Kreatin Kullanım Rehberi

Ne zaman almalıyım? Nasıl almalıyım? Yükleme aşaması önemli mi? Diyet yaparken kullanmakta bir sorun var mı? Peki, kreatini kadınlar kullanabilir mi? Detayları buradan öğrenin ve doğru bir şekilde kullanmaya başlayın.

Vücut geliştirme ve fitnessle ilgilenen hemen hemen herkes, kreatini daha önce duymuştur. Eğer bu kişiler kreatini bizzat kendileri kullanmışlar ya da spor salonunda diğer kişilerin bunun hakkında konuştuklarını duymuşlarsa, kreatin hakkında büyük bir karmaşıklık oluşmak üzere demektir.

Gelin şimdi ­bilinen bazı yanlışlıkları düzeltelim.

Kreatin Nasıl Kullanılır ?

Herkes kreatini doğru bir şekilde aldığını zanneder, neredeyse çok azı doğru almadığını düşünür. Ne yazık ki, kreatin büyük bir dikkatle alınması gereken bir tamamlayıcıdır, yoksa sonuçları geçerli olmayacaktır. Şimdi, bu tamamlayıcıyı günlük yaşamınızla birleştirmenin birçok farklı yolundan bahsedeceğiz.

İpucu

Nasıl Kreatin Yüklemesi Yapılır makalesini okumak için TIKLAYIN

Kaynak: Bodybuilding.com