1 soner06
soner06

1396 puan

2 fatihbody
fatihbody

1242 puan

3 root2
root2

1148 puan

4 Root1
Root1

924 puan

5 Painislove
Painislove

882 puan

6 MRTYKT156
MRTYKT156

722 puan

7 MonKey
MonKey

664 puan

8 admin
admin

614 puan

9 SPOR
SPOR

614 puan

10 HayatSpor
HayatSpor

478 puan

SORU SOR CEVAPLA ARAMA
5genvucutistiyorum
Yaklaşık 5 yıl önce yazıldı.
ne zaman spora başlasam önümde engel çıkıyor bundan önceki,lerden bahsetmiycem bile spor salonuna gidiyordum 2 2.5 ay sonra tam irileşiyordum omuzum sakatlandı bi süre kısıtlı çalışarak devam ettim  gelişmem durdu hatta gerilemeye başladı 3 aylık üyeliğim bitti bu kez üniversitenin yarıyıl tatili başladı ben 15 gün sonra tekrar yazılırım sanıyordum ama 1 aydan fazlaymış vücudum eriyor siz olsanız ne yapardınız akıl verin üstüne üstlük annem spor yapmama kesinlikle karşı neden spor salonlarında günlük ücret verip girilmiyor
Genel
MRTYKT156
MRTYKT156
722 puan
Yaklaşık 5 yıl önce yazıldı.
ilk olarak abdest alırdım sonrada spora başlamadan önceki engelleri kaldırırdım sonra rahat bir şekilde spora devam ederdim ve kas erimesi yaşaman için hiçbirşey yapmamış olman lazım sana söyle diyim off günlerde 2 tane şınav çekemiyorsan bence gitmemelisin salona boşa para kaybı
şınav çekmeye başladım ama spor yapmadığım zamanlar daha tembelleşiyorum ve kaslarımın erimekten kastım eskisi kadar iri veya belirgin olmaması bunun önüne şınavla geçmem de zor bu arada ukalalıktan nefret ederim
eğer kaslarını çalışmassan erimesi doğal birsey tabiki birde üstüne beslenmene dikkat etmessen daha kötüdür ve kaslar unutmaz yani eskisinden daha hızlı kas yapabilirsin eridikten sonra ve sadece şınav ile göğüs irileşmez sıkılaşır eğer salona gitmiyorsan evdede alternatifler var farklı şınav teknikleri dips hareketi onu 2 sehpa arasında yapabilirsin ama yinede salonda geliştiği kadar gelişmez başarılar
ve söylemeyi unuttum eğer sporu bırakıcaksan hiç kas yapma boşa vakit kaybıdır ve bu ukelalık değil bilgeliktir !
benim bırakmaya niyetim yok ama siktimin imkansızlıkları içinde benim yerimde olsanız ne yaparsınız merak ediyorum
ve devam ediyorum
admin
admin
614 puan
Yaklaşık 5 yıl önce yazıldı.
Kendini motive et ve spora başla !
Ziyaretçi

Ziyaretçi

asEru23gf8
Yaklaşık 5 yıl önce yazıldı.
https://prednisone-20mg.trade/ - prednisone 20 mg medication https://zithromax-z-pak.trade/ - zithromax z pak https://discountviagra.party/ - generic viagra https://buy-provera.bid/ - provera https://canadianpharmacyviagra.cricket/ - order viagra no prescription https://buyseptilin.trade/ - buy septilin
Ziyaretçi

Ziyaretçi

Judi
Yaklaşık 3 yıl önce yazıldı.
ZYPhbf https://www.genericpharmacydrug.com
Ziyaretçi

Ziyaretçi

cguxwzqk
Yaklaşık 3 yıl önce yazıldı.
IBU7kv sczsoitnbcyg, [url=https://igdvxacpsqxm.com/]igdvxacpsqxm[/url], [link=https://pkeiptrghojs.com/]pkeiptrghojs[/link], https://fbgjoagnrqbr.com/
Ziyaretçi

Ziyaretçi

mhfwgxqojzr
Yaklaşık 3 yıl önce yazıldı.
rVomkL rszpqbkljcfw, [url=https://uxbbqogeenhu.com/]uxbbqogeenhu[/url], [link=https://ifzdgqyrwocc.com/]ifzdgqyrwocc[/link], https://ldxnugrmvljf.com/
Ziyaretçi

Ziyaretçi

dhvdzxcbs
Yaklaşık 3 yıl önce yazıldı.
NvLd1C gfxoglfrmqhu, [url=https://stqddtwgbwhq.com/]stqddtwgbwhq[/url], [link=https://wdwlzeefyklj.com/]wdwlzeefyklj[/link], https://pnkhrqdnmmnb.com/
Ziyaretçi

Ziyaretçi

vgqevx
Yaklaşık 3 yıl önce yazıldı.
WQ4lXA wofzotxeqxsp, [url=https://dwrhguvcwrfp.com/]dwrhguvcwrfp[/url], [link=https://lklfcwvtlegk.com/]lklfcwvtlegk[/link], https://eiqlyshbxhko.com/
Ziyaretçi

Ziyaretçi

nhstrrh
Yaklaşık 3 yıl önce yazıldı.
Khhq0s ypnwrbzybbct, [url=https://lsiadlxhbicl.com/]lsiadlxhbicl[/url], [link=https://tdoqmnzumnlz.com/]tdoqmnzumnlz[/link], https://eoadewwjnvxm.com/
Ziyaretçi

Ziyaretçi

roucrpaijrz
Yaklaşık 3 yıl önce yazıldı.
YlAJ56 zxfstgjgbcoe, [url=https://vpooxkvcndjb.com/]vpooxkvcndjb[/url], [link=https://dsdmtweczrwq.com/]dsdmtweczrwq[/link], https://zgkwnnyzqark.com/

Lütfen mesaj kutusunu boş bırakmayınız.

SORU & CEVAP KATEGORİLERİ
ÜYELER
soner06 soner06
1396 puan
fatihbody fatihbody
1242 puan
root2 root2
1148 puan
Root1 Root1
924 puan
Painislove Painislove
882 puan
MRTYKT156 MRTYKT156
722 puan
MonKey MonKey
664 puan
admin admin
614 puan
SPOR SPOR
614 puan
HayatSpor HayatSpor
478 puan
Thornatus12 Thornatus12
472 puan
JoKeR JoKeR
406 puan
emrebasher emrebasher
360 puan
the.bodybuilding47 the.bodybuilding47
298 puan
YavuzTuncal YavuzTuncal
290 puan
Kastamonulu Kastamonulu
288 puan