1 soner06
soner06

1396 puan

2 fatihbody
fatihbody

1242 puan

3 root2
root2

1148 puan

4 Root1
Root1

924 puan

5 Painislove
Painislove

882 puan

6 MRTYKT156
MRTYKT156

722 puan

7 MonKey
MonKey

664 puan

8 admin
admin

614 puan

9 SPOR
SPOR

614 puan

10 HayatSpor
HayatSpor

478 puan

SORU SOR CEVAPLA ARAMA
Tyler67
Yaklaşık 6 yıl önce yazıldı.
merhaba arkadaşlar ben 5 kg dambıl aldım ve ilk antremanlarımı bununla yapmaya başladım 5kg ile başlamanın bi zararı varmıdır zaten ben bi 17-18 yaşıma kadar dambıl almam  (((BU ARADA 14 YAŞINDAYIM)))  onun yerine barfix aleti veya başka aletler alabilirim sizce zararlımıdır ?
Evde Vücut Geliştirme
fatihbody
fatihbody
1242 puan
Yaklaşık 6 yıl önce yazıldı.
Zararlı değil yararlı olur merak etme 5 kg ile başlayabilrsin ama yeterli olmayacaktır zamanla ağır kilolar alabilirsin
çok sağol :) ben 1 sene bunla idare etsem nasıl olur peki aslında benim işim belli olmaz elime para geçerse ileride yaz gibi 8 kg sinide alabilirim :D
Olur tabiki de zamanla gelişmen durur kilo artırman gerekir
Exceptions
Exceptions
100 puan
Yaklaşık 6 yıl önce yazıldı.
İlk aylarda bir ilerleme kaydedersin ama sonra ilerlemen yavaşlar çünkü kasların aynı hareketlere aynı kilolalarla alışacaktır . Yani 1 sene gibi uzun bir sürede işini görmez . Maddi durumun yerindeyse ve zamanın varsa spor salonuna yazılmanı öneririm 
çok doğru ama dambıl olmasa bile ben kendi vücut ağırlığımlada çok iyi çalışabiliyorum. Ben ilk başta 5 kg ile başladım eğer okul paramı çoğaltıp daha üst seviyelerde de dambıl alabilirim salona yazılma işi ise babama bakar aslında yazılabilirim ama izin vermezler zayıfsın derler :( :D
Bilirim o duyguyu 3 sene önce salona yazılcam dediğimde gel seni işe götüreyim diyordu babam :D Bende evde yapıyordum o zamanlar ama açıyı tam ayarlayamadığında ve odaklanmada sorun yaşadığında kaslarda orantısızlık olabiliyor . Sol göğsüm sağ göğsümden daha hacimli mesela ona dikkat et sende benim gibi sorun yaşama:D
aynı sorun bendede var su an sağ göğüsüm daha hacimli :D ayrıca göğüs kafesimin ottası biraz çıkık bu kötü bi şekil gösteriyor bnim sorunum da o onun gitmesi için spor yapıyorum aynı zamanda da kilo almak için ve kas için :D ama en büyük sorunum göğüsümün orta kısmının biraz çıkık olması
Ziyaretçi

Ziyaretçi

johnanx
Yaklaşık 11 ay önce yazıldı.
L3d0I8 http://pills2sale.com/ viagra cialis buy

Lütfen mesaj kutusunu boş bırakmayınız.

SORU & CEVAP KATEGORİLERİ
ÜYELER
soner06 soner06
1396 puan
fatihbody fatihbody
1242 puan
root2 root2
1148 puan
Root1 Root1
924 puan
Painislove Painislove
882 puan
MRTYKT156 MRTYKT156
722 puan
MonKey MonKey
664 puan
admin admin
614 puan
SPOR SPOR
614 puan
HayatSpor HayatSpor
478 puan
Thornatus12 Thornatus12
472 puan
JoKeR JoKeR
406 puan
emrebasher emrebasher
360 puan
the.bodybuilding47 the.bodybuilding47
298 puan
YavuzTuncal YavuzTuncal
290 puan
Kastamonulu Kastamonulu
288 puan