Bu işte yeniyim, öğrenecek çok şeyim var diyorsanız vücut geliştirmeye yeni başlayanlar kategorimizdeki videoları izlemelisiniz.

VIDEO Tüm Vücut İçin Evde Dambıl Programı ÖNE ÇIKAN 5 yıl önce
Tüm Vücut İçin Evde Dambıl Programı admin
20183 5 30

VIDEO En İyi 8 Dambıl Egzersizi ÖNE ÇIKAN 5 yıl önce
En İyi 8 Dambıl Egzersizi admin
20107 1 27

VIDEO Yüz Bölgesindeki Yağlardan Nasıl Kurtulurum ÖNE ÇIKAN 5 yıl önce
Yüz Bölgesindeki Yağlardan Nasıl Kurtulurum admin
19952 0 26

BLOG Vücut Geliştirmede Yanlış Bilinen 10 Şey ÖNE ÇIKAN 5 yıl önce
Vücut Geliştirmede Yanlış Bilinen 10 Şey admin
19800 0 28

VIDEO Uykunuzda Kas Geliştirmenin Yolu ÖNE ÇIKAN 5 yıl önce
Uykunuzda Kas Geliştirmenin Yolu admin
19704 0 20

VIDEO Yan Ezme Karın Egzersizi Nasıl Yapılır ? ÖNE ÇIKAN 5 yıl önce
Yan Ezme Karın Egzersizi Nasıl Yapılır ? admin
19328 0 16

VIDEO Genetik Hakkında CT Fletcherın Düşünceleri ÖNE ÇIKAN 5 yıl önce
Genetik Hakkında CT Fletcherın Düşünceleri admin
18948 10 21

VIDEO Six Pack İçin Hayatınızı Mahvetmeyin ÖNE ÇIKAN 5 yıl önce
Six Pack İçin Hayatınızı Mahvetmeyin admin
18884 0 27

VIDEO Antrenman ve Beslenme İçin Dinlemeniz Gereken Tavsiyeler ÖNE ÇIKAN 5 yıl önce
Antrenman ve Beslenme İçin Dinlemeniz Gereken Tavsiyeler admin
18642 6 15

VIDEO Salonlarda Yapılmaması Gerekenler ÖNE ÇIKAN 5 yıl önce
Salonlarda Yapılmaması Gerekenler admin
18407 9 14

VIDEO Aşırı Çalıştığınızı Nasıl Anlarsınız - Elliott ÖNE ÇIKAN 5 yıl önce
Aşırı Çalıştığınızı Nasıl Anlarsınız - Elliott admin
18320 5 25

VIDEO Canınız Acısa da Devam Etmeniz İçin Nedenler ÖNE ÇIKAN 5 yıl önce
Canınız Acısa da Devam Etmeniz İçin Nedenler admin
18126 0 17

VIDEO Yağ Yakmanın ve Six Pack Yapmanın 3 Kuralı ÖNE ÇIKAN 5 yıl önce
Yağ Yakmanın ve Six Pack Yapmanın 3 Kuralı admin
17343 1 29

VIDEO Evde Göğüs Geliştirme İçin Vücut Ağırlığı Antrenmanı ÖNE ÇIKAN 5 yıl önce
Evde Göğüs Geliştirme İçin Vücut Ağırlığı Antrenmanı admin
17206 0 15

VIDEO Kas Gelişimi ve Yağ Kaybı İçin Tek Kural ÖNE ÇIKAN 5 yıl önce
Kas Gelişimi ve Yağ Kaybı İçin Tek Kural admin
16793 1 16

VIDEO Doğru Mekik Nasıl Çekilir? ÖNE ÇIKAN 5 yıl önce
Doğru Mekik Nasıl Çekilir? admin
16689 0 17

VIDEO CT Fletcherın Formunu Eleştirenlere Cevabı ÖNE ÇIKAN 5 yıl önce
CT Fletcherın Formunu Eleştirenlere Cevabı admin
16658 7 18

