Bu işte yeniyim, öğrenecek çok şeyim var diyorsanız vücut geliştirmeye yeni başlayanlar kategorimizdeki videoları izlemelisiniz.

VIDEO Vücudunuzun Sınırlarına Nasıl Ulaşırsınız ? ÖNE ÇIKAN 5 yıl önce
Vücudunuzun Sınırlarına Nasıl Ulaşırsınız ? admin
8194 10 11

VIDEO Basit Biceps Antrenman Programı ÖNE ÇIKAN 5 yıl önce
Basit Biceps Antrenman Programı admin
8182 0 19

BLOG Yeni Başlayanlar İçin ÖNE ÇIKAN 5 yıl önce
Yeni Başlayanlar İçin admin
8160 0 16

VIDEO Düşük Testosteron Seviyesi ve Vücut Geliştirme ÖNE ÇIKAN 5 yıl önce
Düşük Testosteron Seviyesi ve Vücut Geliştirme admin
8112 0 19

VIDEO Dips Egzersizi Nasıl Yapılır ? (Mutant) ÖNE ÇIKAN 5 yıl önce
Dips Egzersizi Nasıl Yapılır ? (Mutant) admin
8107 10 15

VIDEO Sebze Sevmiyorum Diyenlere Tavsiyeler ÖNE ÇIKAN 5 yıl önce
Sebze Sevmiyorum Diyenlere Tavsiyeler admin
8085 7 20

VIDEO Evde Vücut Geliştirme Programı ÖNE ÇIKAN 5 yıl önce
Evde Vücut Geliştirme Programı admin
8061 0 14

VIDEO Superman Alt Sırt Egzersizi Nasıl Yapılır? ÖNE ÇIKAN 5 yıl önce
Superman Alt Sırt Egzersizi Nasıl Yapılır? admin
7985 0 19

VIDEO Kilo Almak İsteyenlere 3 Önemli Tavsiye ÖNE ÇIKAN 5 yıl önce
Kilo Almak İsteyenlere 3 Önemli Tavsiye admin
7644 0 18

VIDEO Sağlam Bir Vücut Ağırlığı Antrenmanı ÖNE ÇIKAN 5 yıl önce
Sağlam Bir Vücut Ağırlığı Antrenmanı admin
7368 8 16

VIDEO Barbell Shrugs Omuz Egzersizi Nasıl Yapılır? - Mutant ÖNE ÇIKAN 5 yıl önce
Barbell Shrugs Omuz Egzersizi Nasıl Yapılır? - Mutant admin
7296 0 13

VIDEO Barbell Curl Kol Egzersizi Nasıl Yapılır? ÖNE ÇIKAN 5 yıl önce
Barbell Curl Kol Egzersizi Nasıl Yapılır? admin
7231 0 26

VIDEO Cable Crossover Göğüs Egzersizi Nasıl Yapılır? ÖNE ÇIKAN 5 yıl önce
Cable Crossover Göğüs Egzersizi Nasıl Yapılır? admin
7156 0 16

VIDEO Eliptik Bisiklet ile En Verimli Nasıl Çalışılır? ÖNE ÇIKAN 5 yıl önce
Eliptik Bisiklet ile En Verimli Nasıl Çalışılır? admin
6873 0 19

BLOG Vücut Geliştirirken İhtiyacınız Olan 10 Şey ÖNE ÇIKAN 5 yıl önce
Vücut Geliştirirken İhtiyacınız Olan 10 Şey admin
6805 0 16

VIDEO Hammer Curl Biceps Egzersizi Nasıl Yapılır? ÖNE ÇIKAN 5 yıl önce
Hammer Curl Biceps Egzersizi Nasıl Yapılır? admin
6592 0 14

VIDEO Neden Hiç Bir Diyet İşe Yaramıyor ? ÖNE ÇIKAN 5 yıl önce
Neden Hiç Bir Diyet İşe Yaramıyor ? admin
6580 1 11

