1 soner06
soner06

1396 puan

2 fatihbody
fatihbody

1242 puan

3 root2
root2

1148 puan

4 Root1
Root1

924 puan

5 Painislove
Painislove

882 puan

6 MRTYKT156
MRTYKT156

722 puan

7 MonKey
MonKey

664 puan

8 admin
admin

614 puan

9 SPOR
SPOR

614 puan

10 HayatSpor
HayatSpor

478 puan

SORU SOR CEVAPLA ARAMA
Gladiator
Yaklaşık 5 yıl önce yazıldı.
Merhaba arkadaşlar 5 aydır spor yapıyorum ama tabiri caizse gelişimim durdu sanki bu hacimlenemediğimden mi kaynaklanıyor yemek yiyorum sağlıklı bir şekilde .yağ oranım 5 ayda% 16 lardan % 3.8 e kadar düştü 76 kiloyum şuan sizce ne yapmalıyım beslenme konusunda şuan uzman birinden yardım alıyorum onun dediği gibi besleniyorum ama yinede büyüyemiyorum ne yapmamı önerirsiniz Bilginize ihtiyacım var  
Sporcu Beslenmesi
Ahmetderin
Ahmetderin
12 puan
Yaklaşık 5 yıl önce yazıldı.
kardeş yağ oranını 3.8e nasıl indirdin yarışmacılar bile kürle 4-5 e inebiliyorlar
Gladiator
Gladiator
6 puan
Yaklaşık 5 yıl önce yazıldı.
Aynen kardeş şuan 3.8
Gladiator
Gladiator
6 puan
Yaklaşık 5 yıl önce yazıldı.
https://www.supplementler.com/urun/scivation-xtend-381-gr-405 şu ürünün faydası olurmu arkadaşlar
Bu ürünün için ne yağ var ne karbonhidrat nasıl olcak bu kardeşim :D bu hacimlenmek için değil gibi geldi bana
soner06
soner06
1396 puan
Yaklaşık 5 yıl önce yazıldı.
Hacimlenmek ve gelişmek için yiyeceksin başka püf noktası yok
soner06
soner06
1396 puan
Yaklaşık 5 yıl önce yazıldı.
Hacimlenmek ve gelişmek için yiyeceksin başka püf noktası yok
Hocam yemek yiyorum ama nedense hacimlenemiyorm o yüzden takviye bir ürün almam gerekir mi acaba
günlük ihtiyacın olan kaloriyi öğren internetten ona göre ye daha kolay olur

Lütfen mesaj kutusunu boş bırakmayınız.

SORU & CEVAP KATEGORİLERİ
ÜYELER
soner06 soner06
1396 puan
fatihbody fatihbody
1242 puan
root2 root2
1148 puan
Root1 Root1
924 puan
Painislove Painislove
882 puan
MRTYKT156 MRTYKT156
722 puan
MonKey MonKey
664 puan
admin admin
614 puan
SPOR SPOR
614 puan
HayatSpor HayatSpor
478 puan
Thornatus12 Thornatus12
472 puan
JoKeR JoKeR
406 puan
emrebasher emrebasher
360 puan
the.bodybuilding47 the.bodybuilding47
298 puan
YavuzTuncal YavuzTuncal
290 puan
Kastamonulu Kastamonulu
288 puan