Protein Tozu Ne İşe Yarar?

İnsan vücudunun günlük olarak proteine ihtiyaç duymasının ana sebebi, kaslar ve dokuların gelişmesi ve vücut içerisinde ekstra proteini depolayacak herhangi bir yerin olmamasıdır. Yeterli proteine duyulan ihtiyaç, sudan sonra gelen ikinci en önemli ihtiyaçtır.Sağlıklı beslenen insanlar, çeşitli yemek kombinasyonları sayesinde vücutlarına bolca protein alırlar. Bazı insanlarsa, ihtiyaç duydukları proteini, protein tozundan sağlarlar ve bu yol, yemeklerden alınan proteine oranla daha kolay bir yoldur.
Protein Tozu Faydaları
Protein tozu her gün kullanmak üzere tasarlanmış bir ek besindir. Vücut geliştirmeyle uğraşmayan bir kişi bile güne protein karışımıyla başladığında beslenmesine çok büyük katkıda bulunmuş olur. Birçok beslenme uzmanı, proteini gün içinde tüketmeyi önerir ama sabahları alınan protein, vücudun gün içinde kan şekeri oranının dengelemesini sağlayarak insan sağlığına katkıda bulunur.
Önerilen Dozajlar
Bazı çalışmalar gösteriyor ki aşırı dozda alınan protein, özellikle böbrek ve karaciğer problemi olan insanlarda sağlığı olumsuz etkilemektedir. Günlük alınması gereken doz, kilo, yaş ve günlük harcanan enerji miktarına göre değişiklik göstermektedir. Sporcular, sporcu besinleri üzerinde uzmanlaşmış beslenme uzmanlarından yardım almalıdır. Diğer kişiler de yaşam merkezlerinden veya doktorlarından yardım alabilirler.
Protein Tozu Satın Alma
Piyasada çok sayıda değişik marka, fiyat ve lezzette protein tozları bulunmaktadır. İnsanlar bu protein tozlarını sporcu besinleri satan mağazalardan, zincir marketlerden veya internet üzerinden temin edebilirler.