1 soner06
soner06

1396 puan

2 fatihbody
fatihbody

1242 puan

3 root2
root2

1148 puan

4 Root1
Root1

924 puan

5 Painislove
Painislove

882 puan

6 MRTYKT156
MRTYKT156

722 puan

7 MonKey
MonKey

664 puan

8 admin
admin

614 puan

9 SPOR
SPOR

614 puan

10 HayatSpor
HayatSpor

478 puan

SORU SOR CEVAPLA ARAMA
Rmzn
Yaklaşık 4 yıl önce yazıldı.
Hocam iyi gunler bir sorum olacakti ben 25 yasinda 77 kiloyum meslegim öğretmenlik ve gobek kendini fazlasiyla belli ediyor. Hocam bn bir an once kilo verip iyi vucuda sahip olmak istiyrm fakat dizimde bulunan meniskus agir kosular yapmami engelliyor bnm icin onerileriniz nelerdir? Simdiden cok tesekkur ederim
Sağlık & Sakatlanma
JoKeR
JoKeR
406 puan
Yaklaşık 4 yıl önce yazıldı.
ağırlık çalışarakta kilo verip kas yaparsınız hocam fazla kilolu değilsiniz yüzmede olabilir hem sakatlığınızada iyi gelir
root2
root2
1148 puan
Yaklaşık 4 yıl önce yazıldı.
menisküs ağır koşularınızı engelliyorsa yüzme olabilir sırt ve diğer kasları çalıştırıp kardionuzu ayarlayıp beslenme düzenininzide düzeltirseniz iyi gelir.

Lütfen mesaj kutusunu boş bırakmayınız.

SORU & CEVAP KATEGORİLERİ
ÜYELER
soner06 soner06
1396 puan
fatihbody fatihbody
1242 puan
root2 root2
1148 puan
Root1 Root1
924 puan
Painislove Painislove
882 puan
MRTYKT156 MRTYKT156
722 puan
MonKey MonKey
664 puan
admin admin
614 puan
SPOR SPOR
614 puan
HayatSpor HayatSpor
478 puan
Thornatus12 Thornatus12
472 puan
JoKeR JoKeR
406 puan
emrebasher emrebasher
360 puan
the.bodybuilding47 the.bodybuilding47
298 puan
YavuzTuncal YavuzTuncal
290 puan
Kastamonulu Kastamonulu
288 puan