1 soner06
soner06

1396 puan

2 fatihbody
fatihbody

1242 puan

3 root2
root2

1148 puan

4 Root1
Root1

924 puan

5 Painislove
Painislove

882 puan

6 MRTYKT156
MRTYKT156

722 puan

7 MonKey
MonKey

664 puan

8 admin
admin

614 puan

9 SPOR
SPOR

614 puan

10 HayatSpor
HayatSpor

478 puan

SORU SOR CEVAPLA ARAMA
Ziyaretçi
JoeGabrieL
Yaklaşık 6 yıl önce yazıldı.
Merhaba, Sizlere bir sorum olacak vucut agırlıgım 79 kılo yag oranım yuzde 22  bel bolgesınde yaglanma mevcut 95 cm bel cevresı kas kutlem zayıf suan kardıyo egzersızı yapıyorum acaba kardıyo egzersızı degılde agırlıgamı onem versem yuzde 22 yag oranı yuksek yag oranımıdır kas kutlesını arttırmak ıcın yuksek kalorımı almalıyım tesekkurler
Antrenman Öncesi
recepp
recepp
126 puan
Yaklaşık 6 yıl önce yazıldı.
Vücüt yag oranınız suanda fazla kardıyo anteramanlarını devam etmelesnız.+ agırlık çalısmalarında baslayablırsnız.cunku agırlık çalısırken vucut terledıkçe vucudunuzdakı yagları da atmanızı saglayacaktır.karbonhıdratı azaltmalınız yagyı mınımum sevıyeye ve saglıklı yagları tuketmelesnız.proteını yuksek sevıdede tutun 
soner06
soner06
1396 puan
Yaklaşık 6 yıl önce yazıldı.
kardiyoyla beraber ağırlıkta çalışabilirsin önce biraz yağ yakmaya çalış ondan sonra sağlıklı kütle kazanma aşamasına geç bana göre
serkanavcioglu
Yaklaşık 6 yıl önce yazıldı.
düzenli beslen ve kardiyoya devam et bu arada hafif ağırlıklar ile ağırlık çalışabilirsin 
Ziyaretçi

Ziyaretçi

mdzOSMTHBkaPNmqjT
Yaklaşık 4 yıl önce yazıldı.
zDExrl dassvewbllau, [url=https://xvpdllebniff.com/]xvpdllebniff[/url], [link=https://wskrkafztvxa.com/]wskrkafztvxa[/link], https://seqjzagnfyzy.com/
Ziyaretçi

Ziyaretçi

BrettSedge
Yaklaşık 4 yıl önce yazıldı.
wh0cd8007653 medicine trazodone buy neurontin online ventolin 90 mcg buy amoxil revia zithromax 100 mg lipitor generics
Ziyaretçi

Ziyaretçi

BrettSedge
Yaklaşık 4 yıl önce yazıldı.
wh0cd407173 celebrex 200mg buy inderal lipitor zocor

Lütfen mesaj kutusunu boş bırakmayınız.

SORU & CEVAP KATEGORİLERİ
ÜYELER
soner06 soner06
1396 puan
fatihbody fatihbody
1242 puan
root2 root2
1148 puan
Root1 Root1
924 puan
Painislove Painislove
882 puan
MRTYKT156 MRTYKT156
722 puan
MonKey MonKey
664 puan
admin admin
614 puan
SPOR SPOR
614 puan
HayatSpor HayatSpor
478 puan
Thornatus12 Thornatus12
472 puan
JoKeR JoKeR
406 puan
emrebasher emrebasher
360 puan
the.bodybuilding47 the.bodybuilding47
298 puan
YavuzTuncal YavuzTuncal
290 puan
Kastamonulu Kastamonulu
288 puan