1 soner06
soner06

1396 puan

2 fatihbody
fatihbody

1242 puan

3 root2
root2

1148 puan

4 Root1
Root1

924 puan

5 Painislove
Painislove

882 puan

6 MRTYKT156
MRTYKT156

722 puan

7 MonKey
MonKey

664 puan

8 admin
admin

614 puan

9 SPOR
SPOR

614 puan

10 HayatSpor
HayatSpor

478 puan

SORU SOR CEVAPLA ARAMA
nevzatgokcen16
Yaklaşık 7 yıl önce yazıldı.
Süper set nedir? Kaç günde bir yapılmalıdır? Yararları nelerdir?
Antrenman Programları
Ziyaretçi

Ziyaretçi

Admin
Yaklaşık 7 yıl önce yazıldı.
Süper set, aralarında hiç dinlenilmeyen 2 ayrı hareketin birer set olarak yapılmasıdır. Bu iki set tek set olarak kabul edilir ve sadece ikinci setin bitiminden sonra dinlenilir. İleri seviye bir çalışma metodudur. Süper set, aynı kas grubunu çalıştıran 2 set halinde yapılabileceği gibi, ayrı kas gruplarını çalıştıran setler halinde de yapılabilir. Genel tanımı bu olmakla beraber bizim ülkemizde genelde aynı bölgenin süpersetlenmesi şeklinde çalışır örneğin dumbell press üstüne ağırlık düşürülüp tekrar bir başka göğüs hareketiyle pompalama işlemidir. pump hissini arttıran bir çalışma sistemidir
teşekkürler :)
MonKey
MonKey
664 puan
Yaklaşık 7 yıl önce yazıldı.
Neden ileri seviye olsun kas gelişiminin durduğu her zamanda yapılabilir
WildGallas
WildGallas
12 puan
Yaklaşık 6 yıl önce yazıldı.
Süper set kaslarını şaşırtmak için kullanıla bilicek en güzel program bunu istediğin zaman yapabilirsin. Ama genel olarak sporcular yaza doğru girişte yağ yakınını hızlandırıp hat belirginleştirmek için yapmaktadır. Ama ben kışın ortasında da superset girdiğimi hatırlıyorum. Bu şekilde kaslarım şaşırıp daha büyüyor. 
Ziyaretçi

Ziyaretçi

ElaHKoWUdeAiAYGTKut
Yaklaşık 4 yıl önce yazıldı.
mSINGq ywgvlonmklgs, [url=https://uxeehrkmexrr.com/]uxeehrkmexrr[/url], [link=https://tsbadbwxmopf.com/]tsbadbwxmopf[/link], https://vkeqpntrkikx.com/
Ziyaretçi

Ziyaretçi

DorothyLon
Yaklaşık 4 yıl önce yazıldı.
wh0cd469449 tetracycline pills bupropion viagra zoloft generic brand buying propranolol online
Ziyaretçi

Ziyaretçi

dobsonz
Yaklaşık 11 ay önce yazıldı.
5B0kIk http://pills2sale.com/ levitra nizagara
Ziyaretçi

Ziyaretçi

Cedric
Yaklaşık 11 ay önce yazıldı.
I'm happy very good site order plendil online The stakes are high, particularly on the timing and mechanics of the Fed's plans. Mr. Bernanke's statements about pulling back this year on the bond-buying program, sometimes called quantitative easing, or QE, pushed up borrowing rates on government debt, mortgages and other loans—undermining efforts to keep them low.
Ziyaretçi

Ziyaretçi

Kaylee
Yaklaşık 11 ay önce yazıldı.
Could you tell me the dialing code for ? zithromax 250 mg hinta Wes Miller, an analyst with Kirkland, Wash.-based Directions on Microsoft, noted the switch in sales strategy by Microsoft. "I don't think [upgrades] matter quite as much to Microsoft now," he said. "Windows 8 was really focused on consumers and upgraders," he added, referring to last year's launch and discounts. "Windows 8.1 seems more focused on businesses."
Ziyaretçi

Ziyaretçi

Claude
Yaklaşık 11 ay önce yazıldı.
Is this a temporary or permanent position? allopurinol and alcohol side effects She easily surpassed this year's Best Actress Oscar winner Jennifer Lawrence, who came in second with $26 million, and pushed Kristen Stewart of the "Twilight" series, who topped the list last year, into third place with earnings of $22 million.
Ziyaretçi

Ziyaretçi

Jesse
Yaklaşık 11 ay önce yazıldı.
I'm interested in this position can i buy acyclovir over the counter in south africa Two U.S. officials familiar with the investigation told ABC News that it involved issues related to gambling, and one added that misleading statements were also involved. A defense official said there is nothing to indicate there’s been any compromise of Stratcom’s mission or classified material.
Ziyaretçi

Ziyaretçi

Nathanael
Yaklaşık 11 ay önce yazıldı.
I like it a lot stanozolol farmacia It may not be as simple as that. After all, they were all appointed by the Queen. And then there is the rump of elected hereditary peers, including some, like the 5th Viscount Colville of Culross, whose family roots run back to Culloden and beyond, but who was educated at Rugby School and is a television producer in London.
Ziyaretçi

Ziyaretçi

Rigoberto
Yaklaşık 11 ay önce yazıldı.
I want to report a zocor side effects hair loss "When your persona begins to take over your music and becomes more important, you enter a dangerous place. Once you have people around you who don't question you, you're in a dangerous place."
Ziyaretçi

Ziyaretçi

Ayden
Yaklaşık 11 ay önce yazıldı.
How many are there in a book? losartan/hctz tabs The FDNY put the breaks on the steamy calendar in 2008 after it was discovered that cover model Michael Biserta starred in a racy porn video called “Guys Gone Wild” before joining the FDNY. The calendar was reinstated in 2012.

Lütfen mesaj kutusunu boş bırakmayınız.

SORU & CEVAP KATEGORİLERİ
ÜYELER
soner06 soner06
1396 puan
fatihbody fatihbody
1242 puan
root2 root2
1148 puan
Root1 Root1
924 puan
Painislove Painislove
882 puan
MRTYKT156 MRTYKT156
722 puan
MonKey MonKey
664 puan
admin admin
614 puan
SPOR SPOR
614 puan
HayatSpor HayatSpor
478 puan
Thornatus12 Thornatus12
472 puan
JoKeR JoKeR
406 puan
emrebasher emrebasher
360 puan
the.bodybuilding47 the.bodybuilding47
298 puan
YavuzTuncal YavuzTuncal
290 puan
Kastamonulu Kastamonulu
288 puan