1 soner06
soner06

1396 puan

2 fatihbody
fatihbody

1242 puan

3 root2
root2

1148 puan

4 Root1
Root1

924 puan

5 Painislove
Painislove

882 puan

6 MRTYKT156
MRTYKT156

722 puan

7 MonKey
MonKey

664 puan

8 admin
admin

614 puan

9 SPOR
SPOR

614 puan

10 HayatSpor
HayatSpor

478 puan

SORU SOR CEVAPLA ARAMA
xyusuf23
Yaklaşık 7 yıl önce yazıldı.
16 yaşındayım 82 kiloyum boyum 172 ya bende kas yapmak isitoyrumda nerden başlayacağımı bilmiyorum yardımızıniz için şimdiden teşekkürler…
Sporcu Beslenmesi
campsing
campsing
8 puan
Yaklaşık 7 yıl önce yazıldı.
Öncelikle gerçekten başlamak istediğine emin ol ve sabırlı ol bu iş sabır işidir. Unutma her şey kafada başlar gidip bir spor salonuna yazılarak başlayabilirsin salondaki antrenör sana yardımcı olacaklardır..
bestege
bestege
46 puan
Yaklaşık 7 yıl önce yazıldı.
Aynen campsing arkadaşımın dedigi gibi Bi spor salonuna yazılarak antrenor eşliğinde çalışmalara başlayabilirsin salon imkanın yoksa Vücut ağırlığıyla belirli programlar uygulayabilirsen bulamazsan yardımcı olurum.
Abdulsamet
Abdulsamet
34 puan
Yaklaşık 7 yıl önce yazıldı.
Kısa Sürede Nasıl Kas Kütlesi Yapılır https://www.youtube.com/watch?v=OXLNmU_3WR8 Beslenme Önerileri Ve Suplement`lerin Yanlış Anlaşılması https://www.youtube.com/watch?v=IKgshEZ9V94 Vücut Tipinize Göre Günlük Kalori Hesaplama Programı https://www.youtube.com/watch?v=jBhpjZwjRUo
the.bodybuilding47
Yaklaşık 7 yıl önce yazıldı.
bence bi antranörden yardım almalısın ve programını hedefine ve eksiklerine göre yapmalısın iyi çalışmalar

Lütfen mesaj kutusunu boş bırakmayınız.

SORU & CEVAP KATEGORİLERİ
ÜYELER
soner06 soner06
1396 puan
fatihbody fatihbody
1242 puan
root2 root2
1148 puan
Root1 Root1
924 puan
Painislove Painislove
882 puan
MRTYKT156 MRTYKT156
722 puan
MonKey MonKey
664 puan
admin admin
614 puan
SPOR SPOR
614 puan
HayatSpor HayatSpor
478 puan
Thornatus12 Thornatus12
472 puan
JoKeR JoKeR
406 puan
emrebasher emrebasher
360 puan
the.bodybuilding47 the.bodybuilding47
298 puan
YavuzTuncal YavuzTuncal
290 puan
Kastamonulu Kastamonulu
288 puan