ağır Kaldırmanız İçin 5 Sebep ÖNE ÇIKAN 8 yıl önce
Ağır Kaldırmanız İçin 5 Sebep admin
27188 6 17

BLOG Daha Acemiyseniz Bilmeniz Gereken 8 Kural ÖNE ÇIKAN 8 yıl önce
Daha Acemiyseniz Bilmeniz Gereken 8 Kural admin
26905 6 18

VIDEO Ön Kol Geliştirmek İçin Evde Yapabileceğiniz Bir Alet ÖNE ÇIKAN 8 yıl önce
Ön Kol Geliştirmek İçin Evde Yapabileceğiniz Bir Alet admin
26870 29 29

VIDEO İsviçre Karın Ezme Egzersizi Nasıl Yapılır ? ÖNE ÇIKAN 8 yıl önce
İsviçre Karın Ezme Egzersizi Nasıl Yapılır ? admin
26701 0 17

VIDEO Size Motivasyon Verecek Steroidsiz Vücut Geliştirme Dönüşümü ÖNE ÇIKAN 7 yıl önce
Size Motivasyon Verecek Steroidsiz Vücut Geliştirme Dönüşümü admin
26605 0 35

VIDEO Aynı Kası Haftada İki Kez Çalıştırmak ÖNE ÇIKAN 8 yıl önce
Aynı Kası Haftada İki Kez Çalıştırmak admin
26569 0 22

VIDEO Zayıf Sporcular İçin Hacim ve Kas Kazanmanın Formülü ÖNE ÇIKAN 8 yıl önce
Zayıf Sporcular İçin Hacim ve Kas Kazanmanın Formülü admin
26339 0 26

VIDEO Yemezsen Büyüyemezsin - Rich Piana ÖNE ÇIKAN 8 yıl önce
Yemezsen Büyüyemezsin - Rich Piana admin
26207 12 27

BLOG Zayıflıktan Kurtulup Kaslı Olmanın Kuralları ÖNE ÇIKAN 7 yıl önce
Zayıflıktan Kurtulup Kaslı Olmanın Kuralları admin
26081 0 21

BLOG Zayıf Sporcular İçin 12 Tavsiye İpucu ÖNE ÇIKAN 7 yıl önce
Zayıf Sporcular İçin 12 Tavsiye İpucu admin
25698 0 27

VIDEO Hacimli Kollar İnşa Etmek İçin Ne Yapmalı? ÖNE ÇIKAN 8 yıl önce
Hacimli Kollar İnşa Etmek İçin Ne Yapmalı? admin
25484 7 24

VIDEO Yakın Tutuşlu Bench Press Egzersizi Nasıl Yapılır ? ÖNE ÇIKAN 8 yıl önce
Yakın Tutuşlu Bench Press Egzersizi Nasıl Yapılır ? admin
24800 0 16

VIDEO 6 Ayda 15 Kilo Kas Kazanılabilir Mi ? ÖNE ÇIKAN 7 yıl önce
6 Ayda 15 Kilo Kas Kazanılabilir Mi ? admin
24365 11 33

VIDEO Boy Uzatatan Egzersizler ÖNE ÇIKAN 8 yıl önce
Boy Uzatatan Egzersizler admin
24163 7 29

VIDEO Evde Yapabileceğiniz Omuz Antrenmanı Programı ÖNE ÇIKAN 8 yıl önce
Evde Yapabileceğiniz Omuz Antrenmanı Programı admin
23889 0 29

VIDEO 1 Haftada Farkedilecek Forma Girmenin Sırrı ÖNE ÇIKAN 8 yıl önce
1 Haftada Farkedilecek Forma Girmenin Sırrı admin
23454 0 22

BLOG Vücut Geliştirirken Öğrendiğim 80 Şey ÖNE ÇIKAN 7 yıl önce
Vücut Geliştirirken Öğrendiğim 80 Şey admin
23422 0 25

VIDEO Evde Aletsiz Çalışma İçin Antrenman Programı ÖNE ÇIKAN 8 yıl önce
Evde Aletsiz Çalışma İçin Antrenman Programı admin
22471 0 32

VIDEO Evde Dambılla Yapabileceğiniz Göğüs Antrenmanı ÖNE ÇIKAN 8 yıl önce
Evde Dambılla Yapabileceğiniz Göğüs Antrenmanı admin
22291 0 31

VIDEO Tüm Vücut İçin Evde Dambıl Programı ÖNE ÇIKAN 8 yıl önce
Tüm Vücut İçin Evde Dambıl Programı admin
22225 5 34

VIDEO Ağır Dambıllarla Çalışmaktan Vazgeçin ÖNE ÇIKAN 8 yıl önce
Ağır Dambıllarla Çalışmaktan Vazgeçin admin
22199 0 39

BLOG Vücut Geliştirmede Olmazsa Olmaz 10 Kural ÖNE ÇIKAN 7 yıl önce
Vücut Geliştirmede Olmazsa Olmaz 10 Kural admin
21956 1 23

BLOG Karın Kasları İçin 10 İpucu ÖNE ÇIKAN 7 yıl önce
Karın Kasları İçin 10 İpucu admin
21570 0 33

VIDEO Kas Gelişimine En Faydalı 3 Hareket ÖNE ÇIKAN 8 yıl önce
Kas Gelişimine En Faydalı 3 Hareket admin
21133 0 20

GÜNÜN MOTİVASYONU
Lazar Angelov Motivasyon Lazar Angelov  Motivasyon
EDİTÖRÜN TAVSİYELERİ
GÜNÜN EN İYİ GALERİSİ

Facebook'dan Bizi Takip Edin

GALERİLER
  • 1
    Çiftlerin Birlikte Spor Yapması İçin 9 İyi Sebep
    Çiftlerin Birlikte Spor Yapması İçin 9 İyi Sebep
  • 2
    Dünyanın Gördüğü En Güçlü 10 Adam
    Dünyanın Gördüğü En Güçlü 10 Adam
  • 3
    Vücut Geliştirici Olmayan Fakat Yarışmaya Katılmaya Değer Vücutları Olan 10 Atlet
    Vücut Geliştirici Olmayan Fakat Yarışmaya Katılmaya Değer Vücutları Olan 10 Atlet
  • 4
    Ruhumuzu Havalandırmak İçin Kollara İhtiyaç Duymayan Vücut Geliştirmeci
    Ruhumuzu Havalandırmak İçin Kollara İhtiyaç Duymayan Vücut Geliştirmeci
  • 5
    İnternette Meşhurlaşmış Synthol Fotoğrafları
    İnternette Meşhurlaşmış Synthol Fotoğrafları