Bu işte yeniyim, öğrenecek çok şeyim var diyorsanız vücut geliştirmeye yeni başlayanlar kategorimizdeki videoları izlemelisiniz.

VIDEO Vücudunuzun Sınırlarına Nasıl Ulaşırsınız ? ÖNE ÇIKAN 8 yıl önce
Vücudunuzun Sınırlarına Nasıl Ulaşırsınız ? admin
8692 10 12

VIDEO Güç Kaybetmeden Zayıflamanın Formülü ÖNE ÇIKAN 8 yıl önce
Güç Kaybetmeden Zayıflamanın Formülü admin
8685 0 18

VIDEO Basit Biceps Antrenman Programı ÖNE ÇIKAN 8 yıl önce
Basit Biceps Antrenman Programı admin
8643 0 23

VIDEO Barfiks Egzersizleri İçin Tutuş Varyasyonları ÖNE ÇIKAN 8 yıl önce
Barfiks Egzersizleri İçin Tutuş Varyasyonları admin
8629 5 28

VIDEO Vücut Geliştirme İçin En İyi Gün - Pazartesi ÖNE ÇIKAN 8 yıl önce
Vücut Geliştirme İçin En İyi Gün - Pazartesi admin
8541 1 20

VIDEO Sebze Sevmiyorum Diyenlere Tavsiyeler ÖNE ÇIKAN 8 yıl önce
Sebze Sevmiyorum Diyenlere Tavsiyeler admin
8504 7 25

VIDEO Dips Egzersizi Nasıl Yapılır ? (Mutant) ÖNE ÇIKAN 8 yıl önce
Dips Egzersizi Nasıl Yapılır ? (Mutant) admin
8483 10 18

VIDEO Evde Vücut Geliştirme Programı ÖNE ÇIKAN 8 yıl önce
Evde Vücut Geliştirme Programı admin
8430 0 17

VIDEO Kilo Almak İsteyenlere 3 Önemli Tavsiye ÖNE ÇIKAN 8 yıl önce
Kilo Almak İsteyenlere 3 Önemli Tavsiye admin
8063 0 20

VIDEO Barbell Curl Kol Egzersizi Nasıl Yapılır? ÖNE ÇIKAN 8 yıl önce
Barbell Curl Kol Egzersizi Nasıl Yapılır? admin
7980 0 29

VIDEO Cable Crossover Göğüs Egzersizi Nasıl Yapılır? ÖNE ÇIKAN 8 yıl önce
Cable Crossover Göğüs Egzersizi Nasıl Yapılır? admin
7838 0 19

VIDEO Sağlam Bir Vücut Ağırlığı Antrenmanı ÖNE ÇIKAN 8 yıl önce
Sağlam Bir Vücut Ağırlığı Antrenmanı admin
7740 8 19

VIDEO Barbell Shrugs Omuz Egzersizi Nasıl Yapılır? - Mutant ÖNE ÇIKAN 8 yıl önce
Barbell Shrugs Omuz Egzersizi Nasıl Yapılır? - Mutant admin
7630 0 14

VIDEO Pilates Topu ile Dambıl Press Kol Egzersizi Nasıl Yapılır ? ÖNE ÇIKAN 8 yıl önce
Pilates Topu ile Dambıl Press Kol Egzersizi Nasıl Yapılır ? admin
7504 0 26

VIDEO Eliptik Bisiklet ile En Verimli Nasıl Çalışılır? ÖNE ÇIKAN 8 yıl önce
Eliptik Bisiklet ile En Verimli Nasıl Çalışılır? admin
7374 0 22

BLOG Vücut Geliştirirken İhtiyacınız Olan 10 Şey ÖNE ÇIKAN 7 yıl önce
Vücut Geliştirirken İhtiyacınız Olan 10 Şey admin
7319 0 20

VIDEO Hammer Curl Biceps Egzersizi Nasıl Yapılır? ÖNE ÇIKAN 8 yıl önce
Hammer Curl Biceps Egzersizi Nasıl Yapılır? admin
7151 0 16

