1 soner06
soner06

1396 puan

2 fatihbody
fatihbody

1242 puan

3 root2
root2

1148 puan

4 Root1
Root1

924 puan

5 Painislove
Painislove

882 puan

6 MRTYKT156
MRTYKT156

722 puan

7 MonKey
MonKey

664 puan

8 admin
admin

614 puan

9 SPOR
SPOR

614 puan

10 HayatSpor
HayatSpor

478 puan

SORU SOR CEVAPLA ARAMA
Ziyaretçi
KasGidenCocuk
Yaklaşık 4 yıl önce yazıldı.
merhaba  öncelikle kilom 70 boyum 186 futbol oynuyorum ve bundan 1 sene önce sakatlandım ve biraz ara vermek zorunda kaldım bu zamanda ilk  1 2 ay kendime biraz kötü baktım yiyip içip yattım  ama kilo almadım ve karın kaslarımın üstü hala var ve gözüküyor sorun alt karın kaslarımda yani göbek te 3 öğün yemekte çok fazla yemiyorum fazla ekmek tüketmiyorum  aynı şekilde yağ tüketmiyorum ne yapmam lazım adonis kası diye birşey varmı orda çok kötü saldı kendini toplayamıyorum kendimi alt karın kaslarım komple gitti sanki yiyipi içip yatıyorum ve göbek şeklinde gözüküyor bana yardım edin alt karın kaslarımı nasıl eski haline getirebilirim
Evde Vücut Geliştirme
Root1
Root1
924 puan
Yaklaşık 4 yıl önce yazıldı.
Lifli gıdalar ve egzersizler yapabilirsiniz

Lütfen mesaj kutusunu boş bırakmayınız.

SORU & CEVAP KATEGORİLERİ
ÜYELER
soner06 soner06
1396 puan
fatihbody fatihbody
1242 puan
root2 root2
1148 puan
Root1 Root1
924 puan
Painislove Painislove
882 puan
MRTYKT156 MRTYKT156
722 puan
MonKey MonKey
664 puan
admin admin
614 puan
SPOR SPOR
614 puan
HayatSpor HayatSpor
478 puan
Thornatus12 Thornatus12
472 puan
JoKeR JoKeR
406 puan
emrebasher emrebasher
360 puan
the.bodybuilding47 the.bodybuilding47
298 puan
YavuzTuncal YavuzTuncal
290 puan
Kastamonulu Kastamonulu
288 puan