VIDEO Pilates Topu ile Dambıl Press Kol Egzersizi Nasıl Yapılır ? ÖNE ÇIKAN 5 yıl önce
Pilates Topu ile Dambıl Press Kol Egzersizi Nasıl Yapılır ? admin
6537 0 24

VIDEO Başlangıç Seviyesi İçin Vücut Ağırlığı Programı ÖNE ÇIKAN 5 yıl önce
Başlangıç Seviyesi İçin Vücut Ağırlığı Programı admin
6507 0 20

VIDEO Tricep Dumbbell Kickback Triceps Egzersizi Nasıl Yapılır? ÖNE ÇIKAN 5 yıl önce
Tricep Dumbbell Kickback Triceps Egzersizi Nasıl Yapılır? admin
6436 0 23

VIDEO Girya Kullanarak Kas Oluşturabilir Miyim ? ÖNE ÇIKAN 5 yıl önce
Girya Kullanarak Kas Oluşturabilir Miyim ? admin
6436 0 19

VIDEO Ağırlık Kaldırma Kemeri Nasıl Giyilir ? ÖNE ÇIKAN 5 yıl önce
Ağırlık Kaldırma Kemeri Nasıl Giyilir ? admin
6421 0 20

BLOG Sonuçlara Ulaşmanızı Sağlayacak 7 Method ÖNE ÇIKAN 5 yıl önce
Sonuçlara Ulaşmanızı Sağlayacak 7 Method admin
6256 0 12

VIDEO Kettlebell (Girya) Nasıl Kullanılır? ÖNE ÇIKAN 5 yıl önce
Kettlebell (Girya) Nasıl Kullanılır? admin
6224 0 16

VIDEO Palloff Press Omuz Egzersizi Nasıl Yapılır ? ÖNE ÇIKAN 5 yıl önce
Palloff Press Omuz Egzersizi Nasıl Yapılır ? admin
6162 0 18

VIDEO Triceps Vücut Ağırlığı Egzersizleri ÖNE ÇIKAN 5 yıl önce
Triceps Vücut Ağırlığı Egzersizleri admin
6144 0 15

VIDEO Vücut Çalışırken Eklemleriniz Kırılabilir Mi? ÖNE ÇIKAN 5 yıl önce
Vücut Çalışırken Eklemleriniz Kırılabilir Mi? admin
6069 6 15

VIDEO Ağırlık Kemeri Kullanmaya Ne Zaman Başlamalı? ÖNE ÇIKAN 5 yıl önce
Ağırlık Kemeri Kullanmaya Ne Zaman Başlamalı? admin
6049 1 17

VIDEO Clean and Jerk Omuz Egzersizi Nasıl Yapılır? ÖNE ÇIKAN 5 yıl önce
Clean and Jerk Omuz Egzersizi Nasıl Yapılır? admin
6019 0 17

VIDEO Merdiven Egzersizleri Nasıl Yapılır? ÖNE ÇIKAN 5 yıl önce
Merdiven Egzersizleri Nasıl Yapılır? admin
5919 0 18

VIDEO One Arm Dumbbell Row Sırt Egzersizi Nasıl Yapılır? ÖNE ÇIKAN 5 yıl önce
One Arm Dumbbell Row Sırt Egzersizi Nasıl Yapılır? admin
5858 0 17

VIDEO Chin-Up Kanat Egzersizi Nasıl Yapılır? ÖNE ÇIKAN 5 yıl önce
Chin-Up Kanat Egzersizi Nasıl Yapılır? admin
5845 0 17

VIDEO Alt Karın Kasları İçin İstiridye Kabuğu Egzersizi Nasıl Yapılır? ÖNE ÇIKAN 5 yıl önce
Alt Karın Kasları İçin İstiridye Kabuğu Egzersizi Nasıl Yapılır? admin
5807 0 20

