Protein Tozu Kullanma Yöntemleri

Protein tozu kullanmak için yeni bir yol mu arıyorsunuz?

İşte protein tozu ilave ederek tüketebileceğiniz yiyecek ve içecekler.

1. Muffin:­İnternetteki muffin tariflerine bir göz atın ! Bu muffinlerin her biri için 10 gr protein tozu ekleyin. Tatlı, ıslak ve lezzetli bu muffin kekleri, antrenman sonrası atıştırmak için spor çantanızın içinde mutlaka bulundurun!

2. Krep:­Krep hamuruna ekleyeceğiniz protein tozu, tatlı içerikli bir kahvaltıyı daha sağlıklı hale getirebilir.

3. Puding:­Puding ve protein tozu birleştiğinde harika bir lezzete kavuşuyorsunuz.

4. Kekler: Kek yaparken kullandığınız unun yarısını, protein tozu ile değiştirin. Ek olarak yarım su bardağı su ekleyin. Keklerinizin porsiyon büyüklüğünü dilediğiniz gibi ayarlayabilirsiniz.

­5.Yoğurt: Yoğurda 1-2 kaşık protein tozu ilave edin ve karıştırın! Üstüne fındık, meyve, çikolata parçacıkları da ekleyebilirsiniz.

6. Milkshake: 1 bardak yağsız veya kaymağı olmayan süt, 6 adet buz parçası ve 1-2 kaşık protein tozunu blenderda karıştırın. Milkshake kreması için, sütlü buz parçacıkları kullanın.

7. Kahve : Çikolata aromalı protein tozunu kahveye katarak güzel bir içecek oluşturabilirsiniz.

8. Dondurma: 6 kaşık yoğurdu, 1-2 kaşık protein tozu ile karıştırın ve sonra dondurun.

9. Kurabiyeler: Protein tozunu tüketmek için, az yağlı kurabiye tariflerine de ekleyebilirsiniz.

10. Yulaf ezmesi: Yulaf ezmesi yerken, kabın içine bir kaşık protein tozu ekleyebilirsiniz. Protein tozunu siz nasıl kullanırısınız? Sizin favoriniz hangisi ? Kaynak