BLOG Antrenman Yoğunluğunu Artıran 5 Şey ÖNE ÇIKAN 5 yıl önce
Antrenman Yoğunluğunu Artıran 5 Şey admin
16120 0 15

VIDEO Antrenman İçin En Uygun Ağırlık Nedir? ÖNE ÇIKAN 5 yıl önce
Antrenman İçin En Uygun Ağırlık Nedir? admin
15868 0 15

VIDEO Vücut Ağırlığı Antrenmanları Neden Çok Faydalı - Elliott ÖNE ÇIKAN 5 yıl önce
Vücut Ağırlığı Antrenmanları Neden Çok Faydalı - Elliott admin
15811 1 22

VIDEO Ağırlık Kaldırırken Nasıl Nefes Alıp Vermeli ÖNE ÇIKAN 5 yıl önce
Ağırlık Kaldırırken Nasıl Nefes Alıp Vermeli admin
15738 0 20

VIDEO Antrenman Verimini Artırmak İçin 5 Kural ÖNE ÇIKAN 5 yıl önce
Antrenman Verimini Artırmak İçin 5 Kural admin
15674 0 13

VIDEO Ağırlık Kaldırırken Omuz Ağrısı Yaşamamak İçin Ne Yapmalı? ÖNE ÇIKAN 5 yıl önce
Ağırlık Kaldırırken Omuz Ağrısı Yaşamamak İçin Ne Yapmalı? admin
15589 0 28

VIDEO Simetrik Bir Vücut İnşa Etmenin Formülü ÖNE ÇIKAN 5 yıl önce
Simetrik Bir Vücut İnşa Etmenin Formülü admin
15580 6 20

VIDEO Aşırı Antrenman Yaptığınızın İşaretleri ÖNE ÇIKAN 5 yıl önce
Aşırı Antrenman Yaptığınızın İşaretleri admin
15497 0 25

VIDEO Neden İstediğiniz Kadar Büyüyemiyorsunuz? ÖNE ÇIKAN 5 yıl önce
Neden İstediğiniz Kadar Büyüyemiyorsunuz? admin
15491 10 9

VIDEO Bir MMA Dövüşçüsünün Vücuduna Nasıl Ulaşırsınız ? ÖNE ÇIKAN 5 yıl önce
Bir MMA Dövüşçüsünün Vücuduna Nasıl Ulaşırsınız ? admin
15392 7 17

VIDEO Kaslarınızı Nasıl Ölçersiniz ÖNE ÇIKAN 5 yıl önce
Kaslarınızı Nasıl Ölçersiniz admin
15296 0 25

VIDEO Duruş Bozukluklarını Düzeltmek İçin Egzersizler ÖNE ÇIKAN 5 yıl önce
Duruş Bozukluklarını Düzeltmek İçin Egzersizler admin
14986 1 17

VIDEO Bench Press Göğüs Bölgesini Büyütür Mü? ÖNE ÇIKAN 5 yıl önce
Bench Press Göğüs Bölgesini Büyütür Mü? admin
14937 0 22

VIDEO Çok Zayıfım Salona Gitmeye Utanıyorum Diyenlere - Elliott ÖNE ÇIKAN 5 yıl önce
Çok Zayıfım Salona Gitmeye Utanıyorum Diyenlere - Elliott admin
14385 0 20

VIDEO Deride Oluşan Çatlaklar İçin Ne Yapmalı? ÖNE ÇIKAN 5 yıl önce
Deride Oluşan Çatlaklar İçin Ne Yapmalı? admin
14333 0 27

VIDEO CT Fletcherdan Bench Press Dersi ÖNE ÇIKAN 5 yıl önce
CT Fletcherdan Bench Press Dersi admin
14199 13 13

VIDEO Antrenman Programı Nasıl Hazırlanır? ÖNE ÇIKAN 5 yıl önce
Antrenman Programı Nasıl Hazırlanır? admin
14030 0 17