VIDEO Seyahatlerde Formda Kalmak İçin Antrenman Programı ÖNE ÇIKAN 5 yıl önce
Seyahatlerde Formda Kalmak İçin Antrenman Programı admin
5725 0 16

VIDEO Decline Bench Skull Crushers Triceps Egzersizi Nasıl Yapılır ? ÖNE ÇIKAN 5 yıl önce
Decline Bench Skull Crushers Triceps Egzersizi Nasıl Yapılır ? admin
5605 0 18

VIDEO Pilates Topu Egzersizleri Nasıl Yapılır? ÖNE ÇIKAN 5 yıl önce
Pilates Topu Egzersizleri Nasıl Yapılır? admin
5548 0 20

VIDEO Pilates Topu ile Karın Ezme Hareketi Nasıl Yapılır ? ÖNE ÇIKAN 5 yıl önce
Pilates Topu ile Karın Ezme Hareketi Nasıl Yapılır ? admin
5499 1 18

VIDEO Basit Göğüs Kası Antrenmanı ÖNE ÇIKAN 5 yıl önce
Basit Göğüs Kası Antrenmanı admin
5457 0 19

VIDEO Engel Atlama Egzersizleri Nasıl Yapılır ? ÖNE ÇIKAN 5 yıl önce
Engel Atlama Egzersizleri Nasıl Yapılır ? admin
5384 0 17

VIDEO Vücut Geliştirmeye Nasıl Başlanır? ÖNE ÇIKAN 5 yıl önce
Vücut Geliştirmeye Nasıl Başlanır? admin
5373 0 17

VIDEO Rich Gaspari - Pullover Press Triceps Egzersizi Nasıl Yapılır? ÖNE ÇIKAN 5 yıl önce
Rich Gaspari - Pullover Press Triceps Egzersizi Nasıl Yapılır? admin
5335 0 18

VIDEO Güç Antrenmanları Boy Uzamasını Etkiler Mi ? ÖNE ÇIKAN 5 yıl önce
Güç Antrenmanları Boy Uzamasını Etkiler Mi ? admin
5286 7 14

VIDEO Triceps Pushdown Kol Egzersizi Nasıl Yapılır? ÖNE ÇIKAN 5 yıl önce
Triceps Pushdown Kol Egzersizi Nasıl Yapılır? admin
5249 0 21

BLOG İstikrarlı İlerleme İçin 7 Adım ÖNE ÇIKAN 5 yıl önce
İstikrarlı İlerleme İçin 7 Adım admin
5138 0 18

BLOG Yeni Başlayanların Düşmemesi Gereken 6 Hata ÖNE ÇIKAN 5 yıl önce
Yeni Başlayanların Düşmemesi Gereken 6 Hata admin
5127 0 22

GÜNÜN MOTİVASYONU
Lazar Angelov Motivasyon Lazar Angelov  Motivasyon
EDİTÖRÜN TAVSİYELERİ
GÜNÜN EN İYİ GALERİSİ

Facebook'dan Bizi Takip Edin

GALERİLER
  • 1
    Çiftlerin Birlikte Spor Yapması İçin 9 İyi Sebep
    Çiftlerin Birlikte Spor Yapması İçin 9 İyi Sebep
  • 2
    Dünyanın Gördüğü En Güçlü 10 Adam
    Dünyanın Gördüğü En Güçlü 10 Adam
  • 3
    Vücut Geliştirici Olmayan Fakat Yarışmaya Katılmaya Değer Vücutları Olan 10 Atlet
    Vücut Geliştirici Olmayan Fakat Yarışmaya Katılmaya Değer Vücutları Olan 10 Atlet
  • 4
    Ruhumuzu Havalandırmak İçin Kollara İhtiyaç Duymayan Vücut Geliştirmeci
    Ruhumuzu Havalandırmak İçin Kollara İhtiyaç Duymayan Vücut Geliştirmeci
  • 5
    İnternette Meşhurlaşmış Synthol Fotoğrafları
    İnternette Meşhurlaşmış Synthol Fotoğrafları