1 soner06
soner06

1396 puan

2 fatihbody
fatihbody

1242 puan

3 root2
root2

1148 puan

4 Root1
Root1

924 puan

5 Painislove
Painislove

882 puan

6 MRTYKT156
MRTYKT156

722 puan

7 MonKey
MonKey

664 puan

8 admin
admin

614 puan

9 SPOR
SPOR

614 puan

10 HayatSpor
HayatSpor

478 puan

SORU SOR CEVAPLA ARAMA
jelybone
Yaklaşık 6 yıl önce yazıldı.
Beslenme programımı daha önce yazmıştım ama 2 aydır 74 kiloyuom artık çivisi çıktı yani canım sıkıldı neden olabilir bilen birileri detaylı yazsın
Sporcu Beslenmesi
soner06
soner06
1396 puan
Yaklaşık 6 yıl önce yazıldı.
dostum senin yerinde olsam ya bi doktora giderim hatta birkaç doktora giderim yada biraz off yaparım 
Ziyaretçi

Ziyaretçi

SahinYildiz
Yaklaşık 6 yıl önce yazıldı.
Kardeşim kilo almak istiyosan ne diyolarsa desinler TEK CEVAP == YEMEK YE MİDENİ GENİŞLET anca böyle alırsın başka türlü yok öğün arttıyım felan filan yok
ahmetc
ahmetc
212 puan
Yaklaşık 6 yıl önce yazıldı.
sabah ları erken kalmıyporsan gece yatmadan veya gece uyanıp 2-3 de yemek yemeyi dene 1 haftada.güreşcilerin enerji depolamak için uyguladığı yoldur kilo almaya birebirdir
Giorgi
Giorgi
48 puan
Yaklaşık 6 yıl önce yazıldı.
Günde 6 öğün SAĞLIKLI VE HEDEFİNE uygun yemen lazım. 
HayatSpor
HayatSpor
478 puan
Yaklaşık 6 yıl önce yazıldı.
Bol bol ekmek az su full karbonhidrat: D 

Lütfen mesaj kutusunu boş bırakmayınız.

SORU & CEVAP KATEGORİLERİ
ÜYELER
soner06 soner06
1396 puan
fatihbody fatihbody
1242 puan
root2 root2
1148 puan
Root1 Root1
924 puan
Painislove Painislove
882 puan
MRTYKT156 MRTYKT156
722 puan
MonKey MonKey
664 puan
admin admin
614 puan
SPOR SPOR
614 puan
HayatSpor HayatSpor
478 puan
Thornatus12 Thornatus12
472 puan
JoKeR JoKeR
406 puan
emrebasher emrebasher
360 puan
the.bodybuilding47 the.bodybuilding47
298 puan
YavuzTuncal YavuzTuncal
290 puan
Kastamonulu Kastamonulu
288 puan