BLOG Ağırlık Kaldırmanın 10 İpucu ÖNE ÇIKAN 5 yıl önce
Ağırlık Kaldırmanın 10 İpucu admin
14025 0 28

VIDEO Karın Bölgesindeki Yağları Eritmek İçin Hareketler ÖNE ÇIKAN 5 yıl önce
Karın Bölgesindeki Yağları Eritmek İçin Hareketler admin
13998 0 14

VIDEO Neden İstediğiniz Gelişimi Sağlayamıyorsunuz ? ÖNE ÇIKAN 5 yıl önce
Neden İstediğiniz Gelişimi Sağlayamıyorsunuz ? admin
13998 11 13

VIDEO Aletsiz Vücut Geliştirme Egzersizleri ÖNE ÇIKAN 5 yıl önce
Aletsiz Vücut Geliştirme Egzersizleri admin
13967 0 15

VIDEO Omuz İçin Evde Yapabileceğiniz Dambıl Antrenmanı ÖNE ÇIKAN 5 yıl önce
Omuz İçin Evde Yapabileceğiniz Dambıl Antrenmanı admin
13864 1 23

VIDEO Ağırlıklı Karın Ezme Hareketi Nasıl Yapılır? ÖNE ÇIKAN 5 yıl önce
Ağırlıklı Karın Ezme Hareketi Nasıl Yapılır? admin
13716 0 23

VIDEO Büyüme Hormonunu Artırmanın Vücut Geliştirmeye Etkisi ÖNE ÇIKAN 5 yıl önce
Büyüme Hormonunu Artırmanın Vücut Geliştirmeye Etkisi admin
13683 0 18

VIDEO Kaslarınızı Çalıştırmazsanız Kas Kaybeder Misiniz ? ÖNE ÇIKAN 5 yıl önce
Kaslarınızı Çalıştırmazsanız Kas Kaybeder Misiniz ? admin
13608 0 19

VIDEO Biceps Antrenmanlarında İdeal Tutuş Nasıl Olmalıdır? ÖNE ÇIKAN 5 yıl önce
Biceps Antrenmanlarında İdeal Tutuş Nasıl Olmalıdır? admin
13570 0 18

VIDEO Vücut Geliştirme İçin Beslenme Rehberi ÖNE ÇIKAN 5 yıl önce
Vücut Geliştirme İçin Beslenme Rehberi admin
13562 0 15

VIDEO Yeni Başlayanlar Nasıl Barfiks Çekebilir? ÖNE ÇIKAN 5 yıl önce
Yeni Başlayanlar Nasıl Barfiks Çekebilir? admin
13097 3 29

GÜNÜN MOTİVASYONU
Lazar Angelov Motivasyon Lazar Angelov  Motivasyon
EDİTÖRÜN TAVSİYELERİ
GÜNÜN EN İYİ GALERİSİ

Facebook'dan Bizi Takip Edin

GALERİLER
  • 1
    Çiftlerin Birlikte Spor Yapması İçin 9 İyi Sebep
    Çiftlerin Birlikte Spor Yapması İçin 9 İyi Sebep
  • 2
    Dünyanın Gördüğü En Güçlü 10 Adam
    Dünyanın Gördüğü En Güçlü 10 Adam
  • 3
    Vücut Geliştirici Olmayan Fakat Yarışmaya Katılmaya Değer Vücutları Olan 10 Atlet
    Vücut Geliştirici Olmayan Fakat Yarışmaya Katılmaya Değer Vücutları Olan 10 Atlet
  • 4
    Ruhumuzu Havalandırmak İçin Kollara İhtiyaç Duymayan Vücut Geliştirmeci
    Ruhumuzu Havalandırmak İçin Kollara İhtiyaç Duymayan Vücut Geliştirmeci
  • 5
    İnternette Meşhurlaşmış Synthol Fotoğrafları
    İnternette Meşhurlaşmış Synthol Fotoğrafları