1 soner06
soner06

1396 puan

2 fatihbody
fatihbody

1242 puan

3 root2
root2

1148 puan

4 Root1
Root1

924 puan

5 Painislove
Painislove

882 puan

6 MRTYKT156
MRTYKT156

722 puan

7 MonKey
MonKey

664 puan

8 admin
admin

614 puan

9 SPOR
SPOR

614 puan

10 HayatSpor
HayatSpor

478 puan

SORU SOR CEVAPLA ARAMA
SORU & CEVAP KATEGORİLERİ
ÜYELER
soner06 soner06
1396 puan
fatihbody fatihbody
1242 puan
root2 root2
1148 puan
Root1 Root1
924 puan
Painislove Painislove
882 puan
MRTYKT156 MRTYKT156
722 puan
MonKey MonKey
664 puan
admin admin
614 puan
SPOR SPOR
614 puan
HayatSpor HayatSpor
478 puan
Thornatus12 Thornatus12
472 puan
JoKeR JoKeR
406 puan
emrebasher emrebasher
360 puan
the.bodybuilding47 the.bodybuilding47
298 puan
YavuzTuncal YavuzTuncal
290 puan
Kastamonulu Kastamonulu
288 puan

190
okuma
0
cevap
eroru123

426
okuma
0
cevap
Ziyaretçi

465
okuma
0
cevap
Ziyaretçi

optimum creatine

Yaklaşık 2 yıl önce ugursezgin tarafından eklendi

1288
okuma
0
cevap
Zindan

917
okuma
0
cevap
sevgianar

sarkoplazmik hipertrofiyi (fazla tekrar ile statik bekleme yaparak ve negatiflere önem vererek çalışmak) çalıştırmak ne kadar mantıklı ya da böyle bir şey var mı yoksa miyofibril hipertrofi (tekrar sayısı 6-8 ağır kilo ile çalışmak ) hangisi daha mantıklı ve verimli olur hangi dönemde hangisi uygulanır 

boks mu fitness mı sorusu açılmıyor.Serverla ilgili bir sorun bir sorun mu var

Merabalar daha önce 4 sene atletizim ve yüzmeyle uğraştım yaklaşık 1 ay kadar fitnessa gitmekteyim optimum creatine kullanıyorum vucutta su toplar vs. gibi şeyler okuyorum zaman zaman ama ben herhangi bir şey gözlemlemedim vücüdumda  sizce bu doğrumu ?  creatine kullanrken 4 haftanın sonunda  1 hafta -10 gün bir ara vermek gerekiyormuş bu konuda tam bir bilgisi olan rica etsem beni aydınlatabilr mi ?

NASIL OLUR ? RİC ROBBES TARZI KEREM BÜRSİN VÜCUDU

Vucutgelistirmetv.com' da sorularınızı yanıtlıyorum.. Herkese sağlıklı ve spor dolu günler dilerim.. Hakkımda daha fazla bilgi için linke tıklayınız https://www.vucutgelistirmetv.com/personal-trainer-sevgi-anar.html