1 soner06
soner06

1396 puan

2 fatihbody
fatihbody

1242 puan

3 root2
root2

1148 puan

4 Root1
Root1

924 puan

5 Painislove
Painislove

882 puan

6 MRTYKT156
MRTYKT156

722 puan

7 MonKey
MonKey

664 puan

8 admin
admin

614 puan

9 SPOR
SPOR

614 puan

10 HayatSpor
HayatSpor

478 puan

SORU SOR CEVAPLA ARAMA
legolas23
Yaklaşık 5 yıl önce yazıldı.
Merhaba, ben 1 yılı aşkın süredir kickboks yapıyorum (16 yaşındayım).Başladığımdan beri yaklaşık 10 kilo aldım büyümeye de bağlı olarak. Şuanki net kilom 64, boyum 1.75. Yaptığım sporun gereği olarak bacaklarımda oldukça fazla gelişme oldu fakat bu bacaktan yukarısına pek yansımadı. Gerek beslenmem yüzünden,gerek arasıra 2-3 haftalık molalar vermemden kaynaklanıyor olabilir. Haftada 3 gün kickboks antrenmanına gidiyorum ve evimin yakınına da yeni bir fitness açıldı. İkisine de gitmeye kalksam düzenli yapamayacağım bunu da biliyorum. Vücudumun kas yığını olmasını istemiyorum. Düzgün şekilli bir vüdumun olması yeterli. Kollar Omuzlar ve göğüs ağırlıklı olarak. Kickboxa devam ederek vücudumu geliştirebilir miyim? Mesela iyi bir beslenme programı hazırlayarak?
Dövüş Sanatları
heavyweightpunch
Yaklaşık 5 yıl önce yazıldı.
salonunda illaki ağırlık vs vardır antrenmandan sonra biraz ağırlık bas
Ziyaretçi

Ziyaretçi

SessizBoksor
Yaklaşık 5 yıl önce yazıldı.
kickboks ve bokstan milli bir sporcu olarak yorum yapıyorum kardeşim sana;
öncelikle bi kas kütlesi istiyorsan düzenli antreman rutinin düzenli uyku ve beslenmen olmalı bu 3 faktörü birkelştirmeden sonuç alman çok zayıf, kick boksa devam et haftada 3 gün kick boks yapıyorsan diger 3 günde vücut agırlıgınla yapabılıcegın (çeşitli şınavlar,mekikler ve barfikler çek) yaşın biraz daha büyük kemiklerin gelişiminin tamamlasaydı sana normal agırlık gir derdim ama daha küçük oldugundan be şekilde devam et emin ol gelişme görüceksindir hem vüvcut agırlıgıyla yapılan idmanlarda senin istemedigin gibi çok fazla kas geliştiremezsin bu sayede tam istediğin forma kavuşursun..
Ziyaretçi

Ziyaretçi

wITfPTuPAA
Yaklaşık 4 yıl önce yazıldı.
CREfQB ezhgzgsqhvtw, [url=https://qbxehwtxnpaa.com/]qbxehwtxnpaa[/url], [link=https://vtqptmfoazot.com/]vtqptmfoazot[/link], https://lwgcnhwjliqk.com/
Ziyaretçi

Ziyaretçi

johnanx
Yaklaşık 6 ay önce yazıldı.
2VZ1Di http://pills2sale.com/ viagra cialis buy
Ziyaretçi

Ziyaretçi

Dorine
Yaklaşık 6 ay önce yazıldı.
best online payday loans
online payday loans no credit check
speedy cash
easy personal loans
payday loan online

Lütfen mesaj kutusunu boş bırakmayınız.

SORU & CEVAP KATEGORİLERİ
ÜYELER
soner06 soner06
1396 puan
fatihbody fatihbody
1242 puan
root2 root2
1148 puan
Root1 Root1
924 puan
Painislove Painislove
882 puan
MRTYKT156 MRTYKT156
722 puan
MonKey MonKey
664 puan
admin admin
614 puan
SPOR SPOR
614 puan
HayatSpor HayatSpor
478 puan
Thornatus12 Thornatus12
472 puan
JoKeR JoKeR
406 puan
emrebasher emrebasher
360 puan
the.bodybuilding47 the.bodybuilding47
298 puan
YavuzTuncal YavuzTuncal
290 puan
Kastamonulu Kastamonulu
288 puan