1 soner06
soner06

1396 puan

2 fatihbody
fatihbody

1242 puan

3 root2
root2

1148 puan

4 Root1
Root1

924 puan

5 Painislove
Painislove

882 puan

6 MRTYKT156
MRTYKT156

722 puan

7 MonKey
MonKey

664 puan

8 admin
admin

614 puan

9 SPOR
SPOR

614 puan

10 HayatSpor
HayatSpor

478 puan

SORU SOR CEVAPLA ARAMA
Ziyaretçi
fitagain
Yaklaşık 4 yıl önce yazıldı.
yaklaşık 6 aydır vücut geliştirme ile uğraşıyorum genelde 1 haftada bütün bölgeleri 1 kere çalışırdım 1 aydır haftada 2 kere çalışıyorum ama son zamanlarda ağırlık düşürmeye başladım özellikle göğüs idmanlarında  ınclıne press ve chest press machinede  ağırlık düşürüyorum  6 ay olmasına rağmen dambıllarla hala 7,5  nadiren 10 kiloyla çalışıyorum 70 kiloyum spora başladığım zaman 66 kiloydum son 1 ayda 70 kilo oldum sabah kahvaltısında en az 3 haşlanmış yumurta çikolata ekmek pekmez yiyorum spordan sonra makarna ve ton balığı akşam tavuk veya et pilav patates gibi şeyleri çok tüketiyorum sizce benim sorunum nerde olabilir?
Sağlık & Sakatlanma
root2
root2
1148 puan
Yaklaşık 4 yıl önce yazıldı.
kaç tekrar ve kaç set yapıyosun?
Ziyaretçi

Ziyaretçi

fitagain
Yaklaşık 4 yıl önce yazıldı.
genelde 12-10-8 çok nadir 12-12-10-10 

Lütfen mesaj kutusunu boş bırakmayınız.

SORU & CEVAP KATEGORİLERİ
ÜYELER
soner06 soner06
1396 puan
fatihbody fatihbody
1242 puan
root2 root2
1148 puan
Root1 Root1
924 puan
Painislove Painislove
882 puan
MRTYKT156 MRTYKT156
722 puan
MonKey MonKey
664 puan
admin admin
614 puan
SPOR SPOR
614 puan
HayatSpor HayatSpor
478 puan
Thornatus12 Thornatus12
472 puan
JoKeR JoKeR
406 puan
emrebasher emrebasher
360 puan
the.bodybuilding47 the.bodybuilding47
298 puan
YavuzTuncal YavuzTuncal
290 puan
Kastamonulu Kastamonulu
288 puan