VIDEO Chin-Up Kanat Egzersizi Nasıl Yapılır? ÖNE ÇIKAN 8 yıl önce
Chin-Up Kanat Egzersizi Nasıl Yapılır? admin
7017 0 23

VIDEO Clean and Jerk Omuz Egzersizi Nasıl Yapılır? ÖNE ÇIKAN 8 yıl önce
Clean and Jerk Omuz Egzersizi Nasıl Yapılır? admin
7007 0 20

VIDEO Tricep Dumbbell Kickback Triceps Egzersizi Nasıl Yapılır? ÖNE ÇIKAN 8 yıl önce
Tricep Dumbbell Kickback Triceps Egzersizi Nasıl Yapılır? admin
6999 0 25

VIDEO Neden Hiç Bir Diyet İşe Yaramıyor ? ÖNE ÇIKAN 8 yıl önce
Neden Hiç Bir Diyet İşe Yaramıyor ? admin
6907 1 17

VIDEO Başlangıç Seviyesi İçin Vücut Ağırlığı Programı ÖNE ÇIKAN 8 yıl önce
Başlangıç Seviyesi İçin Vücut Ağırlığı Programı admin
6820 0 21

VIDEO Ağırlık Kaldırma Kemeri Nasıl Giyilir ? ÖNE ÇIKAN 8 yıl önce
Ağırlık Kaldırma Kemeri Nasıl Giyilir ? admin
6778 0 21

VIDEO Girya Kullanarak Kas Oluşturabilir Miyim ? ÖNE ÇIKAN 8 yıl önce
Girya Kullanarak Kas Oluşturabilir Miyim ? admin
6761 0 22

BLOG Sonuçlara Ulaşmanızı Sağlayacak 7 Method ÖNE ÇIKAN 7 yıl önce
Sonuçlara Ulaşmanızı Sağlayacak 7 Method admin
6706 0 16

VIDEO Kettlebell (Girya) Nasıl Kullanılır? ÖNE ÇIKAN 8 yıl önce
Kettlebell (Girya) Nasıl Kullanılır? admin
6671 0 19

VIDEO Palloff Press Omuz Egzersizi Nasıl Yapılır ? ÖNE ÇIKAN 8 yıl önce
Palloff Press Omuz Egzersizi Nasıl Yapılır ? admin
6622 0 21

VIDEO Triceps Vücut Ağırlığı Egzersizleri ÖNE ÇIKAN 8 yıl önce
Triceps Vücut Ağırlığı Egzersizleri admin
6562 0 17

VIDEO Vücut Çalışırken Eklemleriniz Kırılabilir Mi? ÖNE ÇIKAN 8 yıl önce
Vücut Çalışırken Eklemleriniz Kırılabilir Mi? admin
6425 6 17

VIDEO Ağırlık Kemeri Kullanmaya Ne Zaman Başlamalı? ÖNE ÇIKAN 8 yıl önce
Ağırlık Kemeri Kullanmaya Ne Zaman Başlamalı? admin
6390 1 19

VIDEO Alt Karın Kasları İçin İstiridye Kabuğu Egzersizi Nasıl Yapılır? ÖNE ÇIKAN 8 yıl önce
Alt Karın Kasları İçin İstiridye Kabuğu Egzersizi Nasıl Yapılır? admin
6261 0 24

VIDEO Merdiven Egzersizleri Nasıl Yapılır? ÖNE ÇIKAN 8 yıl önce
Merdiven Egzersizleri Nasıl Yapılır? admin
6231 0 20

VIDEO Pilates Topu Egzersizleri Nasıl Yapılır? ÖNE ÇIKAN 8 yıl önce
Pilates Topu Egzersizleri Nasıl Yapılır? admin
6211 0 24

