1 soner06
soner06

1396 puan

2 fatihbody
fatihbody

1242 puan

3 root2
root2

1148 puan

4 Root1
Root1

924 puan

5 Painislove
Painislove

882 puan

6 MRTYKT156
MRTYKT156

722 puan

7 MonKey
MonKey

664 puan

8 admin
admin

614 puan

9 SPOR
SPOR

614 puan

10 HayatSpor
HayatSpor

478 puan

SORU SOR CEVAPLA ARAMA
berkcan
Yaklaşık 6 yıl önce yazıldı.
Araştırdım fakat bulamadım bu konuyu sizlere sormak istediğim bir şey var. Ben 18 yaşındayım fazla kilolarım var önceden yaklaşık 8 ay kadar spor salonu tecrübem var. göğsümde çok fazla miktarda yağ var ya da başka bişey bilmiyorum ama tişört giyemiyorum bu yüzden. Yarın yeniden spor yapmaya başlıyorum ne gibi şeyler önerirsiniz. Lise son öğrencisiyim diyet konusunda yardımcı olursanız çok mutlu olurum. teşekkürler
Sağlık & Sakatlanma
fatihbody
fatihbody
1242 puan
Yaklaşık 6 yıl önce yazıldı.
Bölgesel olarak göğüs yağlarını yakman mümkün değil . Ama spora başlıyorsun düzenli sporunu özellikle kardiyonu yapmalı ve en önemlisi beslenme düzenini yani hayat düzenini değiştirmelisin . Kompleks karbonhidratlar tüketmelisin ama ölçüyü kaçırmamalısın . Bol bol protein tüketmelisin ve tabiki sağlıklı yağlardan . Basit şekerleri hayatından çıkarmalısın , tuzu az kullanmalısın ama kesmemelisin aynı yağda olduğu gibi. En en önemlisi kararlı olmalısın . Kolay gelsin
soner06
soner06
1396 puan
Yaklaşık 6 yıl önce yazıldı.
Göğüs kaslarını çalış düzenli olarak ağırlık antrenmanları yap bundan daha önemlisi beslenme az yağlı şeyler tercih et kaliteli besinler tüket hazır gıda ve şekerden kaçın kardiyonuda yaparsan istediğin sonuca hemen ulaşacaksın
soner06
soner06
1396 puan
Yaklaşık 6 yıl önce yazıldı.
Göğüs kaslarını çalış düzenli olarak ağırlık antrenmanları yap bundan daha önemlisi beslenme az yağlı şeyler tercih et kaliteli besinler tüket hazır gıda ve şekerden kaçın kardiyonuda yaparsan istediğin sonuca hemen ulaşacaksın
Ziyaretçi

Ziyaretçi

johnanx
Yaklaşık 10 ay önce yazıldı.
q8NKe2 http://pills2sale.com/ viagra cialis buy

Lütfen mesaj kutusunu boş bırakmayınız.

SORU & CEVAP KATEGORİLERİ
ÜYELER
soner06 soner06
1396 puan
fatihbody fatihbody
1242 puan
root2 root2
1148 puan
Root1 Root1
924 puan
Painislove Painislove
882 puan
MRTYKT156 MRTYKT156
722 puan
MonKey MonKey
664 puan
admin admin
614 puan
SPOR SPOR
614 puan
HayatSpor HayatSpor
478 puan
Thornatus12 Thornatus12
472 puan
JoKeR JoKeR
406 puan
emrebasher emrebasher
360 puan
the.bodybuilding47 the.bodybuilding47
298 puan
YavuzTuncal YavuzTuncal
290 puan
Kastamonulu Kastamonulu
288 puan