Vücut geliştirmenin zararı olmamakla birlikte sayılamayacak kadar yararı vardır. Protein tozu soruna gelirsek dünyada tüm spor dallarında ki sporcuların %80 %90 kadar büyük bir kısımı besin takviyelerini kullanırlar. Protein tozuda bir besin takviyesidir. Yani bu sihirli bir değnek değildir toplumda düşünüldüğü gibi bunu içen kas yapıyor diye bir şey yoktur. Eğer senin beslenmende bir açık varsa protein alımın az ise kısaca yeteri kadar etini tavuğunu yumurtanı yiyemiyorsan bu beslenmede ki protein eksikliğini protein tozu ile dengelersin olay bu kadar. İlerliyen dönemde zaten anlayacaksın tüm bunları yeni başlayan herkesin kafasında bu tarz sorular hep olmuştur.