VIDEO One Arm Dumbbell Row Sırt Egzersizi Nasıl Yapılır? ÖNE ÇIKAN 8 yıl önce
One Arm Dumbbell Row Sırt Egzersizi Nasıl Yapılır? admin
6178 0 20

VIDEO Decline Bench Skull Crushers Triceps Egzersizi Nasıl Yapılır ? ÖNE ÇIKAN 8 yıl önce
Decline Bench Skull Crushers Triceps Egzersizi Nasıl Yapılır ? admin
6091 0 20

VIDEO Seyahatlerde Formda Kalmak İçin Antrenman Programı ÖNE ÇIKAN 8 yıl önce
Seyahatlerde Formda Kalmak İçin Antrenman Programı admin
6079 0 20

VIDEO Triceps Pushdown Kol Egzersizi Nasıl Yapılır? ÖNE ÇIKAN 8 yıl önce
Triceps Pushdown Kol Egzersizi Nasıl Yapılır? admin
5910 0 24

VIDEO Pilates Topu ile Karın Ezme Hareketi Nasıl Yapılır ? ÖNE ÇIKAN 8 yıl önce
Pilates Topu ile Karın Ezme Hareketi Nasıl Yapılır ? admin
5891 1 21

VIDEO Rich Gaspari - Pullover Press Triceps Egzersizi Nasıl Yapılır? ÖNE ÇIKAN 8 yıl önce
Rich Gaspari - Pullover Press Triceps Egzersizi Nasıl Yapılır? admin
5881 0 21

VIDEO Engel Atlama Egzersizleri Nasıl Yapılır ? ÖNE ÇIKAN 8 yıl önce
Engel Atlama Egzersizleri Nasıl Yapılır ? admin
5851 0 21

VIDEO Basit Göğüs Kası Antrenmanı ÖNE ÇIKAN 8 yıl önce
Basit Göğüs Kası Antrenmanı admin
5822 0 23

VIDEO Vücut Geliştirmeye Nasıl Başlanır? ÖNE ÇIKAN 8 yıl önce
Vücut Geliştirmeye Nasıl Başlanır? admin
5757 0 19

BLOG İstikrarlı İlerleme İçin 7 Adım ÖNE ÇIKAN 7 yıl önce
İstikrarlı İlerleme İçin 7 Adım admin
5702 0 22

VIDEO Güç Antrenmanları Boy Uzamasını Etkiler Mi ? ÖNE ÇIKAN 8 yıl önce
Güç Antrenmanları Boy Uzamasını Etkiler Mi ? admin
5667 7 18

VIDEO Avusturya Barfiksi Nasıl Çekilir? ÖNE ÇIKAN 8 yıl önce
Avusturya Barfiksi Nasıl Çekilir? admin
5522 0 29

GÜNÜN MOTİVASYONU
Lazar Angelov Motivasyon Lazar Angelov  Motivasyon
EDİTÖRÜN TAVSİYELERİ
GÜNÜN EN İYİ GALERİSİ

Facebook'dan Bizi Takip Edin

GALERİLER
  • 1
    Çiftlerin Birlikte Spor Yapması İçin 9 İyi Sebep
    Çiftlerin Birlikte Spor Yapması İçin 9 İyi Sebep
  • 2
    Dünyanın Gördüğü En Güçlü 10 Adam
    Dünyanın Gördüğü En Güçlü 10 Adam
  • 3
    Vücut Geliştirici Olmayan Fakat Yarışmaya Katılmaya Değer Vücutları Olan 10 Atlet
    Vücut Geliştirici Olmayan Fakat Yarışmaya Katılmaya Değer Vücutları Olan 10 Atlet
  • 4
    Ruhumuzu Havalandırmak İçin Kollara İhtiyaç Duymayan Vücut Geliştirmeci
    Ruhumuzu Havalandırmak İçin Kollara İhtiyaç Duymayan Vücut Geliştirmeci
  • 5
    İnternette Meşhurlaşmış Synthol Fotoğrafları
    İnternette Meşhurlaşmış Synthol Fotoğrafları